Max

Медицина по ГОСТу

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/BQXytuFfP3JLpMWnlAw-39rg6DTt8H9NDuBLQqQUxIc

Описание канала в MAX

Медицина, о которой никто не скажет. Говорю про здоровье с научным подходом. По вопросам рекламы - Никита ссылка скрыта

Категории

Здоровье Красота и уход

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

14 183

-43день

-228неделя

-1 220месяц

Охват поста

2 099

2 099за 24 часа

2 580в среднем

Вовлечённость

14,8%

14,8%за 24 часа

18,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 183 раза в 180 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Наука о Здоровье

Max

55 349

Женская аудитория

ERR 28%

Подписаны 18 ваших контактов № 7765933803 Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬

5 000 ₽

Пенсионерам на заметку

Max

35 302

Женская аудитория

ERR 34%

Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE

9 000 ₽

Тибетское здоровье

Max

138 941

Женская аудитория

ERR 10%

Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

15 000 ₽

Бесплатное здоровье. Рецепты красоты.

Max

126 581

Женская аудитория

ERR 9%

Рецепты народной медицины ,советы для сохранения здоровья и молодости По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF

23 000 ₽

Навигатор Здоровья

Max

29 850

Женская аудитория

ERR 23%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE

4 500 ₽

Идеальный организм

Max

77 518

Женская аудитория

ERR 10%

156 817 подписчиков ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ МГНОВЕННО ✅ Подписаны 7 ваших друзей Связь — https://iimax.ru/Enshteyn_max Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71674092570051/

9 000 ₽

Формат размещения

3 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,7 ₽

CPV · за показ

1 667 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 099/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Медицина по ГОСТу

MAX · канал

Можно ли на море с температурой? Вы приехали на море и решили: раз отпуск оплачен, значит, болеть некогда? Ошибка, которую я вижу каждое лето. Если у вас температура, сильная слабость, озноб или выраженная боль в горле — лежать на пляже не лечение. ‼️ Жара усиливает нагрузку на сердце и сосуды, солнце ускоряет потерю жидкости, а купание в холодной воде — дополнительный стресс для организма. Один-два дня отдыха в номере обойдутся дешевле, чем испорченный отпуск и лечение после него. Медицина по ГОСТУ

1 391 просм.25 июля, 17:10

Не путайте «Аквамарис» со стаканом соли Вы все еще считаете, что «Аквамарис» — это «обычная солёная вода», которую можно заменить домашним раствором? Не советую играть в фармацевта. «Аквамарис» назначают не потому, что врачи любят дорогие спреи и нам плевать на ваши расходы. Это стерильный раствор с правильной концентрацией соли, безопасный для слизистой. ⚠️ Домашний раствор редко бывает точным, а вода из-под крана — нестерильна. В лучшем случае пользы не будет, в худшем — получите раздражение или инфекцию. Медицина по ГОСу.

2 195 просм.24 июля, 17:10

Фрукты и наши зубы Некоторые уверены, что любые фрукты — это только сахар и вред для зубов. Всё не так примитивно. ✅ Так, киви и цитрусовые содержат витамин С, который поддерживает здоровье дёсен. ✅ Ананас помогает бороться с налётом. ✅ Бананы дают организму калий, необходимый для здоровья зубов. И не забывайте после кислых фруктов прополоскать рот, чтобы лишний раз не испытывать эмаль на прочность. Медицина по ГОСТУ

2 749 просм.23 июля, 17:10

Почему с возрастом мы хуже слышим? Крайне глупо считать, что плохо слышать после 60–70 лет — это нормально и ничего делать не нужно. ✍️ С возрастом клетки, отвечающие за восприятие звуков, постепенно изнашиваются. Добавьте сюда проблемы с сосудами, что приводит к ухудшению кровоснабжения → слух начинает сдавать позиции. Самая большая ошибка — не обращать внимание на проблему. Чем раньше выявите ухудшение слуха, тем позже вам понадобится слуховой аппарат. Не ленитесь — показывайтесь отоларингологу. Медицина по ГОСТУ

3 311 просм.22 июля, 17:10

А если на тарелке нет селена? Если вас беспокоит постоянная усталость, частые простуды, боли в мышцах, проблемы с памятью и даже депрессивные мысли, не всегда дело в щитовидке. Зачастую причина — дефицит селена, особенно если вы сидите на диетах, живете в регионе с бедными почвами, имеете проблемы с ЖКТ. ‼️ Без селена не работает щитовидка, не восстанавливаются клетки, иммунитет «спит». Хватит гадать. Сделайте анализ. Селен — это не «очередная добавка», а vital элемент, без которого нормальная жизнь невозможна. Медицину по ГОСТу.

3 620 просм.21 июля, 17:10

Тахикардия: сердце не бьется чаще без причины Сердце колотится, в глазах темнеет, а вы все еще хлещете кофе литрами? Тахикардия — это не «понервничал», это сбой сердечного ритма. Тахикардию могут вызывать анемия, заболевания щитовидной железы, высокая температура, болезни сердца и др. ⚠️ Организм не устраивает марафон без причины. Если тахикардия сопровождается болью в груди, одышкой, головокружением или потерей сознания — не ждите, что как-то наладится. Идите к врачу! 🆘 Сердце может долго терпеть ваши эксперименты. Но однажды оно перестанет это делать. Медицина по ГОСТу.

3 795 просм.20 июля, 17:10

Как я снимаю стресс после работы Если кто забыл, врачи тоже люди. И мы тоже стрессуем на работе. После тяжелых смен я стараюсь переключать голову: тишина, прогулка, минимум телефона и несколько минут дыхания. 🧘Когда вы чувствуете, что на пределе, попробуйте «дыхание по квадрату»: 4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка. И так минимум 5 раз. Поверьте, работает. Нервную систему тоже нужно уметь успокаивать. Иначе она начнёт ломать уже вас. Медицина по ГОСТу

4 132 просм.19 июля, 17:10

Я хочу, чтобы вы об этом знали: столбняк Некоторые до сих пор думают, что ржавый гвоздь опасен только грязью. Нет. Опасна бактерия. Она через рану может проникнуть в организм и вызывать столбняк: судороги, разрывы мышц, остановка дыхания. Лечится тяжело, умирает каждый десятый. Даже если выкарабкались — инвалидность на всю жизнь. 💉 Есть вакцина. Идиоты отказываются от прививки, а потом расхлебывают последствия. Ревакцинация раз в 10 лет. Не надейтесь, что именно вас пронесёт. 🆘 Столбняк ждать не будет. Идите на прививку завтра же. Промедление — билет на тот свет. Медицина по ГОСТу.

4 435 просм.18 июля, 17:10

Гаджеты воруют ваше насыщение Вы жуёте под ютуб и думаете, что контролируете порцию? Чушь! Мозг занят картинкой, а не едой — сигнал о сытости не доходит. 🆘 Вы съедаете на 20–30% больше, чем нужно, потому что делаете это на автопилоте. Думаю понятно, что в итоге вы получаете переедание, лишний вес и проблемы с ЖКТ. Отложите телефон, смотрите в тарелку, жуйте медленно, прочувствуйте вкус. 🙏 Поверьте, организм будет благодарен. Медицина по ГОСТу

4 314 просм.17 июля, 17:10

Что делать, если вы храпите? • Заняться весом: жир в области шеи сдавливает дыхательные пути. • Отказаться от алкоголя и курения. Алкоголь расслабляет мышцы горла, а курение вызывает хронический отёк слизистых оболочек. • Делать упражнения для укрепления мышц горла и языка. • Купить капу — она фиксирует нижнюю челюсть, предотвращая западение языка. ⚠️ Храп — это, в первую очередь, проблема вашего организма, а уж потом - плохой сон у окружающих! Медицина по ГОСТу

4 596 просм.16 июля, 17:10

Храп — страдают не только окружающие Храп — это вибрация расслабленных тканей глотки, когда воздух с трудом протискивается через суженный проход. Чем ýже проход, тем громче вы рычите. Причина: лишний вес, алкоголь перед сном, искривленная перегородка, слабые мышцы неба. 🆘 Вы не в курсе, но ваш организм задыхается каждую ночь. Кислорода мозгу не хватает, сердце работает на износ. Как избавиться от храпа расскажу в следующий раз. Медицины по ГОСТу

4 945 просм.15 июля, 17:10

Топ 5 воров вашего здоровья Думаете, жизнь крадут только болезни? Это не так. Например, курение забирает у вас 10–15 лет, алкоголь — минус 10–20, ожирение — минус 8–10, сидячий образ жизни отнимает 5—6 лет, а банальный недосып — 5 лет. ❌ А ещё, ежедневное употребление фастфудов, напичканых сахарами, трансжирами, продукты с консервантами — это отсроченная смерть. Хотите жить дольше — не ешьте дрянь, спите 7–8 часов, шевелитесь и не парьтесь из-за ерунды. Каждый выбор отнимает или добавляет годы. Вам решать. Медицина по ГОСТу

5 059 просм.14 июля, 17:10

Нормы белка: не гадаем, а рассчитываем Думаете, белок нужен только качкам? Глупость. Без него мышцы сгорают, иммунитет падает, кожа обвисает. ✅ Норма: минимум 1 г на 1 кг веса. Если худеете или тренируетесь — 1,5–2 г. При весе 70 кг это 70–140 г белка в день. Чтобы реально представить, сколько белка находится в том, что мы едим, подобрал для вас картинку ⬆️ Не ленитесь, считайте белок. Если его не хватает, тело жрёт свои же мышцы. Либо вы едите норму, либо теряете форму и здоровье. Медицина по ГОСТу

5 236 просм.13 июля, 17:10

Как уснуть за 120 минут Ворочаетесь часами без сна? Расскажу, что мне помогает 👇 Лежа на спине, расслабьте лицо, включая мышцы рта. Опустите плечи, расслабьте руки. Сделайте глубокий выдох - расслабьте грудь. Представьте как ноги расслабляются: тяжелеют бедра, икры, стопы. Очистите голову от мыслей. Не получается — повторяйте «не думай, не думай». ✅ Через 10 дней ежедневных тренировок будете врубаться за минуту. Слишком сложно? Тогда считайте овец до утра. Медицина по ГОСТу

5 792 просм.12 июля, 17:10

👏 Замечательная новость. В нашей стране решили работать на опережение: появилась специальность «врач по медицине здорового долголетия». Вице‑премьер Голикова заявила об этом на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Уже 70 регионов подключаются к проекту «Продолжительная и активная жизнь». Фокус на профилактике и замедлении старения, а не на борьбе с уже возникшими проблемами. Пора менять подход — и это только начало! Медицина по ГОСТу

5 701 просм.11 июля, 17:10

Почему миокардит опаснее, чем кажется Как и обещал, рассказываю о миокардите. Это воспаление сердечной мышцы, которое ухудшает способность сердца сокращаться и выбрасывать кровь. ‼️ Как следствие — органы и ткани хуже снабжаются кровью. Так же могут появляться опасные сбои ритма. Первые симптомы: слабость, одышка при небольшой нагрузке, тахикардия, дискомфорт в груди. 🆘 Если после ангины у вас появились подобные жалобы, идите к врачу. Обратитесь вовремя - сохраните сердце. Медицина по ГОСТу

5 948 просм.10 июля, 17:10

Три важных утренних симптома Ваше сердце не всегда кричит о помощи, иногда оно еле слышно намекает о проблемах ⬇️ Тяжесть, стеснение и давление в области сердца/груди по утрам - сигналы, что говорят о нарушениях в работе сердца. Дискомфорт как при изжоге, сильная потливость, одышка или беспричинный кашель после подъема тоже указывают на проблемы в сердце. 🚑 Появились подобные симптомы - идите к врачу. Не ждите инфаркта. Медицину по ГОСТу

6 201 просм.9 июля, 17:10

Лето = солнечный удар Небольшой ликбез: сделал для вас картинку, чтобы понимали разницу теплового и солнечного ударов. ⚠️ Однако первая помощь при обоих состояних одинакова: переместить пострадавшего в тень, уложить горизонтально, снять лишнее, холод на голову, шею, запястья и лодыжки, давать воду, если в сознании. Без сознания — на бок и скорую. Я вас прошу, носите головные уборы и не торчите на солнце целыми днями, тогда лето будет только в кайф. Медицина по ГОСТу

5 910 просм.8 июля, 17:10

Ангина — не простуда, лечите по правилам Заболевание опасно осложнениями на сердце, наиболее частое - миокардит. ‼️ Хотите быстрее поправиться, лечитесь антибиотиками, которые назначает врач. Пропивайте весь курс, а не бросайте, когда попустило. Заболели — сидите дома. Активность повышает риск осложнений Не грейте горло — тепло усиливает отёк. Уберите сладкое и кислое: сахар кормит бактерии, кислота раздражает горло. Рассказать подробнее о миокардите? 👍 - конечно; 🔥 - мне все равно; 👎 - не надо, я и так все знаю. Медицина по ГОСТу

6 437 просм.7 июля, 17:10

Поза эмбриона — для тех, кто любит себя Поза эмбриона — это не глупое лежание. Она расслабляет поясницу и позвоночник, снимает спазм с мышц спины после дня сидения или стресса. Успокаивает нервную систему — возвращает чувство безопасности как в детстве. Снижает тревогу, замедляет пульс и давление. 🔅 Если вас трясёт после работы или колотит от бессонницы — лягте на спину, прижмите колени к груди, дышите. Через 5 минут отпустит. Не хотите пить успокоительные — поза эмбриона вам в помощь. Просто и эффективно. Медицина по ГОСТу

6 710 просм.6 июля, 17:10

Абрикосовый нюанс 🍑 Сезон абрикосов в разгаре — и это не повод терять голову! Кажется, что абрикосы — идеальный летний перекус: сочные, сладкие, полезные. Но! Из-за высокого содержания клетчатки и сорбита эти фрукты обладают выраженным слабительным эффектом. Переборщите — и вместо радости получите гарантированное расстройство. Держите норму: 4-5 штук в день, не больше. 🙏 Берегите ЖКТ: лето должно быть в удовольствие, а не в борьбе с последствиями. Медицина по ГОСТу

6 950 просм.5 июля, 17:10

Валидол: лекарство или пустышка? ⛔ Вы хватаете валидол при любой боли в груди и думаете, что спасаете сердце? Глупость! Валидол — просто ментол с успокаивающим эффектом. Он работает только как плацебо при неврозах. Инфаркт не лечит, давление не снижает, сосуды не расширяет. Единственное, что он делает — отвлекает мозг за счёт холодка под языком. Пока вы рассасываете пустышку, настоящая проблема прогрессирует. 🚑 Болит сердце — вызывайте скорую и просите нитроглицерин, а не мятный леденец. Медицина по ГОСТу

6 836 просм.4 июля, 17:10

Почему я выбираю хлопок, а не полиэстер и вам советую Вы носите синтетику, потому что это практично (не мнется, лекго стирать, быстро сохнет)? Зря. 🆘 Пластик блокирует теплообмен, создаёт парниковый эффект и размножает бактерии. ✅ Натуральные ткани — хлопок, лён, шерсть — пропускают воздух, впитывают влагу и регулируют температуру. Синтетика дешевле, но вы платите здоровьем: дерматит, опрелости, постоянный запах. Хотите комфорт — выбирайте натуральное. Медицина по ГОСТу

7 404 просм.3 июля, 17:10

Что делать, если у вас постоянный метеоризм (вздутие) Нормальный кишечник не должен раздуваться и газовать после каждого приёма пищи. И прием «Эспумизана» не выход. ✅ Для начала наладьте питание: исключите фасоль, капусту, газировку и мучное — активные газообразователи. Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух с пищей. ✅ Если диета не приносит облегчения, посетите гастроэнтеролога. Вздутие может быть симптомом множества заболеваний. И запомните, живот должен быть плоским, а не как на девятом месяце. Медицина по ГОСТу

7 682 просм.2 июля, 17:10

Фруктовые соки. Это интересно Лето — время выжать для себя стакан здоровья, а не покупать пакеты с консервантами. 🍓Клубничный сок богат антиоксидантами и витаминами А, С, Е, Н, способствует обновлению клеток. 🍑 Абрикосовый — низкокалорийный сок, он содержит калий и магний, защищиает кровеносные сосуды. 🍉 Арбузный насыщает организм фолиевой кислотой и бета-каротином. Последний помогает в борьбе со стрессом. Но не надо впадать в крайности. Сок — это не замена фруктам. В нём меньше клетчатки, а сахара может быть достаточно много. Медицина по ГОСТу

7 512 просм.1 июля, 17:10

Разминка для тех, у кого сидячий образ жизни На работе за компом, дома на кресле с телефоном? Тогда не удивляйтесь, что шея болит, голова кружится, а спина квадратная. Сведение лопаток на 5 секунд — это база. Так вы разгибаете грудной отдел, снимаете зажим с шеи, включаете мышцы спины, которые должны держать осанку. ✅ Простое движение делает то, что не делают тренажёры: ставит плечи на место, раскрывает грудную клетку и возвращает нормальное дыхание. Делайте по 20 повторений, хотя бы 3 - 4 раза за день. Не хотите к 40 годам ходить с клюкой — сводите лопатки каждый день. Медицина по ГОСТу

7 529 просм.30 июня, 17:10

Борода — рассадник заразы Не спорю, борода это модно и многим она идет. Но! ⛔ Поцелуи с бородатыми мужчинами чреваты последствиями. Если хозяин растительности на лице не моет ее ежедневно, в волосах скапливаются бактерии, остатки еды, пот и кожное сало. При поцелуе всё это попадает на ваше лицо — акне, раздражение, грибок. Плюс жёсткие волосы царапают кожу — микротравмы, воспаление, шелушение. Хотите здоровья — проверьте гигиену бородача. Иначе целуетесь не с мужчиной, а с коллекцией бактерий. Медицина по ГОСТу

8 331 просм.29 июня, 17:10

Голова болит? Посмотрите в тарелку Головная боль - это не всегда недосып или магнитные бури. Причина может быть в вашем меню 👇 • глутамат натрия (усилитель вкуса) - активирует рецепторы в мозге, связанные с болевой чувствительностью; • выдержанные сыры - богаты тирамином. Он нарушает тонус сосудов, что приводит к головной боли. • шоколад - содержит фенилэтиламин, который стимулирует нервные окончания, запуская болевой синдром. ☝️ Нет, проблема не в одном кусочке сыра. Вы ежедневно забиваете организм пищевым мусором, а потом удивляетесь, почему он протестует. Медицина по ГОСТУ

8 237 просм.28 июня, 17:10

Уже гайморит или еще насморк? Заложен нос, голова раскалывается — особо тревожные пациенты тут же находят у себя гайморит. ⚠️ Основные признаки гайморита: распирающая боль в области щёк и под глазами, усиливающаяся при наклоне головы вперёд, температура выше 38, из носа — жёлто-зелёные сопли. ✅ Обычный насморк: заложен нос, выделения прозрачные, температуры нет. Не лечите гайморит каплями — бесполезно. Появился какой-то из признаков — идите к лору. Будете сидеть дома — дождетесь гайморотомии (прокола по народному). Медицина по ГОСТУ

8 182 просм.27 июня, 17:10

Красный и злой или что делать, если обгорел на солнце Для тех кто не в курсе: обгореть можно в пасмурную погоду, а быстрее всего - в ветренную (жара чувствуется намного меньше). • Если обгорели → сразу домой под прохладный душ. Затем нанести средство с дексапантенолом («Пантенол-спрей», «Бепантен»). Никакого масла, сметаны и спирта — только хуже. • Так как организм обезвожен, а кожа сохнет → пейте побольше воды. Если пузыри и высокая температура — это уже серьёзный, нужно к врачу. И прошу вас, без народных методов🙏 Медицина по ГОСТУ

8 473 просм.26 июня, 17:10

Пользуемся кондиционером правильно У каждого из нас в доме/на работе/в машине имеются кондиционеры. Если вместе с долгожданной прохладой не хотите подцепить сопли или воспаление легких, используйте сплит системы с умом 👇 ❄️ Соблюдайте разницу температур на улице и в помещении с кондиционером: 7-10 градусов. ❄️ Не сидите под потоком воздуха. Направьте его вверх. ❄️ Регулярно проветривайте помещение, т.к. кондиционеры сушат воздух. ❄️ Пейте достаточно жидкости, так кожа и слизистые будут достаточно увлажнены. ❄️ Своевременно чистите механизм и меняйте фильтры. Наслаждайтесь летом без болезней!Медицина по ГОСТУ

8 843 просм.25 июня, 17:10

Прекратите прикладывать грязь к лицу ❓ Вы считаетет себя чистюлей и соблюдаете правила гигиены? Сколько раз в день вы обрабатываете свой телефон? Уверен, что большинство это делает раз в день (в лушем случае). А делать это нужно так же часто, как мыть руки. Ваш смартфон по уровню загрзнения сравним с деньгами. На его поверхности находится тысяча микробов и бактерий 🦠 Заведите привычку регулярно обрабатывать телефон перед тем как идете мыть руки - здоровее будете. Медицина по ГОСТу.

9 173 просм.24 июня, 19:36

Жарить нельзя варить: поставьте запятую сами Если вы все еще не в курсе, как есть картофель и не набирать вес, рассказываю👇 Картошка — не враг, враг — ваша привычка жарить её в масле или давить в пюре с жирным молоком. Так вы своими руками делаете из неё калорийную бомбу. Хотите без последствий? Варите, запекайте или готовьте на пару. И никаких майонезов! Порция — разумная, не тазик. ⚠️ Запомните: картошка полезный овощ, но только если вы её не превращаете в жир. Всё просто, хватит иллюзий. Медицина по ГОСТУ

9 635 просм.23 июня, 17:10

Полоскать горло или ждать чуда от леденца? Сейчас практически никто не полощет горло: намного проще закинуть в рот пару леденцов и залиться спреем. Еще и в рекламе обещают 100% результат. ✅ Но! Антисептические растворы замедляют размножение микробов, уменьшают воспаление. Главное, полоскать тёплым раствором, а после процедуры полчаса не есть и не пить. Организм не выздоравливает от красивой рекламы. Иногда самая простая привычка работает лучше, чем очередной модный спрей. Медицина по ГОСТУ

10 053 просм.22 июня, 17:10

Тест: нужно ли вам к неврологу? Просто ответьте на вопросы: «да» или «нет». 1️⃣ Вы просыпаететсь от головной боли хотя бы раз в месяц? 2️⃣ Была ли у вас головная боль, когда выпадали поля зрения? 3️⃣ Головные боли всегда локализуются в одной и той же области? 4️⃣ Сопровождается головная боль рвотой? 5️⃣ При ходьбе возникает боль в позвоночнике, сопровождающаяся слабостью в ногах? Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, мой вам совет: запишитесь на прием к специалисту. Медицина по ГОСТу.

10 705 просм.21 июня, 17:10

Омега-три объявлен самым бесполезным витамином 💊 На протяжении многих лет Омега-3 считалась обязательной добавкой для здоровья сердца и сосудов. Однако современные исследования доказывают, что для большинства здоровых людей эффект от регулярного приема капсул значительно скромнее, чем обещал маркетинг. Пользу приносит не сама добавка, а образ жизни людей, которые регулярно едят морскую рыбу, овощи, зелень и качественные продукты, больше двигаются и внимательнее относятся к своему здоровью. Медицина по ГОСТу

11 558 просм.20 июня, 17:10

Массаж икр спасет от многих проблем Икры — это ваше второе сердце. Они качают кровь от ног вверх. Сидите целый день — получаете венозный застой, отеки, варикоз, судороги по ночам. ✅ Массаж икр разгоняет лимфу и кровь, снимает напряжение, убирает отёчность и снижает риск тромбоза. Не хотите к 40 годам ходить в компрессионном трикотаже — разминайте икры каждый день. Иначе из усталости перейдёте в хроническую венозную недостаточность. Медицина по ГОСТу

12 217 просм.19 июня, 11:03

Боль в суставах уйдет НАВСЕГДА! Рецепт для хрящевой ткани! Удивительно быстрый эффект! ВОТ, что избавит от боли в суставах на 15 лет... читать далее

3 592 просм.19 июня, 10:03

Растительное молоко не дань моде, а польза Знаю пациентов, кто смотрит на растительное молоко так, будто это заговор маркетологов. И это глупо. Как я говорил, после 40 молоко хуже усваивается. Растительное молоко -- альтернатива коровьему. Оно не напрягает поджелудочную, не вызывает дискомфорта в кишечнике. ⚠️ Но тут есть нюанс. Всегда смотрите состав, чтобы не купить только сахар, ароматизаторы и половину таблицы Менделеева. Польза есть не в названии «растительное», а в составе продукта. Медицина по ГОСТу

12 000 просм.19 июня, 09:03

Почему болит спина — и почему это ваша вина Боль в спине редко появляется просто так: сидите на диване сутки на пролет, ходите ссутулившись, имеете лишний вес, носите неудобную обувь. Физическая активность, регулярные движения и растяжка 👆 помогут предотвратить проблемы в спине. Медицина по ГОСТу

12 606 просм.18 июня, 11:03

❗️Меня парализовало на кухне - думала, инсульт. А оказалось - кишечник. Мне стало плохо так резко, что я села прямо на пол. Звон в ушах, дрожь в руках - я была уверена, что это инсульт. Врач сказал: 10-12 кг кишечного "груза". Ваша печень - на грани, мозг получает не кислород, а коктейль из аммиачных ядов. Предложил госпитализацию и дорогие процедуры, но очередь - две недели. В коридоре медсестра тихо шепнула: «Почитайте канал «Идеальный организм» там академик Болотов - описал метод очищения Активная формула (рецепт) ». Я решилась. Уже ночью меня трясло от ужаса - из меня вышло что-то чёрное и липкое. Утром будто заново родилась: головная боль исчезла, давление в норме, талия стала на 4 см тоньше за сутки. Сейчас доступ открыт, но могут закрыть в любой момент. Я успела - и делюсь ссылкой, пока доступ есть: 👉 https://max.ru/organizm

3 650 просм.18 июня, 10:03

Нимесулид или Ибупрофен: что когда лучше использовать У людей всё просто: заболело — хватают первую попавшуюся таблетку. А потом удивляются побочным эффектам. Ибупрофен — снимает боль, жар и воспаление. Хорошо работает при легких болях, разрешен у детей (с 3 месяцев). Относительно безопасен для краткосрочного приёма. Нимесулид — эффективен при суставных, зубных, менструальных болях, воспалительных процессах. Токсичен для печени, из-за чего в ряде стран Европы его ограничили. 🆘 Если вы ежедневно глотаете обезбол и не ищите причину боли, проблема не исчезнет - вы ее замаскируете. Пройдет время, и она даст о себе знать. Медицина по ГОСТу.

12 599 просм.18 июня, 09:03

Обувь, которую нельзя носить даже дома Носите тапочки без задников? Тогда вы калечите свои ноги, и я это говорю как врач ➡️ Пальцы постоянно сжимаются, чтобы удержать тапок, это нарушает походку. ⚠️ Результат: поперечное плоскостопие,«косточка» на большом пальце, боль в коленях и грыжа поясницы. Вы серьёзно готовы платить такую цену за иллюзию удобства? Забудьте о шлепках и купите закрытые тапки на тонкой подошве. Ноги не прощают халатности. Медицина по ГОСТу

12 900 просм.17 июня, 18:03

❗️Повязка на стопах почернела за одну ночь - и запах был не пота, а гнили. Сначала я думала - очередной развод. Намазала, обмотала и легла спать. Утром повязка стала цвета кофе. Через неделю - минус отёки, суставы не хрустят, просыпаюсь без тяжёлой головы. Оказалось, печень и почки просто не справлялись, и тело искало запасной выход. А стопы - аварийный люк, через который выходит то, что годами нас отравляет. Метод нашёл и описал академик Виктор Коренев, врач, изучавший естественные пути очищения организма. (рецепт) В канале «Идеальный организм» - полная схема применения, плюс десятки забытых рецептов: от запора, давления, грибка, артрита. Всё копеечное, всё работает. Сегодня доступ к каналу открыт. Завтра рецепт могут закрыть - как это уже бывало. 👉 Заберите, пока не удалили: https://max.ru/organizm

3 498 просм.17 июня, 17:03

Выбираем чай под задачу, а не по привычке Чай - это не цветная вода, а помощник нашему организму, если пить его с умом. 1️⃣ Чёрный и зелёный чай содержат кофеин, поэтому лучше подходят для первой половины дня, когда нужна бодрость и концентрация. 2️⃣ Ромашковый, мятный или чай с мелиссой лучше пить вечером. Они помогают расслабиться и уснуть. 3️⃣ Имбирь с лимоном — утром и в холод, разгоняет кровь. 4️⃣ Чай с базиликом поможет бороться с тревогой. И да, не пейте на ночь ни черный ни зеленый чай, если хотите заснуть без проблем. Медицина по ГОСТу.

13 306 просм.17 июня, 16:05

Признаки, что ваша родинка стала опасна Родинки есть у всех и они безопасны. До определенного времени. Если родинка стала асимметричной, неровной по краям, поменяла цвет. увеличилась в диаметре больше 5–6 мм, кровит или болит — идите к врачу. Постоянно травмируете бритвой или одеждой — лучше удалите, пока не началось перерождение. ⚠️ Не ждите, пока родинка станет меланомой. Лучше удалить за 20 минут, чем лечить рак до конца жизни. Медицина по ГОСТу.

14 778 просм.16 июня, 11:03

Тофу: продукт, который многие не поняли Тофу — это соевый творог. Никакой химии: соевое молоко свернули, отжали — получили белковую бомбу. В нём полно кальция, железа и аминокислот. При этом минимум калорий и почти нет жира. Тофу это не кусок безвкусного пластика для ЗОЖников. Он берёт любой вкус: жарьте, тушите, бросайте в салаты. Конечно, один тофу не сделает вас здоровым, но это полезнее, чем сосиски из «бумаги». Оценивайте еду не по стереотипам, а по составу. Медицина по ГОСТ

14 634 просм.16 июня, 09:03

Привычки, которые спасают от лишних килограммов Люди готовы покупать жиросжигатели и сидеть на голодовках, но почему-то не хотят делать самые простые вещи 👇 Пейте воду пробуждения, завтракайте, контролируйте соль, ешьте не спеша, не заедайте стресс. Пользуйтесь шагомером. Гуляйте перед сном. Вес не растёт из-за одной конфеты. Он появляется из ежедневных привычек, которые вы упорно не хотите менять. Медицина по ГОСТу

15 151 просм.15 июня, 17:10

Как не пропустить воспаление легких 🫁 Температура под сорок, кашель, слабость, тяжело дышать, а человек всё ещё повторяет: «Да это обычная простуда». Именно так многие и доводят себя до больницы. ‼️ Если температура выше 38°C третьи сутки, появилась одышка, сильная слабость, боль в груди и ночная потливость — хватит заниматься самолечением. Обнаружили у себя хотя бы два пункта из этого списка — бегом к врачу, а не в аптеку. Потом может быть поздно. Медицина по ГОСТу

15 853 просм.14 июня, 17:10

Вы явно недооцениваете зелень 🌿 Посыпаете укропом салат для вкуса, а ведь это целая аптечка. Витамин С, калий, железо, фолиевая кислота — всё внутри зелёной веточки. 🙏 Укроп снижает давление, чистит сосуды, убирает вздутие и успокаивает нервы. Ешьте его каждый день, горстями, без термообработки — кипяток убивает масла. Добавляйте во всё: салаты, окрошку, мясо. Не любите укроп — ешьте петрушку, кинзу, базилик. Организм скажет спасибо. Медицина по ГОСТу

16 920 просм.13 июня, 11:03

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.