Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

🍃 Как поддержать здоровье печени без лишних лекарств Есть продукты и напитки, которые можно включать в рацион для общего здоровья печени. Но травяные настои не заменяют лечение, а некоторые растения могут иметь противопоказания и взаимодействовать с лекарствами. Чёрная смородина, шиповник и обычный чай могут быть частью разнообразного питания. А вот принимать концентрированные настои лопуха или берёзовых листьев по определённой схеме без консультации врача не стоит. Для печени гораздо полезнее регулярное питание, умеренность в алкоголе, достаточная физическая активность и контроль веса. Если стараетесь заботиться о печени — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Главное чтобы эффективная была 😄 Оставляйте ❤️, если улыбнулись! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🔥 Тот самый термос из СССР У многих такой был дома: крепкий, простой и надёжный. Никакого лишнего дизайна — залил чай и можно было спокойно брать с собой на работу, дачу или в дорогу. Если у вас тоже был похожий — нажмите 👍🏻 под постом Если и сейчас пользуетесь термосом — поставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍰 Безопасна ли силиконовая посуда для выпечки? Силиконовые формы обычно подходят для выпечки и считаются безопасными при использовании по инструкции производителя. Но есть важный момент: у разных форм разный допустимый температурный диапазон. Поэтому ориентироваться на универсальные «220 °C» не стоит. Перед использованием посмотрите маркировку или инструкцию именно вашей формы. Не ставьте силиконовую форму непосредственно на открытый огонь, конфорку или под сильный нагревательный элемент. А если форма повреждена, липкая или начала заметно менять свойства, её лучше заменить. Газовая духовка сама по себе не делает силиконовую посуду опасной — главное, чтобы температура соответствовала требованиям производителя. Если пользуетесь силиконовыми формами — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥔 Картофельные вафли — отличный вариант для завтрака Если обычный картофель уже надоел, попробуйте приготовить из него румяные вафли. Получается сытно, просто и очень вкусно. Ингредиенты: ▫️ 2 средние картофелины ▫️ 50 г лёгкого сыра ▫️ 1 яйцо ▫️ 40 г сметаны 10% ▫️ 40 г цельнозерновой муки ▫️ ½ ч. л. разрыхлителя ▫️ соль, перец, сушёный чеснок Если такой завтрак захотелось попробовать — нажмите ❤️ под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧠 Холин: зачем он нужен организму Витамин B4 — старое название холина. Это важное для организма вещество, которое участвует в работе нервной системы, памяти и обмене жиров. Холин нужен для образования ацетилхолина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов. Также он помогает поддерживать нормальную работу печени и клеточных мембран. Получать холин можно из обычных продуктов: яиц, печени, мяса, рыбы и некоторых молочных продуктов. При этом связывать недостаток холина напрямую с апатией, стрессом или плохим настроением не стоит — на эмоциональное состояние влияет множество факторов. Если информация была полезной — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

💳 Пенсионерам обещают 5000 рублей — но такой выплаты для всех нет В сети снова распространяется информация о якобы единой федеральной выплате пенсионерам в размере 5000 рублей с 1 октября. Однако такой общей выплаты для всех пенсионеров не предусмотрено. Суммы, которые могут увеличиваться с октября, зависят от конкретной категории получателя. Поэтому не переходите по ссылкам из сообщений с предложением «оформить выплату» и не вводите данные карты. Уже встречали такие сообщения? ❤️ — да 👍🏻 — пока нет ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍅 Томатный сок для хорошей работы кишечника Стакан томатного сока может стать частью полезного рациона, особенно если в течение дня вы едите мало овощей и других продуктов с клетчаткой. Томаты содержат воду и пищевые волокна, которые помогают поддерживать нормальную работу кишечника. Но самого сока недостаточно: основную часть клетчатки лучше получать из цельных овощей, фруктов, бобовых и круп. Если томатный сок вам подходит, выбирайте вариант без большого количества соли и сахара. Если любите томатный сок — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

На самом деле это шутка 🤣 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍭 Эх, захотелось простых сладостей прямиком из СССР! Сахарные петушки на палочке, карамельки, а ещё конфеты, которые делали дома прямо в ложке… Казалось, ничего особенного, а сколько радости они приносили! 😊 Если помните такие сахарные конфеты из детства — нажмите ❤️ под постом! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍗 Очень быстрый и вкусный вариант отбивных! Ингредиенты: ▫️ Филе курицы — 900 г ▫️Яйца — 4 шт ▫️ Сметана — 3 ст. л. ▫️ Мука — 3 ст. л. ▫️Сыр — 50 г Понравился рецепт? Оставьте реакцию - 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🦵 При боли в суставах полный покой не всегда помогает Синовиальная жидкость действительно участвует в питании и «смазывании» суставных поверхностей. Движение помогает ей распределяться по суставу, поэтому при многих хронических заболеваниях суставов умеренная активность полезнее длительного неподвижного положения. Но терпеть сильную боль и «расхаживать» её через силу не стоит. При острой травме, выраженном отёке или резком усилении боли нужна консультация врача. Если стараетесь не засиживаться и регулярно двигаетесь — поставьте 👍 под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥛 Молочные гренки — просто, быстро и очень по-домашнему! Ингредиенты: ▫️батон или сдобная булка — 200 г ▫️яйца — 2 шт. ▫️сахар — 1 ч. л. ▫️ванильный сахар — 1 ч. л. ▫️соль — щепотка ▫️молоко — 200 мл Взбейте яйца с молоком, сахаром, ванильным сахаром и солью. Ломтики батона обмакните в смесь и обжарьте на сковороде с двух сторон до румяной корочки. Если такой завтрак вам знаком с детства — нажмите 👍 под постом! ✨Пенсионерам на заметку ✨

📄 Некоторые льготы зависят не только от возраста Пенсионерский статус сам по себе не означает автоматическое получение всех возможных льгот. Часть мер поддержки зависит от дохода, состояния здоровья, состава семьи, наличия недвижимости и места проживания. Поэтому в одном регионе пенсионеру может быть доступна компенсация, которой нет в другом. Если вы давно не проверяли свои льготы, самое время уточнить их список через Социальный фонд или МФЦ. Проверяли свои льготы в этом году? ❤️ — да 👍🏻 — ещё нет ✨Пенсионерам на заметку ✨

⚠️ Трансжиры: чем они опасны? Трансжиры при регулярном употреблении могут повышать уровень «плохого» холестерина и снижать «хороший». Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому продукты с большим количеством трансжиров лучше есть как можно реже. Чаще всего они встречаются в некоторых видах выпечки, печенья, вафель, фастфуде и других продуктах с промышленно переработанными жирами. На упаковке стоит обратить внимание на слова «частично гидрогенизированные масла». Если стараетесь читать состав продуктов — поставьте ❤️ под постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

С песней веселее 😄 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🤸‍♀️ Советский гимнастический козёл — знакомый с уроков физкультуры! Для кого-то прыжок через него был обычным упражнением, а для кого-то — настоящим испытанием. Особенно когда учитель говорил: «Разбегайтесь посильнее!» А вам приходилось через него прыгать? 👍🏻 — да, помню эти прыжки 😂 — вспоминать смешно, а повторять не хочется ✨Пенсионерам на заметку ✨

🫐 Ягоды, которые стоит добавить в рацион Шиповник, черноплодная рябина и облепиха богаты витамином C, полифенолами, каротиноидами и другими полезными растительными соединениями. Они помогают сделать рацион разнообразнее и поддерживать организм в целом. Шиповник особенно ценится за высокое содержание витамина C. Черноплодная рябина содержит витамин C и полифенолы, а облепиха — каротиноиды и другие биологически активные вещества. При этом ягоды не заменяют лечение и не могут гарантированно предотвратить тромбоз, варикоз или атеросклероз. Их польза — в регулярном и разнообразном питании. Если хотя бы одну из этих ягод вы регулярно добавляете в свой рацион, нажмите ❤️ под постом. Посмотрим, сколько нас таких ягодных любителей! ✨Пенсионерам на заметку ✨

🌭 Сосиски в тесте, которые можно приготовить дома Ингредиенты: ▫️ куриное филе — 200 г ▫️ обезжиренный творог — 170 г ▫️ яйцо — 1 шт. ▫️ мука — 80 г ▫️ разрыхлитель — 2 г ▫️ сосиски из индейки или курицы — 8 шт. ▫️ твёрдый сыр — 30 г ▫️ соль и специи — по вкусу Куриное филе измельчить, смешать с творогом, яйцом, мукой, разрыхлителем, солью и специями. Разделить тесто на 8 частей, каждую раскатать, положить сосиску и немного сыра, затем аккуратно завернуть. Выпекать при 180 °C около 25–30 минут, до румяной корочки. Если сохранили бы этот рецепт для перекуса — нажмите ❤️ под постом! ✨Пенсионерам на заметку ✨

💰 За что пенсионеру могут вернуть деньги Пенсионеры имеют право не только на льготу по налогу на имущество. В зависимости от ситуации можно получить и другие налоговые послабления — например, по земельному и транспортному налогу, если такая льгота установлена в регионе. Главное — не считать, что все льготы одинаковы по всей России. Часть из них зависит от места проживания и конкретной категории граждан. Поэтому перед оплатой налогов стоит проверить свой регион и доступные льготы. Полезная информация? Ставьте ❤️, чтобы не потерять! ✨Пенсионерам на заметку ✨