Записки Доктора • Здоровье

Сексолог о продолжительности близости: быстро — не приговор Оптимальной продолжительности полового акта не существует, и вместо секундомера уместнее оценивать качество — в этом убеждена сексолог Лорен Френч. ✍️ Френч советует расстаться с мыслью, будто долгое априори означает хорошее: между этими величинами нет ни прямой связи, ни обратной — как нет её между ростом человека и остротой его зрения. Десятиминутная близость нередко оказывается ярче получасовой. Хронометраж здесь такой же ложный диагноз, как оценка здоровья по одной лишь цифре на весах. 🪶 Записки Доктора

Немного интересных и крайне полезных фактов вам в ленту. 🪶 Записки Доктора

Мойва: маленькая рыба с большой эндокринной биографией Нежирную рыбу диетологи прописывают диабетикам не только за низкий гликемический индекс. 🗣 В мойве живёт аминокислота метионин — тот самый посредник, что отвечает за секрецию инсулина, а значит, работает на стороне поджелудочной, а не против неё. По той же причине мойву стоит держать в рационе тем, кто ведёт затяжную кампанию против лишнего веса. Отдельная строка — йод. 🗣 В одной порции на 150 граммов его практически недельная норма: скромная рыбёшка носит в себе целый аптечный запас. Отсюда её роль в профилактике базедовой болезни, ведь йод участвует в производстве тироксина, гормона щитовидной железы. Иногда витрина рыбного отдела честнее аптечной полки. 🪶 Записки Доктора

Почему на тебя никогда не посмотрит богатый мужчина? Потому что, например, ты подзовёшь официанта, подняв руку, что в светском обществе – полнейшее хамство Верхушке общества всё равно, как ты выглядишь. Они формируют впечатление по движениям, в какой момент начинаешь спорить, а в какой решаешь промолчать и даже том, как держишь осанку, а освоить эти знания поможет канал "Делай правильно". Здесь чётко показывают с какими привычками даже простушка будет выглядеть, как аристократка, а какие действия напрочь убьют любой имидж. Почитайте, результат на лицо.

Трансжиры: подмена, которую клетка не прощает Есть вещества, которые входят в организм не гостем, а самозванцем. 👉🏻 Химические элементы трансжиров вытесняют молекулы правильных жиров и занимают их место — будто чужеродный имплант, который ткань так и не приняла. Организм отвечает на подмену гормональным сбоем, а ферментная система, та самая, что расщепляет и усваивает пищу, начинает работать вполсилы. Отсюда болезни сердца, онкология, диабет и та самая печальная строка в статистике смертности. Плотнее всего гидрогенизированные жиры сидят в полуфабрикатах и готовой кондитерке: конфеты, печенье. Абсолютный чемпион по концентрации — чипсы. Читая состав на упаковке, вы, по сути, изучаете будущий анамнез собственных сосудов. 🪶 Записки Доктора

Её боялась даже шизофрения. Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов. Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей. Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки». Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы. Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.

Бессонница: как вернуть сну его законные часы Бессонница — не мелкое неудобство, а хронический дефицит, который списывает силы разом с настроения, иммунитета и сосудов. Организм консервативен: он живёт по внутренним часам, и любое смещение стрелок отзывается сбоем во всей системе. Что возвращает режим: 💤 Одно и то же время отбоя и подъёма. Регулярность — терапия без побочных эффектов. 💤 Прохладная проветренная комната, приглушённый свет, удобная постель. 💤 Кофеин и алкоголь отменяются заранее: первый держит нервную систему в тонусе, второй крадёт глубокие фазы. 💤 Дыхательные практики и мягкая йога снимают напряжение, мешающее заснуть. Если бессонница держится дольше трёх недель, это повод для консультации, а не для новой порции советов. 🪶 Записки Доктора

Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.

Витамины красоты: из чего собирается здоровый вид Кожа, волосы и ногти — не декорация, а индикаторная лента: по ней организм отчитывается о дефицитах раньше, чем о них скажет анализ. Что держит эту витрину в порядке: 🔹 Витамин А. Отвечает за обновление клеток кожи и держит сухость на расстоянии. 🔹 Витамин С. Без него синтез коллагена идёт вхолостую, а кожа стареет досрочно. 🔹 Биотин (В7). Укрепляет структуру волоса и берётся за ломкость ногтей у корня проблемы. 🔹 Витамин Е. Антиоксидант, гасящий окислительный стресс и удерживающий влагу. 🔹 Омега-3. Поддерживают эластичность кожи и приглушают вялотекущее воспаление. Прежде чем идти в аптеку, разумнее сдать анализы: дефицит лечат прицельно, а не наугад. 🪶 Записки Доктора

Тревожные мысли — болезнь мозга Каждый раз, когда вы прокручиваете в голове пугающий сценарий, организм выбрасывает кортизол. Со временем это разрушает иммунитет и приводит к психосоматике. Если вы ловите себя на том, что мысли крутятся по кругу, а тревога стала фоном жизни, зайдите на канал «Познай Себя». Там коротко и без воды показывают, какие 5-минутные практики помогают «перезагрузить» нервную систему и убирают назойливый шум в голове. Проще говоря, подпишитесь, чтобы вылечить тревожные мысли: https://max.ru/join/3F_J8C4uxzB8mPLOMAYLnhmoo9YWEmFzPNGMw1F5r-E

Диабет – выдумка! Хватит травить свой организм! Моё имя Альберт Новицкий, кандидат медицинских наук в области сердечно-сосудистых заболеваний и хирург с 41-летним стажем. Уже язык отбил говорить, что диабет никак не вылечить Метформином, Диабефармом и прочими таблетками Эта болезнь начинается с желудка, именно поэтому в Израиле сахар лечат внутренней чисткой, а не препаратами. В канале "Израильский хирург" пишу, как в домашних условиях вывести 200мл желудочной слизи, прочистить кишечник от застоев и кровяных сгустков: ❗️Желудок переварит 200мл слизи! Сгорят прямо в желудочном соке после... (Читать) ❗️Из кишечника выльются кровяные застои! Забудете про давление, изжогу и геморрой... (Читать) ❗️Сосудистые пробки растворятся в крови: берите простой Аллохол, 2 таблетки растворите в... (Читать) ❗️Папилломы отпадут за 7 минут после примочек из сметаной... (Читать) Подписывайтесь, больше не прикоснётесь к лекарствам: https://max.ru/join/xxOVS4Yz8DksuXLoJbkFoiOuqB3al59ANPJB3tGKVAA

Осознанное питание: как вернуть телу право голоса Аппетит давно стал рефлексом: срабатывает на скуку и тревогу, но не на голод. Mindful eating — терапия этого рефлекса, возвращение диалога с организмом, утраченного где-то между дедлайном и ужином у экрана. Что это значит на практике: 🍽 Различать голод и его имитацию. У настоящего есть физиологическая подпись, тревога лишь маскируется под неё. 🍽 Есть медленно. Сигнал насыщения идёт с задержкой в двадцать минут, стоит дать ему дойти. 🍽 Убрать экран. Он работает как местная анестезия: вкус не чувствуется, а порция незаметно растёт. 🍽 Не лечить эмоции едой. Это симптоматическая терапия, причины она не касается. Начать стоит с одного приёма пищи в день, проведённого в тишине. 🪶 Записки Доктора

Жаропонижающие детям: температура требует точной дозы Жар у ребенка — не соревнование с градусником. Главная задача жаропонижающего — облегчить состояние, а не любой ценой вернуть 36,6. В исходной схеме используются парацетамол и ибупрофен. Дозу рассчитывают по весу. 💊 Парацетамол — 15 мг/кг, до 4 раз в сутки с интервалом не менее 6 часов. Для сиропа 120 мг/5 мл: вес ребенка × 0,625. 💊 Ибупрофен — 10 мг/кг, до 3 раз в сутки с интервалом не менее 8 часов. Для сиропа 100 мг/5 мл: вес ребенка ÷ 2. Эффект оценивают через 30–60 минут. Важно давать достаточно жидкости, не использовать спирт и уксус для обтираний. При ветряной оспе ибупрофен не применяют. Жаропонижающее — это не молоток по температурной кривой, а точный педиатрический инструмент, где вес, интервал и суточная доза важнее тревожной цифры на термометре. 🪶 Записки Доктора

Как высыпаться за 2 часа и ВООБЩЕ не набирать вес? Игорь Дрёмин – советский врач, который доказал, что организм человека способен высыпаться за 1-2 часа, попросту не накапливать жир и даже выкуривая 20 сигарет в сутки в 60 выглядеть на 35 лет Секрет в особых упражнениях, которые восстанавливают отмершие от возраста нейроны, мгновенно блокируют гормон стресса и запускают природный метаболизм, сжигающий по 3кг жира в сутки. Собрал их канал «Биохакнутые» За 2 минуты в день даже ленивый человек навсегда избавится от бессонницы и мигрени, втянет живот, сожжёт до 5кг в боках и будет выглядеть, как модель с обложки Подписывайтесь, не узнаете своё тело: https://max.ru/biohack

Псиллиум: клетчатка, которая работает внутри кишечника Псиллиум — растворимая клетчатка подорожника, которая в кишечнике ведет себя не как грубая щетка, а как мягкий гастроэнтерологический гель. Он связывает воду, увеличивается в объеме и помогает поддерживать нормальную перистальтику. 🗣 В исходной схеме ему также приписывается влияние на уровень сахара и холестерина, замедление усвоения углеводов и жиров, поддержку слизистой и кишечной микрофлоры. Начинать рекомендуется с небольшого количества — примерно с половины чайной ложки в день, постепенно увеличивая дозу. Главное условие — достаточное питье. ✍️ Псиллиум активно впитывает жидкость, поэтому при недостатке воды вместо мягкой работы кишечника можно получить плотный каловый затор. Растворимая клетчатка любит гидратацию: без воды ее полезный механизм превращается в гастроэнтерологический тормоз. 🪶 Записки Доктора

Старость – это гниение мозга С возрастом, нейроны начинают отмирать, а их остатки – сгнивают, ухудшая память, зрение и внутренние органы, а тревога, апатия и стресс лишь ускоряют этот процесс Чтобы сохранить здоровье до глубокой старости, почитайте тексты регенерации, которые восстанавливают гниение нейронов и в 7 раз замедляют старение. Их собрал канал «Нирвана» Всего 3 минуты в день нормализуют гормон стресса, восстановят отмершие от возраста клетки и помогут даже в 75 выглядеть на 30 Попробуйте, это буквально вторая молодость: https://max.ru/nirvana

Рино Море ФОРТЕ и СОФТ: два режима для слизистой носа Когда слизистая отекает, носовое дыхание быстро превращается в узкий физиологический коридор. Здесь важны не сила воздействия, а правильный формат ухода. 👉🏻 Рино Море ФОРТЕ помогает уменьшать заложенность, очищать носовые ходы и восстанавливать дыхание без травмирования слизистой. Повышенная концентрация соли дает противовоспалительный эффект, а бензалкония хлорид дополняет средство антисептическим действием. 👉🏻 Рино Море СОФТ работает мягче: увлажняет слизистую, уменьшает выделения, размягчает корочки и облегчает их удаление. Средства применяют при простудном и аллергическом насморке, для профилактики гриппа и ОРВИ, а также ежедневной гигиены носа. ФОРТЕ — когда нужен более интенсивный режим, СОФТ — когда слизистой требуется деликатная медицинская санация и увлажнение. 🪶 Записки Доктора

❗️2 стакана залпом! Наутро вышла пробка размером с палку колбасы! К 40 начала набирать вес: диеты и спорт вообще не помогали. Потом, начался диабет, давление скакало к 160, зрение просело. Короче, организм начал сыпаться Прошла обследование, врачи сказали: всё в норме, "СТАРОСТЬ", пока я не полетела с мужем в Китай, где познакомилась с врачом Ми Ка Тадзаки! Пощупал живот и крикнул "У вас пробка размером с палку колбасы!", после чего назначил каждый день пить стакан горячего... (Читать) Пробка вышла через 2 суток, скинула 11кг веса, давление нормализовалось и наконец сняла очки. Всем советую его канал "Лекарь Поднебесной": – 20-сантиметровая пробка вылетит, как под вазелином. Натрите чеснок и... (Читать) – Диабет начинается с застоя в кишечнике: чтобы прочиститься, утром ешьте по ложке... (Читать) – Выпирающие вены сдаются навсегда! Вот почему в Китае не болеют варикозом и грибком... (Читать) – Сердечно-сосудистый клапан сожжёт тромбы. Забудете про сахар и давление после... (Читать) Подпишитесь 1 раз, чтобы быть здоровыми всю жизнь:

Две аптечные мази, которые работают на разглаживание кожи Аптека держит в резерве средства, о которых косметология вспоминает нечасто, — и они своих денег стоят. 🗣 Ретиноевая мазь. Кожу очистить, небольшое количество нанести на проблемный участок, слегка помассировать. Процедура строго перед сном: ретиноиды с солнцем не в ладу и при дневном свете теряют смысл. 🗣 Цинковая мазь. Цинк — природный барьер, прикрывающий кожу от ультрафиолета. Наносить тонким слоем перед выходом из дома. Сушит он ощутимо, поэтому лучше в связке с увлажняющим кремом, иначе средство лечит одно и обостряет другое. Обе мази — это препараты, а не уходовый крем, и требуют дозировки и трезвого расчёта! 🪶 Записки Доктора

ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ 35 ЛЕЧИТСЯ СОВСЕМ ИНАЧЕ!😱 Старейший врач России Пётр Ильич выпустил серию материалов с Анной Николаевной — бывшим главврачом закрытого советского санатория. В своё время она без химических лекарств избавляла жён партийной элиты от морщин, варикоза, сбивала давление и возвращала подвижность суставам. На этой неделе врачи публикуют подробный разбор на канале "Врач Старой Закалки", как вернуть женское здоровье после 35 без аптечной кабалы: 🔹Отёки и «гормональный» живот сдуются за 24 часа! Уйдёт застрявшая вода, если принять натощак... (Читать) 🔹Варикоз и тяжесть в ногах уйдут за 3 дня! Тромбы рассосутся, а синие вены бледнеют от обычного... (Читать) 🔹Суставы перестанут хрустеть и болеть! Застарелые соли вылетят комом, если помазать... (Читать) 🔹Давление встанет на 120/80, а сосуды прочистятся! Исчезнет шум в голове и головная боль от одной ложки... (Читать) 🔹СМЕРТЕЛЬНЫЙ СПИСОК: 5 лекарств «от давления», которые разрушают женские почки и вызывают инсульт (Список) Успейте подписаться, пока врачи публично разбирают эти закрытые методы! 👇

Ранние сигналы сердца: три симптома, которые опережают кардиограмму Сердце редко объявляет о неполадках в полный голос. Оно предпочитает сноски мелким шрифтом на полях самочувствия. 🫀 Одышка. Не та, что честно заработана бегом по лестнице, а новая, незнакомая: воздуха не хватает при неспешном подъёме или лёгком уклоне вверх, дыхание сбивается, пульс частит, говорить трудно. Если прежде такого не случалось — терапевт или кардиолог в течение месяца. 🫀 Кашель. Он умеет мимикрировать под бронхит и месяцами носить чужую маску. «Сердечный» кашель затяжной, не отступает после отхаркивающих и усиливается лёжа — в горизонтали тело перестаёт скрывать застой. 🫀 Бледность. При сердечно-сосудистых сбоях кровообращение теряет напор: кожа выцветает до сероватого, в носогубном треугольнике и на кистях проступает синева. По отдельности ни один признак диагноза не ставит. Вместе они складываются в клиническую картину, которую разумнее показать врачу раньше, чем позже. 🪶 Записки Доктора

🛑 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ДАЮТ ВЫЗДОРОВЕТЬ? «Я 20 лет готовил элиту медицины и работал в верхушке фармгигантов, пока не понял одну страшную вещь: здоровый человек — это убыток для системы». Профессор ведущего медвуза страны, устав кормить «аптечную мафию», открыл свой закрытый дневник. Здесь нет рецептов на таблетки за 5000 рублей. Только то, что фармацевты пытаются удалить из сети: Гипертония — это не приговор. Одна копеечная специя чистит сосуды лучше импортных препаратов, давление — 120/80.(Узнать рецепт) Сахар упадет до 4.5 за неделю. Секрет советских эндокринологов, который скрывали ради продаж инсулина.(Читать методику) Суставы перестанут скрипеть через 48 часов. Забудьте про дорогие мази. Вам понадобится обычный...(Посмотреть способ) Список «Пустышек»: 90% лекарств в вашей аптечке — это мел и сахар в красивой упаковке. Полный перечень бесполезных препаратов.(Список тут) Подписывайтесь, пока канал не заблокировали «сверху». Информация, которая спасает не только здоровье, но и ваш кошелек. 👉 [ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП]

Аспириновая настойка: домашний рецепт для пяток и поясницы, которые сдают первыми Пятка, встречающая утренний пол как враждебную поверхность, и поясница, ведущая собственную хронику усталости, — это те болевые точки, где тело изъясняется без обиняков и без анестезии. 👉🏻 Народная рецептура на этот случай аскетична: десять таблеток аспирина растереть в порошок и залить 250 г водки. 👉🏻 Настаивать сутки-двое. Раствор выйдет мутной взвесью — таблетки растворятся не до конца, и это в порядке вещей. 👉🏻 Марлю смочить в настое, приложить к пяткам примочкой, обернуть плёнкой, чтобы состав не испарился, сверху надеть носок и оставить до утра. 👉🏻 Утром снять, сполоснуть ноги водой, вытереть насухо, смазать кремом. Повторять каждый вечер. Домашний компресс — это подспорье, а не замена диагнозу: варикоз и шпора требуют профессионального взгляда врача. 🪶 Записки Доктора

Пейте растовримый кофе 14 дней с этой добавкой. Уйдет до 7кг жира Японский биолог и нобелевский лауреат Йосинори Осуми доказал, что кофеин может запустить мощнейший процесс жиросжигания. Одна чашка в день с простой добавкой, и ваша фигура станет неуязвимой – сможете есть картошку с курицей на ужин, заедать борщ холодцом и салом, при этом просыпаться каждый день с –500г на весах! Главное – всего одна добавка. Она есть на каждой кухне, а действие кофе с этим ингридиентом уникально. Инсулин приходит в норму, а жиросжигание ускоряется в разы. Причем это работает БЕЗ диет и тренировок. В любом возрасте, даже после 40 лет. Так что нужно сыпать в кофе? Узнать ответ... Жмите сейчас, и жир с боков уйдет раз и навсегда. Говорят, что даже тягу к сладкому такой напиток выключает с первого раза! Забирайте рецепт, это до сих пор бесплатно.

Что НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя заливать в ингалятор? Небулайзер не увлажняет и не ароматизирует. Он доставляет вещество прямо в лёгкие — всё, что вы залили, окажется там целиком. Пишу не абстрактно: на днях — пневмония у ребёнка после ингаляции с эфирным маслом. Нельзя: ❌ мирамистин, хлоргексидин ❌ отвары трав, даже ромашку ❌ эфирные масла — существует отдельный диагноз, липоидная пневмония; масло из лёгких не выводится ❌ минеральную воду, любую ❌ антибиотики из ампул для уколов ❌ противовирусные Итог: от нулевого эффекта до бронхоспазма и пневмонии. Можно только то, что отвечает трём условиям сразу: это лекарство, оно стерильно, в инструкции написано «разрешён для ингаляций». На практике — физраствор, гипертонический раствор, бронхолитики, будесонид. И только по назначению врача. 👉🏻 Амбробене и лазолван: до года запрещены, до пяти лет не рекомендованы. Препарат увеличивает объём мокроты, а малыш не умеет её откашлять — мы своими руками создаём проблему, которую собирались решить. Главное. При обычном ОРВИ ингаляции чаще всего не показаны. Небулайзер работает по нижним дыхательным путям, а насморк и першение живут в верхних — туда аэрозоль почти не долетает. 🪶 Записки Доктора

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

Глюкометр: кому нужен и как выбрать? Глюкометр нужен, чтобы знать свой сахар сейчас, а не раз в полгода по анализу. Кому. Диабет 1 типа и диабет 2 типа на инсулине — обязательно, несколько раз в день. На таблетках и диете — реже, но регулярно. Гестационный диабет — по схеме эндокринолога. Здоровому человеку глюкометр не нужен: для скрининга есть глюкоза натощак и гликированный гемоглобин. Как выбрать. Начните не с прибора, а с тест-полосок. Прибор покупается один раз, полоски — постоянно, и у каждого производителя они свои. Узнайте заранее: есть ли в ваших аптеках, сколько стоят, положены ли по льготе. Прибор с недоступными полосками бесполезен. Дальше смотрите точность (стандарт ISO 15197:2013, отклонение ±15%) и удобство под конкретного человека: пожилым — крупный экран и большие полоски, молодым — синхронизацию со смартфоном. 🗣 Проверенные марки: Accu-Chek, OneTouch, FreeStyle, Contour. Чтобы цифры не врали: 🔸 руки чистые и сухие; если протёрли спиртом — дождитесь, пока высохнет 🔸 первую каплю убрать, на полоску идёт вторая 🔸 полоски хранить в родном тубусе закрытыми и следить за сроком 🔸 раз в несколько месяцев — проверка контрольным раствором И записывайте результаты. Врач принимает решения по динамике, а не по одной случайной цифре. 🪶 Записки Доктора

Страдай. Сдавайся. Выгорай. Геннадий Панфилов – самый дорогой психолог России. Первым писал, что все проблемы берутся из головы, за 20-минутную консультацию мог избавить человека от комплексов и учил 2 фразами забывать про стресс и депрессию. Если вы хотите быть спокойным в любой ситуации и стать харизматичной личностью без болезненного копания в прошлом, сохраните канал «Мир в гармонии» Там великий терапевт пишет как взрастить внутренний стержень, какие фразы работают, как валерьянка и как по щелчку пальца выкинуть тревожные мысли. Подписывайтесь — сейчас такие каналы на вес золота: https://max.ru/harmony

Растительный белок Держите 9 овощей, которые заменят кусок мяса Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Сухость глаз: почему появляется и что с ней делать Если к вечеру глаза жжёт, режет и хочется их просто закрыть — это синдром сухого глаза. У тех, кто работает за экраном, он почти профессиональная норма. Я и сама провожу за монитором большую часть дня, так что говорю не понаслышке. Причина до ужаса простая и неожиданная: за компьютером мы моргаем в три раза реже. Слёзная плёнка не обновляется, испаряется — и поверхность глаза остаётся без защиты. Что помогает без всяких капель 👁 Правило 20-20-20. Каждые 20 минут — 20 секунд смотреть вдаль, метров на шесть. И моргать осознанно. 👁 Экран чуть ниже уровня глаз. Когда мы смотрим вверх, глазная щель раскрывается шире и испарение растёт. Верхний край монитора — на уровне бровей или ниже. 👁 Влажность в комнате. Кондиционер летом и батареи зимой — главные враги слёзной плёнки. Когда нужны увлажняющие капли Когда перечисленного не хватает. Основа большинства таких капель — гиалуроновая кислота: она удерживает влагу на поверхности глаза и работает долго. Один из вариантов — Хилопарин. Кроме гиалуроновой кислоты в нём есть гепарин, который дополнительно смягчает раздражение. И два момента, о которых стоит сказать прямо: ✍️ Флакон строго индивидуальный. Капли — это не тушь и не помада. Их не передают и не закапывают другим людям: общий флакон означает общую инфекцию. ✍️ Беременным, кормящим и детям только после консультации врача. Чистую гиалуроновую кислоту можно почти всем, но у комбинированных капель свои нюансы. 🪶 Записки Доктора

Этой женщине – 76, а тело выглядит на 34 года Симану Тайтаки – самая успешная женщина-невролог из Японии. Её тело "застыло" в возрасте 34 лет, а анализы поражают врачей со всего мира Всему виной – авторские тексты, которые полностью блокируют гормон стресса – главного провокатора старения, а собрал их канал "Закон Сансары" 3 минуты чтения выработают "иммунитет к старости", снизят до 0 уровень стресса и попросту остановят возрастное старение тела Подпишитесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/budda

Какая зубная паста для малыша действительно безопасна? Детская паста должна решать две задачи сразу: хорошо чистить и не навредить, если ребёнок её проглотит. А он проглотит — это вопрос времени. Держите пять пунктов, по которым выбираем. 🔹 Без отбеливания. Молочным зубам оно ни к чему, а отбеливающие компоненты для их тонкой эмали слишком агрессивны. 🔹 Без жёстких абразивов. Карбонат кальция — самый грубый, эмаль от него страдает. Диоксид кремния и диоксид титана мягче, их допустить можно. А если малышу нет четырёх лет — берите пасту вовсе без абразивных частиц. 🔹 Без пенообразователей. Пышную пену во «взрослых» пастах даёт лаурилсульфат натрия, и при проглатывании он для ребёнка небезопасен. Нет SLS в составе — паста подойдёт даже самым маленьким. 🔹 С вкусом, который нравится. Ментол ребёнка отталкивает, эвкалипт — тем более. Фрукты, ягоды, леденец и обязательно гипоаллергенные ароматизаторы. Привычка чистить зубы рождается из удовольствия, а не из терпения. 🔹 Строго по возрасту. Производитель всегда указывает его на упаковке — это первое, на что смотрим у полки. 🪶 Записки Доктора

Сиропы от кашля, которых не должно быть в детской аптечке Ребёнку до трёх лет эти препараты не помогают, а мешают. Сохраните список. 🗣 Бромгексин 🗣 Аскорил 🗣 Гербион 🗣 Лазолван 🗣 Амброксол 🗣 Коделак 🗣 Доктор МОМ (сироп) 🗣 Линкас 🗣 Ренгалин Все они делают одно: увеличивают количество мокроты в лёгких. Взрослый её просто откашляет. А у малыша рецепторы ещё незрелые — он не чувствует, что мокроты стало больше, и вывести её не может. Она остаётся внутри. Вторая группа — препараты, которые выключают кашель в самом кашлевом центре: Синекод, Омнитус и Коделак. А теперь представьте, что ребёнку дали и то, и другое. Один препарат разжижает мокроту, второй запрещает её откашливать. Мокрота застаивается, в ней селятся бактерии — и развивается пневмония. Из самых благих намерений. Что нужно ребёнку при кашле на самом деле: питьё, прохладный влажный воздух и осмотр врача. Не сироп. 🪶 Записки Доктора

☄️ КОНЕЦ АВГУСТА ИЗМЕНИТ ВСЁ: КАКОЙ ЗНАК ОКАЖЕТСЯ ПЕРЕД ГЛАВНЫМ ВЫБОРОМ? Последние дни лета принесут события, которых никто не планировал. Одним знакам выпадет редкий шанс, другим придётся принять решение, способное изменить всю осень. 👇 Найди свой знак и узнай, что ждёт тебя в конце августа: ♈️ ОВЕН В конце августа вам предложат то, чего вы давно хотели. Но человек, от которого поступит предложение, скроет одну важную деталь… Читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ Неожиданная новость заставит вас полностью изменить планы. Главное — не отказываться сразу, потому что за ней скрывается… Читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ В вашу жизнь вернётся человек, о котором вы старались не вспоминать. На этот раз он придёт не просто поговорить, а чтобы… Читать далее ♋️ РАК Последние дни августа исполнят одно ваше давнее желание. Но сначала придётся отказаться от того, что уже давно… Читать далее ♌️ ЛЕВ Один разговор раскроет правду, которую от вас скрывали несколько месяцев. Услышанное объяснит, почему близкий человек… Читать далее ♍️ ДЕВА Вы случайно окажетесь в нужном месте и услышите слова, предназначенные не вам. После этого станет ясно, кто на самом деле… Читать далее ♎️ ВЕСЫ В конце августа судьба даст вам всего один шанс исправить старую ошибку. Узнать его можно будет по неожиданному сообщению от… Читать далее ♏️ СКОРПИОН Человек из вашего окружения наконец покажет своё настоящее лицо. Но сильнее всего удивит не предательство, а имя того, кто… Читать далее ♐️ СТРЕЛЕЦ До конца лета перед вами откроется новая дорога, связанная с деньгами или работой. Соглашаться стоит только при одном условии… Читать далее ♑️ КОЗЕРОГ Событие, которого вы опасались, неожиданно обернётся в вашу пользу. Именно после него вы получите возможность… Читать далее ♒️ ВОДОЛЕЙ В конце августа вам придётся выбирать между привычной стабильностью и шансом всё изменить. Правильный ответ подскажет человек, которого вы… Читать далее ♓️ РЫБЫ Ваше предчувствие окажется правдой. Уже скоро произойдёт встреча, после которой вы поймёте, почему последние месяцы… Читать далее