Публикация от 27 августа 2026

Почему белый хлеб — не лучший выбор Белый хлеб — не яд, успокойтесь. Но пользы в нём минимум ➡️ муку высшего сорта очищают, поэтому значительная часть клетчатки, минералов и витаминов остаётся за бортом. ❗Также белый хлеб быстро повышает уровень глюкозы и хуже насыщает. Я давно выбираю только цельнозерновой или ржаной хлеб. В них больше клетчатки, дольше сохраняется сытость и лучше работает кишечник. Не нужно объявлять всеь хлеб врагом. Но старайтесь выбирать то, что полезно, а не только вкусно. Медицина по ГОСТу.