🐟 Лёгкий белковый ужин с горбушей
🥑 КБЖУ на 100 гр: 123.7/13.3/6.1/3.3
📝Ингредиенты:
• Горбуша — 100 гр.
• Сыр фета — 30 гр.
• Помидоры черри — 120 гр.
• Шпинат — 35 гр.
• Смесь пяти перцев — по вкусу.
• Соль — по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Горбушу нарежьте порционными кусочками и приправьте смесью перцев и солью.
2. Помидоры черри разрежьте пополам, шпинат промойте и обсушите.
3. Выложите горбушу в форму для запекания.
4. Добавьте черри и шпинат.
5. Фету нарежьте небольшими кусочками и распределите сверху.
6. Запекайте до готовности рыбы и мягкости овощей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#горбуша #фета #шпинат
