Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

🍅 Томатный сок — поддержка здорового пищеварения Стакан томатного сока по утрам может стать простым дополнением к рациону, особенно если в течение дня вы редко едите продукты, богатые клетчаткой. В напитке содержатся вода и пищевые волокна, которые участвуют в работе кишечника. Причём клетчатка представлена в двух формах: - Растворимая — помогает поддерживать нормальные процессы пищеварения. - Нерастворимая — способствует размягчению стула и поддержанию регулярной работы кишечника. 🪶 Записки Доктора

Отдам бесплатно в связи с переездом следующие вещи: ⭐️ Ноутбук б/у ⭐️ Стиральная машина б/у ⭐️ Холодильник б/у ⭐️ Телевизор б/у ⭐️ Детские вещи на мальчика и на девочку ⭐️ Детскую коляску ⭐️ Инструменты ⭐️ Микровлоновку б/у ⭐️ Два дивана и одну детскую кровать Такие объявления ежедневно публикуют подписчики каналов ниже. Выбирайте свой город и забирайте даром все, что захотите: Москва    Санкт-Петербург Абакан   Альметьевск Ангарск Армавир Архангельск Астрахань      Балашиха Барнаул Белгород    Бийск Благовещенск Брянск    Великий Новгород Владивосток Владикавказ    Владимир Волгоград   Волжский Вологда   Воронеж   Грозный Донецк Екатеринбург    Иваново   Ижевск    Иркутск Йошкар-Ола   Казань    Калининград    Калуга   Кемерово Киров Комсомольск-на-Амуре Кострома   Краснодар Красноярск    Крым Курган   Курск Кызыл Липецк Луганск Магнитогорск   Макеевка Майкоп Мариуполь Махачкала   Мурманск   Набережные Челны    Нальчик   Нижневартовск Нижнекамск Нижний Новгород Нижний Тагил   Новокузнецк   Новороссийск Новосибирск    Новочеркасск Омск    Орел    Оренбург    Пенза Пермь Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск   Псков   Ростов-на-Дону    Рязань    Самара   Саранск   Саратов     Сочи Смоленск Ставрополь   Старый Оскол Стерлитамак Сургут Сыктывкар Тамбов   Тольятти Тверь    Томск   Тюмень Тула    Уфа    Улан-Удэ Ульяновск Хабаровск Ханты-Мансийск    Чебоксары    Челябинск Череповец    Чита Шахты Элиста Энгельс   Южно-Сахалинск Якутск    Ярославль Другой город

Сколько сахара скрыто в привычных продуктах Будьте внимательнее к тому, что вы едите! ☠️ 🪶 Записки Доктора

🔔Вы уже дважды нас проигнорировали! Это последнее наше приглашение!🔥 ‼️ Мы на 24 часа БЕСПЛАТНО открыли доступ к самому смешному и позитивному каналу с ЖЕНСКИМ ЮМОРОМ 🤣 👉Канал «Девчули» уже собрал: 🤪 7 654 смешных видео🤪 🤣 9 876 убойных картинок🤣 🤫93% ЖЕНЩИН остаются на канале после подписки ❗️ ПОДПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, иначе потеряешь!👇👇👇 https://max.ru/девчули

🛡️ Три важных микроэлемента для укрепления защитных сил организма! 🪶 Записки Доктора

❗️Если у вас есть желание что-то изменить в интерьере своего дома, то более 3000 идей тут 👉 Уютный уголок

🛁 Домашний уход за стопами с содой и мылом Такая ванночка поможет размягчить огрубевшую кожу и подготовить ножки к дальнейшему уходу. Что понадобится: - 3 литра горячей воды; - ½ стакана пищевой соды; - ½ стакана натёртого хозяйственного мыла (можно заменить жидким). Как проводить процедуру? 1. Соедините все компоненты в тазу и тщательно перемешайте до растворения. 2. Дождитесь, пока вода станет комфортно тёплой, и погрузите в неё чистые стопы на 20–30 минут. 3. После размягчения кожи аккуратно обработайте участки с натоптышами мелкой пемзой или специальной щёткой. 4. Ополосните ноги чистой водой и вытрите полотенцем. 5. В завершение нанесите детский крем или вазелин, чтобы смягчить кожу. 🪶 Записки Доктора

Продукты, которые обеспечат вас магнием! Чёрный шоколад В одной 100‑граммовой плитке содержится до 200 мг магния — то есть как минимум половина рекомендуемой дневной дозы. Авокадо 58 мг магния на один фрукт средних размеров (или около 30 мг на 100 г) — очень неплохой результат. Орехи Магний содержится практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех. 🪶 Записки Доктора

ⓘ Добавил(-а) Вас в канал. Вам отправлено приглашение в канал с экстренными новостями по России – Новости Сегодня 🇷🇺 Нажмите «ПРИНЯТЬ», чтобы получать срочную информацию в вашем регионе и официальным заявлениям властей.

🌿 Травы для поддержки печени ⚡️ Полынь - Горькие вещества полыни применяют даже при холецистите и гепатите. Возьмите 2 ч. л. сухой травы и залейте примерно 1,5 стаканами кипятка, дайте настояться. Принимайте 3 раза в день за 1–1,5 часа до еды. Курс — 2–3 недели. Также полынь способствует улучшению пищеварения и может помогать при паразитах. Мята - Залейте 5 г листьев мяты стаканом кипятка и настаивайте около 15 минут. Принимайте по 1 ст. л. каждые 3 часа. Напиток используют при отравлениях — он помогает печени справляться с токсинами и стимулирует выработку желчи. Ромашка - 1 ст. л. сухой ромашки залейте стаканом кипятка и оставьте на 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером. Ромашка помогает при дискомфорте в области печени, снимает спазмы и оказывает общее успокаивающее действие 🪶 Записки Доктора

УВАЖАЕМАЯ ПОДПИСЧИЦА❗ 5-й раз отправляем вам приглашение❗️ А вы не отвечаете❗️ Получите ВАШ подарок🎁 ⚠️ За Вашу активность  Вам предоставлен БЕСПЛАТНЫЙ доступ в НОВЫЙ ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ МАМИНЫ ОТКРЫТКИ, в котором вас ждут: 🎉Необыкновенные поздравления, 🤗Неповторимые пожелания, 😂Искромётный юмор, 😘И ещё много-много оригинальных открыток, трогающих за душу Не упустите ВАШ шанс, это последнее приглашение❗ Работает, даже когда отключают ИНТЕРНЕТ⚠️ Ссылка действует 24 часа❗👇 https://max.ru/otkrtki2

5-10 минут в день уделите стопам! - Нормализуется походка - Уходит напряжение и боли в спине - Уходят мигрени - Избавитесь от отёков - Профилактика варикоза 🪶 Записки Доктора

⏰ Как время завтрака отражается на здоровье? По данным некоторых исследований, чем позже человек завтракает, тем выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно приведённым данным, риск возрастает на 6% с каждым часом задержки первого приёма пищи. Например, у тех, кто завтракает в 11:00, риск проблем с сердцем и сосудами может быть на 18% выше, чем у людей, которые едят утром в 8:00. 🧠 Также исследования показали, что более длительный промежуток между ужином и завтраком связан с меньшей вероятностью заболеваний сосудов головного мозга. 🍽️ Вывод: для поддержания здоровья рекомендуется не затягивать с завтраком и избегать поздних ужинов.

Православный канал теперь в MAX Всё, что нужно каждый день: — Молитвы на все случаи жизни — Церковный календарь и посты — наставления и советы святых старцев ‼️Обязательно подпишись, если веришь в бога 👇 https://max.ru/pravoslavie

♥️ Как качество сна отражается на здоровье сердца?

🚨 ЭТОТ НОЯБРЬ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ! НО ОДИН ИЗ СЮРПРИЗОВ ВАС ПО-НАСТОЯЩЕМУ УДИВИТ… 🔮 🍂 Кого-то ждёт неожиданное богатство, кто-то получит весточку от человека, которого уже перестал ждать, а кому-то судьба приготовила встречу, после которой прежней жизни уже не будет… ❤️ Но есть один нюанс: у каждого знака зодиака ноябрь приготовил СВОЙ секрет! 👇 Найдите свой знак и узнайте, ЧТО СКОРО ПОЯВИТСЯ НА ВАШЕМ ПОРОГЕ: ♈ ОВЕН ♉ ТЕЛЕЦ ♊ БЛИЗНЕЦЫ ♋ РАК ♌ ЛЕВ ♍ ДЕВА ♎ ВЕСЫ ♏ СКОРПИОН ♐ СТРЕЛЕЦ ♑ КОЗЕРОГ ♒ ВОДОЛЕЙ ♓ РЫБЫ ⚡ Возможно, именно ваш знак скрывает самый неожиданный поворот ноября. Не пропустите то, что приготовила вам судьба!

Эти 5 продуктов защищают от онкологии 🔥 🥦 Брокколи и крестоцветные • Источник сульфорафана — одного из самых изученных природных противораковых соединений • Помогает запускать ферменты детоксикации в печени • Поддерживает защиту клеток от мутаций • Работает особенно хорошо в паре с другими крестоцветными: капустой, цветной, брюссельской 🧄 Чеснок • Содержит аллицин и серосодержащие соединения • Снижает хроническое воспаление • Есть данные о снижении риска рака желудка, пищевода и толстой кишки • Лучше употреблять слегка раздавленным — тогда активируются ферменты. 🍒 Ягоды (ежевика, черника, малина) • Богаты антоцианами, ресвератролом и витамином C • Помогают нейтрализовать свободные радикалы • Защищают ДНК от повреждений • Поддерживают здоровье сосудов и иммунной системы. 🌰 Орехи (особенно грецкие) • Источник омега-3 жирных кислот, селена, витамина Е и полифенолов • Снижают окислительный стресс • Поддерживают нормальный гормональный фон, что важно при гормонозависимых опухолях • Достаточно 5–7 орехов в день

🤣 Меня выгнали из метро, потому что я СЛИШКОМ громко смеялась с видео на этом канале Не повторяй мою ошибку — смотри дома 🤣 😉 Сальвадор в Дали — это место, где собраны самые угарные, безумные и неожиданные видео со всего интернета Ничего лишнего — только видео, которое реально хочется досмотреть. Подписывайся, если любишь, юмор и приколы без фильтров👇 https://max.ru/join/D8MwrnV2AtEdMhAUIS9pX4ZSeu-KbWyh8Ou5NebVDwM

❗️Попробуйте сами — вам понравится!

📱 Смартфон — рассадник бактерий рядом с вами Мы держим телефон в руках десятки раз в день, берём его к столу и прикладываем к лицу. При этом по степени загрязнения он может соперничать с наличными деньгами. На его поверхности нередко обнаруживают кишечные бактерии, а также стафилококки и стрептококки. Не каждый микроорганизм опасен, но вряд ли кому-то хочется переносить их на кожу или в пищу. Возьмите за правило: после улицы или посещения туалета мойте руки и периодически обрабатывайте телефон антисептиком.