Что китайцы пьют при низком давлении
Если кружится голова при вставании — заварите крепкий чёрный чай с имбирём и ложкой сахара.
Чай с имбирём расширяет сосуды, сахар даёт быструю энергию. Давление поднимается за 10 минут.
Пейте тёплым, мелкими глотками.
И не вставайте резко — посидите минуту.
Массаж кончиков пальцев для сердца
Китайские врачи советуют: массируйте кончики всех пальцев по 30 секунд каждый, особенно мизинцы.
На кончиках пальцев — рефлекторные зоны сердца и сосудов.
Сожмите пальцы одной руки другой, разминайте круговыми движениями. Затем поменяйте.
Это успокаивает сердцебиение и снижает давление.
Делайте в любой момент — хоть в очереди.
Почему китайцы не жуют жвачку
В Китае считают жевательную резинку вредной для желудка.
Когда вы жуёте, желудок выделяет сок, готовясь переваривать еду. А еды нет. Кислота раздражает стенки.
Жевать жвачку после еды? Лучше просто прополоскать рот водой.
Не хотите гастрит — выбрасывайте жвачку. Китайцы не жуют и живут дольше.
Кунжутное молоко для костей
Китайские бабушки пьют кунжутное молоко вместо коровьего. Кальция там больше, чем в твороге.
Как сделать: 2 столовые ложки белого кунжута залейте стаканом тёплой воды, пробейте блендером, процедите через марлю или сито. Можно добавить ложку мёда.
Пейте тёплым. Суставы и кости скажут спасибо.
Хранится в холодильнике сутки.
Китайское приветствие солнцу
В Китае верят: утро надо начинать со света. Не с кофе.
Подойдите к окну, посмотрите на небо 2 минуты. Даже если пасмурно — свет попадает на сетчатку и запускает выработку серотонина, гормона бодрости.
Потом умойтесь холодной водой и улыбнитесь себе в зеркало.
Дешёвый антидепрессант.
Задумайтесь...
Всем доброй ночи!🌙
Китайские врачи для остроты зрения советуют простое упражнение.
Сядьте, вытяните правую руку с указательным пальцем вверх. Смотрите на кончик пальца. Медленно приближайте палец к носу, не отрывая взгляда. Как только станет двоиться — остановитесь и отведите руку назад.
Повторите 10 раз. Делайте каждый день после работы за компьютером.
Тушёные яблоки с корицей вместо сладкого
Китайцы на ужин тушат яблоки. Быстро и вкусно.
Яблоко нарежьте дольками, сложите в сковороду с каплей воды, добавьте корицу, тушите 5 минут под крышкой.
Мягкие, сладкие, тёплые. Не грузят желудок и не дают скачков сахара.
Замените ими печенье к вечернему чаю.
Как китайцы справляются с зудом кожи после душа
После горячего душа кожа чешется? Китайцы не мажутся дорогими кремами.
Наносят обычное кунжутное или оливковое масло на влажную кожу прямо в душе, затем смывают тёплой водой.
Масло удерживает влагу и снимает раздражение.
Попробуйте — дёшево и эффективно. И никакой химии.
Самодиагностика по лицу
Красные щёки? В китайской медицине это может быть признак перегрева печени.
Часто бывает после жирной еды, алкоголя или стресса.
Что делать: пейте тёплую воду с лимоном, исключите жареное на неделю, ложитесь до 23:00.
Через пару дней краснота уйдёт. А заодно давление нормализуется.
Перекус китайского мудреца
Горсть грецких орехов в день. Китайские врачи советуют для памяти и сосудов.
Омега-3 и магний питают мозг, снижают тревогу и даже помогают при бессоннице.
Не жареные, не солёные. Просто ядра.
Держите на рабочем столе. Жуйте вместо печенья. Через месяц голова станет яснее.
Почему китайцы после 40 носят носки даже дома
В Китае верят: холод в стопах = болезни почек и простуды.
Даже летом китайцы надевают хлопчатобумажные носки дома. Стопы должны быть тёплыми — это сохраняет энергию и убирает риск цистита.
Попробуйте неделю не ходить босиком по холодному полу. Ноги перестанут мёрзнуть, и простуда обойдёт стороной.
Последний месяц до лета.
Обычно в это время многие идут в зал, начинают правильно питаться и заботиться о здоровье.
И в этом нет ничего плохого. Не все продолжат, но те не многие, кто останутся – будут жить счастливо❤️
Не бойтесь пробовать – вперед.
«Спокойный ум — долгая жизнь».
Перед сном закройте глаза и скажите мысленно три фразы: «Сегодня я сделал достаточно», «Я прощаю себя за ошибки», «Завтра будет новый день».
Это снижает тревожность и переключает мозг с анализа проблем на отдых.
Попробуйте прямо сейчас. Спокойной ночи.
Вместо чая на ночь — яблоко с корицей.
Яблоко нарежьте, залейте стаканом кипятка, добавьте палочку корицы (или ложку молотой). Настаивайте 10 минут. Пейте тёплым.
Корица снижает сахар, яблоко даёт клетчатку и мягкий сладкий вкус. Не бодрит, в отличие от чая.
Заменяйте вечерний чай этим напитком — сон станет глубже.
Китайский лайфхак от храпа
Храп часто возникает, когда голова запрокинута или наоборот подбородок прижат к груди.
Положите под голову подушку повыше, но не под шею, а под плечи и шею вместе. Чтобы дыхательные пути были прямыми.
И спите на боку, а не на спине. В Китае говорят: «На спине — храп, на боку — тишина».
Попробуйте сегодня. И соседям спокойнее.
В Китае переходят на стеклянные контейнеры.
Пластик при нагревании выделяет фталаты и бисфенол А, которые бьют по гормонам.
Разогреваете еду в пластиковой коробке? Переложите в тарелку или купите стеклянный ланч-бокс.
Один раз потратиться — здоровье дороже.
Китайцы уже поняли, и вы поймите.
Смотрите в компьютер целый день?
Китайские врачи советуют массировать переносицу.
Указательными пальцами надавите на точки у внутренних уголков глаз (у переносицы). Делайте круговые движения 1 минуту.
Снимает усталость глаз, проясняет голову и даже убирает начинающуюся головную боль.
Делайте каждый час работы.
Отёки под глазами: китайский компресс
Заварите два пакетика зелёного чая, выньте, остудите в холодильнике 10 минут. Приложите к закрытым глазам на 5 минут.
Чай содержит танины и кофеин, которые сужают сосуды и убирают отёки.
Работает лучше дорогих патчей. И дешевле — пакетик чая стоит копейки.
Делайте утром, если плохо спали.
