Публикации канала «Тайны сознания | Психология»

Перестаньте "думать" На самом деле, думать нужно, но вот говорить или писать кому-то фразы по типу "подожди, я думаю" лучше не надо. Особенно если это касается каких-то профессиональных вопросов❗️ ✅ Если вам действительно необходимо время на принятие решения или поиск ответа, лучше просто не отвечайте на сообщение. Но почему? 👉 Ваш ответ после "подумаю" может не удовлетворить, а время пройдет. И еще фразы наподобие "мне кажется, что..." добавляют всему вашему ответу неуверенности, даже если вы действительно уверены в том, что говорите. Сравните сами: "Я думаю, лучше сделать так..." или прямое "Лучше сделать вот так". Теперь понимаете, о чём я говорю? Тайны сознания

Притча У одного мальчика был очень плохой характер. Отец дал ему мешок гвоздей и сказал, что всякий раз, как он будет кого-то обижать, должен забить гвоздь в забор. 🔨 В первый день мальчик забил тридцать семь гвоздей. В последующие дни, когда он начал учиться контролировать свой гнев, стал забивать всё меньше... ✨ Он сделал открытие, что легче сдержать себя, чем потом забивать гвоздь. Наступил день, когда он смог полностью контролировать свой характер в течение всего дня. Его отец сказал: — Теперь, за каждый день, который ты сумел сдержаться, вытаскивай из забора по одному гвоздю. 👉 Проходили дни, и вот однажды, в заборе не осталось ни одного гвоздя. Отец взял за руку сына, подвел к забору и сказал: — Видно, что ты здорово потрудился, но посмотри, сколько дырок осталось в заборе. Никогда больше он не будет таким, как раньше... ❗️Мораль здесь проста: Каждый раз, когда мы обижаем кого-то, после этого остаются шрамы. Мы можем извиниться, но шрамы останутся навсегда. Тайны сознания

Программы в уме Как определить — это вы думаете или вами думают? 🤔 👉 Если вы можете не думать об этом или думать иначе, значит думаете вы. 🚫 Если нет — вы лишь инструмент, а мысли — хозяева вашего ума, вашего поведения и, следовательно, вашей жизни. Станьте хозяином своих мыслей и станете хозяином своей жизни! Тайны сознания

Разговор с собой Когда вы в последний раз общались с собой? А общались ли вообще? Это очень интересный опыт! 👉 Примерно раз в месяц, я раньше выкладывал на бумагу, а сейчас записываю на диктофон, гуляя по лесу, все свои мысли: всё, что меня волнует, всё что произошло хорошего за последнее время, что хочу сделать и т.д. Для меня это инструмент самопознания. ✍🏻 Это непрерывное записывание в течение определенного времени всех возникающих в душе мыслей и чувств. Основная задача применения этого метода — выключить внутреннего критика, пробудить творческую энергию и получить доступ к скрытым идеям и знаниям, чувствам и желаниям, находящимся в подсознании. ❗️Поверьте, иногда в потоке из вашей головы будут идти такие мысли, которые могут вас удивить... Хотите попробовать? 😁 Тайны сознания

Любите себя Да, Друзья, об этом рассуждают не только в женских журналах. Каждый должен любить себя! ❤️ Здоровье и любовь к себе это как родные братья, на мой взгляд. Это интересная работа над созданием себя от внешности до характера. Иногда это умение посмеяться над собой, иногда поддержка и подбадривание себя. ✅ Это знание себя, понимание своих потребностей. В любви к себе нет самообмана, нет гордыни, но есть самоконтроль, осознанность и честность. Любите себя не за что-то, а вопреки всему! Тайны сознания

"Сама довела" Знакомая фраза? Если да, то поздравляю — вами манипулируют. ⚡️ Переброс ответственности на других — это просто мастхэв техника каждого, уважающего себя манипулятора. Суть этого вида манипуляции заключается в том, чтобы избежать ответственности за свои действия и заставить других чувствовать себя виноватыми. Помните манипуляцию чувством вины? Так вот, это более продуманный её вариант. 👉 Эта тактика также может использоваться для переключения внимания с себя на других. Фразами по типу "это всё из-за тебя" и т.д. манипулятор хочет, чтобы вы "загладили вину" перед ними, выполнив очередную его прихоть. Поэтому, если вы услышали нечто подобное — пресекайте на корню. Тайны сознания

Борьба с переспрашиванием Я и сам не знаю почему, но 90% людей автоматически переспрашивают собеседника, даже если прекрасно услышали вас. ⚡️ Также это один из излюбленных приёмов манипуляторов и лжецов. Они делают это намеренно, чтобы выиграть немного времени для обдумывания ответа... ✅ Но, есть прекрасный способ для борьбы с этим — молчание, после их короткого "что?" Скорее всего, собеседник ответит вам или просто продолжит диалог, ведь он наверняка слышал всё, что вы говорили. Конечно, если он на самом деле не слабослышащий 😁 Тайны сознания

Как понравится любому...? Хотите, верьте, хотите, нет, но абсолютно все люди на этом свете являются эгоистами. Даже если вы не хотите признавать этот факт, в глубине души ваше самолюбие так и хочет, чтобы его потешили... 👉 И иногда данный факт можно использовать в свою пользу. Например, если вы хотите понравиться девушке или зарекомендовать себя перед важным человеком. ✅ Просто задавайте людям больше вопросов о них самих! Избегая вот этого "да, у меня тоже такое было" или " а вот у меня". ✅ Также отличный приём — это делать комплименты "за спиной", например, говорить друзьям того человека лестные вещи о нём, они уж точно дойдут до него — не сомневайтесь. Тайны сознания

На какой я ступени? Сегодня я поделюсь с вами полезной техникой личностного роста, с помощью которой вы сможете получить адекватное представление о самом себе... О своём отношении к себе... 👉 Для этого возьмите обычный лист бумаги и нарисуйте на нём десять ступенек. Затем изобразите себя на той ступеньке, на которой, как вам кажется, вы находитесь в данный момент. Нарисовали? Теперь интерпретируем: 🔹 Если вы расположили себя ниже 5 ступени — то, скорее всего, вам следует поработать с вашей самооценкой. 🔹 5-7 ступень говорит о том, что вы способны адекватно оценивать свои силы. 🔹 7 и выше - есть вероятность того, что собственный потенциал явно завышен и следует подумать над этим. Тайны сознания

Как не париться по поводу чужого мнения! 📌 Вам высказали его лично? — Нет? Ну и не парьтесь! — Да? 👇 📌 Вы хорошо знакомы с этим человеком? — Нет? Ну и не парьтесь! — Да? 👇 📌 Вы цените его мнение? — Нет? Ну, а чего тогда париться!? — Да? 👇 📌 Оно высказано искренне? — Нет? Ой, вообще не парьтесь! — Да? 👇 📌 Это мнение поможет вам стать лучше? — Нет? Тогда не парьтесь! — Да? 👇 Обдумайте его немного… Примите во внимание и НЕ ПАРЬТЕСЬ! 😁 Тайны сознания

Рационализация Какую цель преследуют манипуляторы, проворачивая всё свои трюки? Конечно же, захват власти. 👉 Суть техники "рационализация" заключается в том, что вам постоянно предлагают помощь, особенно в те моменты, когда вы в ней абсолютно не нуждаетесь. К примеру, у вас есть своя семья, но ваша мама то и дело "помогает" продуктами, деньгами и т.д., хотя вы и сами можете себя прекрасно обеспечивать. Это делается лишь с одной целью — чтобы однажды вам сказать: "Я вам что мало помогаю!" ⚡️ Хороший манипулятор может объяснить самый дурной свой поступок с точки зрения логики. Он может быть настолько убедителен, что жертва сама почувствует себя виноватой за то, что усомнилась в таком «святом» человеке. Тайны сознания

Уверенность Уверенный взгляд, высоко поднятая голова, широко расставленные плечи — это всё то, что заставит людей не сомневаться в вас. ✅ Даже если вы не чувствуете в себе внутренней силы, то благодаря этой позе и прямому взгляду её почувствуют другие. Однажды в психологии был такой эксперимент: 👉 Людям говорили пройтись по торговому центру с поднятой головой, прямой спиной и ровным взглядом, направленным вперёд так, как будто они идут куда-то целенаправленно. И угадайте что? Все другие люди отходили с пути, уверенно идущего человека! Тайны сознания

Уловки детской психики Знания базовой детской психологии — это неотъемлемый инструмент, каждого хорошего родителя и сегодня мы их немного расширим👇 Вы ведь помните, что дети ещё те манипуляторы? И на этом основывается очередной интересный факт об их поведении. ✅ Если вы не будете смотреть малышу в глаза после того, как он упал или поранился... Не подбежите и не будете "охать" и "ахать", жалея его, а просто продолжите вести себя так, как будто ничего не случилось, есть большая вероятность, что ребёнок не заплачет. 📌 Проверено, как отцом двух парней! Тайны сознания

Когда мы ложимся спать… Этот мощный ритуал перед сном поможет изменить нашу жизнь! ⚡️ Обычно, когда мы ложимся спать, мы думаем о том, что у нас не получилось, о том, в чем мы потерпели неудачу! Мы никогда не вспоминаем то, что принесло нам радость и счастье, то, за что мы должны быть благодарны. Мы помним, но именно когда мы ложимся спать, мы вспоминаем свои разочарования или то, что кто-то что-то сказал нам – всё это заполняет наш подсознательный ум. ❗️ Когда мы просыпаемся, первые мысли утром, которые приходят в нашу голову – именно эти мысли. Осознанным усилием это нужно поменять! Не сложно, а результат неоценим! 💥 Думайте обо всём чего вы достигли. Подумайте о хороших моментах прошедшего дня и с этими мыслями старайтесь заснуть! Когда вы засыпаете с чувством радости за то, что вы хотели сделать и у вас получилось – вы просыпаетесь с позитивным умом! А это отличный шаг к новой жизни! Тайны сознания

Выборочная невнимательность Как вы знаете, манипулятору абсолютно плевать на ваши чувства и проблемы, и особенно это проявляется, когда он использует технику "выборочная невнимательность". 👉 Её суть заключается в том, что манипулятор будет слышать, только то, что он хочет слышать. Если же это что манипулятор, слышать не хочет, он использует тактику невнимательности. ⚡️ Например, жена пытается поговорить с мужем о том, что для неё действительно важно, а муж при этом говорит: «Да... Угу... Я понимаю! Что, прости, я не расслышал...». 📌 Если человек каждый раз уходит от ответа, то это уже явный признак "выборочной невнимательности". Манипулятор прекрасно понимает, что вы от него хотите, но делать этого не собирается. Тайны сознания

Как перестать себя накручивать? Решил поделиться с вами ещё одним интересным лайфхаком, который может помочь справиться с тревожными мыслями. 👉 Основан он на одном интересном факте про наш мозг — чтобы мыслительный процесс шёл, наши глаза обязательно должны быть в движении. ✅ Так вот, если вы хотите прекратить поток тревожных мыслей, то просто сконцентрируйте свой взгляд на одной точке и ни в коем случае не отводите его. Добавьте к этому глубокое дыхание и процесс пойдет. Пока ваши глаза будут на месте, вам будет сложнее вспоминать или обдумывать что-либо. Таким образом, уровень тревоги понизится. Тайны сознания

Минимизация проблемы Если перед вами стоит какая-то тяжёлая задача, то худшее, что вы можете сделать — это постоянно думать о том, насколько она сложная и как сильно вы не хотите её выполнять. Помните про то, что мозг можно "запрограммировать"! 👉 Так вот, суть техники "минимизация проблемы" заключается в том, чтобы свести все необходимые задачи к минимальному действию. ⚡️ Например, если вы постоянно откладываете починку своего автомобиля, то просто заставьте себя разложить инструменты, необходимые для работы, которую вы начнёте делать, когда захотите. ✅ В 90% случаев, когда вы встанете и начнёте делать что-то более мелкое — большая, тяжелая работа уже не будет казаться такой плохой и в итоге вы без проблем её начнёте. Тайны сознания

Упражнения для мозгов Мы молоды - пока молод наш мозг. Я собрал для вас небольшую подборку упражнений по прокачке мозга, которыми пользуюсь лично. 🧠 Мысленное наблюдение. Выберите объект или сцену и в течение нескольких минут мысленно наблюдайте за ней. Обратите внимание на цвета, текстуры, формы и узоры. 👉 Это упражнение поможет улучшить концентрацию и внимание к деталям. 🧠 Сознательное дыхание. В течение нескольких минут сосредоточьтесь на своём дыхании, замечая, как воздух входит и выходит из вашего тела. Когда ваши мысли будут блуждать, мягко верните своё внимание обратно на дыхание. 👉 Это упражнение может помочь снизить стресс и улучшить концентрацию внимания. 🧠 Мозговые дразнилки. Решайте различные головоломки или судоку с кроссвордами. 👉 Это упражнение поможет стимулировать работу мозга и улучшить когнитивные функции. Тайны сознания

Портрет пассивной агрессии Да, это новый пост о физиогномике, скучали? 👉 Сегодня рассмотрим несколько распространённых выражений лица, которые могут указывать на пассивную агрессию: 📌 Закатывание глаз. Это указывает на неуважение и пренебрежение. Человек не согласен или не одобряет сказанное, но не хочет говорить об этом прямо. 📌 Глубокий вздох. Это может говорить о том, что человек недоволен ситуацией, не затрагивая напрямую этот вопрос. 📌 Хмурый взгляд может выражать недовольство, но при этом может быть способом избежать прямого конфликта. Сюда же мы приплюсуем фальшивую улыбку и избегание зрительного контакта, которые характерны для сокрытия многих истинных эмоций❗️ Тайны сознания

Закон Каннингема Его еще называют "лучшим вариантом найти правильный ответ в интернете" 👉 Его суть состоит в том, что достаточно просто опубликовать ошибочное мнение — людей это сразу привлечёт, т.к. вас же нужно поправить или поиздеваться над вами. Но одно точно: хотя бы один человек даст нужный вам ответ, который вы ищете. ❗️ Даже Шерлок Холмс иногда использовал этот метод, хотя интернета ещё и в помине не было. Просто иногда необходимо лгать, чтобы выяснить правду. Тайны сознания