Публикация от 6 сентября 2026

4 глупых мифа о питании Миф 1: После 18:00 есть нельзя. Можно, если вы ложитесь спустя три часа после ужина. Миф 2: Жиры — наши враги. Нет! Они нужны организму для качественной работы мозга, поддержания гормонального балланса и усвоения некоторых витаминов. Миф 3: Фрукты не влияют на вес. В них тоже есть калории и сахар. Например 1 кг бананов (≈890 ккал) — это 400 г варёной колбасы (≈900 ккал). Миф 4: Жесткое голодание - способ быстро сбросить вес. На голод организм отвечает замедлением обмена веществ. Медицина по ГОСТу.