Публикации канала «Здоровая еда | ПП Рецепты | Похудение»

🍯Низкокалорийный медовик 🥑КБЖУ на 100 грамм: 128/9.6/2.8/18 📝Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Греческий йогурт — 125 гр. • Мёд — 120 гр. • Мука из овсяных отрубей — 150 гр. • Сода — 7 гр. • Молоко (1,5%) — 300 мл. • Яйцо — 1 шт. • Кукурузный крахмал — 20 гр. • Мягкий творог (0%) — 500 гр. • Сахзам, ванилин — по вкусу. • Низкокалорийный джем — по желанию. 👨‍🍳Приготовление: 1. Для коржа смешать яйца, йогурт, мёд, муку и соду. Вылить на пергамент и выпекать при 180°C 15 минут. 2. Для крема соединить молоко, яйцо, крахмал и подсластитель, варить до загустения. Остудить под плёнкой и добавить мягкий творог. 3. Собрать торт в кольце, прослоить кремом. 4. Обрезки коржа измельчить и посыпать сверху. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #мёд #творог #йогурт

🥗Овощной салат с креветками и йогуртовой заправкой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 92/9/5/6 📝Ингредиенты: • Креветки — 150 г • Помидоры черри — 200 г • Перец болгарский жёлтый — 1/2 шт • Перец болгарский красный — 1/2 шт • Авокадо — 2 шт • Огурец — 1 шт • Йогурт натуральный — 1/2 баночки • Яблочный уксус — 2 ч.л. • Оливковое масло — 1 ст. л. • Чеснок — 1 зубчик • Зелёный лук — по вкусу • Соль, перец — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Нарежьте все овощи кубиками и выложите в салатник. 2. Добавьте очищенные креветки. 3. Смешайте йогурт, уксус, масло, чеснок, соль и перец. 4. Заправьте салат и перемешайте. 5. Посыпьте зелёным луком перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #креветки #авокадо #огурец

🧀Не только вкусная, но и полезная творожная начинка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 286/11.2/22.4/9.3 📝Ингредиенты: • Грецкий орех — 75 г • Творог 9% — 100 г • Сметана 25% — 30–50 г • Петрушка — 5 г • Цедра лимона — 1 г • Семена чиа — 1 ч. л. • Соль — 1 г 👨‍🍳Приготовление: 1. Измельчите грецкие орехи. 2. Смешайте с творогом и сметаной. 3. Добавьте зелень, цедру, чиа и соль. 4. Хорошо перемешайте до однородной текстуры. 5. Охладите перед подачей. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #творог #орех #петрушка

🌭Готовим домашние сосиски 🥑КБЖУ на 100 грамм: 132/12/7/4 📝Ингредиенты: • Мясо (курица/индейка/телятина) — 500 г • Кабачок — 150 г • Морковь — 1–2 шт • Лук репчатый — 1 шт • Яйца — 2 шт • Молоко — 50 мл • Мука — 2 ст. л. • Специи — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Измельчите мясо, кабачок, морковь и лук в блендере. 2. Добавьте яйца, молоко, муку и специи. 3. Хорошо перемешайте массу до однородности. 4. Разложите по формочкам. 5. Отварите или заморозьте для хранения. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #мясо #кабачок #морковь

🥒Огуречный лимонад 🥑КБЖУ на 100 грамм: 11/0.5/0.2/2.6 📝Ингредиенты: • Огурцы — 3 шт • Минеральная вода — 1,5 л • Сок лимона — 1 шт • Мята — 20 г • Сироп топинамбура — по вкусу • Лёд — по желанию 👨‍🍳Приготовление: 1. Измельчите огурцы с лимонным соком и частью воды в блендере. 2. Процедите смесь через сито. 3. Добавьте мяту и сироп, перемешайте. 4. Долейте оставшуюся воду. 5. Охладите в холодильнике 30 минут и подавайте со льдом. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🔵Ленивые рецепты - Подписаться 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться #огурец #лимон #мята

🥐 Румяные плюшки с сахаром 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ≈320/7/10/50 ✍🏻Ингредиенты: Для теста: • Молоко — 250 мл. • Сахар — 100 гр. • Соль — щепотка. • Ванилин — 1 пакетик. • Сухие дрожжи — 7 гр. • Яйцо — 1 шт. • Сливочное масло — 50 гр. • Мука — 500 гр. Для начинки: • Сливочное масло — 50 гр. • Сахар — по вкусу. • Яйцо — 1 шт. (для смазывания). 👨‍🍳Приготовление: 1. Подогрейте молоко до тёплого состояния, добавьте дрожжи, немного сахара из общего количества и перемешайте. 2. Добавьте яйцо, оставшийся сахар, соль и ванилин. Перемешайте. 3. Растопите сливочное масло, немного остудите и влейте в молочную смесь. 4. Постепенно всыпьте просеянную муку и замесите мягкое эластичное тесто. Накройте полотенцем и оставьте в тёплом месте примерно на 1–1,5 часа, чтобы оно увеличилось в объёме. 5. Разделите тесто на небольшие части и раскатайте каждую в тонкий пласт. 6. Смажьте размягчённым сливочным маслом, посыпьте сахаром, сверните в рулет и сложите пополам. Сделайте надрез вдоль сгиба, не доходя до края, и разверните половинки в форме плюшки. 7. Выложите плюшки на противень с пергаментом и оставьте на 15–20 минут для расстойки. 8. Смажьте взбитым яйцом и выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 30–35 минут до румяной корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #плюшки #выпечка #сахар

🥪 Горячие бутерброды на завтрак 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~225/11/13/15 ✍🏻Ингредиенты: • Тостовый хлеб — 6 ломтиков. • Докторская колбаса — 150 гр. • Сыр — 150 гр. • Помидор — 1 шт. • Зелёный лук — 20–30 гр. • Соль, перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Сыр и докторскую колбасу натрите на крупной тёрке. 2. Помидор нарежьте мелкими кубиками, зелёный лук мелко порубите. 3. Смешайте сыр, колбасу, помидор и зелёный лук. Добавьте соль и перец по вкусу. 4. Выложите ломтики хлеба на противень, застеленный пергаментом. 5. На каждый ломтик распределите примерно по 2 ст. л. начинки. 6. Запекайте в разогретой до 200 °C духовке 10–15 минут, пока сыр не расплавится, а начинка не подрумянится. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #бутерброды #колбаса #сыр

🥮 Воздушный манник на кефире 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~200/8/3/32 ✍🏻Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Кефир — 400 мл. • Манная крупа — 300 гр. • Подсластитель — по вкусу. • Ванилин — щепотка. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Цедра — 1 лайма или ½ лимона. 👨‍🍳Приготовление: 1. Яйца взбейте с подсластителем до лёгкой пены. 2. Добавьте кефир, ванилин и цедру, перемешайте. 3. Постепенно всыпьте манную крупу и разрыхлитель. Перемешайте до однородности. 4. Оставьте тесто на 20–30 минут, чтобы манка набухла. 5. Переложите тесто в форму для выпекания. 6. Выпекайте в разогретой до 190 °C духовке около 1 часа без конвекции. 7. Готовый манник полностью остудите, не вынимая из формы. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #манка #кефир #яйца

🥕 Лаваш с морковью и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~205/8/14/11 ✍🏻Ингредиенты: • Морковь — 300 гр. • Твёрдый сыр — 200 гр. • Чеснок — 3 зубчика. • Майонез — 50–100 мл. • Сметана — 50–100 мл. • Лаваш — 1 большой лист. • Любая зелень — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Морковь очистите и натрите на мелкой тёрке. 2. Сыр натрите на крупной тёрке, чеснок пропустите через пресс, зелень мелко нарежьте. 3. Смешайте морковь, сыр, чеснок и зелень. Добавьте майонез и сметану, тщательно перемешайте. 4. Равномерно распределите начинку по листу лаваша. 5. Сверните лаваш рулетом или сложите слоями, как на видео. 6. Уберите в холодильник на несколько часов, чтобы лаваш пропитался. 7. Перед подачей нарежьте порционными кусочками. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #морковь #сыр #лаваш

🥚 Кывырма из лаваша 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~145/10/7/11 ✍🏻Ингредиенты: • Лаваш — 1 шт. • Кефир — 600 мл. • Яйца — 6 шт. • Творог — 300 гр. • Соль — ½ ч. л. • Сливочное масло — несколько кусочков. 👨‍🍳Приготовление: 1. Лаваш порвите на небольшие кусочки и слегка скомкайте. 2. Выложите лаваш в форму для запекания, равномерно распределив по дну и стенкам. 3. В отдельной миске смешайте кефир, яйца, творог и соль до однородности. 4. Залейте лаваш полученной смесью. Сверху разложите несколько кусочков сливочного масла. 5. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 40 минут до золотистой корочки. 6. Готовую кывырму оставьте в форме на 30 минут, чтобы она немного остыла и стабилизировалась. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #лаваш #творог #кефир

🍓 Булочки с клубникой из слоёного теста 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~255/5/14/28 ✍🏻Ингредиенты: • Слоёное дрожжевое тесто — 1 пласт. • Клубника — по вкусу. • Яйцо — 1 шт. • Сгущённое молоко — по вкусу. • Орехи для украшения — по желанию. 👨‍🍳Приготовление: 1. Раскатайте тесто и нарежьте его на полоски. 2. Клубнику промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. 3. На одну полоску теста выложите клубнику, накройте второй полоской и аккуратно скрепите края. Слегка закрутите заготовки, формируя булочки. 4. Выложите булочки на противень, застеленный пергаментом, и смажьте взбитым яйцом. 5. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 20–25 минут до золотистого цвета. 6. Готовые булочки немного остудите, полейте сгущённым молоком и при желании украсьте измельчёнными орехами. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #клубника #тесто #сгущёнка

🥩 Мясной рулет из лаваша с сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~260/14/18/8 ✍🏻Ингредиенты: • Фарш — 500 гр. • Лук — 1–2 шт. • Сметана — 2 ст. л. • Томатная паста — 2 ст. л. • Твёрдый сыр — 300 гр. • Лаваш — 1 шт. • Яичный желток — 1 шт. • Соль, перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Лук мелко нарежьте и смешайте с фаршем. Добавьте соль и перец по вкусу. 2. В отдельной миске смешайте сметану с томатной пастой. 3. Лист лаваша равномерно смажьте полученным соусом. 4. Распределите по лавашу мясную начинку ровным слоем. 5. Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет и переложите в форму для запекания. 6. Смажьте рулет яичным желтком и щедро посыпьте натёртым сыром. 7. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 40–50 минут, до золотистой сырной корочки и полной готовности фарша. 8. Немного остудите рулет, нарежьте порционными кусочками и подавайте. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #фарш #лаваш #сыр

🥙 Салат с курицей, ананасами и чесночной заправкой 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~154/15/8/4 ✍🏻Ингредиенты: • Куриное филе — 1 шт. (около 200 гр.). • Свежий или консервированный ананас — 150 гр. • Греческий йогурт — 2 ст. л. • Сыр — 80 гр. • Чеснок — 2 зубчика. • Яйца — 4 шт. • Лимон — 1 долька. • Оливковое масло — для жарки. • Соль, перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе разрежьте на две плоские части, посолите и поперчите. 2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Обжарьте курицу на средне-высоком огне примерно по 4 минуты с каждой стороны, до полной готовности. Остудите. 3. Для заправки натрите чеснок в греческий йогурт, добавьте соль, перец и сок дольки лимона. Хорошо перемешайте. 4. Остывшее куриное филе нарежьте кубиками. 5. Яйца отварите вкрутую, остудите и нарежьте. Сыр натрите на крупной тёрке, ананас нарежьте небольшими кусочками. 6. Соедините курицу, яйца, сыр и ананас. Добавьте чесночную заправку и аккуратно перемешайте. 7. Перед подачей охладите салат в холодильнике. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #курица #ананас #сыр

🧀 Маффины с ветчиной и сыром 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~310/13/16/25 ✍🏻Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Мука — 200 гр. • Сметана — 2 ст. л. • Растительное масло — 50 мл. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Сахар — 1 неполная ч. л. • Соль — щепотка. • Сыр — 100–150 гр. • Ветчина или колбаса — по вкусу. • Семечки или дополнительный сыр — для украшения по желанию. 👨‍🍳Приготовление: 1. В глубокой миске соедините яйца, сметану, растительное масло, сахар и соль. Перемешайте до однородности. 2. Добавьте муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте до получения густого теста. 3. Ветчину или колбасу и сыр нарежьте небольшими кубиками. Добавьте в тесто и перемешайте. 4. Разложите тесто по формочкам, заполняя их примерно на ⅔. 5. Сверху по желанию посыпьте семечками или натёртым сыром. 6. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 30–35 минут до золотистой корочки. Готовность проверьте деревянной шпажкой. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #маффины #ветчина #сыр

🐠 Сочная сёмга на овощной подушке с огуречным соусом 🥑 КБЖУ на 100 гр.: 110/9/6/5 ✍🏻Ингредиенты: • Сёмга — 700 гр. • Картофель — 3 шт. • Кабачок — 1 шт. • Помидоры — 2 шт. • Соль, чёрный перец — по вкусу. • Базилик — по вкусу. Для соуса: • Греческий йогурт — 300 гр. • Огурец — 1 шт. • Соль — ½ ч. л. • Чёрный перец — по вкусу. • Оливковое масло — 2 ст. л. • Лимонный сок — 1 ст. л. 👨‍🍳Приготовление: 1. Картофель предварительно отварите до полуготовности, остудите и нарежьте тонкими ломтиками. 2. Кабачок нарежьте кружочками или тонкими пластинами. Помидоры нарежьте дольками, добавьте щепотку соли и базилик. 3. В форму для запекания выложите картофель, кабачок и помидоры, формируя овощную подушку. 4. Сёмгу нарежьте порционными кусочками, посолите, поперчите и выложите поверх овощей. 5. Запекайте в разогретой до 180 °C духовке около 25–30 минут, до полной готовности рыбы и мягкости овощей. 6. Для соуса натрите огурец на мелкой тёрке и хорошо отожмите лишнюю жидкость. 7. Смешайте греческий йогурт с огурцом, оливковым маслом и лимонным соком. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу. 8. Готовую сёмгу с овощами подавайте с огуречным соусом. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #сёмга #кабачок #греческиййогурт

🥧 Индейка в сливочном соусе под слоёным тестом 🥑 КБЖУ на 100 гр.: ~215/9/13/16 ✍🏻Ингредиенты: • Слоёное тесто — 500 гр. • Индейка — 500 гр. • Бульон — 450 мл. • Шампиньоны — 300 гр. • Лук — 1 шт. • Чеснок — 3 зубчика. • Сливки 30–33% — 150 мл. • Мука — 50 гр. • Яйцо — 1 шт. • Растительное масло — для жарки. • Соль, перец, тимьян — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Индейку нарежьте небольшими кусочками, лук и чеснок мелко порубите, шампиньоны нарежьте пластинками. 2. В большой сковороде разогрейте немного растительного масла. Обжарьте лук и чеснок до мягкости. 3. Добавьте шампиньоны и готовьте 4–5 минут, периодически помешивая. 4. Выложите индейку и обжаривайте до изменения цвета. Добавьте муку, перемешайте и готовьте ещё 1–2 минуты. 5. Влейте бульон, добавьте соль, перец и тимьян. Перемешайте и тушите до полной готовности индейки и загустения соуса. 6. Влейте сливки, перемешайте и прогрейте несколько минут, не доводя до кипения. Снимите сковороду с огня. 7. Разложите рагу по порционным формочкам. Слоёное тесто раскатайте, вырежьте заготовки по размеру формочек и накройте ими начинку. Края слегка прижмите. 8. Сделайте на тесте небольшие надрезы для выхода пара и смажьте взбитым яйцом. 9. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке около 20 минут, до золотистой корочки. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #индейка #шампиньоны #сливки

🍝 Ленивая паста со шпинатом и томатами 🥑 КБЖУ на 100 гр.: 135/4/7/15 ✍🏻Ингредиенты: • Паста — 250 гр. • Помидоры черри — 250 гр. • Шпинат — 250 гр. • Красный лук — 1 небольшая головка. • Чеснок — 1 зубчик. • Сливки — 200 мл. • Оливковое масло — 2 ст. л. • Томатное пюре — 1 ст. л. • Вода — 1,5 стакана. • Соль — по вкусу. • Чёрный перец — по вкусу. • Сушёный базилик — по вкусу. • Тёртый сыр — для подачи. 👨‍🍳Приготовление: 1. Помидоры черри разрежьте пополам, красный лук и чеснок мелко нарежьте. 2. В глубокую сковороду выложите сухую пасту, помидоры, шпинат, лук и чеснок. 3. Добавьте томатное пюре, оливковое масло, сливки и воду. 4. Посолите, поперчите и добавьте сушёный базилик по вкусу. 5. Хорошо перемешайте, накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 12–18 минут. 6. Периодически перемешивайте, пока паста не станет мягкой, а соус — густым и кремовым. 7. При необходимости в процессе приготовления подлейте немного горячей воды. 8. Перед подачей посыпьте пасту тёртым сыром. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #паста #шпинат #помидоры

🥕 Морковные вафли с курагой и орешками 🥑 КБЖУ на 100 гр.: 230/7/11/27 ✍🏻Ингредиенты: • Яйца — 3 шт. • Соль — 1 щепотка. • Сахар — 2 ст. л. • Сметана — 200 гр. • Мука — 150–200 гр. • Разрыхлитель — 10 гр. • Корица — 1 ч. л. • Морковь — 200 гр. • Курага — 50 гр. • Грецкие орехи — 50 гр. 👨‍🍳Приготовление: 1. В миске соедините яйца, соль, сахар и сметану. Перемешайте венчиком до однородности. 2. Добавьте просеянную муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте. 3. Морковь натрите на мелкой тёрке, курагу нарежьте небольшими кусочками, грецкие орехи измельчите. 4. Добавьте морковь, курагу, орехи и корицу в тесто. Перемешайте до равномерного распределения ингредиентов. 5. Разогрейте вафельницу и при необходимости слегка смажьте её маслом. 6. Выкладывайте тесто порциями и выпекайте вафли до золотистого цвета и готовности. 7. Подавайте с ягодами или шариком мороженого. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #морковь #курага #грецкиеорехи

🔥 Горшочки с курицей и овощами в духовке 🥑 КБЖУ на 100 гр.: 110/8/4/9 ✍🏻Ингредиенты: • Картофель — 4 шт. • Лук — 2 шт. • Морковь — 2 шт. • Куриное филе — 500 гр. • Помидоры — 4 шт. • Сыр — по вкусу. • Майонез или сметана — по вкусу. • Вода — чтобы покрывала начинку. • Растительное масло — для обжаривания. • Соль, перец, любимые приправы — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками. Лук нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке, помидоры нарежьте кусочками. 2. На сковороде с небольшим количеством растительного масла обжарьте лук с морковью до мягкости. 3. На отдельной сковороде обжарьте нарезанное кусочками куриное филе с любимыми приправами. 4. В горшочки выложите слоями картофель, курицу, лук с морковью и помидоры. 5. Сверху добавьте тёртый сыр, майонез или сметану. 6. Влейте воду так, чтобы она покрывала начинку, и накройте горшочки крышками. 7. Поставьте в разогретую до 200 °C духовку на 20–25 минут. Проверьте готовность картофеля и курицы, при необходимости увеличьте время приготовления. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #курица #картофель #сыр

🧀 Сырный киш 🥑 КБЖУ на 100 гр.: 340/12/23/20 ✍🏻Ингредиенты: Для теста: • Сливочное масло — 120 гр. • Мука — 240 гр. • Холодная вода — 5 ст. л. Для начинки: • Сыр — 250 гр. • Яйца — 3 шт. • Сливки 20% — 200 мл. • Специи — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Холодное сливочное масло нарежьте кубиками, добавьте муку и разотрите руками до образования крошки. 2. Влейте холодную воду и быстро замесите тесто. Заверните его в пищевую плёнку и уберите в холодильник на 1 час. 3. Яйца слегка взбейте со сливками. 4. Сыр натрите на крупной тёрке, добавьте специи и перемешайте. 5. Охлаждённое тесто раскатайте, выложите в форму для выпечки, сформируйте бортики и наколите дно вилкой. 6. Равномерно распределите по тесту сырную начинку и залейте яично-сливочной смесью. 7. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке около 30–40 минут, пока бортики не подрумянятся, а сырная начинка не схватится и не приобретёт золотистую корочку. 8. Перед нарезкой немного остудите киш. ⚪️Здоровая еда - Подписаться Наши другие каналы 👇 🟣Готовим на Раз-Два - Подписаться 🔵Ленивые рецепты - Подписаться #сыр #сливки #сливочноемасло