🥗 Белковый салат с зернистым творогом и песто
🥑КБЖУ на 100 грамм: 62.9/7.0/3.4/4.2
📝Ингредиенты:
• Зернистый творог — 300 г
• Свежие помидоры — 2–3 шт.
• Сладкий красный перец — 1 шт.
• Красный лук — 1/2 шт.
• Свежая зелень — по вкусу
• Соус песто — 1.5 ст. л.
👨🍳Приготовление:
1. Помидоры нарежьте крупными кубиками.
2. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте небольшими кусочками.
3. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами или мелкими кубиками.
4. Зелень мелко порубите.
5. В глубокой миске соедините зернистый творог, помидоры, сладкий перец, красный лук и зелень.
6. Добавьте соус песто.
7. Аккуратно перемешайте салат, чтобы сохранить структуру творога.
8. Подавайте сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #помидор #песто
🍳 Грузинская яичница чирбули
🥑КБЖУ на 100 грамм: 122.6/8.2/8.2/4.2
📝Ингредиенты:
• Репчатый лук — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Грецкие орехи — 50 г
• Чеснок — 2 зубчика
• Кинза — 1/2 пучка
• Грузинская сухая аджика — 1/2 ч. л.
• Уцхо-сунели — щепотка
• Хмели-сунели — щепотка
• Яйца — 3 шт.
• Сливочное масло — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Репчатый лук мелко нарежьте.
2. Обжарьте лук на сливочном масле до мягкости.
3. Добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё 30 секунд.
4. Помидоры нарежьте кубиками.
5. Выложите помидоры в сковороду и тушите до густого томатного соуса.
6. Добавьте сухую аджику, уцхо-сунели, хмели-сунели, соль и чёрный перец.
7. Грецкие орехи измельчите и вмешайте в томатную массу.
8. Добавьте мелко нарезанную кинзу и перемешайте.
9. Сделайте небольшие углубления в соусе.
10. Разбейте в них яйца.
11. Готовьте под крышкой до желаемой степени готовности яиц.
12. Подавайте горячей со свежей зеленью и ломтиком хлеба по желанию.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#яйцо #помидор #чирбули
🥩 Мясной ПП-рулет с сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/21.5/3/7.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 г
• Яйца — 200 г
• Репчатый лук — 50 г
• Лёгкий сыр — 100 г
• Сметана 10% — 80 г
• Зелёный лук — 30 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе и репчатый лук измельчите в мясорубке или блендере до состояния фарша.
2. Добавьте яйца, соль и специи по вкусу.
3. Хорошо перемешайте массу до однородности.
4. Выложите мясную массу ровным слоем на противень, застеленный пергаментом.
5. Для начинки смешайте сметану, натёртый лёгкий сыр и мелко нарезанный зелёный лук.
6. Равномерно распределите начинку по мясному пласту.
7. Аккуратно сверните всё в плотный рулет.
8. Выпекайте при 180°C около 35–40 минут до полной готовности и румяной корочки.
9. Готовый рулет немного остудите.
10. Нарежьте порционными ломтиками и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #рулет
🥮 Белковые ватрушки с творожной начинкой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 151/16.1/5.6/10.2
📝Ингредиенты:
Для теста:
• Творог — 500 г
• Лёгкий сыр — 100 г
• Яйца — 2 шт.
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• Пшеничная мука — 8 ст. л.
• Подсластитель — по вкусу
Для начинки:
• Мягкий творог — 300 г
• Яичные желтки — 2 шт.
• Подсластитель — по вкусу
• Малина — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Для теста соедините творог, натёртый лёгкий сыр, яйца, разрыхлитель, муку и подсластитель.
2. Перемешайте массу до мягкого однородного теста.
3. Для начинки смешайте мягкий творог, яичные желтки и подсластитель до кремовой консистенции.
4. Из теста сформируйте небольшие лепёшки.
5. В центре каждой заготовки сделайте углубление.
6. Наполните углубления творожной начинкой.
7. По желанию сверху выложите несколько ягод малины.
8. Выпекайте в разогретой духовке при 180°C около 25–30 минут до золотистого цвета.
9. Готовые ватрушки немного остудите и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#творог #ватрушки #малина
🍋 Домашний цитрусовый лимонад
🥑КБЖУ на 100 грамм: 18/0.3/0.1/4.2
📝Ингредиенты:
• Апельсины — 2 шт.
• Лимоны — 2 шт.
• Сахар — по вкусу
• Лёд — по вкусу
• Сильногазированная вода — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Апельсины и лимоны тщательно вымойте.
2. Выжмите из цитрусовых сок.
3. При необходимости удалите косточки.
4. Добавьте сахар по вкусу.
5. Хорошо перемешайте до полного растворения сахара.
6. Стаканы наполните кубиками льда.
7. Влейте цитрусовый сок.
8. Долейте сильногазированную воду по вкусу.
9. Аккуратно перемешайте лимонад.
10. По желанию украсьте кружочками лимона или апельсина и сразу подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#лимонад #апельсин #лимон
🥞 Яблочные оладьи на йогурте
🥑КБЖУ на 100 грамм: 166/6/1/27
📝Ингредиенты:
• Яблоки — 2 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Натуральный йогурт — 160 г
• Мука — 140 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Подсластитель — по желанию
👨🍳Приготовление:
1. Яблоки вымойте и при необходимости очистите от кожуры.
2. Натрите яблоки на крупной тёрке.
3. В миске смешайте яйцо, натуральный йогурт и подсластитель.
4. Добавьте тёртые яблоки и перемешайте.
5. Всыпьте муку и разрыхлитель.
6. Замесите однородное густое тесто.
7. Разогрейте антипригарную сковороду.
8. Выкладывайте тесто ложкой, формируя оладьи.
9. Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
10. Подавайте тёплыми с йогуртом, ягодами или небольшим количеством мёда.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#яблоки #йогурт #оладьи
🍌 ПП-пирог с бананом и ягодами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 226/12.7/12/21.2
📝Ингредиенты:
• Бананы — 3 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Греческий йогурт — 8–9 ст. л.
• Арахисовая паста — 2 ст. л.
• Ягоды — 7–9 ст. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — щепотка
👨🍳Приготовление:
1. Духовку разогрейте до 180°C.
2. Бананы разомните вилкой до состояния пюре.
3. Добавьте яйца, греческий йогурт, арахисовую пасту и щепотку соли.
4. Тщательно перемешайте массу до однородности.
5. Всыпьте разрыхлитель и ещё раз перемешайте.
6. Перелейте тесто в форму для выпечки.
7. Сверху равномерно распределите ягоды.
8. Слегка утопите ягоды в тесте.
9. Выпекайте при 180°C около 35–40 минут до золотистой корочки и сухой шпажки.
10. Готовый пирог немного остудите перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#банан #ягоды #пппирог
🥔 Картофельные гнёзда с яйцом и сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 110/5/3/15
📝Ингредиенты:
• Картофель — 300 г
• Яйца — 2 шт.
• Лёгкий сыр — 25 г
• Свежая зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Духовку разогрейте до 180°C.
2. Картофель очистите и натрите на крупной тёрке.
3. Слегка отожмите лишнюю жидкость.
4. Добавьте соль и любимые специи.
5. Хорошо перемешайте картофельную массу.
6. Разложите картофель по формочкам, формируя небольшие гнёзда с углублением в центре.
7. Выпекайте при 180°C около 15–20 минут до лёгкого зарумянивания.
8. В каждое гнездо аккуратно разбейте яйцо.
9. Посыпьте тёртым лёгким сыром.
10. Верните в духовку ещё на 8–12 минут, пока яйца не приготовятся до нужной степени.
11. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#картофель #яйцо #сыр
🥗 Цезарь с креветками и хрустящими сухариками
🥑КБЖУ на 100 грамм: 62/7.3/2.2/4
📝Ингредиенты:
• Салат ромен — 150 г
• Помидоры черри — 50 г
• Пармезан — 50 г
• Креветки — по вкусу
• Хлеб — 1–2 ломтика
Для заправки:
• Отварное яйцо — 1 шт.
• Оливковое масло — 30 мл
• Горчица — 1/4 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Анчоусы — по желанию
• Соль — щепотка
👨🍳Приготовление:
1. Хлеб нарежьте небольшими кубиками.
2. Подсушите хлеб на сухой сковороде или в духовке до хрустящей корочки.
3. Креветки очистите и обжарьте на хорошо разогретой сковороде по 1–2 минуты с каждой стороны.
4. Для заправки соедините отварное яйцо, оливковое масло, горчицу, лимонный сок, анчоусы по желанию и соль.
5. Пробейте заправку блендером до однородности.
6. Листья ромена крупно нарвите руками.
7. Помидоры черри разрежьте пополам.
8. Пармезан натрите или нарежьте тонкими слайсами.
9. В салатнике соедините ромен, черри, креветки и сухарики.
10. Полейте заправкой и аккуратно перемешайте.
11. Посыпьте пармезаном и сразу подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#салат #цезарь #креветки
🥒 Кабачковый рулет с творожным сыром и помидорами
🥑КБЖУ на 100 грамм: 124/5.8/8.1/7.2
📝Ингредиенты:
• Кабачки — 2 шт.
• Яйца — 3 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Пшеничная мука — 3–4 ст. л.
• Творожный сыр — 150 г
• Сметана для начинки — 1–2 ст. л.
• Чеснок — 1–2 зубчика
• Помидоры — 1–2 шт.
• Соль — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Кабачки натрите на крупной тёрке.
2. Слегка посолите и оставьте на 10 минут.
3. Хорошо отожмите лишнюю жидкость.
4. Добавьте яйца, сметану и муку.
5. Перемешайте массу до однородности.
6. Выложите кабачковое тесто ровным слоем на противень, застеленный пергаментом.
7. Выпекайте при 180°C около 25–30 минут до лёгкой золотистой корочки.
8. Для начинки смешайте творожный сыр, сметану и измельчённый чеснок.
9. Готовый кабачковый пласт немного остудите.
10. Равномерно смажьте его творожной начинкой.
11. Сверху выложите тонкие ломтики помидоров.
12. Аккуратно сверните рулет.
13. Уберите в холодильник на 20–30 минут.
14. Нарежьте порционными кусочками и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачки #рулет #творожныйсыр
🥣 Сливочный крем-суп из кабачков
🥑КБЖУ на 100 грамм: 58/1.3/2.8/7.0
📝Ингредиенты:
• Кабачок — 1 шт.
• Картофель — 1–2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Репчатый лук — 1 шт.
• Вода — для варки
• Сливки — 100–150 мл
• Соль — по вкусу
• Чёрный молотый перец — по вкусу
• Паприка — по вкусу
• Сухарики — для подачи
• Свежая зелень — для подачи
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок, картофель, морковь и лук очистите.
2. Нарежьте овощи крупными кусочками.
3. Переложите овощи в кастрюлю.
4. Залейте водой так, чтобы она слегка покрывала овощи.
5. Варите на среднем огне 20–25 минут до мягкости.
6. Слейте часть бульона, оставив немного для регулировки густоты.
7. Добавьте сливки, соль, чёрный перец и паприку.
8. Измельчите всё погружным блендером до кремовой консистенции.
9. При необходимости добавьте немного овощного бульона до нужной густоты.
10. Подавайте горячим со свежей зеленью и хрустящими сухариками.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачки #кремсуп #суп
🍗 Запечённая курочка с картофелем под сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 133/14.6/5.2/7.3
📝Ингредиенты:
• Куриное филе бедра без кожи и кости — 650 г
• Картофель — 4–5 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Полутвёрдый сыр — 55 г
• Творожный сыр, сметана или йогурт — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Приправы — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Духовку разогрейте до 180°C.
2. Картофель и морковь очистите.
3. Нарежьте овощи тонкими кружочками.
4. Куриное филе посолите и приправьте любимыми специями.
5. В форму для запекания выложите слой картофеля.
6. Сверху добавьте морковь.
7. На овощи выложите куриное филе.
8. Смажьте мясо творожным сыром, сметаной или йогуртом.
9. Посыпьте натёртым полутвёрдым сыром.
10. Накройте форму фольгой и запекайте 40–45 минут.
11. Затем снимите фольгу и готовьте ещё 10–15 минут до румяной сырной корочки.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #картофель #сыр
🥔 Картофельная карбонара с беконом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 160/4.4/11.1/9.4
📝Ингредиенты:
• Картофель — 800 г
• Бекон — 300 г
• Репчатый лук — 1 шт.
• Сливки 10% — 200 мл
• Сливочный сыр — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Кипяток — 200 мл
• Свежая зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Картофель отварите до готовности, остудите и очистите.
2. Бекон нарежьте небольшими кусочками.
3. Обжарьте бекон на сильном огне 3–4 минуты, чтобы вытопился жир.
4. Переложите бекон в сито.
5. В этой же сковороде обжарьте мелко нарезанный лук до золотистого цвета.
6. Влейте кипяток и тушите лук около 10 минут.
7. Добавьте сливки и сливочный сыр.
8. Перемешайте соус до однородности и томите ещё 8–10 минут на слабом огне.
9. Выложите в соус картофель и бекон.
10. Добавьте измельчённый чеснок, соль и перец.
11. Накройте крышкой и томите ещё 8–10 минут.
12. Аккуратно перемешайте блюдо и посыпьте свежей зеленью перед подачей.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#картофель #бекон #ужин
🥥 ПП-рулет «Сан-Тропе» с кокосом и ананасом
🥑КБЖУ на 100 грамм: 104/7/4.1/9.7
📝Ингредиенты:
• Яйца — 3 шт.
• Кукурузный крахмал — 20 г
• Разрыхлитель — 10 г
• Стевия — по вкусу
Для крема:
• Творожный сыр — 160 г
• Греческий йогурт 3% — 100 г
• Кокосовая стружка — 10 г
• Стевия — по вкусу
Для начинки:
• Ананасы в собственном соку — 160 г
👨🍳Приготовление:
1. Отделите белки от желтков.
2. Белки взбейте до крепких пиков.
3. Желтки смешайте с кукурузным крахмалом, разрыхлителем и стевией.
4. Аккуратно соедините желтковую массу со взбитыми белками, сохраняя воздушность.
5. Выложите тесто тонким слоем на противень с пергаментом.
6. Выпекайте при 180°C около 7–10 минут.
7. Для крема смешайте творожный сыр, греческий йогурт, кокосовую стружку и стевию.
8. Готовый бисквит полностью остудите.
9. Смажьте корж кремом.
10. Сверху выложите кусочки ананаса.
11. Аккуратно сверните рулет.
12. Уберите в холодильник минимум на 30 минут, чтобы рулет стабилизировался.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#ппрулет #кокос #ананас
🍞 Белковый тост с яйцом, ветчиной и помидором
🥑КБЖУ на 100 грамм: 245/18/12/16
📝Ингредиенты:
• Хлеб — 2 ломтика
• Яйца — 2 шт.
• Греческий йогурт или сметана — 2 ст. л.
• Зелень — по вкусу
• Помидор — 1 шт.
• Ветчина из индейки — 60 г
• Сыр — по желанию
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Яйца отварите около 4 минут после закипания.
2. Остудите яйца и разомните вилкой.
3. Добавьте греческий йогурт или сметану, зелень и немного сыра по желанию.
4. Посолите, поперчите и перемешайте до однородной намазки.
5. Хлеб поджарьте до хрустящей корочки.
6. Помидор нарежьте кружочками.
7. Выложите яичную намазку на тосты.
8. Сверху добавьте помидор и ветчину из индейки.
9. Подавайте сразу, пока хлеб остаётся хрустящим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тост #яйцо #ветчина
🥑 Низкоуглеводные суши без риса
🥑КБЖУ на 100 грамм: 73.9/2.9/4/7
📝Ингредиенты:
• Авокадо — 120 г
• Слабосолёная красная рыба — 100 г
• Мягкий творог 5% — 100 г
👨🍳Приготовление:
1. Очистите авокадо от кожуры и косточки, затем нарежьте тонкими ломтиками.
2. Красную рыбу нарежьте небольшими полосками.
3. На каждый ломтик авокадо выложите немного мягкого творога.
4. Сверху добавьте кусочек красной рыбы.
5. Сформируйте небольшие рулетики или аккуратные роллы.
6. Подавайте сразу после приготовления.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#авокадо #краснаярыба #творог
🧇 Кабачковые вафли с красной рыбой и сметаной
🥑КБЖУ на 100 грамм: 130/6.2/4.9/13.6
📝Ингредиенты:
• Кабачок — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Мука — 70 г
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Растительное масло — для смазывания вафельницы
Для подачи:
• Слабосолёная красная рыба — 60 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Укроп — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Кабачок натрите на крупной тёрке.
2. Слегка отожмите лишнюю жидкость.
3. Добавьте яйцо, сметану, муку, разрыхлитель, соль и перец.
4. Хорошо перемешайте массу до однородного теста.
5. Вафельницу слегка смажьте растительным маслом.
6. Выложите тесто и выпекайте вафли около 5 минут до золотистой корочки.
7. Готовые вафли подавайте со сметаной, кусочками красной рыбы и укропом.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#кабачковыевафли #краснаярыба #завтрак
🍽️ Домашние котлетки как в детстве
🥑КБЖУ на 100 грамм: примерно 216/14.8/13.9/7.6
📝Ингредиенты:
• Куриный фарш — 500 г
• Свино-говяжий фарш — 500 г
• Репчатый лук — 1 крупная шт.
• Хлеб — 2 ломтика
• Картофель — 1 крупная шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Молоко — для замачивания хлеба
• Панировочные сухари — для обвалки
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Растительное масло — для жарки
👨🍳Приготовление:
1. Хлеб залейте молоком и оставьте до мягкости.
2. Лук и сырой картофель очистите.
3. В блендере измельчите хлеб, лук и картофель до однородной массы.
4. Соедините куриный и свино-говяжий фарш.
5. Добавьте измельчённую массу, яйцо, соль и перец.
6. Тщательно перемешайте фарш до однородности.
7. Сформируйте небольшие котлетки.
8. Обваляйте каждую котлету в панировочных сухарях.
9. Обжарьте на сковороде с растительным маслом с двух сторон до золотистой корочки.
10. По желанию протушите под крышкой ещё 5–7 минут, чтобы котлеты получились особенно мягкими.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#котлеты #домашниекотлеты #ужин
🧀 Закуска с огуречной крошкой и моцареллой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 190/9.5/15.8/1.7
📝Ингредиенты:
• Солёные огурцы — 150 г
• Моцарелла — 200 г
• Оливковое масло — 1–2 ст. л.
• Лимонный сок — 1/2 лимона
• Свежемолотый чёрный перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Солёные огурцы уберите в морозилку минимум на 2–3 часа.
2. Замороженные огурцы натрите на мелкой тёрке или пробейте в блендере до состояния ледяной крошки.
3. На тарелку выложите шарики моцареллы.
4. Сверху распределите огуречную крошку.
5. Полейте закуску оливковым маслом.
6. Добавьте лимонный сок.
7. Посыпьте свежемолотым чёрным перцем и сразу подавайте.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#закуска #моцарелла #солёныеогурцы
🍓 Творожная галета с клубникой
🥑КБЖУ на 100 грамм: 99/7.3/3.3/9.7
📝Ингредиенты:
• Творог 5% — 200 г
• Рисовая мука — 40 г
• Яйцо — 1 шт.
• Подсластитель — по вкусу
• Клубника — 200 г
👨🍳Приготовление:
1. В миске соедините творог, яйцо, рисовую муку и подсластитель.
2. Замесите мягкое тесто.
3. Если тесто немного липнет к рукам — это нормально.
4. Выложите тесто на пергамент.
5. Разомните его в круглую лепёшку.
6. Клубнику нарежьте кусочками.
7. По желанию добавьте к клубнике немного подсластителя.
8. Выложите клубничную начинку в центр теста.
9. Аккуратно заверните края, формируя галету.
10. Выпекайте при 200°C около 20 минут до готовности.
11. Немного остудите и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#галета #клубника #творог
