Публикация от 31 января 2026

Позиция «сидеть прислонившись» Не так давно я обсуждал с вами позицию «сидеть прямо», а сегодня небольшая ее модернизация. Выполнение ее практически такое же, но подходит оно для более ослабленных людей, при недостатки сил и энергии, а также при плохом самочувствии. Для того, чтобы практиковать положение сидя (любое из двух), вам нужно заранее выбрать соответствующие способы концентрации и дыхания.