Публикации канала «Китайский витамин»

Почему в августе я не бегаю до седьмого пота Китайцы говорят: в конце лета не стоит истощать «ци» чрезмерным потоотделением. Пот уносит не только влагу, но и энергию. Я заменила интенсивные тренировки на спокойные прогулки или лёгкую растяжку. Тело не перегревается, сердце работает ровно, а после — приятная усталость, а не опустошение. Жара — не время для рекордов. Берегу силы для осени.

Точка сань-инь-цзяо: когда отекают ноги и нет сил В жару к вечеру ноги становятся тяжёлыми, а сил — ноль. Я нажимаю точку сань-инь-цзяо — на четыре пальца выше внутренней лодыжки, за косточкой. Массирую по минуте на каждой ноге. Эта точка укрепляет селезёнку, выводит лишнюю влагу, убирает отёки и возвращает бодрость. Ощущение — тёплая волна вверх по ноге. Отличный офисный ритуал: незаметно, быстро, без кофе.

Смерть предупреждает каждый знак зодиака по-разному Говорят, что смерть всегда предупреждает заранее. По мере того, как человек приближается к концу жизненного пути, он получает предупреждения от самой смерти, причем у каждого знака зодиака свое предупреждение. Узнай свое предупреждение 👇👇👇

Августовский поллиноз: точка ин-сян и солёная вода В августе у многих обостряется аллергия на пыльцу — чихание, зуд в носу. В Китае при заложенности массируют точку ин-сян — у крыльев ноздрей. Кладу указательные пальцы на эти точки и делаю круговые движения по минуте. Дыхание облегчается, отёк спадает. Плюс промываю нос тёплой солёной водой утром и вечером. Если симптомы сильные, не тяну — иду к аллергологу. Точки и промывания помогают, но не заменяют лечение.

Точка шао-чун: скорая помощь от жары и раздражительности Когда в духоте всё бесит и сердце колотится, я нажимаю точку шао-чун — на кончике мизинца, со стороны безымянного пальца. Это «точка огня» меридиана сердца. Давлю ногтем или кончиком пальца 30 секунд на каждой руке, до лёгкой боли. Жар внутри стихает, пульс выравнивается, раздражение уходит. Не заменяет врача, если сердце болит всерьёз. Но как быстрый способ остыть в пробке или душном офисе — работает.

Сейчас смотри на мою кожу трех месячной давности..🤢 Я не стала сдаваться, ведь это всего лишь себум на моем лице 😬 Пришлось искать своё средство в поиске реальной помощи для борьбы с акне, точками и пост акне, и оказывается, не нужно тратить на уход десятки тысяч в месяц😍 Меня спас этот пилинг 👇 💙 OZON - https://ozon.ru/t/4KR7ebC 💜 WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx Сайт бренда - 19Labonskin забери тут свою скидку -20% на первый заказ и подарки 🎁 Я перепробовала очень много средств люкс брендов, масс маркета, но реально сработал только этот пилинг + пенка❤️ ✔️ Помог выравнить тон кожи, теперь макияж ложится изумительно ✔️ Я спасла себя от пост акне, почистила кожу от черных точек ✔️ Помог устранить сухие участки кожи и осветлить пигментацию. Моя кожа реально еще никогда так не сияла как сейчас, искренне рекомендую этот пилинг ‼️ 🔍Ищи в поиске OZON и WB бренд 19Labonskin или переходи сразу в магазин 👇

Зелень и ее польза🌿🥗

Дышать над горячей картошкой при простуде — классика, но обжечься на этом деле проще, чем кажется, если не соблюдать пару правил. Пар должен быть горячим, но не обжигающим — проверьте рукой на расстоянии, прежде чем наклоняться лицом. Полотенцем накрывайтесь не сразу, а через минуту-другую, когда самый жгучий пар уже немного вышел. Дышать лучше по 5-7 минут, не дольше, чередуя нос и рот — эффект от разжижения слизи в дыхательных путях реальный, но именно от тёплого влажного пара, а не от самой картошки.

У большинства людей одна нога чуть больше другой — на полразмера, а иногда и на целый, и это совершенно нормально, не повод для беспокойства. Тело изначально несимметрично — одна половина обычно чуть более развита, часто та, которой человек больше пользуется. Отсюда и небольшая разница в длине стопы, руки и даже размере обуви на разные ноги. Обувь при примерке лучше подбирать по большей ноге — тогда меньшая просто будет чуть свободнее, а не наоборот, жать и натирать.

Гречишный мёд или липовый — вопрос вкуса чаще всего, но по составу разница тоже есть, не только в цвете и запахе. В гречишном меду заметно больше железа, отсюда его тёмный цвет и характерный терпкий привкус — хорош при слабости и для поддержки крови. Липовый мягче на вкус и традиционно считается лучшим при простуде и боли в горле. Держать оба под рукой — неплохая идея, просто для разных задач, а не выбирать один навсегда.

Есть точка на лбу, на два пальца выше середины брови, если провести линию вверх от зрачка — называется Ян Бай. Надавите на неё указательным пальцем и подержите минуту с каждой стороны, слегка прикрыв глаза, без резкого нажима. Хорошо снимает тяжесть в области лба, особенно если голова заболела от долгого прищуривания на солнце или чтения мелкого шрифта.

Нельзя мыть голову при температуре — слышали, наверное, все, а вот обоснование обычно так себе. Само мытьё головы температуру не поднимает и не мешает выздоровлению. Опасность скорее в резком перепаде — если после тёплой воды выйти на сквозняк с мокрой головой, вот тогда можно словить лишнюю нагрузку на и без того ослабленный организм. Так что мыть можно, вода тёплая, а не горячая, и сразу после — в тепло, под одеяло, а не пробежка до балкона проветриться.

😭Как выглядела моя солома на голове раньше.. Пришла в известный салон Москвы, попросила все исправить, но они сказали, что мои волосы только обрезать, другого выхода нет! А я не могу их обрезать, они и так выпадают со страшной силой 😡 Я не стала никого слушать и нашла своё решение😍 Меня спасла эта cывopoткá 👇 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx Сайт бренда - 19Labonskin забери тут свою скидку -20% на первый заказ и подарки 🎁 Ухаживаю и отращиваю волосы с этой cывopoткоǔ уже на протяжении трex месяцев ‼️ Ищи в поиске ОЗОН и ВБ бренд 19labonskin или переходи в магазин👇

Медовая лепёшка на грудь при кашле — ещё один рецепт родом из детства, липкий, но с реальным смыслом внутри. Мёд с мукой или горчицей, замешанный в лепёшку и приложенный на грудь на ночь, работает похоже на горчичники — согревает и слегка раздражает кожу, разгоняя кровообращение в этой зоне. Мёд при этом дополнительно смягчает и немного греет мягче, чем чистая горчица. Держать лучше не всю ночь, а часа два-три, и не при высокой температуре — принцип тот же, что и с горчичниками.

Чеснок, завёрнутый в марлю, в ухо при боли — рецепт, который до сих пор передают из поколения в поколение, хотя тут стоит быть осторожнее, чем кажется. Сок чеснока довольно едкий и может обжечь нежную кожу слухового прохода, особенно если марля неплотная или чеснок надавили слишком сильно. При настоящем отите это ещё и маскирует симптомы, не леча причину, а воспаление внутри тем временем продолжается. Тёплый, а не горячий компресс снаружи на ухо — вариант гораздо безопаснее, а с болью в ухе лучше не затягивать и показаться врачу, если не проходит пару дней.

Некоторые люди чихают, стоит выйти на яркое солнце — знакомая многим странность, у которой есть научное название. Это называется фотик-рефлекс, и передаётся по наследству — у одних нервные пути глаза и носа немного "перепутаны" на генетическом уровне, яркий свет случайно задевает и чихательный рефлекс заодно. Абсолютно безобидная особенность, встречается примерно у каждого четвёртого — если это про вас, вы в хорошей компании.

Ношпа и Валидол лежат в каждой второй аптечке, но путают их назначение чаще, чем кажется. Ношпа снимает спазм гладкой мускулатуры — помогает при боли в животе, спазмах кишечника, а вот для сердца она бесполезна, хотя многие по привычке хватаются именно за неё при неприятных ощущениях в груди. Валидол же работает через раздражение рецепторов во рту и создаёт скорее отвлекающий, успокаивающий эффект, серьёзной сердечной боли он не снимет. При настоящей боли в сердце ни то, ни другое не заменит нитроглицерин и вызов скорой — это важно понимать, а не полагаться на привычные таблетки.

Есть точка перед ухом, чуть ниже скулы — если положить палец и слегка открыть рот, почувствуете небольшое углубление. Называется Ся Гуань. Надавите на неё указательным пальцем и подержите минуту с каждой стороны, с умеренным нажимом. Хорошо помогает при щёлканье или напряжении в челюсти, особенно если днём непроизвольно сжимаете зубы от стресса — многие даже не замечают за собой такую привычку.

Стакан солёной воды натощак для "очищения организма" — рекомендация, которая до сих пор гуляет, хотя смысла в ней немного. Организм и без того прекрасно справляется с очищением через печень и почки, никакая солёная вода этому не помогает и не ускоряет процесс. А вот эффект она даёт вполне реальный — слабительный, за счёт раздражения кишечника, что многие путают с "чисткой". При склонности к повышенному давлению такой приём вообще не лучшая идея — лишняя соль с утра телу ни к чему.

Сода при изжоге — рецепт из того же ряда, что и творог на ушиб, работает быстро, но не так просто, как кажется. Сода действительно нейтрализует кислоту почти сразу, изжога отступает за пару минут. Но в ответ на это желудок начинает вырабатывать ещё больше кислоты, чтобы компенсировать нейтрализацию — и через час-два изжога может вернуться сильнее прежней. Разовый случай сода снимет без проблем, а вот при частой изжоге лучше разобраться с причиной, а не гасить её содой каждый день.