Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Питание — наша основа Делаем правильный выбор! 🪶 Записки Доктора

Кора дуба: природный антисептик и защитник здоровья Кора дуба — одно из самых известных лекарственных растений. Всё благодаря её богатому составу: ✍️ Пентозаны снимают воспаление. ✍️ Дубильные вещества и катехины подавляют рост микробов. ✍️ Пектины поддерживают работу пищеварения. ✍️ Флавоноиды ускоряют восстановление слизистых. Применяют кору дуба для укрепления десен, закрепления стула, снижения воспалений на коже и слизистых, уменьшения потливости ног, устранения зуда после укусов насекомых и неприятного запаха изо рта. 🪶 Записки Доктора

Список типов старения Думаю, вам будет интересно. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Ученые назвали предельный срок человеческой жизни Международная группа исследователей из сингапурской биотехнологической компании Gero установила биологический предел человеческой жизни. 👨‍⚕️ Согласно результатам исследования максимальная продолжительность жизни человека составляет от 120 до 150 лет. Главный ограничивающий фактор продолжительности жизни — это невозможность организма восстанавливаться после различных нарушений здоровья. ✍️ Как оказалось, с возрастом организм теряет способность полностью восстанавливаться после болезней и травм, что приводит к постепенному накоплению повреждений. 🪶 Записки Доктора

Занимаясь таким образом несколько минут в день ... вы тренируете мозг: улучшаете память, внимание и скорость мышления. Ну прелесть же, согласитесь? 🪶 Записки Доктора

Точность анализов: что крайне важно учесть Ниже я расписал ряд факторов, которые могут повлиять на результаты ваших анализов напрямую: 👉🏻 Еда и напитки (особенно сладкие и газированные) повышают уровень сахара. 👉🏻 Длительный стресс может спровоцировать повышение холестерина и гормонов щитовидной железы. 👉🏻 Курение накануне сдачи анализов увеличивает уровень лейкоцитов, кортизола и адреналина, нарушает баланс холестерина в организме. 👉🏻 Алкоголь приводит к снижению количества эритроцитов и гемоглобина, а также к ложноположительным результатам при сдаче анализа на ВИЧ. 🪶 Записки Доктора

Кожа сухая или обезвоженная, как определить? Ох уж эти проблемы с кожей... Они наблюдаются у 77% населения планеты. Так много вопросов и так мало ответов. Впрочем, в этом видео информации более чем достаточно. Приятного просмотра! ❤️ 🪶 Записки Доктора

Почему вам всё же стоит ходить в баню? Баня это не только приятный отдых, но и очень полезная профилактика для здоровья. Что вам дадут регулярные походы в парную: 💨 улучшают кровообращение и работу сердца; 💨 способствуют выведению токсинов и шлаков через пот; 💨 расслабляют мышцы, снимая усталость и напряжение; 💨 укрепляют иммунитет и помогают легче переносить простуды; 💨 положительно влияют на кожу, делая её более гладкой и упругой. Но помните — посещать баню можно только при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний. 🪶 Записки Доктора

О чём говорят изменения на наших ногтях Зря вы не придаёте этому значения. Очень зря, я бы даже сказал. Посмотрите это видео, сами всё поймёте. 🪶 Записки Доктора

Правила приёма таблетированных лекарств (таблеток) 🖊 Если в инструкции указано, что таблетку необходимо рассасывать — её нельзя разжёвывать. 🖊 Если сказано, что препарат нужно жевать, не стоит его глотать. 🖊 Если таблетка или драже покрыты оболочкой, их нельзя делить. Оболочка защищает лекарство от воздействия кислой среды желудка либо наоборот защищает желудок от воздействия препарата. 🖊 Если на таблетке нет разделительной полосы — она не предназначена для того, чтобы её разламывать. 🪶 Записки Доктора

Четыре причины, почему вам постоянно хочется кушать Одна из самых распространённых проблем среди всех людей на планете! 🪶 Записки Доктора

Энтеросгель: друг или маркетинговый ход? Энтеросгель — действительно хороший адсорбент. Он помогает при пищевых отравлениях, похмелье и диарее. Однако производитель пошёл дальше: обещает эффект при астме, псориазе, экземе, ОРВИ и даже прыщах! 🙅‍♂️ Нет ни одного убедительного исследования по этим показаниям. 🙅‍♂️ Рекомендация «пить Энтеросгель для снижения токсичности антибиотиков» выглядит как саботаж лечения (не дать поступить антибиотикам в кровоток и оказать нужный эффект). Используйте Энтеросгель только как адсорбент. Всё остальное — лишь маркетинг. 🪶 Записки Доктора

Почему нам так необходимо есть сливочное масло Это очень важно. Но к сожалению не все этого понимают... 🪶 Записки Доктора

Как часто нужно менять наволочки? Наволочка — одна из самых «контактных» вещей в доме. Поэтому меняйте её не реже одного раза в неделю. Если у вас жирная кожа, акне или вы часто используете стайлинг для волос — лучше каждые 3-4 дня. В таком случае: 🛏 вы снизите риск высыпаний на лице; 🛏 уменьшится количество микробов и пылевых клещей; 🛏 волосы будут оставаться чистыми более длительное время. Чистая наволочка — залог чистой кожи и спокойного сна! 🪶 Записки Доктора

Тест на горбатость в домашних условиях Проверить может буквально каждый из вас! 🪶 Записки Доктора

Холодный душ не для всех! Кому обливания противопоказаны? Обливания закаляют организм, но при некоторых состояниях они могут очень сильно навредить. 🚿 гипертонический криз; 🚿 гнойничковые заболевания кожи, открытые раны; 🚿 повышенное внутриглазное давление; 🚿 приступ бронхиальной астмы, туберкулез; 🚿 простуда, обострение хронических болезней. После выздоровления начинайте с местных процедур, затем переходите к общим. 🪶 Записки Доктора

5 причин, почему вам стоит просыпаться в 5 утра Это сложно, соглашусь. Но очень полезно для вашего организма! 🪶 Записки Доктора

Лазолван или амброксол: стоит ли переплачивать? Лазолван давно на слуху, поэтому многие привычно выбираю именно его. Однако мало кто знает, что действующее вещество Лазолвана — амброксол. 💊 Именно под этим названием препарат можно найти в аптеке в разы дешевле. Действие, дозировка, форма выпуска — идентичны. Эффективность та же. Разница лишь в цене и упаковке. Не переплачивайте за бренд. Проверяйте состав и делайте разумный выбор. 🪶 Записки Доктора

Медицина куда интереснее, чем вам кажется Держите небольшую подборку интересных и полезных фактов. Приятного просмотра! ❤️ 🪶 Записки Доктора

Чёрные локти — это веский повод задуматься Если кожа на локтях, подмышках, шее или животе потемнела, это может быть черный акантоз — признак диабета или проблем с щитовидной железой. Не игнорируйте этот сигнал организма. Что делать? Сдайте анализы: 🩸 Общий анализ крови 🩸 Биохимию 🩸 Глюкозу 🩸 Инсулин Если уровень инсулина выше 10,4 единиц – это уже преддиабет. Срочно к эндокринологу! А перед визитом дополнительно сдайте ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста-1) – он поможет врачу точнее поставить диагноз. 🪶 Записки Доктора