«Баралгин М», «Спазмалгон» и «Темпалгин» - когда что применять
Это комбинированные обезболивающие препараты, в составе которых находится метамизол. Однако есть и отличия ⬇️
«Темпалгин», благодаря темпидону, оказывает седативный эффект. Хорошо использовать при головных болях, невралгии.
«Баралгин М» - оказывает также жаропонижающее действие. Эффективен при головной, зубной, суставной боли, лихорадке.
«Спазмалгон» отличает выраженный спазмолитический эффект. Лучше применять при спазмах гладкой мускулатуры (кишечная, почечная, печеночная колики, менструальные боли).
⚠️ Напоминаю, что бесконтрольный приём метамизола может быть опасен. Медицина по ГОСТУ.
Чай, который калечит: шокирующая правда о простой привычке ☕
Пьете горячий чай и чувствуете себя бодрее — но задумывались ли вы, какой ценой даётся эта бодрость?
🤔 Представьте, что вы ежедневно прикладываете к коже что-то очень горячее — разве это нормально? Со слизистыми происходит то же самое.
Учёные не зря бьют тревогу: регулярное употребление напитков горячее 60 °C кратно повышает риск развития рака пищевода.
Хватит издеваться над своим организмом: дайте чаю остыть! Медицина по ГОСТу.
Рожа или просто покраснение? Когда нужно бить тревогу
Рожу умудряются принимать за укус, аллергию или «натёр кожу». А потом удивляются, почему стало хуже и понадобился стационар.
‼️ Запомните признаки: высокая температура, ярко-красное пятно с чёткими границами, кожа горячая, отёчная и болезненная.
Не сидите дома с кремом в руках, надеясь на чудо. Рожа — бактериальная инфекция. Нужен врач и своевременное лечение, а не эксперименты над собой. Медицина по ГОСТу.
4 глупых мифа о питании
Миф 1: После 18:00 есть нельзя. Можно, если вы ложитесь спустя три часа после ужина.
Миф 2: Жиры — наши враги. Нет! Они нужны организму для качественной работы мозга, поддержания гормонального балланса и усвоения некоторых витаминов.
Миф 3: Фрукты не влияют на вес. В них тоже есть калории и сахар. Например 1 кг бананов (≈890 ккал) — это 400 г варёной колбасы (≈900 ккал).
Миф 4: Жесткое голодание - способ быстро сбросить вес. На голод организм отвечает замедлением обмена веществ. Медицина по ГОСТу.
Гормон сна: что ломает его работу
Мелатонин называют гормоном сна, хотя он не «вырубает» вас по команде. Он помогает организму настроить внутренние часы и понять: ночь наступила, пора готовиться ко сну.
😡Но вместо этого вы часами торчите в телефоне, смотрите сериалы и удивляетесь, почему не можете уснуть. Яркий свет перед сном мешает нормальной выработке мелатонина.
Поэтому прежде чем покупать мелатонин, как средство от бессонницы, попробуйте ложиться в одно время и забыть о гаджетах за час до сна. Иногда проблема решается не таблетками, а сменой привычек. Медицина по ГОСТу.
Межпозвоночная грыжа — не приговор
Грыжа - выпячивание диска, которое может раздражать нерв и вызывать боль, онемение или слабость. Однако не каждая грыжа требует оперативного вмешательства.
⚠️ Вот первые звоночки, когда нужно показаться врачу: боль в спине с иррадиацией в руку или ногу, слабость и покалывание в конечности. Дискомфорт может усиливаться при наклонах, поднятии тяжести и даже длительном сидении.
Главная ошибка большинства — терпеть месяцами или лечиться по советам из интернета. Не тяните: только МРТ и консультация невролога смогут оценить ваше состояние. Медицина по ГОСТу.
Просроченное лекарство: выбросить или выпить?
Одна таблетка с истекшим сроком годности, конечно, не отправит вас в больницу, но и пользы не принесет. Вот почему ⬇️
• Активное вещество со временем разрушается, и препарат просто не сработает в нужный момент.
• Просроченное лекарство может стать токсичным.
• Нарушается дозировка. Невозможно точно знать, какая часть действующего вещества уже разрушилась.
• В сиропах, суспензиях и каплях после истечения срока создаются условия для размножения бактерий.
Увидели просрочку — выбрасывайте. Поверьте, экономия на таблетках может обойтись гораздо дороже. Медицина по ГОСТу.
Травы вместо лечения? Вы серьёзно?
Если решили лечить серьёзную болезнь одними травками, остановитесь! Мы не в 17 веке.
Фитотерапия — только как дополнение к основному лечению. ‼️ И запомните: «натуральное» не равно безопасное. Травы способны вызвать аллергию и вступать во взаимодействие с лекарствами.
Хотите лечиться травами — сначала выясните у врача, можно ли именно вам. Самодеятельность в медицине ни к чему хорошему еще не приводила. Медицина по ГОСТу.
Не любите обниматься? Зря!
Объятия — это не какая-то сентиментальная ерунда. Для организма это ещё и способ немного снизить напряжение.
▫️ Тёплый контакт помогает уменьшить уровень кортизола и почувствовать себя спокойнее.
▫️ Во время объятий выделяется окситоцин — он связан с ощущением безопасности и эмоциональной близости.
▫️ А ещё объятия помогают почувствовать поддержку и укрепляют связь между людьми.
Иногда нам достаточно, чтобы кто-то оказался рядом и просто обнял. Обнимайте близких чаще — им это может быть очень нужно. Медицина по ГОСТу.
Болит бок во время бега: переживать или нет?
В норме у нас ничего болеть не должно! Однако боль в боку при беге, как правило, не является заболеванием 👇
Чаще всего это спазм диафрагмы, который может спровоцировать неправильное дыхание, еда перед тренировкой или много выпитой жидкости. Мышцы живота и диафрагмы не справляются с нагрузкой.
✅ Дышите правильно, не бегайте на полный желудок и не пейте воду литрами перед тренировкой. В противном случае боль будет повторяться снова и снова. Медицина по ГОСТу.
Тыква и наше зрение 🎃
На носу осень, а значит время покупать тыкву. Если вы считаете, что она годна только для детского питания или беззубых старичков — я вас удивлю.
✅Тыква — источник бета-каротина — из него организм делает витамин А. Без этого витамина зрение начинает «проседать». Плюс лютеин — защита сетчатки от возрастных проблем.
Ешьте тыкву регулярно — запечённую, в кашах, супах. Она поможет поддержать ваше зрение. Медицина по ГОСТу.
Почему нельзя пить «Корвалол» на постоянной основе
Довольно часто общаюсь с пациентами, кто считает «Корвалол» безобидными капельками «от сердца», нервов и бессонницы. А зря!
🆘 При длительном приёме развивается привыкание, и дозу приходится повышать.
Препарат может вызвать психологическую зависимость: без привычных капель невозможно уснуть или успокоиться.
⛔ А главное — «Корвалол» не устраняет причину тревоги, бессонницы или боли в сердце.
Не можете без него обходиться — идите к врачу и разбирайтесь с проблемой. Медицина по ГОСТу.
Можно ли спать днем?
Если вы не маленький ребенок, то нормальный дневной сон для вас — это 15-20 минут после обеда. Если вас вырубает часа на два, значит вы плохо спите ночью.
❗ Долгий сон в дневное время нарушает ночной сон и очень часто провоцирует головную боль. Тогда как короткий — снижает усталость и повышает работоспособность.
Спите днем регулярно и подолгу — это не отдых, это проблема, ищите причину. Медицина по ГОСТу.
Почему белый хлеб — не лучший выбор
Белый хлеб — не яд, успокойтесь. Но пользы в нём минимум ➡️ муку высшего сорта очищают, поэтому значительная часть клетчатки, минералов и витаминов остаётся за бортом.
❗Также белый хлеб быстро повышает уровень глюкозы и хуже насыщает.
Я давно выбираю только цельнозерновой или ржаной хлеб. В них больше клетчатки, дольше сохраняется сытость и лучше работает кишечник.
Не нужно объявлять всеь хлеб врагом. Но старайтесь выбирать то, что полезно, а не только вкусно. Медицина по ГОСТу.
Хватит чистить уши ватными палочками 👂
Ватной палочкой вы, как правило, не очищаете ухо, а заталкиваете серу глубже. В итоге — серная пробка, заложенность и снижение слуха.
⚠️ А если слишком усердствовать, можно травмировать кожу слухового прохода или даже повредить барабанную перепонку. И да, сера — не грязь: она защищает ухо от бактерий, пыли и грибков.
Палочкой можно аккуратно протереть только ушную раковину. Всё остальное ухо в большинстве случаев очищается самостоятельно. Медицина по ГОСТу.
Пальчиковая гимнастика или как быстро взбодриться
Ваши пальцы — это масса нервных окончаний. Если долго сидели за компьютером или документами, советую сделать небольшой массаж 👇
Помассируйте каждый палец несколько минут. Можно немного надавливать, прокручивать и даже постукивать.
💥 Кровь будет лучше циркулировать, напряжение уменьшится, голова прояснится, мозг будто перезапускается.
Попробуйте, это, действительно, работает. Медицина по ГОСТу.
Кровь из носа: ошибки, которые допускает большинство
Всегда объясняю пациенам, чего нельзя делать при носовом кровотечении 👇
• Не запрокидывайте голову назад. Так кровь будет стекать по задней стенке глотки, что повышает риск тошноты.
• Не пихайте в нос вату или турунды. Волокна могут прилипнуть к повреждённой слизистой и травмировать тромб при извлечении тампона.
• Не используйте перекись водорода. Этот агрессивный раствор вызывает химический ожог слизистой и способен растворить формирующийся тромб.
🆘 Если кровотечеие продолжается более 20 минут и/или усиливается — вызывайте скорую помощь. Медицина по ГОСТу.
Продукты-убийцы вашей микрофлоры
Каждый день вы методично убиваете свою микрофлору сахаром и подсластителями, трансжирами и фастфудом, эмульгаторами, красителями, консервантами и, конечно, алкоголем.
🆘 Полезным бактериям там просто не выжить. А потом удивляететсь проблемами со стулом, вздутию и тяжести.
Кишечник — это не мусорный бак. И если каждый день закидывать в него отходы пищевой промышленности, не ждите, что он будет работать как новый. Медицина по ГОСТу.
Деменция подождёт: почему авокадо — ваш щит 🥑
Вы всё ещё считаете авокадо каким-то заморским фруктом и едите только по праздникам? Поздравляю — вы добровольно тупите свой мозг.
Бутерброд с колбасой почему-то считается идеальным завтраком, хотя не даёт нейронам ни грамма пользы. А авокадо — чистый жир для мозга. Витамин К, фолаты, калий — это не скучные термины, это защита от деменции, инсультов и утечки памяти.
⛔ Каждый день без авокадо — шаг к тому, чтобы к 50 забывать, зачем зашли в комнату.
Запомните, мозг работает на том топливе, которое вы в него ежедневно загружаете. Медицина по ГОСТу
Что скрывают темные круги под глазами
Наш народ, как правило, считает, что темные круги под глазами - признак недосыпа. Иногда да. Но далеко не всегда.
✍️ Причиной могут быть: наследственность, возрастные изменения кожи, аллергия, обезвоживание, дефицит железа и др. Запомните, что круги часто являются сигналом проблем в организме.
Если они появились без причины и со временем только усиливаются, не тратьте деньги на очередной «волшебный» крем. ‼️ Сначала выясните причину, а уже потом пытайтесь ее маскировать. Медицина по ГОСТу.
