Публикации канала «Китайский витамин»

Учебные методы цигуна сохранения здоровья Основные методы: движения ушами, клацание зубами, движения языком, полоскание во рту слюной, растирание груди, поясницы, копчика, области дань-тяня, коленей, точек юн-цюань, разминка плеч. После массажа у вас должно возникнуть чувство комфорта и легкости тела. Прилагайте необходимые усилия для того, чтобы достигнуть необходимого результата, но не слишком большую, чтобы не повредить кожные покровы.

Цигун сохранения здоровья С его помощью можно и болезни лечить, и проводить их профилактику. Особенно этот метод я хочу рекомендовать тем, у кого ослабленное здоровье ☝🏻 Его основу составляют разные способы самомассажа и похлопываний. Благодаря этому очищаются каналы, гармонизируются жизненные силы организма, а также укрепляется здоровье. Показания: гастроэнтерит, порок сердца, функциональные расстройства нервной системы, гепатоз. Подробнее обсудим далее...

Воспитание мощи Данный цигун является одним из моих любимых, а его суть состоит в том, чтобы достигнуть упорядоченности с помощью учебных цигун-методов ☝🏻 🏮 Позы: сидя по-турецки, сидя с обеими подогнутыми под себя ногами, стоя, свободная поза 🏮 Дыхание: естественное дыхание, глубокое дыхание, обратное дыхание 🏮 Концентрация: на даньтяне, на окружающем пейзаже, на красивых предметах Эта методика активно может использовать при таких заболеваниях, как гипертония, неврастения, функциональные расстройства нервной системы 👌🏻

Лечение мочевыводящих путей Я всегда рекомендую тем людям, которые обращаются ко мне за помощью, делать этот лечебный отвар, когда есть проблемы с мочевыводящими путями 🙏🏻 Это традиционный китайский рецепт из гортензии — цветков, известных своим мочегонным и ранозаживляющим действием. Вам нужны свежие молодые листья/ветви гортензии, которые вы заливаете спиртом в соотношении 1:1 и оставляете на 5 дней в тёмном месте ☝🏻 Принимать по 0,5 чайной ложки два раза в день.

Цигун расслабления — что это такое? Сегодня поговорим об одном из видов статического цигуна — цигуне расслабления. Его суть довольно проста: Вы можете мысленно расслабить любую часть тела, всего лишь сосредоточившись на слове «расслабление» ☝🏻 По итогу ваше тело приходит в состояние расслабления и комфорта. И что самое главное — гармонизируются кровь и ци, нормализуется функционирование внутренних органов, а также очищаются каналы и коллатерали и улучшается самочувствие.

Точка Ци-ху Эту точку называют дверью Ци, поскольку внутрь от этой точки находится верхняя часть лёгких, и именно они управляют всей Ци организма☝️🏻 Показания — любые проблемы с дыхательной системой. Для получения эффекта выполняйте точечный массаж в течение трёх минут. Для лучшего результата разогрейте до теплого состояния :)

Как понять, что у вас недостаточность почечной энергии Если у вас имеется такая патология, ваш организм раньше стареет и быстрее становится восприимчивым к различным заболеваниям. Симптомы: нарушается менструальный цикл, выпадают волосы, отеки, часто мочеиспускание, болят пятки, появляется сутулость. Если вы наблюдаете за собой такие симптомы, вам следует обратиться к специалисту 🙏🏻

Точка Фу-фэнь Точка Фу-фэнь — пересечение ножного тай-ян канала мочевого пузыря и ручного тай-ян канала тонкого кишечника Эта точка поможет избавиться от проблем со спиной, убрать напряжение в мышцах надплечья и шеи. Найти ее вы можете, когда будете сидеть с прямой спиной. Надавливайте подушечкой большого пальца и проблем со спиной не будет🙏🏻

Лист дерева, который исправит ваши проблемы с позвоночником Сегодня, ребята, поговорим об интереснейшей практике, которая направлена на оздоровление позвоночника и спины☝️🏻 Благодаря этому упражнению также улучшается кровоснабжения мозга. Вы ложитесь на пол на спину, плавно сгибаете ноги, не отрывая пяток от пола. Когда ваши пятки будут на полпути к ягодицам, вы медленно поднимаете корпус, начиная с плеч. Затем руки и голову необходимо вытянуть к коленям вперёд и зацепиться за них на минуту. Вашему позвоночнику станет намного лучше🙏🏻

Чем хороша лекарственная арома- и фитотерапия Эти способы китайской медицины отлично помогают восполнить силы. Многие специалисты используют различные растения, минералы и средства животного происхождения для того, что укрепить организм. Травы отличаются по свойствам и воздействию, поэтому у каждого человека своя идеальная формула здоровья, в которой сборы подбираются индивидуально 🙏🏻

Важные преимущества традиционной медицины Китая Я вам сегодня хочу рассказать о серьезных преимуществах медицины Дальнего Востока: 1️⃣ Комплексный подход. Вы не используете только одно направление терапии, лечится весь организм полностью и различными способами. 2️⃣ Отсутствуют плохие последствия. От практик вы получаете только удовольствие и позитив. 3️⃣ Естественные методики. Способы воздействия предусмотрены самой природой.

Важные моменты при выращивании внутреннего Есть определенные вещи, которые нужно соблюдать при тренировке взращивания внутреннего: 1⃣ Применять для гармонизации функций желудка и селезенки. Техника способствует улучшению аппетита и стимулирует пищеварение. 2⃣ Не заниматься натощак. 3️⃣ Важно учитывать обоснованный выбор «взращивания внутреннего». Очень ответственно нужно подходить к выбору способов дыхания, концентрации, медитации и т.д.

Корень марены Ребят, я вам хочу сегодня посоветовать одно из растений, которые популярны в китайской медицине — корень марены 🌱 Считается, что она помогает при остановке кровотечений, убирает застои и оживляет кровь. Показания: 1. Кровохарканье, носовое кровотечение, кровь в моче и кале, геморрой, маточные кровотечени) 2. Аменорея из-за застоя крови 3. Травмы Однако есть у вас нет застоя, то лучше не применять растение☝️🏻

Метод взращивания внутреннего. Учебные методы. Для практики различных методов я буду давать вам различные особенности каждого из них, чтобы вы точно могли правильно выполнить тренировку: 🏮 Поза: лежа на спине, сидя, сидя с опорой 🏮 Дыхание: важно сочетать дыхание, паузы, движения языка и концентрацию, повторяете про себя такие слова, как «покой», «радость», «здоровье»: — вдох – задержка – выдох — вдох – выдох – задержка — вдох – задержка – вдох – выдох 🏮 Концентрация: на даньтяне, точках шань-чжун, юн-цюань

Зачем цигун сочетать с комплексными методами лечения Многие считают, что цигун может излечить все болезни, однако настоящую пользу он вам продемонстрирует, если вы будете применять и другие методики лечения. Цигун помогает привести организм в равновесие, усиливает его сопротивляемость болезням, отлично справляется с лечением хронических болезней, однако если использовать вместе с ним и иглы, и фармацевтические средства, эффект приятно удивит вас гораздо больше 👌🏻

Покой (цзин) в цигуне Есть такое словосочетание в цигуне, как вхождение в покой (жуцзин). Оно означает достижение покоя в мыслях благодаря сосредоточению на чем-то оном приятном. Происходит это за счет стимуляции тормозящей функции коры головного мозга☝🏻 При этом ваше дыхание должно быть бесшумным, а в душе чтобы царило спокойствие и безмятежность.

Позиция «сидеть прислонившись» Не так давно я обсуждал с вами позицию «сидеть прямо», а сегодня небольшая ее модернизация. Выполнение ее практически такое же, но подходит оно для более ослабленных людей, при недостатки сил и энергии, а также при плохом самочувствии. Для того, чтобы практиковать положение сидя (любое из двух), вам нужно заранее выбрать соответствующие способы концентрации и дыхания.

Метод взращивания внутреннего (нэйянгун) Это один из видов цигуна, благодаря которому тренировки помогают достичь расслабленности, регулирования дыхания, внутреннего успокоения и балансировки. Тут делается акцент на молчаливое обдумывание, дыхание должно идти с остановками, а ци проникает в даньтянь. Этот метод помогает при лечении язвы желудка я двенадцатиперстной кишки, гастроптоза, гепатита и других заболеваний внутренних органов. Хотите узнать подробнее?

Расслабление (сун) в цигуне Полное естественное состояние расслабления говорит о том, что положение тела, мысли и дыхание соответствуют природному состоянию. Расслабление — снятие напряжения мышц, а также психическо-эмоционального напряжения. В это время у вас сокращается потребление кислорода, понижается обмен веществ, улучшается регулирование нервной системы. Также улучшается проходимость каналов и коллатералей, что способствует гармонии ци и крови, упорядочению свойств организма

Позиция «сидеть прямо» Еще одно положение, которое является одним из основных при выполнении упражнений цигуна. Вы садитесь на твердую поверхность, например, скамью. Выпрямляете спину, голову держите прямо, плечи опущены, ладони обеих рук лежат на коленях. Ноги стоят на полу на ширине плеч. Следите за тем, чтобы угол между верхней частью тела и бедрами, а также между бедрами и голенью, составлял примерно 90 градусов ☝🏻