Max

Медицина по ГОСТу

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/BQXytuFfP3JLpMWnlAw-39rg6DTt8H9NDuBLQqQUxIc

Баллы: 9

Описание канала в MAX

Медицина, о которой никто не скажет. Говорю про здоровье с научным подходом. По вопросам рекламы - Никита ссылка скрыта

Категории

Здоровье Красота и уход

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

12 774

-19день

-159неделя

-706месяц

Охват поста

1 600

1 600за 24 часа

2 068в среднем

Вовлечённость

12,5%

12,5%за 24 часа

16,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 183 раза в 180 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Здоровье Нации

Max

119 115

Женская аудитория

ERR 9%

Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️ Связь https://clck.ru/3QSKkz Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

7 500 ₽

Здоровье женщины

Max

211 192

Женская аудитория

ERR 10%

📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

20 000 ₽

Моё Здоровье

Max

126 930

Женская аудитория

ERR 12%

Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

По Женской Части

Max

107 670

Женская аудитория

ERR 7%

Все самое лучшее для женщин вы найдете у нас💋 💆🏻‍♀️Красота и Здоровье 💪🏻Фитнес и Похудение 🥑ПП По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

8 500 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

139 774

Женская аудитория

ERR 7%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

10 500 ₽

Травник

Max

50 023

Женская аудитория

ERR 8%

Народные рецепты прямиком с Родины Реклама: https://iimax.ru/petrov_da

12 000 ₽

Формат размещения

3 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,2 ₽

CPV · за показ

2 188 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 600/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Медицина по ГОСТу

MAX · канал

Хотите помочь организму? Посмейтесь 🤣 Посмеяться от души — это не пустая трата времени. Во время смеха снижается уровень гормонов стресса, расслабляются мышцы, меняется дыхание и активнее работает кровообращение. ✅ Конечно, не надо лечить гипертонию стендапом. Но, как способ снять напряжение и немного разгрузить нервную систему, смех действительно работает. Так что иногда выключайте бесконечные новости, встречайтесь с приятными людьми и смейтесь. Организм тоже имеет право отдохнуть. Медицина по ГОСТу.

1 059 просм.21 сент., 17:10

Как выбрать бананы Покупаете только спелые и желтые плоды? Советую изменить привычки. Польза бананов напрямую зависит от их степени зрелости. 🍌 Для контроля уровня сахара в крови и улучшения пищеварения подойдут зелёные бананы. 🍌Для быстрого перекуса и получения витаминов В6, С, калия и марганца берите жёлтые бананы. 🍌 Для выпечки и десертов можно использовать перезрелые бананы. Нет идеального банана — есть ваша цель и здравый смысл. Медицина по ГОСТу

1 760 просм.20 сент., 17:10

А вы знали, что… Цветы в горшках на подоконнике — это не только красиво, но и полезно 🪴Во-первых, они очищают и увлажняют воздух в помещении. 🪴Во-вторых, если смотреть на зелень, падает выработка кортизола, а значит снижается уровень стресса. 🪴И в-третьих, домашние растения в рабочей зоне улучшают концентрацию, борятся с умственной усталостью. У вас есть домашние растения? 👍 — конечно; 🔥 — нет и никогда не будет; ❤️ — были, но все засохли. Медицина по ГОСТу

2 260 просм.19 сент., 17:10

Что скрывается за болью в животе? Буквально вчера привезли пациента с нагноившимся аппендицитом. Причина: когда появилась боль в животе, он начал глушить ее обезболом, думая, что это гастрит. ‼️ За болью могут скрываться как банальное несварение и газы, так и аппендицит, язва с прободением, кишечная непроходимость, панкреатит или проблемы с желчным пузырём. А иногда источник вообще не в ЖКТ: так могут проявляться болезни мочевыводящих путей, почечная колика и даже инфаркт. 🚑 Сильная и/или нарастающая боль, рвота, температура, кровь в стуле, холодный пот, потеря сознания — срочно вызывайте скорую, от этого может зависеть ваша жизнь. Медицина по ГОСТу.

2 448 просм.18 сент., 17:10

Что есть при гастрите, а что лучше забыть По вашим просьбам расскзываю о диете при обострении гастрита ⬇️ 1️⃣ Полностью исключите острую, жареную, копченую и жирную пищу, консервы, свежую сдобу, а также алкоголь, газированные напитки и крепкий кофе. 2️⃣ Пища должна быть теплой (не горячей), мягкой (пюре, суфле, каши), вареной, пареной и без грубой корочки. 3️⃣ Ешьте дробно: 5–6 раз в день небольшими порциями. Ваша задача в период обострения — дать желудку покой, а не получить удовольствие от приема пищи. Медицина по ГОСТу.

2 616 просм.17 сент., 17:10

Туберкулёз не спрашивает, сколько вы зарабатываете Думаете, туберкулёз — это болезнь бомжей и маргиналов? Забудьте этот стереотип. Для того, чтобы заболеть туберкулезом, достаточно контакта с больным открытой формой и ослабленного иммунитета (из‑за стресса, недоедания, хронических болезней или приёма некоторых лекарств). Так что «со мной такого быть не может» — опасная самоуверенность. 🩻 Именно поэтому стоит регулярно проходить флюорографию или рентгенологическое обследование органов грудной клетки. Медицина по ГОСТу.

2 735 просм.16 сент., 17:10

Гастрит: возраст тут ни при чём «Мне уже за 40, поэтому желудок больной» — удобная, но совершенно бесполезная отговорка. Возраст сам по себе гастрит не вызывает. ❗ Частые виновники — H. pylori, регулярный приём НПВС, алкоголь, фастфуд, питание на бегу и т.д. Хотите снизить риск — не глотайте обезболивающие без необходимости, не злоупотребляйте алкоголем и не закидывайте в себя непонятно что, лишь бы быстрее насытиться. 🆘 Появилась боль в желудке, изжога и тяжесть - идите к врачу. Если интересна диета при обострении гастрита, ставьте 👍 расскажу. Медицина по ГОСТу.

2 939 просм.15 сент., 17:10

Зачем нужно удерживать равновесие? Всё просто: баланс — это фундамент уверенного движения. Он укрепляет осанку, улучшает координацию и снижает риск травм — и в спортзале, и в быту. ✅ Даже пара минут в день упражнений на баланс сделают ваше тело крепче и собраннее. Начните с простого: попробуйте стоять по 30 секунд на одной ноге — и уже скоро почувствуете разницу! Медицина по ГОСТу.

3 095 просм.14 сент., 17:10

Подарили кота, а у вас аллергия? Выход один 🐈 У меня не было в детстве кота, так как мама аллергик. Тогда я думал, что можно его держать в моей комнате, ежедневно делать влажную уборку и т.д., но мама была непреклонна. И это правильно. Постоянный контакт с аллергеном поддерживает воспаление: появляются насморк, заложенность носа, зуд и слезотечение. Если это происходит длительно, может развиться бронхиальная астма. ⚠️ Антигистаминная таблетка не делает совместную жизнь безопасной. Если аллергия выраженная, коту придётся искать другой дом. Любовь к животному — не повод рисковать собственным здоровьем. Медицина по ГОСТу.

3 194 просм.13 сент., 17:10

Бег: польза или издевательство над организмом? Бег — отличный способ укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать вес и выносливость. Но этот вид спорта подходит не всем! 🏃‍➡️ Ваши суставы получают ударную нагрузку, повышается риск травм при неправильной технике и перегрузке. Если планируете начать бегать, делать это нужно постепенно, с учётом возраста и состояния здоровья. ‼️ Боль, головокружение или выраженная одышка во время пробежки — не повод «перетерпеть». Это сигнал остановиться и разобраться, что происходит. Медицина по ГОСТу.

3 229 просм.12 сент., 17:10

Больной в доме: как не заболеть следом Осень — сезон простуд. Один в семье заболел и через несколько дней слегли все, знакомо? Рассказываю, как этого избежать: 1️⃣ отдельное полотенце и посуда у больного; 2️⃣ регулярное проветривание и влажная уборка; 3️⃣ при тесном контакте маска, она действительно снижает риск заражения; 4️⃣ руки мойте с мылом качественно, а не символически ополаскивайте водой. ❗ И да, обниматься с заболевшим во время острой инфекции — сомнительный способ проявить любовь. Немного дисциплины — и шанс заболеть следом станет значительно ниже. Медицина по ГОСТУ.

3 305 просм.11 сент., 17:10

Осенняя хандра: как не скатиться в депрессию 🍁 Осенью становится меньше солнечного света, сбивается режим, падает активность — и настроение у многих закономерно проседает. Но лежать на диване и ждать, пока «само отпустит», — плохая стратегия. ✅ Я советую высыпаться, ежедневно ходить на прогулки (по возможности при дневном свете), не забрасывать физическую активность и не превращать выходные в двухдневный сон. А если подавленность, потеря интереса, проблемы со сном и постоянная усталость держатся неделями — это уже не повод винить осень. Обсудите состояние с врачом. Медицина по ГОСТУ.

3 257 просм.10 сент., 17:10

«Баралгин М», «Спазмалгон» и «Темпалгин» - когда что применять Это комбинированные обезболивающие препараты, в составе которых находится метамизол. Однако есть и отличия ⬇️ «Темпалгин», благодаря темпидону, оказывает седативный эффект. Хорошо использовать при головных болях, невралгии. «Баралгин М» - оказывает также жаропонижающее действие. Эффективен при головной, зубной, суставной боли, лихорадке. «Спазмалгон» отличает выраженный спазмолитический эффект. Лучше применять при спазмах гладкой мускулатуры (кишечная, почечная, печеночная колики, менструальные боли). ⚠️ Напоминаю, что бесконтрольный приём метамизола может быть опасен. Медицина по ГОСТУ.

3 707 просм.9 сент., 17:10

Чай, который калечит: шокирующая правда о простой привычке ☕ Пьете горячий чай и чувствуете себя бодрее — но задумывались ли вы, какой ценой даётся эта бодрость? 🤔 Представьте, что вы ежедневно прикладываете к коже что-то очень горячее — разве это нормально? Со слизистыми происходит то же самое. Учёные не зря бьют тревогу: регулярное употребление напитков горячее 60 °C кратно повышает риск развития рака пищевода. Хватит издеваться над своим организмом: дайте чаю остыть! Медицина по ГОСТу.

3 978 просм.8 сент., 17:10

Рожа или просто покраснение? Когда нужно бить тревогу Рожу умудряются принимать за укус, аллергию или «натёр кожу». А потом удивляются, почему стало хуже и понадобился стационар. ‼️ Запомните признаки: высокая температура, ярко-красное пятно с чёткими границами, кожа горячая, отёчная и болезненная. Не сидите дома с кремом в руках, надеясь на чудо. Рожа — бактериальная инфекция. Нужен врач и своевременное лечение, а не эксперименты над собой. Медицина по ГОСТу.

3 923 просм.7 сент., 17:10

4 глупых мифа о питании Миф 1: После 18:00 есть нельзя. Можно, если вы ложитесь спустя три часа после ужина. Миф 2: Жиры — наши враги. Нет! Они нужны организму для качественной работы мозга, поддержания гормонального балланса и усвоения некоторых витаминов. Миф 3: Фрукты не влияют на вес. В них тоже есть калории и сахар. Например 1 кг бананов (≈890 ккал) — это 400 г варёной колбасы (≈900 ккал). Миф 4: Жесткое голодание - способ быстро сбросить вес. На голод организм отвечает замедлением обмена веществ. Медицина по ГОСТу.

4 079 просм.6 сент., 17:10

Гормон сна: что ломает его работу Мелатонин называют гормоном сна, хотя он не «вырубает» вас по команде. Он помогает организму настроить внутренние часы и понять: ночь наступила, пора готовиться ко сну. 😡Но вместо этого вы часами торчите в телефоне, смотрите сериалы и удивляетесь, почему не можете уснуть. Яркий свет перед сном мешает нормальной выработке мелатонина. Поэтому прежде чем покупать мелатонин, как средство от бессонницы, попробуйте ложиться в одно время и забыть о гаджетах за час до сна. Иногда проблема решается не таблетками, а сменой привычек. Медицина по ГОСТу.

3 898 просм.5 сент., 17:10

Межпозвоночная грыжа — не приговор Грыжа - выпячивание диска, которое может раздражать нерв и вызывать боль, онемение или слабость. Однако не каждая грыжа требует оперативного вмешательства. ⚠️ Вот первые звоночки, когда нужно показаться врачу: боль в спине с иррадиацией в руку или ногу, слабость и покалывание в конечности. Дискомфорт может усиливаться при наклонах, поднятии тяжести и даже длительном сидении. Главная ошибка большинства — терпеть месяцами или лечиться по советам из интернета. Не тяните: только МРТ и консультация невролога смогут оценить ваше состояние. Медицина по ГОСТу.

4 046 просм.4 сент., 17:10

Просроченное лекарство: выбросить или выпить? Одна таблетка с истекшим сроком годности, конечно, не отправит вас в больницу, но и пользы не принесет. Вот почему ⬇️ • Активное вещество со временем разрушается, и препарат просто не сработает в нужный момент. • Просроченное лекарство может стать токсичным. • Нарушается дозировка. Невозможно точно знать, какая часть действующего вещества уже разрушилась. • В сиропах, суспензиях и каплях после истечения срока создаются условия для размножения бактерий. Увидели просрочку — выбрасывайте. Поверьте, экономия на таблетках может обойтись гораздо дороже. Медицина по ГОСТу.

4 153 просм.3 сент., 17:10

Травы вместо лечения? Вы серьёзно? Если решили лечить серьёзную болезнь одними травками, остановитесь! Мы не в 17 веке. Фитотерапия — только как дополнение к основному лечению. ‼️ И запомните: «натуральное» не равно безопасное. Травы способны вызвать аллергию и вступать во взаимодействие с лекарствами. Хотите лечиться травами — сначала выясните у врача, можно ли именно вам. Самодеятельность в медицине ни к чему хорошему еще не приводила. Медицина по ГОСТу.

4 035 просм.2 сент., 17:10

Не любите обниматься? Зря! Объятия — это не какая-то сентиментальная ерунда. Для организма это ещё и способ немного снизить напряжение. ▫️ Тёплый контакт помогает уменьшить уровень кортизола и почувствовать себя спокойнее. ▫️ Во время объятий выделяется окситоцин — он связан с ощущением безопасности и эмоциональной близости. ▫️ А ещё объятия помогают почувствовать поддержку и укрепляют связь между людьми. Иногда нам достаточно, чтобы кто-то оказался рядом и просто обнял. Обнимайте близких чаще — им это может быть очень нужно. Медицина по ГОСТу.

4 206 просм.1 сент., 17:10

Болит бок во время бега: переживать или нет? В норме у нас ничего болеть не должно! Однако боль в боку при беге, как правило, не является заболеванием 👇 Чаще всего это спазм диафрагмы, который может спровоцировать неправильное дыхание, еда перед тренировкой или много выпитой жидкости. Мышцы живота и диафрагмы не справляются с нагрузкой. ✅ Дышите правильно, не бегайте на полный желудок и не пейте воду литрами перед тренировкой. В противном случае боль будет повторяться снова и снова. Медицина по ГОСТу.

4 212 просм.31 авг., 17:10

Тыква и наше зрение 🎃 На носу осень, а значит время покупать тыкву. Если вы считаете, что она годна только для детского питания или беззубых старичков — я вас удивлю. ✅Тыква — источник бета-каротина — из него организм делает витамин А. Без этого витамина зрение начинает «проседать». Плюс лютеин — защита сетчатки от возрастных проблем. Ешьте тыкву регулярно — запечённую, в кашах, супах. Она поможет поддержать ваше зрение. Медицина по ГОСТу.

4 157 просм.30 авг., 17:10

Почему нельзя пить «Корвалол» на постоянной основе Довольно часто общаюсь с пациентами, кто считает «Корвалол» безобидными капельками «от сердца», нервов и бессонницы. А зря! 🆘 При длительном приёме развивается привыкание, и дозу приходится повышать. Препарат может вызвать психологическую зависимость: без привычных капель невозможно уснуть или успокоиться. ⛔ А главное — «Корвалол» не устраняет причину тревоги, бессонницы или боли в сердце. Не можете без него обходиться — идите к врачу и разбирайтесь с проблемой. Медицина по ГОСТу.

4 406 просм.29 авг., 17:10

Можно ли спать днем? Если вы не маленький ребенок, то нормальный дневной сон для вас — это 15-20 минут после обеда. Если вас вырубает часа на два, значит вы плохо спите ночью. ❗ Долгий сон в дневное время нарушает ночной сон и очень часто провоцирует головную боль. Тогда как короткий — снижает усталость и повышает работоспособность. Спите днем регулярно и подолгу — это не отдых, это проблема, ищите причину. Медицина по ГОСТу.

4 434 просм.28 авг., 17:10

Почему белый хлеб — не лучший выбор Белый хлеб — не яд, успокойтесь. Но пользы в нём минимум ➡️ муку высшего сорта очищают, поэтому значительная часть клетчатки, минералов и витаминов остаётся за бортом. ❗Также белый хлеб быстро повышает уровень глюкозы и хуже насыщает. Я давно выбираю только цельнозерновой или ржаной хлеб. В них больше клетчатки, дольше сохраняется сытость и лучше работает кишечник. Не нужно объявлять всеь хлеб врагом. Но старайтесь выбирать то, что полезно, а не только вкусно. Медицина по ГОСТу.

4 435 просм.27 авг., 17:10

Хватит чистить уши ватными палочками 👂 Ватной палочкой вы, как правило, не очищаете ухо, а заталкиваете серу глубже. В итоге — серная пробка, заложенность и снижение слуха. ⚠️ А если слишком усердствовать, можно травмировать кожу слухового прохода или даже повредить барабанную перепонку. И да, сера — не грязь: она защищает ухо от бактерий, пыли и грибков. Палочкой можно аккуратно протереть только ушную раковину. Всё остальное ухо в большинстве случаев очищается самостоятельно. Медицина по ГОСТу.

4 299 просм.26 авг., 17:10

Пальчиковая гимнастика или как быстро взбодриться Ваши пальцы — это масса нервных окончаний. Если долго сидели за компьютером или документами, советую сделать небольшой массаж 👇 Помассируйте каждый палец несколько минут. Можно немного надавливать, прокручивать и даже постукивать. 💥 Кровь будет лучше циркулировать, напряжение уменьшится, голова прояснится, мозг будто перезапускается. Попробуйте, это, действительно, работает. Медицина по ГОСТу.

4 332 просм.25 авг., 17:10

Кровь из носа: ошибки, которые допускает большинство Всегда объясняю пациенам, чего нельзя делать при носовом кровотечении 👇 • Не запрокидывайте голову назад. Так кровь будет стекать по задней стенке глотки, что повышает риск тошноты. • Не пихайте в нос вату или турунды. Волокна могут прилипнуть к повреждённой слизистой и травмировать тромб при извлечении тампона. • Не используйте перекись водорода. Этот агрессивный раствор вызывает химический ожог слизистой и способен растворить формирующийся тромб. 🆘 Если кровотечеие продолжается более 20 минут и/или усиливается — вызывайте скорую помощь. Медицина по ГОСТу.

4 486 просм.24 авг., 17:10

Продукты-убийцы вашей микрофлоры Каждый день вы методично убиваете свою микрофлору сахаром и подсластителями, трансжирами и фастфудом, эмульгаторами, красителями, консервантами и, конечно, алкоголем. 🆘 Полезным бактериям там просто не выжить. А потом удивляететсь проблемами со стулом, вздутию и тяжести. Кишечник — это не мусорный бак. И если каждый день закидывать в него отходы пищевой промышленности, не ждите, что он будет работать как новый. Медицина по ГОСТу.

4 540 просм.23 авг., 17:10

Деменция подождёт: почему авокадо — ваш щит 🥑 Вы всё ещё считаете авокадо каким-то заморским фруктом и едите только по праздникам? Поздравляю — вы добровольно тупите свой мозг. Бутерброд с колбасой почему-то считается идеальным завтраком, хотя не даёт нейронам ни грамма пользы. А авокадо — чистый жир для мозга. Витамин К, фолаты, калий — это не скучные термины, это защита от деменции, инсультов и утечки памяти. ⛔ Каждый день без авокадо — шаг к тому, чтобы к 50 забывать, зачем зашли в комнату. Запомните, мозг работает на том топливе, которое вы в него ежедневно загружаете. Медицина по ГОСТу

4 386 просм.22 авг., 17:10

Что скрывают темные круги под глазами Наш народ, как правило, считает, что темные круги под глазами - признак недосыпа. Иногда да. Но далеко не всегда. ✍️ Причиной могут быть: наследственность, возрастные изменения кожи, аллергия, обезвоживание, дефицит железа и др. Запомните, что круги часто являются сигналом проблем в организме. Если они появились без причины и со временем только усиливаются, не тратьте деньги на очередной «волшебный» крем. ‼️ Сначала выясните причину, а уже потом пытайтесь ее маскировать. Медицина по ГОСТу.

4 539 просм.21 авг., 17:10

Гепатит: где можно его подхватить Гепатит — это не одна болезнь, а целая группа инфекций. Самые известные — A, B и C, и заражаются ими совершенно по-разному. ✍️ Гепатит А или «болезнь грязных рук» чаще передаётся через грязную воду, руки или немытые овощи. Гепатит В и C — через кровь: нестерильные инструменты, медицинские и косметические процедуры, а также половым путем (для гепатита B). И да, от гепатита можно защититься. Вакцина есть против гепатитов A и B. Гепатит C сегодня успешно лечат. Не игнорируйте профилактику. Медицина по ГОСТу

4 602 просм.20 авг., 17:10

Послеотпускной синдром: как пережить возвращение. Отпуск закончился, а желания работать так и не появилось? Это не лень. После смены режима, позднего сна и резкого возвращения к нагрузке организму нужно время на адаптацию. ❌ Не пытайтесь за один день вернуться в прежний ритм. ✅ Плавно верните рабочий режим за 2–3 дня до выхода. Начните с простых дел, которые принесут ощущение успеха. Делайте короткие перерывы каждый час. Планируйте приятные события в будущем. Дайте себе несколько дней на адаптацию. Отпуск не должен заканчиваться стрессом. Медицина по ГОСТу.

4 594 просм.19 авг., 17:10

Тест на концентрацию Что снижает нашу концентрацию? Как правило, это недосып, многозадачность и перегрузка информацией. Посмотрите на картинку 👆Ваша задача за 10 секунд найти одну отличающуюся букву. Если глаза «плавают», вы теряете строку или начинаете раздражаться — концентрация уже просела. ‼️ Мозг тоже нуждается в отдыхе. Хотите вернуть фокус — дайте ему передышку. Медицина по ГОСТу.

4 526 просм.18 авг., 17:10

Морковь, яблоки и наши зубы 🍎 Яблоки не только источник витаминов и минералов. Пока вы их едите, они помогают снять зубной налет, а кислота немного полирует эмаль. 🥕 Не употребляете сырую морковь? А зря. Погрызть морковку - значит простимулировать десны и очистить зубы. Однако важно понимать, что никакие фрукты и овощи не заменят регулярный уход за полостью рта. Медицина по ГОСТу

4 803 просм.17 авг., 17:10

Почему нельзя говорить «заразился СПИДом» К сожалению, многие до сих пор путают понятия ВИЧ и СПИД. Объясняю ➡️ ВИЧ — вирус иммунодефицита человека. Он поражает иммунную систему. СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Это запущенная стадия ВИЧ-инфекции. ⚠️ Сам ВИЧ пока полностью вылечить нельзя, но его можно держать под контролем. Если вовремя выявить инфекцию и регулярно принимать терапию, вирус подавляется, иммунитет сохраняется, а человек может годами жить полноценной жизнью. Поэтому «заразиться СПИДом» нельзя — заражаются ВИЧ. А до СПИДа при нормальном лечении можно вообще не довести. Медицина по ГОСТу

4 829 просм.16 авг., 17:10

Как правильно спать при болях в спине Меня удивляют пациенты, котрые сами добивают свою спину, а потом винят возраст и погоду. Ночью спина должна отдыхать, а не бороться с вашими странными позами 👇 • если спите на спине — положите подушку под колени; • если на боку — зажмите подушку между коленями. ✅ Так позвоночник остаётся в более правильном положении, а поясница меньше напрягается. Иначе утром снова будете искать не причину боли, а очередную мазь. Медицина по ГОСТУ

4 881 просм.15 авг., 17:10

Что скрывает чайный пакетик ❌ Чай в пакетиках не пью и вам не советую! Это не чай, а чайная крошка и пыль. Плюс: пластиковые компоненты при заваривании кипятком выделяют в воду вредные микрочастицы. 🫖 Если пьете чай каждый день — выбирайте хороший листовой. Он не сделает вас здоровее за неделю, но и не заставит переплачивать за сомнительную смесь в красивой упаковке. Медицина по ГОСТу.

4 850 просм.14 авг., 17:10

Высыпаться — не роскошь На днях мой пациент гордо заявил, что спит по 5 часов и чувствует себя великолепно. Человек привык к ежедневному недосыпу, но его организм находится в постоянном стрессе. Ведь именно во сне восстанавливается мозг, укрепляется иммунитет, нормализуются гормоны и снижается нагрузка на сердце. 🆘 Регулярный недосып повышает риск гипертонии, ожирения, диабета и депрессии. Перестаньте считать недосып признаком силы. Это не дисциплина и не трудолюбие. Это привычка медленно портить собственное здоровье. Медицина по ГОСТу

4 896 просм.13 авг., 17:10

Острожно: инжир! Август — самое время для инжира. Вкусный, сочный и действительно полезный 👆, но налегать на него я не советую. Инжир богат клетчаткой и природными сахарами, которые удерживают воду в кишечнике и ускоряют его работу. Съели пару штук — кишечник будет вам благодарен. Сожрали килограмм — получите вздутие и понос. ‼️ Если у вас чувствительный кишечник или есть заболевания ЖКТ, будьте аккуратнее с инжиром! Инжир полезен, но принцип «в сезон наемся от пуза» здесь работает против вас. Медицина по ГОСТу

4 819 просм.12 авг., 17:10

Грибок ногтей, что нужно знать Грибок не появляется из воздуха. Ему нужны тепло, влага и отсутствие гигиены. Бассейны, сауны, душевые, раздевалки, общие коврики и чужая обувь — места, где риск заражения особенно высок. 💅 Отдельная история — педикюр у мастера, который экономит на стерилизации инструментов, а также привычка ходить босиком где попало. Отутствие грибка — не вопрос везения. ⚠️ Соблюдайте гигиену, не надевайте чужую обувь и не ходите босиком там, где до вас прошли сотни ног. Медицина по ГОСТу

4 900 просм.11 авг., 17:10

Вы сами убиваете почки Почки не ломаются за один день. Вы методично гробите их годами: пересаливаете еду, пьёте недостаточно жидкости, бесконтрольно глотаете обезболивающие и злоупотребляете алкоголем. Добавьте дефицит витаминов и минералов, посиделки на холодном и игнорирование инфекций мочевых путей. 🆘 В итоге ваши почки получают колоссальную нагрузку. А потом начинаются отёки, скачки давления и проблемы с анализами. Почки долго молчат. Когда они заговорят - будет уже поздно. Медицина по ГОСТу

5 247 просм.10 авг., 17:10

Ужалила пчела? 🐝 Без паники С детства боюсь пчел и стараюсь их избегать. Однако многие насекомых просто не замечают и иногда «зарабатывают» укусы. Если это произошло, аккуратно удалите жало, промойте место укуса водой с мылом и приложите холод на 10–15 минут. ❌ Не расчесывайте, не прижигайте спиртом, не пытайтесь высосать яд. Срочно вызывайте скорую, если укус пришелся в область лица, шеи или рта, если быстро нарастает отек, появилось затруднённое дыхание, осиплость голоса, слабость, падение давления. Время не на вашей стороне! Медицина по ГОСТу

5 065 просм.9 авг., 17:10

Почему вас тянет на кислое? 🍋 Если вы вдруг полюбили кислое, не спешите считать это безобидным капризом. Организм не изменяет своим привычкам просто так. Такая тяга может говорить о пониженной кислотности, проблемах с пищеварением, дефиците витамина С или магния. Иногда виноваты хроническая усталость и стресс - так ваш организм ищет быстрый стимул. ❗ Если желание съесть что-нибудь кислое стало постоянным, пора искать причину, а не оправдывать всё «особенностями вкуса». Медицина по ГОСТУ

4 959 просм.8 авг., 17:10

Как победить укачивание Укачивание способно испортить даже самую долгожданную поездку. Но в большинстве случаев неприятные симптомы можно уменьшить. • Садитесь лицом по ходу движения и смотрите вперед — на точку вдали. • Не вздумайте читать или сидеть в телефоне. • Откройте окно или включите вентиляцию. • Хорошо работает чай с имбирем. Если этого недостаточно, используйте препараты от укачивания. Только не забывайте: у них есть противопоказания, поэтому читайте инструкцию. Медицина по ГОСТу.

4 785 просм.7 авг., 17:10

Правда ли, что чеснок укрепляет иммунитет? 🧄 Всегда поражают пациенты, которые «для иммунитета» едят головками чеснок, но при этом спят по 5-6 часов, практически не гуляют, питаются фастфудом и т.д. Да, чеснок является источником аллицина и фитонцидов, которые обладают противомикробным и противовирусным действием и укрепляют иммунитет. И да, есть чеснок полезно, как часть обычного рациона. ⚠️ Но только чесноком вы не восстановите иммунитет. Как укреплять иммунитет я рассказывал здесь. Медицина по ГОСТу.

5 187 просм.6 авг., 17:10

Что скрывает дыня 🍈 Наступил сезон дынь. Что вы знаете о них? Уверен, в лучшем случае только то, что плод богат клетчаткой. ⚠️ Дыня - тяжёлый продукт для нашего пищеварения. Поэтому не нужно есть ее на полный желудок (как десерт после обеда, например) - мякоть задерживается в ЖКТ и активизирует процессы брожения. ❗ Если съесть дыню в сочетании с кисломолочкой - не удивляйтесь послаблению стула. Дыня под вино (или любой другой алкоголь) может спровоцировать изжогу. Лучшее время для употребелния дыни - за 2 часа до или 2 часа после еды. Вкусно — не значит без ограничений. Медицина по ГОСТу.

5 267 просм.5 авг., 17:10

Шопоголизм: проблема, а не хобби Если желание покупать становится навязчивым, приводит к долгам, конфликтам и чувству вины, речь может идти о компульсивном шопинге — расстройстве поведения. 🆘 Покупка на несколько минут снижает тревогу и снова возникает желание купить что-то еще. Не каждый любитель распродаж — шопоголик. Но если вы теряете контроль над своими тратами, нужно не пополнять банковскую карту, а лечить причину такого поведения. Медицина по ГОСТу.

5 165 просм.4 авг., 17:10

Упражнение «Лежачий камень» или как отдохнуть после рабочего дня Большинство из нас после работы заваливаются на диван с телефоном, думая, что дают отдых уставшим ногам и спине. Это не так. 🧘 Советую попробовать упражнение «Лежачий камень»: лягте на пол, ноги положите на стул под углом примерно 90 градусов. Расслабьтесь. Полежите так 5–10 минут. Эта поза помогает разгрузить поясницу, уменьшить напряжение мышц и облегчить венозный отток от ног после тяжелого дня. 🔅 Это простое упражнение сделает ваш вечер комфортнее. Медицина по ГОСТу

5 332 просм.3 авг., 17:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.