Публикация от 15 августа 2026

Почему в августе я не бегаю до седьмого пота Китайцы говорят: в конце лета не стоит истощать «ци» чрезмерным потоотделением. Пот уносит не только влагу, но и энергию. Я заменила интенсивные тренировки на спокойные прогулки или лёгкую растяжку. Тело не перегревается, сердце работает ровно, а после — приятная усталость, а не опустошение. Жара — не время для рекордов. Берегу силы для осени.