🥩 Мясной ПП-рулет с сыром
🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/21.5/3/7.1
📝Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 г
• Яйца — 200 г
• Репчатый лук — 50 г
• Лёгкий сыр — 100 г
• Сметана 10% — 80 г
• Зелёный лук — 30 г
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Куриное филе и репчатый лук измельчите в мясорубке или блендере до состояния фарша.
2. Добавьте яйца, соль и специи по вкусу.
3. Хорошо перемешайте массу до однородности.
4. Выложите мясную массу ровным слоем на противень, застеленный пергаментом.
5. Для начинки смешайте сметану, натёртый лёгкий сыр и мелко нарезанный зелёный лук.
6. Равномерно распределите начинку по мясному пласту.
7. Аккуратно сверните всё в плотный рулет.
8. Выпекайте при 180°C около 35–40 минут до полной готовности и румяной корочки.
9. Готовый рулет немного остудите.
10. Нарежьте порционными ломтиками и подавайте к столу.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#курица #сыр #рулет
