Публикации канала «Полезные советы(лайфхаки) и рецепты»

🔆Вкуснейший бухлаваш  #закуски@vsereceptitut 🔆Ингредиенты: лаваш - 2 шт сыр - 300 гр яйца - 2 шт соль, перец - по вкусу кунжут - 15 гр 🔆Приготовление: Выпекаем при 180° 30 минут #выпечка@vsereceptitut Приятного аппетита!

Как сделать автополив растений 🪴 #полезныесоветы@vsereceptitut

✅Юбка джинсовая длинная прямая — джинсовая юбка-карандаш миди из 100% хлопка с разрезом и бахромой. Дышащая, подчёркивает силуэт и даёт свободу движений. Цена: 2 459 ₽. Купить: https://tkprm.ru/Xw1Bg?erid=Y1jgkD6uB6jK1phqkTLTbNJRGDuw Реклама. "ООО Маркетспейс" ИНН 7720647362 erid Y1jgkD6uB6jK1phqkTLTbNJRGDuw

🍀Яркий лёгкий итальянский салатик КБЖУ на 100 гр: 143.4/6.6/11.5/3.3 Ингредиенты: - помидоры черри - сыр моцарелла - авокадо - базилик - кедровые орехи - соль - оливковое масло - бальзамический соус

☘Белковый салат, шикарный, как будто я его заказала, а не сделала за 10 минут #салаты@vsereceptitut⠀ КБЖУ на 100 гр: 132/15/7/3 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - филе куриное 200 гр - морковь по-корейски 100 гр - яйцо 2 шт - сыр лёгкий 50 гр - лист Магги 1 шт

🍀Рецепт конвертиков с картофелем, сыром и зеленью — Хрустящие, сытные конвертики из лаваша с нежной начинкой. ~КБЖУ на всю порцию (4 конвертика): 550/18/20/70 ☘🍀Ингредиенты: Лаваш тонкий - 100 г (1 лист) Картофельное пюре (готовое) - 200 г Сыр твёрдый - 40 г Зелень (укроп, петрушка) - 4 г (небольшой пучок) ☘🍀Масло подсолнечное - для смазывания сковороды Вода - для смачивания краёв Лист лаваша разрежьте на 4 прямоугольника. Для начинки смешайте картофельное пюре с мелко нарезанной зеленью и тёртым сыром. Разогрейте сковороду, слегка смажьте маслом. На каждый прямоугольник выложите начинку, заверните конвертиком, подгибая края. Края смочите водой для лучшего скрепления. Обжарьте конвертики на сковороде с двух сторон до золотистой хрустящей корочки.

🍀Гороховый суп на копчёных рёбрышках #супы@vsereceptitut ИНГРЕДИЕНТЫ :  вода – 2,5 л  рёбрышки копчёные – 400 г  горох – 1 стакан  картофель – 3 шт  морковь – 1 шт  лук – 1 шт  чеснок – 1 крупный зубчик  соль – по вкусу  перец душистый и горошек – по 3 шт  лавровый лист – 2 шт Процесс приготовления на видео

🔆Ленивый ПП пирог за 7 минут КБЖУ на 100 гр: 130.6/11.5/3/14.1 Ингредиенты: - творог 5% 200 гр - лаваш 200 гр - йогурт греческий 250 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 150 гр - укроп - соль Выпекать при 180 С 30-40 мин

☘Вкусный соус из фарша — Сытный, густой соус с мясом и картофелем, который идеально подойдёт к макаронам, гречке или пюре. ~КБЖУ на всю порцию (5-6 порций): 2100/120/100/160 Ингредиенты: Говяжий фарш - 500 г Картофель - 6 шт. (около 600 г) Лук - 1 шт. (100 г) Морковь - 1 шт. (100 г) Вода - 400-500 мл Масло сливочное/топлёное - 30 г Соль, перец чёрный, специи (паприка, лавровый лист) - по вкусу Зелень - для подачи В глубокой сковороде или сотейнике тушите фарш на среднем огне, пока не испарится вода. Посолите. Добавьте сливочное масло и обжаривайте фарш ещё 5 минут. Добавьте мелко нарезанные лук и морковь, специи, жарьте до готовности фарша. Картофель нарежьте кубиками, добавьте к фаршу. Залейте водой так, чтобы она почти покрывала ингредиенты. Тушите под крышкой до готовности картофеля. При необходимости добавьте соль. Подавайте, посыпав зеленью.

Лепёшки с мясом 🤤Ингредиенты: ▫️Тесто слоеное ▫️Говядина (фарш) 300 гр ▫️Лук -1 средний ▫️Картофель -1 средний ▫️Зелень ( лук укроп ) ▫️Соль, перец Приятного аппетита!

🎃 Тыквенно-миндальный суп #овощи@vsereceptitut ИНГРЕДИЕНТЫ : ✅ тыква небольшого размера ✅ лук - 1шт ✅ перец болгарский - 1шт ✅ чеснок - 4 зубчика ✅ орегано - 1 ч.л ✅ кориандр - 1 ч.л ✅ хлопья чили - 1 ч.л ✅ соль - 1 ч.л ✅ оливковое масло - 3 ч.л ✅ миндаль горсть ✅ сливки 10% - 200 мл ✅ для подачи хлопья миндаля и чили

Чкмерули грузинское популярное блюдо 🔥Ингредиенты: ▫️куриные бедра 1-1,5 кг ▫️растительное масло для жарки ▫️сливки 20% 500-600 мл ▫️паприка 1 чл ▫️соль, черный перец по вкусу ▫️зелень 20 гр ▫️чеснок 1 головка Приятного аппетита!

☘Печенье «Крылья ангела» — Нежное, рассыпчатое печенье с воздушной белково-ореховой шапочкой. #выпечка@vsereceptitut ~КБЖУ на всю порцию (25 шт): 2800/55/140/320 Ингредиенты: Для теста: Мука - 2 стакана (около 260 г) Масло сливочное (или маргарин) - 180 г (холодное) Желтки - 3 шт. Сметана - 100 г Соль - щепотка Для крема: Белки - 3 шт. Сахар - 200 г Орехи (грецкие) - 100 г Масло натрите на крупной тёрке, смешайте с мукой до состояния крошки. Добавьте желтки, сметану и соль, замесите тесто. Сформируйте 25 шариков, уберите в холодильник на 2 часа. Для крема взбейте белки с сахаром до устойчивых пиков. Орехи мелко порубите, добавьте в белковую массу. Каждый шарик теста расплющите в лепёшку, выложите сверху немного крема. Заверните края, формируя печенье. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке до золотистого цвета (около 15-20 минут).

☘Омлетный рулет — Нежный, сытный рулет из яиц с сулугуни и помидорами. ~КБЖУ на всю порцию (1 рулет): 400/28/25/10 Ингредиенты: Яйца - 3 шт. Сыр сулугуни - 30 г Помидор - 40 г (несколько ломтиков) Лук репчатый - немного (по желанию) Соль, специи - по вкусу Масло для жарки Отделите белки от желтков. Белки взбейте с солью. В желтки добавьте мелко нарезанный лук и специи, перемешайте. На разогретую сковороду с маслом вылейте желтковую смесь, разровняйте. Сверху выложите нарезанный сыр и помидоры. Когда желтки начнут схватываться, аккуратно сверните их рулетом. В освободившееся место на сковороде влейте белки, дайте им немного схватиться. Затем заверните белковую часть вокруг желточного рулета. Обжарьте рулет со всех сторон до румяной корочки.

☘Согревающий суп из запечённых овощей и без вреда для фигуры #супы@vsereceptitut КБЖУ на 100 гр: 49/1.9/2.1/5.5 Ингредиенты: - средние помидоры 5-6 шт - болгарский перец 1/2 - луковица - чеснок 4 зубчика - оливковое масло 1-2 ст.л - сливки 10% 100 мл - вода/домашний бульон - соль, перец, паприка

🔆Вкусная овощная запеканка с брокколи и грибами

Вкуснейший хачапури с сыром 🧀Ингредиенты: ▫️Мука - 400 г ▫️Кефир — 250 мл ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Масло растительное — 35 мл ▫️Сахар - 2 ч. л. ▫️Разрыхлитель — 1,5 ч. л. ▫️Соль - 1 ч. л. Для начинки: ▫️Сыр (сулугуни) - 300 г Приготовление: ▫️Обжариваем на сковороде до золотистой корочки Приятного аппетита!

☘Аппетитный шоколадный овсяноблин с творогом и клубникой КБЖУ на 100 гр: 141.7/10.6/5.1/12.3 Ингредиенты для теста: - геркулес долгой варки 50 гр - яйцо 1 шт - молоко любое 50 мл - какао 1 ст.л Ингредиенты для начинки: - мягкий творог 100 гр - любые ягоды - подсластитель по желанию

Очень быстрый и бюджетный способ вкусного обеда или ужина 😋⠀ Ингредиенты: ▫️вермишель паутинка 300 г ▫️ножки куриные 400 г ▫️лук 1 шт ▫️морковь 1 шт ▫️перец, соль ▫️прованские травы 1 ч.л ▫️томатная паста 1 ч.л ▫️сметана 2 ст.л ▫️вода 500-600 г ▫️свежая зелень Приятного аппетита!

🥯Хрустящие трубочки с начинкой на завтрак — Быстрый и сытный завтрак из лаваша с яйцом, сыром и зеленью. #закуски@vsereceptitut ~КБЖУ на всю порцию (6-8 трубочек): 1100/55/50/100 Ингредиенты: Лаваш тонкий - 2 листа (около 200 г) Яйца - 3 шт. (вареные) Сыр твёрдый - 80 г (50-100 г) Лук зелёный - пучок Сметана - 2 ст. л. Соль, перец - по вкусу Масло растительное - для жарки Яйца отварите вкрутую, остудите и нарежьте кубиками. Зелёный лук мелко нарежьте, сыр натрите на тёрке. Смешайте яйца, лук, сыр, сметану, соль и перец. Лаваш нарежьте на прямоугольники. На край каждого прямоугольника выложите немного начинки и заверните трубочкой. Обжарьте на сковороде с маслом с двух сторон до золотистого хрустящего цвета.