🍞 Белковый тост с яйцом, ветчиной и помидором
🥑КБЖУ на 100 грамм: 245/18/12/16
📝Ингредиенты:
• Хлеб — 2 ломтика
• Яйца — 2 шт.
• Греческий йогурт или сметана — 2 ст. л.
• Зелень — по вкусу
• Помидор — 1 шт.
• Ветчина из индейки — 60 г
• Сыр — по желанию
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
👨🍳Приготовление:
1. Яйца отварите около 4 минут после закипания.
2. Остудите яйца и разомните вилкой.
3. Добавьте греческий йогурт или сметану, зелень и немного сыра по желанию.
4. Посолите, поперчите и перемешайте до однородной намазки.
5. Хлеб поджарьте до хрустящей корочки.
6. Помидор нарежьте кружочками.
7. Выложите яичную намазку на тосты.
8. Сверху добавьте помидор и ветчину из индейки.
9. Подавайте сразу, пока хлеб остаётся хрустящим.
⚪️Здоровая еда - Подписаться
Наши другие каналы 👇
🔵Ленивые рецепты - Подписаться
🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться
#тост #яйцо #ветчина
