Точка сань-инь-цзяо: когда отекают ноги и нет сил
В жару к вечеру ноги становятся тяжёлыми, а сил — ноль. Я нажимаю точку сань-инь-цзяо — на четыре пальца выше внутренней лодыжки, за косточкой.
Массирую по минуте на каждой ноге. Эта точка укрепляет селезёнку, выводит лишнюю влагу, убирает отёки и возвращает бодрость. Ощущение — тёплая волна вверх по ноге.
Отличный офисный ритуал: незаметно, быстро, без кофе.