Публикации канала «Китайский витамин»

Почему женьшень называют эликсиром жизни в Азии Женьшень — один из главных адаптогенов восточной медицины. Его корень повышает выносливость, иммунитет и устойчивость к стрессу, снижает сахар и холестерин, оказывает противовоспалительный эффект. Регулярное применение помогает поддерживать энергию Ци и жизненный тонус. ❗️Важно: противопоказан при гипертонии, беременности и острых инфекциях — используйте с осторожностью. Китайский витамин

Эфирное масло лаванды Ароматерапия остаётся одним из самых доступных способов мягкого воздействия на организм, и масло лаванды — один из её самых популярных представителей. 👉 При регулярном использовании помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. ⚠️ Важно - возможны аллергические реакции, применять лучше в разбавленном виде, избегать попадания на слизистые! А еще, кроме влияния на организм человека, масло из лаванды отпугивает муравьёв и комаров😉 Китайский витамин

Эфирное масло мандарина 👉 Масло мандарина способствует расслаблению и снижению стресса, помогает улучшить сон и поддерживает эмоциональное состояние. Благодаря мягкому действию его часто используют в практике для детей и чувствительных людей. ⚠️ Однако, при беременности применять стоит с осторожностью и в малых дозах. Китайский витамин

Точка Ян-ган Эта биоактивная точка описана в древних канонах иглоукалывания и относится к важным точкам, используемым в практике восточной медицины. Показания к воздействию ⤵️ - Желтуха. - Снижение аппетита. - Тошнота. - Вздутие живота. Точка расположена на спине — на 3 цуня кнаружи от области под остистым отростком X грудного позвонка. 👉 Для массажа используйте межфаланговый сустав указательного пальца, выполняя круговые движения. Продолжительность воздействия — до 3 минут. Давление должно быть умеренным и без выраженной боли. Китайский витамин

Упражнение «журавль выходит из воды» Простое упражнение из гимнастики цигун, доступное практически каждому и направленное на мягкую активацию тела. 👉 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, взгляд вперёд. На вдохе поднимите ногу и подтяните её руками к корпусу. На выдохе медленно опустите. Повторите с другой ноги. Выполните по 5 повторов на каждую ногу. Упражнение помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов и снизить застойные явления. ⚠️ Выполняйте движения плавно, без рывков и с учётом своих возможностей. Китайский витамин

Упражнение «лист дерева» Практика из системы Кацудзо Ниши, направленная на выравнивание позвоночника и улучшение кровообращения. 1️⃣ Лягте на спину, ноги выпрямлены. Плавно согните ноги, не отрывая пятки от пола. По мере приближения пяток к ягодицам начинайте поднимать корпус. 2️⃣ Тянитесь руками и головой к коленям, постепенно скручивая тело. Дотянувшись до коленей, зафиксируйте положение на 1 минуту. После этого вернитесь в исходное положение и отдохните не менее минуты Начните с 1 повтора, постепенно увеличивая количество. ⚠️ Выполняйте упражнение плавно, без рывков, особенно при проблемах со спиной. Китайский витамин

Влияние ароматерапии на здоровье Ароматерапия используется с древности и, по мнению восточной медицины, может мягко влиять на состояние организма через обоняние. Эфирные масла воздействуют на рецепторы носа, передавая сигналы в мозг, что может влиять на эмоции, уровень стресса и общее самочувствие. Среди эффектов ароматерапии: ▪️ Расслабление и снижение тревожности. ▪️ Улучшение настроения. ▪️ Лёгкое обезболивающее действие. ▪️ Поддержка сна. Важно понимать: ароматерапия — это вспомогательный метод, а не основное лечение. 👉 Используйте эфирные масла с осторожностью, учитывая возможные аллергические реакции и индивидуальную чувствительность. Китайский витамин

Классное сочетание, реально полезное💪🏼 Люблю добавлять в чай или просто заливать кипятком. Детям делаю из корицы и апельсина — едят постоянно. Без сахара, без химии, полезно (в отличии от фруктового льда из магазина)♥️

О каких волосах я мечтаю..😍 Но проблема, что они слишком пористые и после мытья выглядят как солома.. Жалуюсь своему парикмахеру и она советует мне эту сыворотку 👇 🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx 🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks На сайте 19Labonskin забери свою скидку -20% на первый заказ и подарки 🎁 Ухаживаю и отращиваю волосы с этой cывopoткоǔ уже на протяжении шести месяцев ‼️ Ищи в поиске ОЗОН и ВБ бренд 19labonskin или переходи в магазин👇

Самомассаж шеи: снимаю «компьютерную» усталость К вечеру шея деревенеет, особенно после дня за ноутбуком. Я кладу ладони на плечи и круговыми движениями разминаю мышцы от основания шеи к затылку. Затем захватываю пальцами заднюю поверхность шеи и мягко сжимаю-отпускаю, будто мешу тесто. Минуты три — и плечи опускаются, голова перестаёт гудеть, даже зрение становится чётче. Это мой ежевечерний ритуал, который заменяет поход к массажисту.

Точка цюй-чи: от жары и раздражения кожи В духоте часто появляются высыпания, зуд, чувство липкого жара. Я нажимаю точку цюй-чи — на сгибе локтя, у внешнего края складки. Массирую по минуте на каждой руке. Эта точка охлаждает кровь, снимает жар и успокаивает кожу. Ощущение — лёгкая распирающая боль, но приятно. Не панацея, но как скорая помощь при перегреве и раздражительности — работает отлично.

Арбуз в августе: как ем без отёков Арбуз — главный августовский соблазн. В китайской диететике он считается сильно охлаждающим продуктом: спасает от жары, но при неумеренности даёт отёки и тяжесть. Я ем арбуз днём, между обедом и ужином, не с холодным, а комнатной температуры. Пару кусочков, не полкилограмма за раз. И никогда — на ночь, иначе утром лицо поплывёт. Так арбуз остаётся радостью, а не вредителем.

Мята и мелисса вместо третьего кофе Когда за окном духота, а в офисе кондиционер, тело просит то холода, то бодрости. Я завариваю тёплый чай с мятой и мелиссой — он охлаждает изнутри не хуже ледяного, но без спазма сосудов. Мята убирает внутренний жар, успокаивает желудок, а мелисса мягко снимает раздражение. Пью маленькими глотками — голова проясняется, во рту свежесть, а кофе уже не хочется. Это летний напиток, который не ворует энергию, а возвращает.

Так раньше выглядела моя кожа..😬 Забитые поры, раздражения, следы пост акне..😭 Пришлось искать своё средство в поиске реальной помощи для избавления от всего этого ужаса! Поняла, что не нужно тратить на уход десятки тысяч в месяц у косметолога, я просто использую этот пилинг 👇 💙OZON - https://ozon.ru/t/4KR7ebC 💜 WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx На сайте 19Labonskin забери свою скидку -20% ➕🎁 на любой товар! Я перепробовала очень много средств люкс брендов, масс маркета, но реально сработал только этот пилинг + пенка🫧 ✔️ Помог выравнить тон кожи, теперь макияж ложится изумительно ✔️ Я спасла себя от пост акне, почистила кожу от черных точек ✔️ Помог устранить сухие участки кожи и осветлить пигментацию. Моя кожа реально еще никогда так не сияла как сейчас, искренне рекомендую этот пилинг ‼️ 🔍Ищи в поиске OZON и WB бренд 19Labonskin или переходи сразу в магазин 👇

Контрастный душ без фанатизма: мягко бужу сосуды В жару тело вялое, а после кондиционера — будто ватное. Я начинаю утро с тёплого душа, а в конце на 15–20 секунд делаю воду чуть прохладнее. Не ледяную, а приятно бодрящую. Китайцы сказали бы, что так тренируется защитная ци — организм учится держать удар при перепадах температур. На деле — сосуды становятся крепче, уходит утренняя отёчность, появляется ясность. Никакого экстрима. Только мягкий контраст, после которого хочется жить.

Кукурузные рыльца: августовский чай от сырости Август — время влажности, и тело часто «плывёт»: отёки, тяжесть, липкая усталость. В Китае в сезон кукурузы заваривают кукурузные рыльца — те самые светлые волокна под листьями. Это мягкое природное мочегонное: выводит лишнюю влагу, снимает отёки, успокаивает мочевой пузырь. Горсть свежих или сухих рылец заливаю стаканом горячей воды, настаиваю 10 минут, пью тёплым. Вкус травянистый, чуть сладковатый. Через пару дней уходит утренняя одутловатость, кольца перестают впиваться, а тело чувствуется суше. Если отёки держатся долго — не тяну, иду к врачу.

Самый лучший канал с женскими вещами на Wildberries💜 Уникальные находки вещей, огромные скидки, подборки артикулов на каждый день с WB Одевайся стильно, модно и бюджетно💯 Подпишись, что бы не потерять полезный канал ➡️ https://max.ru/join/ArgVYofMCqvLC_WVfDQX82XLm3iA0qLaI563Ok_jtrY

Кондиционер и простуда: точка да-чжуй и имбирный чай В августе легко простудиться не от холода на улице, а от кондиционера в офисе или машине. Китайцы в таких случаях согревают точку да-чжуй — на шее, под седьмым шейным позвонком, в ямке при наклоне головы. Кладу на неё тёплую ладонь или грелку на пару минут, растираю до тепла. Плюс завариваю тёртый имбирь с фиником и пью медленно. Уходит озноб, согревается «внутренний огонь». Если поднялась температура выше 38° или боль в горле усиливается — не геройствую, иду к врачу. Точки и чай — только первая помощь.

Августовские комары: китайский метод с полынью В Китае издавна жгут сушёную полынь (ай) — и не только для прижиганий, но и против комаров. Дым полыни отпугивает насекомых, а запах успокаивает. Дома я не жгу траву, а вешаю пучок сухой полыни у окна или капаю пару капель эфирного масла цитронеллы на салфетку. Москитная сетка — обязательно, репеллент — на прогулку. Работает не хуже химии, зато без резкого запаха и липкости. Мой тихий августовский щит от комаров.

Всегда восхищалась участком своей подруги и думала откуда у неё столько идей, пока она не рассказала мне об этой группе. Я была приятно удивлена Всем советую. 👉👉👉 Дачная жизнь