Публикация от 1 мая 2026

Вместо чая на ночь — яблоко с корицей. Яблоко нарежьте, залейте стаканом кипятка, добавьте палочку корицы (или ложку молотой). Настаивайте 10 минут. Пейте тёплым. Корица снижает сахар, яблоко даёт клетчатку и мягкий сладкий вкус. Не бодрит, в отличие от чая. Заменяйте вечерний чай этим напитком — сон станет глубже.