Публикации канала «Тайны сознания | Психология»

Как бороться с маленьким манипулятором? Зачастую дети неосознанно могут делать что-то для достижения своих целей. Это так похоже на взрослых, правда? 👉 Но если взрослого можно послать куда подальше и оборвать общение, то с ребёнком так не прокатит, особенно если он ваш 😁 Но же тогда делать? Начните вести себя точно так же. ✅ Самый банальный пример — если ребёнок упал на пол и бьётся в истерике — падайте рядом. Скорее всего, он будет настолько ошарашен, что быстро прекратит свою истерику и даже будет вести себя куда спокойнее долгое время. Тайны сознания

Как усилить работу мозга Думаете зарядка нужна только нашему телу? Мозг также нуждается в зарядке! Чтобы держать его в тонусе просто попробуйте эти простые советы: ▪️ "Отключайте" зрение. Принимайте душ с закрытыми глазами: тактильные ощущения также активизируют некоторые зоны головного мозга. Это усилит вашу концентрацию и повысит внимание. ▪️ "Ходите задом". 😁 Я так называю эту технику. По возможности, выбирайте другой маршрут, когда идёте в знакомое место: на работу, к друзьям, в магазин и т.д. Смена привычного маршрута заставляет мозг по новому реагировать... ▪️ Используйте другую руку, когда чистите зубы или ведёте автомобиль. Сразу начнут вырабатываться новые нейронные связи в мозгу. Одним словом, старайтесь всегда по-легкому шокировать свой мозг! Тайны сознания

Верите в шестое чувство? Я, по своей натуре — скептик, но во что я действительно верю — это в интуицию, и в то, что её можно развить. И вот несколько советов, которые помогут вам в этом. ✅ Обращайте внимание на свои чувства. Интуиция часто ассоциируется с чутьём или внутренним голосом. ✅ Практикуйте внимательность. Это может помочь вам лучше осознавать свои мысли и эмоции, а также развить интуицию. ✅ Ведите дневник. Ведение дневника помогает обработать свои мысли и чувства, а также выявить закономерности или связи, которые вы могли не заметить. ✅ Практикуйтесь в принятии решений. Принимайте решения, основываясь на своей интуиции, и наблюдайте за тем, что из этого получается. С практикой и терпением вы сможете научиться доверять своему внутреннему голосу. Тайны сознания

С такими друзьями враги не нужны Иметь хотя бы одного верного и надежного друга — это огромное богатство! Но бывают и такие, что задумываешься о посещении психолога... О признаках токсичной дружбы рассказываю ниже👇 🔻 Постоянная критика. 🔻 Манипуляции. 🔻 Ревность и соперничество. 🔻 Отсутствие поддержки. 🔻 Сплетни и предательство. 🔻 Контролирующее поведение. 🔻 Отсутствие взаимности. О том, что делать с такими "друзьями" думаю рассказывать не стоит... Тайны сознания

Самая распространённая манипуляция в споре Есть у меня небольшое развлечение — читать споры в комментариях, причём это может быть совершенно любой пост. 👉 Но, так или иначе, в конце любого спора выплывает одна и та же манипуляция, когда заканчиваются аргументы — собеседники начинают цепляться к орфографии. В жизни происходит практически то же самое, но тогда манипулятор начинает придираться к вашему тону. 📌 Обычно, указывая на ваш "неправильный тон" манипулятор хочет уйти от основной темы. ❗️ Главное в такой ситуации — это НЕ оправдываться и НЕ доказывать, что вы ничего такого не сказали. Это очередная форма манипуляции на чувстве вины — грязный приём. Тайны сознания

Как реагировать на демонстративное молчание? Я как-то уже рассказывал вам о том, что демонстративное молчание — это форма эмоционального насилия, как средство наказания или контроля. Вот несколько стратегий, которые я могу вам предложить для борьбы с ним: 📌 Сообщайте о своих чувствах. Дайте понять человеку, что его поведение причиняет вам боль и что вы хотели бы решить эту проблему путём открытого и честного общения. 📌 Установите границы. Дайте понять, что вы не потерпите игнорирования и что вы ожидаете открытого общения в ваших отношениях. 📌 Рассмотрите возможность прекращения отношений. Если человек, играющий в молчанку, не желает изменить своё поведение, возможно, необходимо прекратить общение. Тайны сознания

Ошибки в споре Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ну или тот, кто не умеет делать выводы из своих прошлых неудач... 👉 Считайте, что работу над ошибками я провёл вместо вас, поэтому даю несколько распространённых ошибок, которые люди могут совершить во время спора: 🚫 Защита. Оборонительная позиция может заставить другого человека почувствовать себя атакованным или отвергнутым, что может привести к усугублению спора. 🚫 Использование личных выпадов. Личные нападки или оскорбления могут причинить боль и нанести вред отношениям. 🚫 Предположения. Важно не делать предположений о чувствах другого человека. Вместо этого задавайте вопросы и пытайтесь понять, откуда они исходят. Конечно, это далеко не все возможные ошибки... Тайны сознания

Как наш мозг может нам мешать? Человеческий мозг - поистине удивительная структура, имеющая множество загадок, которые нам ещё предстоит разгадать, но кое-что нам уже известно. Вот несколько трюков нашего мозга, которые могут нам помешать: 🔹 Предвзятость подтверждения. Наш мозг ищет информацию, которая подтверждает наши убеждения и игнорирует информацию, которая им противоречит. 🔹 Якорение. Наш мозг полагается на первую полученную информацию при принятии решений, даже если она является произвольной. 🔹 Иллюзорная корреляция. Наш мозг может создать ложное соответствие между двумя несвязанными событиями, заставляя нас поверить, что они связаны между собой. Это формирует стереотипы и предрассудки. Понимание этих психологических уловок мозга может помочь нам лучше осознать процессы принятия решений. Тайны сознания

Тайный удар Помню, мне раньше несколько раз задавали вопрос, как послать кого-то при этом не посылая. Ха, как же я их понимаю... ✅ Сделать это поможет техника "тайный удар", которая практически полностью снимает с вас ответственность за сказанные слова. 👉 Например, если кто-то вас раздражает, вы можете сказать: "Кто-то очень прямолинейный назвал бы тебя идиотом, но я, как хорошо воспитанный человек, могу лишь сказать, что твоё поведение сильно раздражает". 😁 Красиво, согласитесь? Вы буквально назвали человека идиотом, но не от своего лица. Довольно часто наблюдаю, как руководители используют этот приём на своих подчинённых. Тайны сознания

Притча Подходит к отцу дочь и говорит: — Отец, у меня такая тяжелая жизнь, я все время плыву против течения, у меня нет сил уже… что делать? Отец вместо ответа поставил на огонь 3 кастрюли с водой: в одну бросил морковь, в другую яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь, яйцо и налил в чашку кофе. — Что изменилось? — спросил он дочь. — Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде — ответила она. — Нет, дочь, это лишь поверхностный взгляд... Посмотри — морковь, побывав в кипятке, стала мягкой. Жидкое яйцо — твердым. Внешне они не изменились — изменили структуру под действием одинаковых плохих обстоятельств — кипятка. Так и люди — сильные внешне могут расклеиться и стать слабыми там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют… — А кофе? — спросила дочь. — О! Это самое важное! Кофе полностью растворился в новой среде, превратив кипяток в ароматный напиток. Есть люди, которые меняют обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное. Тайны сознания

Мифы о НЛП, часть 2 В связи с тем, что в последнее время мы с вами активно обсуждаем данную тематику, накапливается всё больше мифов о нейролингвистическом программировании, которые я бы хотел развеять. 🚫 Миф №1: НЛП - это гипноз. ✅ Факт: Безусловно, некоторые техники НЛП предполагают использование гипноза, но это лишь малейший процент. 🚫 Миф №2: Техники НЛП помогают только в текущий момент, но не работают в долгосрочной перспективе. ✅ Факт: Если техника НЛП проведена качественно, то работать она будет раз и навсегда. 🚫 Миф №3: У использования НЛП есть опасные последствия. ✅ Факт: Всё в этом мире может нести потенциальную опасность, но в НЛП существует такой инструмент, как экологическая проверка. Он как раз служит для того, чтобы убедиться в отсутствии нежелательных последствий. Тайны сознания

Как заставить людей действительно вас слушать? Узнал на днях интересную психологическую уловку и решил поделиться ею с вами. 👉 Если вы хотите, чтобы собеседник действительно услышал вас и вашу просьбу, то попросите его перейти в любое другое место, чтобы поговорить (это может быть всего на расстоянии 1,5-2 метров). ✅ Не знаю в чём тут секрет, но это небольшое действие действительно заставляет нас слушать более сосредоточено. 📌 Причём данный трюк работает как со взрослыми, так и с детьми. Тайны сознания

Может быть, хватит? Как бы обидно это ни было, но иногда действительно лучше сдаться, даже вопреки нашему любимому "русские не сдаются". 🤔 Но как же понять, что наступила та самая точка невозврата, когда уже нет смысла бороться? Увы, универсального ответа на этот вопрос попросту не существует. Однако есть несколько советов: 🔹 Объективно оцените ситуацию. Спросите себя, почему вы боретесь, что вы уже пробовали, и какие ещё есть варианты. 🔹 Подумайте о долгосрочных последствиях. Окажет ли продолжение достижения цели негативное влияние на ваше психическое здоровье, отношения или другие сферы вашей жизни? 🔹 Отпустите невозвратные затраты. Важно отбросить мысль о том, что вы вложили в какое-то дело много времени, энергии или ресурсов, а значит, должны продолжать его. 🔹 Подумайте о своих ценностях. Соответствует ли цель, которую вы преследуете, вашим ценностям? Если нет, возможно, пришло время пересмотреть, стоит ли продолжать. Надеюсь, это поможет вам принять верное решение. Тайны сознания

Давайте поплачем... Ну а что? Плакать, на самом деле, очень полезно! Для тех, кто не знал, рассказываю всю пользу плача: 💧 Плач может обеспечить эмоциональную разрядку, что может быть способом высвобождения эмоций и напряжения для уменьшения стресса и тревоги. 💧 Плач также может служить способом установления связи с другими людьми. Когда кто-то плачет в присутствии другого человека, это может создать возможность для сопереживания и понимания, что приводит к более глубокой связи между людьми. 💧 Плач может стать для человека способом саморефлексии. Это даст возможность выявить и изучить глубинные причины своих чувств, что ведёт к большему самосознанию и личностному росту. Не стесняйтесь плакать... Тайны сознания

Говорим беспомощности "пока" Недавно я упоминал о таком состоянии, как синдром выученной беспомощности, когда человек искренне верит в то, что не может контролировать ситуацию, даже если на самом деле это не так,.. Теперь давайте обсудим как же бороться с этим. Один из способов борьбы с выученной беспомощностью — изменить своё мышление👇 ✅ Вместо того, чтобы зациклиться на том, что вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на том, что вы можете. Начните с простого и продвигайтесь к более серьёзным проблемам. ❗️ Результаты, пусть даже самые незначительные, могут помочь вам вернуть чувство контроля. 👉 Начните с постановки небольших целей и работы над их достижением. Отмечайте свои достижения на этом пути, какими бы незначительными они ни были❗️ Да, всё это, казалось бы, банально и просто, но это поможет 100%. Тайны сознания

Трюизмы Сегодня я открою перед вами новую грань НЛП, а точнее, речевые стратегии, которые часто используются нами и против нас. Одним из примеров являются трюизмы — общеизвестные истины. Самые распространённые из них: ⚡️ Хорошее не может стоить дешево. ⚡️ Есть вещи, которые нельзя купить. ⚡️ Каждый имеет право на ошибку. ⚡️ О вкусах не спорят. Но почему их так любят манипуляторы и практики НЛП? Да всё просто — после их произношения у любого человека отпадает желание спорить. Опровергнуть их могут только люди с хорошо развитым критическим мышлением❗️ 👉 Самый банальный пример такой: вы пришли за ботинками, но цена явно завышена. Продавец просто скажет, что "Хорошее не может стоить дешево" и вуаля, вы идёте домой с новой покупкой. Тайны сознания

Хороший человек Знаете, почему в современном мире к хорошему человеку относятся плохо? На это есть целых три причины: 📌 Если вы всем пытаетесь угодить как слуга – соответственно, вы в свою жизнь будете притягивать хозяев. 📌 Если вы всё будете раздавать бесплатно – вы притянете в свою жизнь потребителей и халявщиков. Это стервятники, которых надо отгонять! 📌 Если вы слабый и не можете дать отпор – к вам будут приходить люди, которые будут пользоваться вами. Будьте добрыми, но не слабыми; твёрдыми, но не жёсткими! Тайны сознания

Правильная реакция на негатив В жизни случается всякое и не всегда хорошее. Но важны не сами эти события, а то, как мы реагируем на них. ✨ Мне знакомы те, кто устраивает трагедию из-за пустяка, и те, кто не придают особого значения. Почему так происходит? 🤔 Вряд ли я открою вам тайну, если скажу, что мы всегда можем контролировать нашу реакцию на любое событие. ❗️ Главное преодолеть простое принятие роли жертвы. Уже несколько лет работаю со своим подсознанием и даже в самых неприятных ситуациях стараюсь напомнить себе: "Да, что-то произошло, но я сам могу определить, как мне на это реагировать и, более того, предпринимая определенные действия, в перспективе я могу изменить ситуацию к лучшему." Тайны сознания

Авторитет Есть ли в вашей жизни такие люди, кому вы буквально готовы поклоняться? Возможно, кумиры, начальник или мама? ✨ Если да, то поздравляю вас, вы с лёгкостью можете угодить в ловушку манипуляции под названием "Голос авторитета". 👉 Её суть в том, что собеседник вместо разумных аргументов начинает ссылаться на мнение авторитетного лица. ✅ И если вы признаете авторитет, тогда придётся признать и аргумент. ❗️ Противостоять данной манипуляции проще простого — просто приведите в пример собственного авторитета, тем самым разбив аргумент манипулятора. Тайны сознания

"Я не могу, у меня лапки" Синдром выученной беспомощности - это состояние, при котором человек чувствует себя беспомощным и бессильным изменить свою ситуацию, даже если у него есть доступные варианты. 👉 Это те самые люди, которые считают "Зачем что-то пытаться делать, всё равно всё будет плохо". ⚡️ И я ни в коем случае их не осуждаю, поскольку это действительно важная проблема, с которой необходимо разбираться. Вот некоторые признаки, говорящие о наличии синдрома выученной беспомощности: 🔻 Ощущение полного бессилия. 🔻 Отсутствие мотивации. 🔻 Низкая самооценка. 🔻 Апатия. 🔻 Прокрастинация. 🔻 Негативный взгляд на вещи. Синдром выученной беспомощности может быть вызван прошлым опытом неудач или травм, хроническим стрессом и т.д. Тайны сознания