Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

4 опасные утренние привычки, разрушающие печень Печень — уникальный орган, который долго не даёт о себе знать, пока проблемы не станут серьёзными. Убедительная просьба ознакомиться с информацией всем. 🪶 Записки Доктора

Про лактозу и казеин Если молочка вам не подходит, нужно понять причину. Чаще всего обвиняют лактозу – молочный сахар. Но бывает такое, что проблема не в ней, а в белке казеине. Как разобраться? 🥛 Шаг 1: исключаем молоко Лактозы больше всего в молоке. Убираем его, но оставляем творог и сыр (в них её меньше). Симптомы остались? Тогда причина не в лактозе, а в казеине. 🥛 Шаг 2: проверяем козью и овечью продукцию В коровьем молоке содержится казеин А1 – он чаще вызывает аллергию. В козьем и овечьем молоке – казеин А2, который переносится легче. Если реакции на козьи и овечьи продукты нет, значит, проблема в "коровьем" казеине. 🥛 Вывод Если реакции на всю молочку – это непереносимость лактозы. Если только на коровье молоко – виноват казеин А1. Аллергия на коровье молоко НЕ РАВНО непереносимость лактозы. Не спешите отказываться от всех молочных продуктов! 🪶 Записки Доктора

Убираем валики на спине В домашних условиях и максимально безопасно. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Что должно быть в каждой аптечке? Обязательно сохраните этот пост. Это тот самый необходимый минимум. 👉🏻 Обезболивающие и жаропонижающие Ибупрофен, парацетамол – снижают температуру и боль. Главное – не превышать дозу, чтобы не посадить печень. 👉🏻 Противоаллергические Супрастин, Зодак, Лоратадин – помогут при аллергии, насморке и отёках. 👉🏻 Антисептики Хлоргексидин, перекись водорода – для обработки ран. 👉🏻 При травмах и воспалении Диклофенак (мазь 5%) – снимает боль и отёк. Гепариновая мазь – улучшает кровообращение, уменьшает синяки. Долобене – универсальное средство от воспалений и гематом. Жмите сердечко, если хотите поддержать мои старания. 🪶 Записки Доктора

Это важно знать каждому! Как правильно стричь ногти. И нет, это не ерунда. Досмотрите до конца, вы сами всё поймёте. 🪶 Записки Доктора

Предельный возраст отказа от курения, когда ещё можно восстановить здоровье На протяжении десятилетий медицинская наука изучала его негативное воздействие на здоровье, и выводы однозначны: курение увеличивает риск развития множества серьёзных заболеваний, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь лёгких, инфаркт миокарда, инсульт и другие. 🚬 Однако здоровье человека восстанавливается после отказа от курения. Важным аспектом этого восстановления является возраст, в который человек решает бросить курить. Свежее исследование подтверждает, что предельный возраст, когда отказ от курения всё ещё способен положительно повлиять на здоровье, составляет 35 лет. Это означает, что люди, которые бросают курить до этого возраста, имеют реальные шансы снизить риск смерти до уровня некурящих людей. 🪶 Записки Доктора

Как отличить ангину и фарингит? Многие даже разницы не видят, а она колоссальная. Не всё так печально, как кажется на первый взгляд, но насторожиться всё же стоит. 🪶 Записки Доктора

От стресса хочется есть. Это известно всем Но кто во всем виноват? Вашему вниманию: гормон стресса — кортизол! 🍔 После интенсивной физической нагрузки, после скандала, переживаний может хотеться есть, потому как кортизол напрямую влияет на аппетит. Помимо этого кортизол способствует образованию жировых накоплений из-за того, что он увеличивает количество глюкозы в крови. А если в организме много глюкозы, то запас ее отложится в жир. Такие пироги... 🪶 Записки Доктора

Эти привычки вредят вашим суставам Прошу вас, не игнорируйте их. Себе же спасибо потом скажете ❤️ 🪶 Записки Доктора

Вода с фруктами — отличная альтернатива вредным напиткам В цитрусовых содержатся биофлавоноиды – антиоксиданты, которые борются в организме с воспалением и процессами старения. Калий – минеральное вещество, которое помогает снижать давление и защищает от гипертонии И эфирные масла, которые оказывают успокаивающее действие и помогают бороться с чрезмерным аппетитом Держите идеальный рецепт напитка: 👉🏻 ½ грейпфрута 👉🏻 ½ лимона 👉🏻 ½ лайма 👉🏻 1 небольшой огурец 👉🏻 несколько листьев перечной мяты 👉🏻 2 л воды 👉🏻 лёд — по желанию Нарежьте все ингредиенты, залейте водой в кувшине и дайте настояться 2-3 часа. Вкусно и полезно! 🪶 Записки Доктора

Три действенных упражнения для здоровья бедер Ничего сложного здесь нет. С вас потребуется лишь желание. Изъявите его и будет вам счастье! 🪶 Записки Доктора

Можно ли избавится от папилом в домашних условиях? Скажу один раз и навсегда: Нельзя! Вирус папилломы человека, или ВПЧ, в первую очередь внутри. В домашних условиях лучше не пытать удачу, иначе результат вас точно не порадует. Можно воспользоваться следующими методами: 👉🏻 Термокоагуляция — выжигание высокими температурами. 👉🏻 Хирургическое иссечение. Тут и так понятно — хирургическим методом. 👉🏻 Криодеструкция — выжигание низкими температурами. 👉🏻 Химическая деструкция — выжигание кислотами или «агрессивными» веществами. 👉🏻 Диатермокоагуляция — удаление током. 👉🏻 Лазеродеструкция — удаление лазером. Самый эффективный метод. Жмите 👍 если усвоили информацию. 🪶 Записки Доктора

Какие точки на теле нужно разминать для лучшего самочувствия Восточная медицина не даёт сбоев. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Желатин поможет вам вылечить суставы Научные исследования пoдтвердили эффeктивноcть лечeния заболeваний cycтaвoв при пoмощи желатина. Это факт! Apтрит, oстеоартрoз, ocтеопоpoз, воcпaления, вывихи, растяжeния и пеpелoмы вылeчиваются быcтрее при применeнии peцептов с использованием жeлaтинa. Рецeпт невероятно прoст: 🍮 На ночь залить 1 ч. л. желaтинa водой, иcпoльзyйте остывшую кипячeную воду (0,5 cтакaнa). 🍮 Утром довeдите полученноe содеpжимое (желaтин должен paзбухнуть) дo цeлoгo cтакана. 🍮 Дoбавьте мед (1 ч.л.), тщательно рaзмешaйтe. Пpименяйтe cмесь нaтощaк 10 дней. 🪶 Записки Доктора

Съедайте всего по 2 банана в день И результат вас просто ошеломит! Но есть кое-какие нюансы. Всё расскзано в видео. 🪶 Записки Доктора

Как сохранить здоровье печени: список продуктов, которые помогут в ее восстановлении Существует множество продуктов, которые помогают восстановить и поддержать здоровье печени. Вот несколько из них: 👉🏻 Грейпфрут: содержит антиоксиданты, которые помогают в борьбе с воспалительными процессами и очищают печень. 👉🏻 Оливковое масло: содержит полезные жирные кислоты, которые помогают защищать печень от повреждений. 👉🏻 Орехи: содержат аргинин и глютатион, которые помогают очищать печень и улучшать ее функционирование. 👉🏻 Чеснок: содержит алицин, который помогает уменьшить воспаление и защищает печень от повреждений. 👉🏻 Зеленый чай: содержит катехины, которые помогают защищать печень от повреждений и способствуют ее восстановлению. 👉🏻 Гречка: содержит легкоусвояемый белок и фосфор, которые помогают защищать печень от повреждений. 🪶 Записки Доктора

Казалось бы, всего 10 минут в день ... а пользы неимоверно! Обещаю, вам понравится. Досмотрите до конца! 🪶 Записки Доктора

Натуральное мочегонное и желчегонное средство Этим средством является — СУШЕНЫЙ КИЗИЛ. Он помогает очищению организма во время болезни, при диабете, подагре, ревматизме, малокровии и нарушении обмена веществ. 🔥 В Абхазии, где кизил растет дикарем, его называют «южной малиной» из-за схожести воздействия на организм. Кизил содержит органические кислоты, витамины C и P, провитамин A, эфирное масло, соли железа, калия, кальция, магния, серы. Так зачем тогда покупать таблетки, если природа дала нам буквально всё? 🪶 Записки Доктора

Держите точки от стресса, напряжения и головной боли Прямиком из восточной медицины. Пользуйтесь и будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Топ-3 продукта для вашей щитовидной железы 👉🏻 Шпинат В нем не только много железа: шпинат – это настоящий кладезь селена. И если есть его хотя бы один раз в неделю, можно «разогнать» даже очень ленивую щитовидную железу. 👉🏻 Чеснок Этот «ароматный» овощ хорош не только для профилактики простуды: чеснок богат цинком, который особенно необходим для ослабленной щитовидной железы. 👉🏻 Грибы Если вы не любите чеснок (или любите, но ведете слишком активную социальную жизнь), его можно заменить порцией грибов: в них также высоко содержание цинка. 🪶 Записки Доктора