Публикации канала «Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение»

🐟 Лёгкий белковый ужин с горбушей 🥑 КБЖУ на 100 гр: 123.7/13.3/6.1/3.3 📝Ингредиенты: • Горбуша — 100 гр. • Сыр фета — 30 гр. • Помидоры черри — 120 гр. • Шпинат — 35 гр. • Смесь пяти перцев — по вкусу. • Соль — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Горбушу нарежьте порционными кусочками и приправьте смесью перцев и солью. 2. Помидоры черри разрежьте пополам, шпинат промойте и обсушите. 3. Выложите горбушу в форму для запекания. 4. Добавьте черри и шпинат. 5. Фету нарежьте небольшими кусочками и распределите сверху. 6. Запекайте до готовности рыбы и мягкости овощей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #горбуша #фета #шпинат

🌸 Сдобные булочки со сливочным кремом 🥑 КБЖУ на 100 гр: 356/6,2/20,4/37,5 📝Ингредиенты: - Для теста: • Мука — 525 гр. • Тёплое молоко — 250 мл. • Сахар — 70 гр. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Соль — 1 ч. л. • Сливочное масло — 80 гр. • Яйца — 2 шт. • Сухие дрожжи — 7 гр. - Для начинки: • Сливочное масло — 180 гр. • Тростниковый сахар — 100 гр. • Белый сахар — 100 гр. • Корица — 2 ч. л. по желанию. - Для крема: • Сливочное масло — 60–100 гр. • Сахарная пудра — 3–6 ст. л. • Сливочный сыр — 140–220 гр. • Молоко — 2–5 ст. л. 👨‍🍳Приготовление: 1. Тёплое молоко смешайте с сахаром и солью. В отдельной миске соедините около стакана муки с сухими дрожжами, добавьте молочную смесь, растопленное сливочное масло и яйца. 2. Постепенно добавьте оставшуюся муку и вымешивайте тесто 5–10 минут. Оно должно получиться мягким и слегка липким. Накройте и оставьте в тёплом месте примерно на 1 час, пока объём не увеличится вдвое. 3. Подошедшее тесто обомните и раскатайте в прямоугольный пласт. Смажьте мягким сливочным маслом, посыпьте смесью тростникового и белого сахара, при желании добавьте корицу. 4. Сверните тесто в рулет, нарежьте на булочки и выложите в форму. Оставьте на 20–30 минут для повторного подъёма. 5. Выпекайте при 180 °C около 20–25 минут до золотистой корочки. 6. Для крема взбейте мягкое сливочное масло со сливочным сыром и сахарной пудрой. Постепенно добавляйте молоко до желаемой консистенции и нанесите крем на тёплые булочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #молоко #сыр #масло

🌭 Хот-дог с жареной курицей 🥑 КБЖУ на 100 гр: 194/12,7/10,3/12,5 📝Ингредиенты: • Булочки для хот-дога — по необходимости. • Куриное филе — по вкусу. • Паприка — по вкусу. • Приправа для курицы — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Чеснок — по вкусу. • Красный лук — по вкусу. • Помидор — по вкусу. • Листья салата — по вкусу. • Плавленый сыр в ломтиках — по вкусу. • Сметана — по вкусу. • Майонез — по вкусу. • Соус шрирача — по вкусу. • Растительное масло — для жарки. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе приправьте паприкой, приправой для курицы, солью и чёрным перцем. Обжарьте на растительном масле до полной готовности около 7–10 минут. 2. Готовую курицу измельчите или разберите на волокна. Смешайте со сметаной, майонезом и шрирачей. 3. Листья салата соедините с нарезанными помидором, красным луком и измельчённым чесноком. Добавьте немного сметаны и майонеза, посолите и поперчите. 4. Булочки разрежьте вдоль. На нижнюю часть выложите куриную начинку и ломтики плавленого сыра, сверху добавьте овощной салат. 5. Накройте второй половиной булочки и отправьте в духовку примерно на 5 минут, чтобы сыр расплавился. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #курица #сыр #помидор

🍗 Куриные котлеты с перцем и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 166/16,8/8,1/6,4 📝Ингредиенты: • Куриный фарш — 500 гр. • Болгарский перец — 1 шт. • Зелёный лук — по вкусу. • Сыр — 70 гр. • Соль — по вкусу. • Паприка — по вкусу. • Яйцо — 1 шт. • Манная крупа — 50 гр. • Растительное масло — для жарки. 👨‍🍳Приготовление: 1. Болгарский перец нарежьте мелким кубиком, зелёный лук измельчите, сыр натрите на тёрке. 2. Соедините куриный фарш, перец, зелёный лук, сыр, яйцо и манную крупу. Добавьте соль и паприку. 3. Тщательно перемешайте фарш и сформируйте котлеты. 4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и выложите котлеты. 5. Обжаривайте на среднем огне по 5–7 минут с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #курица #перец #сыр

⚡️ Три быстрые закуски 🥑 КБЖУ на 100 гр: 261/10,4/20,7/8,6 📝Ингредиенты: - Для закуски с рыбой: • Слабосолёная сёмга или форель — по вкусу. • Творожный сыр — по вкусу. • Соус шрирача — по вкусу. • Лимон или лайм — по вкусу. - Для бутербродов: • Хлеб — по необходимости. • Сливочное масло — по вкусу. • Паштет — по вкусу. • Вяленые томаты — по вкусу. - Для закуски с сыром и ягодами: • Сыр бри — по вкусу. • Ягоды — по вкусу. • Грецкие орехи — по вкусу. • Мята — по вкусу. • Мёд — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для первой закуски нарежьте слабосолёную рыбу небольшими кусочками. Добавьте творожный сыр, немного шрирачи и сбрызните соком лимона или лайма. 2. Для бутербродов нарежьте хлеб порционными кусочками и смажьте сливочным маслом. 3. Сверху распределите паштет и добавьте кусочки вяленых томатов. 4. Для третьей закуски нарежьте сыр бри порционными кусочками и выложите сверху ягоды. 5. Добавьте грецкие орехи и листья мяты, затем полейте небольшим количеством мёда. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #семга #паштет #бри

🥨 Крендельки с заварным кремом 🥑 КБЖУ на 100 гр: 271/5,4/13,6/31,8 📝Ингредиенты: • Слоёное тесто — по необходимости. • Яичный желток — 1 шт. Для крема: • Молоко — 200 мл. • Сахар — 40 гр. • Ванильный сахар — 10 гр. • Яйцо — 1 шт. • Крахмал — 20 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для крема смешайте молоко, сахар, ванильный сахар, яйцо и крахмал до однородности. Поставьте на средний огонь и варите, постоянно помешивая, до загустения. 2. Два пласта слоёного теста слегка раскатайте и положите друг на друга. 3. Нарежьте тесто полосками шириной около 3 см. Каждую полоску скрутите жгутом и сформируйте крендель. 4. Переложите заготовки на противень, смажьте яичным желтком и заполните середину заварным кремом. 5. Выпекайте при 175 °C около 25–30 минут до золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #тесто #молоко #яйцо

🍞 Тост с яйцом и ветчиной в аэрогриле 🥑 КБЖУ на 100 гр: 205/12,1/10,7/15,2 📝Ингредиенты: • Тостовый хлеб — 2 кусочка. • Томатная паста или кетчуп — 1 ч. л. • Ветчина — по вкусу. • Сыр — 1 ломтик. • Помидор — 1 кружочек. • Яйцо — 1 шт. • Зелень — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Первый кусочек тостового хлеба смажьте томатной пастой или кетчупом и выложите сверху ветчину. 2. Во втором кусочке хлеба вырежьте круглое отверстие с помощью стакана и положите его поверх первого. 3. В отверстие выложите ломтик сыра, кружочек помидора и аккуратно разбейте яйцо. 4. Переложите тост в аэрогриль и готовьте при 180 °C около 10 минут. При необходимости увеличьте время до желаемой степени готовности яйца. 5. Готовый тост посыпьте измельчённой зеленью. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #яйцо #ветчина #сыр

🥒 Кабачковая запеканка с гречкой и курицей 🥑 КБЖУ на 100 гр: 127/11,4/4,6/10,1 📝Ингредиенты: • Гречка сухая — 100 гр. • Куриное филе — 200 гр. • Кабачок — 200 гр. • Яйца — 2 шт. • Лёгкий сыр — 50 гр. • Молоко — 40 мл. • Растительное масло — для жарки. 👨‍🍳Приготовление: 1. Гречку отварите до полуготовности. Кабачок натрите на крупной тёрке, отжимать его не нужно. 2. Куриное филе нарежьте небольшими кубиками и быстро обжарьте на минимальном количестве растительного масла. 3. Смешайте гречку, натёртый кабачок и 1 яйцо. Половину получившейся массы выложите в форму, сверху распределите курицу и накройте оставшейся гречнево-кабачковой массой. 4. Для заливки смешайте оставшееся яйцо, молоко и тёртый сыр. Равномерно залейте запеканку. 5. Выпекайте при 180 °C около 30 минут до готовности и лёгкой румяной корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #кабачок #гречка #курица

🥛 Синнабоны с корицей 🥑 КБЖУ на 100 гр: 335/6,1/12,8/49,2 📝Ингредиенты: Для теста: • Тёплое молоко — 250 мл. • Сахар — 60 гр. • Сухие дрожжи — 7 гр. • Яйцо — 1 шт. • Мука — 540 гр. • Соль — 0,5 ч. л. • Растительное масло — 60 мл. Для начинки: • Сливочное масло — 60 гр. • Сахар — 80 гр. • Корица — 1 ст. л. Для карамельного соуса: • Сахар — 100 гр. • Сливочное масло — 50 гр. • Мёд — 50 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. Смешайте тёплое молоко, сахар и сухие дрожжи. Добавьте яйцо и перемешайте. 2. Всыпьте муку и соль, влейте растительное масло и замесите мягкое тесто. Накройте полотенцем и оставьте в тёплом месте на 1 час. 3. Для начинки смешайте размягчённое сливочное масло с сахаром и корицей. 4. Подошедшее тесто раскатайте в прямоугольный пласт, равномерно распределите начинку, нарежьте полосками и сверните каждую в рулет. 5. Выложите заготовки в форму, оставляя между ними немного места, и выпекайте при 180 °C около 20–25 минут до золотистой корочки. 6. Для карамельного соуса растопите сахар до янтарного цвета, добавьте сливочное масло и мёд, перемешайте до однородности. Полейте готовые синнабоны соусом по желанию. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #корица #молоко #мед

🥔 Картофельная запеканка с индейкой и грибами 🥑 КБЖУ на 100 гр: 119/9,2/5,1/9,4 📝Ингредиенты: • Картофель — 4–5 шт. • Фарш индейки — 400 гр. • Шампиньоны — 200 гр. • Кетчуп или томатная паста — 1 ст. л. • Репчатый лук — 1 шт. • Специи для картофеля — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Лёгкий сыр — по вкусу. Для заливки: • Яйцо — 1 шт. • Сметана — 2 ст. л. • Соль — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Картофель отварите до готовности, выложите на дно формы и разомните дном стакана, формируя основу. Запекайте при 180 °C около 15 минут. 2. Репчатый лук и шампиньоны нарежьте, обжарьте до испарения лишней жидкости. Добавьте фарш индейки и готовьте до изменения цвета. 3. Добавьте кетчуп или томатную пасту, соль, чёрный перец и специи, перемешайте и доведите начинку до готовности. 4. Для заливки смешайте яйцо со сметаной и солью до однородности. 5. На картофельную основу выложите фарш с грибами и равномерно полейте заливкой. Запекайте при 180–200 °C около 35–40 минут. 6. За 5 минут до готовности посыпьте запеканку тёртым сыром и верните в духовку до его расплавления. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #картофель #индейка #шампиньоны

🍝 Гнёзда с курицей в сливочном соусе 🥑 КБЖУ на 100 гр: 154/11.2/6.5/12.7 📝Ингредиенты: • Макароны «Гнёзда» — по необходимости. • Куриный фарш или куриное филе — по вкусу. • Сливки — по вкусу. • Сыр — по вкусу. • Вода — по необходимости. • Специи — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе мелко нарежьте или используйте готовый куриный фарш. Добавьте любимые специи и хорошо перемешайте. 2. Макаронные гнёзда выложите в форму для запекания в один слой. 3. В центр каждого гнезда распределите подготовленную куриную начинку. 4. Сливки смешайте с водой и аккуратно влейте в форму, чтобы жидкость частично покрывала макароны. 5. Накройте форму фольгой и запекайте до мягкости макарон и полной готовности курицы. 6. Снимите фольгу, посыпьте гнёзда натёртым сыром и верните в духовку до образования румяной сырной корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #курица #макароны #сливки

🥬 Хрустящая овощная лепёшка 🥑 КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6 📝Ингредиенты: • Белокочанная капуста — 80 гр. • Морковь — 50 гр. • Кабачок или цукини — 50 гр. • Репчатый лук — 30 гр. • Брокколи — 50 гр. • Яйцо — 1 шт. • Мука — 20 гр. • Лёгкий сыр 15–30% — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Специи — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Капусту тонко нашинкуйте, морковь и кабачок натрите на тёрке, лук мелко нарежьте, а брокколи измельчите. 2. Соедините все овощи в миске, добавьте яйцо, муку, соль и специи. Хорошо перемешайте. 3. Выложите овощную массу тонким равномерным слоем на противень, застеленный пергаментом. 4. Сверху посыпьте тёртым сыром. 5. Выпекайте при 200 °C около 20–25 минут до румяной хрустящей корочки. 6. Готовую лепёшку слегка остудите и нарежьте на порционные кусочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #капуста #брокколи #сыр

🥞 Белковые оладьи с творогом и бананом 🥑 КБЖУ на 100 гр: 96/9.9/5/6.7 📝Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. • Творог — 200 гр. • Овсяные хлопья — 30 гр. • Банан — 1 шт. 👨‍🍳Приготовление: 1. Банан очистить и размять вилкой до состояния пюре. 2. Добавить яйца, творог и овсяные хлопья. 3. Пробить массу блендером до однородной консистенции. 4. Сформировать небольшие оладьи и выложить на хорошо разогретую антипригарную сковороду. 5. Обжарить на слабом огне с двух сторон до золотистой корочки и полной готовности. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #банан #овсянка

🥔 Картофельный пирог с куриным фаршем 🥑 КБЖУ на 100 гр: 112/7,8/4,2/10,9 📝Ингредиенты: • Картофель крупный — 4 шт. • Куриный фарш — 300 гр. • Репчатый лук — 1 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Помидор — 1 шт. • Чеснок — 2 зубчика. • Томатная паста — 2 ст. л. • Лёгкий сыр — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Специи — по вкусу. • Зелень — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Картофель отварите до готовности, выложите в форму и разомните, формируя ровную основу с небольшим углублением в центре. 2. Запекайте картофельную основу при 180 °C около 10 минут. 3. Репчатый лук и болгарский перец нарежьте и обжарьте до мягкости. Добавьте куриный фарш и готовьте до изменения цвета. 4. Добавьте нарезанный помидор, измельчённый чеснок, томатную пасту, соль, чёрный перец и специи. Перемешайте и доведите начинку до готовности. 5. Выложите мясную начинку в углубление картофельной основы, посыпьте тёртым сыром и зеленью. 6. Запекайте при 180 °C ещё 20–25 минут до расплавления сыра и золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #картофель #курица #сыр

🐟 Рыба в сметанном соусе 🥑 КБЖУ на 100 гр: 105/10,3/5,8/3,1 📝Ингредиенты: • Минтай, хек или треска — 500 гр. • Морковь небольшая — 1 шт. • Репчатый лук — 1 шт. • Чеснок — 2 зубчика. • Сметана 15% — 240 гр. • Мука — 15 гр. • Вода — 70 мл. • Укроп — по вкусу. • Специи — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Подсолнечное масло — для жарки. 👨‍🍳Приготовление: 1. Репчатый лук мелко нарежьте и обжарьте на небольшом количестве подсолнечного масла до мягкости. Добавьте натёртую морковь и готовьте ещё несколько минут. 2. Рыбу нарежьте небольшими кусочками, добавьте к овощам и обжаривайте до испарения лишней жидкости. Посолите и добавьте специи. 3. Для соуса смешайте сметану, муку, измельчённый чеснок, чёрный перец и воду до однородности. 4. Залейте рыбу сметанным соусом, перемешайте и тушите под крышкой на небольшом огне около 10 минут. 5. В конце добавьте измельчённый укроп, перемешайте и снимите с огня. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #рыба #сметана #морковь

🥒 Кабачковый рулет с фаршем и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 154/10,8/11,2/3,4 📝Ингредиенты: • Кабачок — 1–2 шт. • Домашний фарш — 400 гр. • Моцарелла — 200 гр. • Томатная паста — 1 ст. л. • Вода — 150 мл. • Помидоры — по вкусу. • Зелень — по вкусу. • Красный лук — 0,5 шт. • Творожный сыр — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Сушёный чеснок — по вкусу. • Растительное масло — для жарки. 👨‍🍳Приготовление: 1. Кабачок нарежьте тонкими кружочками и выложите внахлёст на застеленный пергаментом противень, формируя основу для рулета. Добавьте соль, чёрный перец и сушёный чеснок, сверху посыпьте тёртой моцареллой. 2. Запекайте основу при 180 °C около 20–30 минут до мягкости кабачков и расплавления сыра. 3. Фарш обжарьте на небольшом количестве растительного масла до готовности. Добавьте специи, томатную пасту и воду, перемешайте и тушите около 10 минут. 4. Готовую кабачковую основу переверните и смажьте творожным сыром. 5. Сверху распределите фарш, тонко нарезанный красный лук, помидоры и измельчённую зелень. 6. Аккуратно сверните основу с начинкой в плотный рулет и нарежьте порционными кусочками. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #кабачок #фарш #моцарелла

🌮 Кабачковые тако с сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр: 132/8,2/7,4/8,1 📝Ингредиенты: • Кабачок небольшой — 1 шт. • Сыр — 70–80 гр. • Яйца — 2 шт. • Мука — 3 ст. л. • Зелень — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Оливковое масло — для смазывания. 👨‍🍳Приготовление: 1. Кабачок натрите на крупной тёрке, посолите и оставьте на 10 минут. Затем тщательно отожмите лишнюю жидкость. 2. Добавьте натёртый сыр, яйца, измельчённую зелень, соль и чёрный перец. Перемешайте и всыпьте муку. 3. Пергамент слегка смажьте оливковым маслом и сформируйте из кабачковой массы 4 тонких круга. 4. Выпекайте при 180 °C около 15 минут до румяности. 5. Готовые основы слегка остудите и аккуратно согните пополам, придавая форму тако. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #кабачок #сыр #яйца

🍏 Яблочные колечки в слоёном тесте 🥑 КБЖУ на 100 гр: 224/3,4/10,7/28,6 📝Ингредиенты: • Яблоки — по вкусу. • Корица — по вкусу. • Сахар — по вкусу. • Яичный желток — 1 шт. • Слоёное тесто — по необходимости. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яблоки очистите, нарежьте кружочками и аккуратно удалите сердцевину, формируя колечки. 2. Смешайте сахар с корицей и обваляйте в получившейся смеси яблочные колечки. 3. Слоёное тесто нарежьте тонкими полосками и оберните ими каждое яблочное колечко. 4. Переложите заготовки на противень, застеленный пергаментом, и смажьте яичным желтком. 5. Выпекайте при 200 °C около 15–20 минут до золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #яблоки #тесто #корица

🍫 Шоколадный пирог с творожным кремом 🥑 КБЖУ на 100 гр: 291/5,2/12,7/39,2 📝Ингредиенты: Для бисквита: • Яйца С1 — 2 шт. • Сахар — 200 гр. • Мука — 180 гр. • Какао-порошок — 40 гр. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Сода — 0,3 ч. л. • Молоко — 60 мл. • Растительное масло — 60 гр. • Кипяток — 130 мл. Для крема: • Творожный сыр — 100 гр. • Варёная сгущёнка — 2 ст. л. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца взбейте с сахаром до пышной светлой массы. Добавьте молоко и растительное масло, перемешайте. 2. Отдельно соедините муку, какао-порошок, разрыхлитель и соду. 3. Добавьте сухие ингредиенты к яичной смеси и перемешайте до однородности. В конце влейте кипяток и ещё раз перемешайте. 4. Перелейте тесто в форму диаметром 24 см и выпекайте при 180 °C около 35 минут. Готовность проверьте деревянной шпажкой. 5. Для крема взбейте творожный сыр с варёной сгущёнкой до однородности и уберите в холодильник. 6. Полностью остывший шоколадный бисквит покройте подготовленным кремом. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #какао #сыр #сгущенка

🥗 Салат с копчёной колбасой и корейской морковью 🥑 КБЖУ на 100 гр: 164/7,1/11,2/8,7 📝Ингредиенты: • Копчёная колбаса — 200 гр. • Яйца — 3 шт. • Свежие огурцы — 2–3 шт. • Морковь по-корейски — 200 гр. • Консервированная кукуруза — 200 гр. • Майонез — по вкусу. • Соль — по вкусу. • Сухарики — по желанию. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца отварите вкрутую, остудите и очистите. 2. Копчёную колбасу, яйца и свежие огурцы нарежьте небольшими кусочками. 3. Добавьте морковь по-корейски и консервированную кукурузу. 4. Заправьте салат майонезом, при необходимости посолите и хорошо перемешайте. 5. Перед подачей добавьте сверху сухарики. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #колбаса #морковь #кукуруза