Полезные советы(лайфхаки) и рецепты
Взрослая ЦА
Прямой пост
Статистика
Статистика от MaxFrame.ruПодписчики
1 431
+2день
+14неделя
+142месяц
Охват поста
216
216за 24 часа
254в среднем
Вовлечённость
15,1%
15,1%за 24 часа
17,8%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 26 раз в 20 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
О канале
Описание в MAX
Мы собираем самые лучшие рецепты, о которых стоит рассказать друзьям! 📢Написать - ссылка скрыта 📢Реклама - ссылка скрыта 📢Купить рекламу в канале — ссылка скрыта 📢В контакте - ссылка скрыта
- Аудитория
- Смешанная аудитория
О подписчиках
Подписчики привлекаются через рекламу
Оценки и отзывы
Формат размещения
250 ₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,16 ₽
CPV · за показ
1 157,41 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 216/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1
Посты в канале
Полезные советы(лайфхаки) и рецепты
MAX · канал
🥞Как ускорить приготовление блинов в 2 раза😉
156 просм.4 нояб., 15:30
Запеченный картофель с чесноком
📖 Ингредиенты:
- Картофель - 1 кг.
- Чеснок - 8 зубчиков
- Оливковое масло - 70 мл.
- Соль, перец - по вкусу
- Петрушка - по вкусу
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Тщательно вымыть картофель, не чистить, разрезать картофель на 4 части и сложить в большую миску.
2. Добавить оливковое масло, соль, перец и чеснок. Тщательно перемешать, чтобы весь картофель был покрыт масляно-чесночной смесью. Выложить картофель в один слой в форму для запекания
3. Запекать картошку в духовке при 200 С в течение 45-60 минут до готовности.
4. Достать запеченный картофель из духовки, посыпать нарезанной петрушкой.
201 просм.4 нояб., 09:30
Может ли качественная одежда стоить не дорого?
Нашла действительно полезный канал про Али с обзорами брендов высокого качества❤️
Тут вы не найдете случайных дешёвых товаров: все вещи топовых фирменных брендов и проверены опытом. С живыми, честными обзорами покупок✅
В канале Умные покупки можно легко найти белье из натурального шелка, свитера из альпаки, пальто из шерсти и кашемира и украшения из натурального жемчуга за копейки.
Этот блог ломает стереотипы и показывает сложные, дорогие вещи с Aliexpress.
В общем, минимум препятствий для классных покупок❤️
Подписаться
#реклама
max.ru
О рекламодателе
206 просм.4 нояб., 07:40
Фаршированные перчики
Ингредиенты:
•Перец Романо - 5 шт
•Фарш -459 гр
•Лук -1 шт
•Рис басмати -100 гр
•Соль, перец, орегано, сухой чеснок
Для заливки:
•Томатная паста-79 гр
•Сметана 10%-50 гр
•Мука рисовая - 15 гр
•Вода -600 мл
•Соль, перец, сухой чеснок
🍳Приготовление:
Лук измельчаем в блендере до кашицы, смешиваем с фаршем, добавляем промытый рис, специи . Фаршируем каждый перчик( примерно по 135-140 гр). Для соуса смешать все ингредиенты . В форму наливаем чуток соуса, выкладываем перчики и зашиваем оставшийся соус.
Убираем в заранее разогретую духовку до 180 гр на 1 час, но ориентируйтесь по своей, у меня она слабенькая, поэтому столько времени ушло.
224 просм.3 нояб., 19:00
🍕Самый простой хлеб легко превращается в основу сытной и невероятно вкусной закуски.
🍽️Ингредиенты:
300 грамм фарша.
1 луковица
50 мл газированной воды
1 чайная ложка соли
1/2 чайной ложки черного перца
1/2 чайной ложки тимьяна
1/4 чайной ложки чесночного порошка
1/4 чайной ложки молотой сладкой паприки
6 ломтиков хлеба
180 г сыра моцарелла
Приготовление:
Застилаем противень пергаментной бумагой и выкладываем на него ломтики хлеба в один слой. В отдельной миске смешиваем фарш, мелко нарезанный лук, соль и специи. Вливаем воду, замешиваем все в однородную массу.
Теперь распределяем ее на кусочки хлеба. Каждый присыпаем тертым сыром и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
Уже перед подачей опционально можно посыпать блюдо мелко нарезанной зеленью.
Начинку здесь можно менять с каждым новым приготовлением. Попробуйте, к примеру, заменить фарш на колбасу, или копчености.
Приятного аппетита!
Не забудьте подписаться!
229 просм.3 нояб., 15:30
Овощи с куриными окорочками
Объем стакана 200 мл
Объем чайного стакана 100 мл
📋ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓3 картофелины
🍓2 луковицы
🍓3 зубчика чеснока
🍓1 помидор, нарезанный кубиками
🍓1 стакан зелёного горошка
🍓Мясо курицы
🍓Молотая паприка, чёрный перец, соль
Для соуса:
🍓1 чайный стакан молока
🍓1 столовая ложка томатной пасты
🍓Половина чайного стакана растительного масла
🍓Молотая паприка, хлопья красного перца, соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Нарежьте овощи. На куриных окорочках сделайте надрезы.
Выложите всё в форму для запекания и перемешайте.
Смешайте ингредиенты для соуса в отдельной миске.
Сначала смажьте курицу кисточкой, затем оставшийся соус распределите по овощам. Накройте сверху влажной пергаментной бумагой.
Запекайте в разогретой до 190 градусов духовке до румяной корочки.
Приятного аппетита!😍
272 просм.3 нояб., 09:30
😍 Армянская овощная толма
📝 Ингредиенты:
Говяжий фарш - 1 кг
Рис - 100 гр
Лук - 2 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок - 3-4 зубчика
Петрушка, кинза
Томатная паста - 2 ст.л
Соль, перец, паприка
Баклажаны - 2 шт
Перец болгарский - 4 шт
Помидоры - 5 шт
Капуста - 1 кочан
Для соуса:
Мякоть помидоров
Томатная паста - 2 ст.л
Вода - 1,5-2 стакана
246 просм.2 нояб., 20:03
СТОП! НЕ ОПЛАЧИВАЙ ПОКУПКУ!
А ты знаешь, что маркетплейсы отдают остатки товаров по себестоимости?
Заходи, буду делится такими товарами ❤️
Сначала сравни 👀 цену тут ‼️
Ищешь где выгоднее купить?
Тогда тебе точно сюда👇
https://max.ru/channel_skidkirf
💣 AOS (4.8 кг) — 99 ₽
💣 Набор VOIS (2 шт по 1 л) — 322 р
💣 Носки (5 пар) — 43 ₽
💣 Покрывало — 211 ₽
🔥 Эксклюзивные акции, секретные промокоды, скидки до -98% !
Подпишись,ссылку скоро удалю! 👇 https://max.ru/channel_skidkirf
Посмотреть
Реклама. О рекламодателе
165 просм.2 нояб., 16:30
Воздушные пончики в шоколаде 🤤
Ингредиенты:
тёплое молоко - 300 мл
дрожжи - 2 ч.л
сахар - 100 гр
соль - щепотка
яйца - 2 шт
сливочное масло - 80 гр
ванильный сахар
мука - 600-750 гр
255 просм.2 нояб., 15:14
Дворец новых возможностей — Jumeirah Al Qasr
Jumeirah Al Qasr подарит великолепный мир для семейного отдыха, полный новых возможностей и ценных мгновений.
Забронировать
#реклама
jumeirah.com
О рекламодателе
230 просм.2 нояб., 12:01
Капустный пирог на нежнейшем тесте — просто объедение!
✏️Ингредиенты:
тесто:
150 гр. растопленного сливочного масла
200 гр. сметаны
1 яйцо
0,5 ч. л. соли
1 ст. л. сахара
0,5 ч. л. соды
450 гр. муки +-
⠀
🖌️ Приготовление: ⠀
Все жидкие ингредиенты смешать, просеять муку, замесить мягкое, эластичное тесто, которое не липнет к рукам. ⠀
Убрать в холодильник. ⠀
⠀
✏️ начинка: ⠀
700 гр. капусты ⠀
1 морковка ⠀
1 луковица ⠀
2-3 ст. л. мака ⠀
50-100 мл. молока ⠀
соль по вкусу ⠀
масло для жарки
3 яйца ⠀
🖌️ Приготовление: ⠀
Жарим лук с морковкой, шинкуем мелко капусту, мнём её руками, добавляем к луку и продолжаем обжаривать мин 10-15. ⠀
Потом добавляем мак, молоко, соль-накрываем крышкой и тушим до готовности. ⠀
В конце выпариваем молоко и вбиваем 3 яйца, сразу перемешиваем.
Начинка готова!
Тесто делим на 2 части, раскатываем, смазываем маслом форму, выкладываем остывшую начинку, накрываем вторым раскатанным пластом теста и слепливаем хорошо края. ⠀
Выпекаем в разогретой духовке 180 гр. мин 30-40 до румяной корочки! ⠀
Сказать, что это вкусно-ничего не сказать!⠀
Такую начинку делала моя бабушка! ⠀
Приятного аппетита! 😍
244 просм.2 нояб., 09:30
Когда снижение веса — это забота о себе
Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе
✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.
Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.
✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.
Узнать больше
#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
255 просм.2 нояб., 07:38
Гренки с сыром 🧀
Ингредиенты:
🎈батон
🎈твердый сыр – 150 г.
🎈молоко – 70 мл.
🎈яйцо – 4 шт.
🎈творог
🎈соль, перец
🎈прованские травы, орегано
🎈Выпекаем при 180⁰ 6 минут
272 просм.1 нояб., 10:10
🧀 СЫРНО-КУРИНЫЕ БОМБОЧКИ
🛒 Что понадобится (на 6 порций):
• Куриное филе отварное — 150 г
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Огурец солёный или маринованный — 2–3 шт.
• Яйца куриные (вкрутую) — 3 шт.
• Лук репчатый — ½ шт.
• Сыр полутвёрдый — 100 г (для обсыпки)
• Майонез — 1,5–2 ст. л.
• Растительное масло — 1 ст. л. (для жарки)
• Соль, чёрный перец — по вкусу
Для подачи: жареный миндаль (6 шт.) и веточки зелени.
🔥 Как готовить:
Лук и шампиньоны мелко рубим и обжариваем до золотистости, солим, перчим, остужаем.
Огурцы нарезаем мелким кубиком и хорошо отжимаем от рассола — это важно, чтобы масса не поплыла.
Куриное филе и яйца измельчаем (яйца можно натереть или нарезать кубиком — будет разная текстура).
Смешиваем все ингредиенты с майонезом до плотной пластичной массы.
Делим на порции по 70 г и влажными руками формируем ровные шарики.
Обваливаем в тёртом сыре и убираем в холодильник минимум на 30 минут.
💡 Маленькие хитрости:
• Чтобы яйца лучше связывали массу — натрите их на тёрке. Для выраженной текстуры — нарежьте кубиком.
• Добавляйте майонез понемногу: так шарики будут держать форму.
• Смачивайте ладони холодной водой — так масса не прилипает и шарики выходят идеально ровными.
• Трите сыр из холодильника: стружка будет рассыпчатой и красиво ляжет на поверхность.
241 просм.31 окт., 15:30
Огромная пп-пицца на всю семью 🍕👇🏼
Готовится супер просто, а получается такая сытная и главное - можно накормить всю семью!🤪Сохраняй рецепт и погнали готовить🚀
Ингредиенты:
2 яйца
Соль
2 стакана молока
1 стакан муки с горкой (овсяная)
Для теста перемешать все ингредиенты. Вылить тесто на застеленный пергаментом противень. Выложить начинку, у меня это натуральная ветчина, черри, огурцы, маслины и моцарелла. Запекать 25-35 минут при 180 градусах до румяности.
Вуаля💕✨
290 просм.31 окт., 09:30
Устали искать на AliExpress действительно стоящие вещи?
Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️
На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе!
Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️
Подписаться
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
124 просм.31 окт., 07:17
Рубленные котлетки
куриное филе - 400 г
помидор - 1 шт
сыр - 50 г
яйцо - 1 шт
зелень
рисовая мука - 2 ст л
специи, чеснок по желанию
Приготовление
Куриное филе нарезать кубиком, нарезать помидор и сыр. Все ингредиенты соединить, выложить на силиконизированный пергамент в виде котлет и запекать при 180 С 30 мин
287 просм.30 окт., 15:30
Мега- белковый ужин💥
Ингредиенты:
•куриное филе 290гр
•помидоры 200гр
•творог 200гр
•яйца 3шт
•брокколи 100гр
•сыр легкий 50гр
Все ингредиенты перемешиваем (кроме сыра) , отправляем в разогретую духовку 180C на 30 минут. Посыпаем сыром и запекаем еще 5-10 минут до золотистой корочки.
328 просм.30 окт., 09:30
🧡 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ТОПОВЫХ КАНАЛОВ
🧡 УДИВИТЕЛЬНОЕ ВОКРУГ
Ваш ежедневный проводник в самые красивые уголки планеты
🧡 РЕЦЕПТЫ ПРОСТО ВКУСНО
Лайфхаки , кулинарные идеи , рецепты для аэрогриля.
🧡 СМОТРИ КРЫМ
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
🧡 ТЕПЛО СЛОВ - лучшие мысли и цитаты, притчи, стихи и Тихое счастье. Каждое утро аффирмации.
🧡 ВКУСНЫЕ ИСТОРИИ - это рецепты на любой вкус и кошелёк.
🧡 КОТИК И КОМПАНИЯ - смешные, милые и забавные видео с животными
🧡 ВОПРЕКИ авторский канал писателя. Мистические истории, фэнтези, сказки
🧡 КРЫМ СЕГОДНЯ
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
🧡 КРЫМ. ПЕРВЫЙ
Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы
🧡 ЮРИДИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СПИСАНИИ ДОЛГОВ
🧡 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, чек-листы от ведущих врачей Москвы
❗️УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ ❗️
Добавить свой канал
207 просм.29 окт., 20:19
Пп ужин! Фунчоза с овощами и курицей!
⠀
Ингредиенты:
✅фунчоза 1упаковка
✅куриная грудка 200 гр
✅болгарский перец 2 шт
✅морковь 200гр
✅брокколи 200гр
✅лук 1 шт
✅капуста пекинская 200гр
✅чеснок 2 зубчика
✅имбирь (свежий или сушенный)
⠀
Соус:
✅соевый соус 100 мл
✅соус шрирача или любой острый соус(по желанию)
✅низкокалорийный соус терияки 50 мл
✅вода 100 мл
⠀
Замена:
✅соевый(он самый доступный, не сложно найти)100мл
✅мед 1 ч.л.
✅сок лимона
✅перец чили (по желанию)
⠀
Либо самый простой вариант:
✅соевый соус
✅вода
Пропорции 1:1
⠀
Куриную грудку и овощи жарим на самом сильном огне! 👌
⠀
Приятного аппетита!
291 просм.29 окт., 15:30
🔥Твой белковый ужин
🌶️ Фаршированные перцы 🫑
Сочное филе, тянущаяся моцарелла и свежая зелень в сладком перце 🔥 Внутри — сок и аромат, снаружи — румяная корочка. Идеальный ужин!
Ингредиенты
* упаковка мини моцареллы
* Куриная грудка 400 г
* Яйцо 1 шт
* Петрушка/любая зелень
* Соль/специи для курицы/соевый соус
В духовку под фольгу на 40 мин при 210 градусах. Ещё на 10 мин без фольги
Это потрясно вкусно🔥
291 просм.29 окт., 09:30
Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь к лучшему!
✅Стоимость от 7500 ₽/мес.
Московский технологический институт предлагает:
— Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома
Узнать больше
#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе
232 просм.29 окт., 07:09
Гавайские котлеты в листах для жарки 🤌
Понадобится:
- листы Магги 1шт
- фарш ~100г
- ананас 2 кольца
- сыр 40г
- майонез/сметана 1ст.л
- чеснок 1 зубчик
На листы Магги выкладываем фарш и равномерно распределяем, кладем ананас и сверху выкладываем натертый сыр, смешанный с майонезом и чесноком.
Накрываем второй частью и прижимаем края.
Отправляем запекаться в аэрогриль при 180° 20 минут либо в духовку на 30 минут.
299 просм.28 окт., 15:30
🥗 Салат с куриной печенью, грибами и черносливом — вкус, который хочется повторить! 🍽️
Есть блюда, которые сразу создают атмосферу уюта: тёплые, насыщенные, с интересными контрастами. Этот салат — как раз такой. Нежная куриная печень, ароматные грибы, сладковатый чернослив и пикантная заправка с фетой — идеальный баланс вкусов. Отличный вариант и для семейного ужина, и для праздничного стола! 🎉
📝 Ингредиенты:
400 г куриной печени;
400 г шампиньонов;
2 средние луковицы;
2 средние моркови;
4–5 яиц;
2 плавленых сырка;
7–8 черносливин;
растительное масло для жарки;
соль по вкусу.
Для заправки:
300 г сметаны;
150 г феты;
соль, перец по вкусу.
👩🍳 Как приготовить:
Печень вымойте, зачистите, нарежьте небольшими кусочками и обжарьте в минимальном количестве масла до готовности. В конце немного посолите. Совет: не наливайте много масла — так салат не будет слишком жирным. 😊
Отдельно обжарьте шампиньоны, нарезанные ломтиками, слегка их подсолив.
Лук мелко нарежьте и обжарьте до лёгкой золотистости. Добавьте тёртую морковь, посолите и потушите под крышкой до мягкости.
Яйца сварите вкрутую, остудите и очистите.
Для заправки смешайте сметану с раскрошенной фетой и взбейте блендером до однородной консистенции. Посолите и поперчите по вкусу.
✨ Собирайте салат слоями или просто смешайте ингредиенты — в любом случае получится вкусно! А если хотите добавить изюминку, украсьте блюдо половинками чернослива и свежей зеленью. 🌿
А вы любите салаты с печенью? Поделитесь в комментариях, какие сочетания вам нравятся больше всего! 👇
297 просм.28 окт., 09:30
РИСОВЫЙ БЛИНЧИК на 🥞 завтрак.
🔅 Ингредиенты:
1 яйцо
15 гр йогурта ( 1 ст.ложка )
15 гр рисовой муки ( 1 ст.ложка )
2 гр разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
⠀
〽️ Приготовление:
🥞Смешиваем все ингредиенты до однородного теста
🥞Выпекаем блинчик на антипригарной сковороде, можно смазать каплей масла, например кокосового.
🥞Закрываем крышку и даём пропечься с двух сторон
Начинка может быть абсолютно любой ☺️
❤️Приятного Аппетита❤️
316 просм.27 окт., 15:30
9 САМЫХ ВКУСНЫХ РУЛЕТИКОВ С НАЧИНКОЙ 🤤
ЛАВАШ С СЁМГОЙ
Смажьте лаваш сливочным сыром, добавьте сёмгу и огурец. Сверните, охладите и нарежьте.
БАКЛАЖАН С ОРЕХАМИ
Обжарьте тонкие полоски баклажана. Заверните измельчённые орехи с чесноком, кинзой и небольшим количеством воды.
КАБАЧОК С СЫРОМ
Тонкие полоски кабачка обжарьте и остудите. Добавьте творожный сыр, вяленые томаты и сверните.
ВЕТЧИНА С ЯЙЦОМ
Смешайте тёртые сыр и варёное яйцо, чеснок и немного майонеза. Заверните в ломтики ветчины.
КУРИЦА С ГРИБАМИ
На тонко отбитое филе выложите обжаренные грибы и сыр. Сверните, закрепите и запекайте при 180°C до 74°C внутри.
БЕКОН С ЧЕРНОСЛИВОМ
Вложите в чернослив кусочек ореха, оберните беконом. Запекайте при 200°C около 15–20 минут до готовности бекона.
БЛИНЫ С КУРИЦЕЙ
Смешайте готовую курицу, обжаренные грибы и немного сметаны. Заверните в блины и прогрейте.
СЫРНЫЙ РУЛЕТ
Смешайте крабовые палочки, варёное яйцо и немного майонеза. Заверните в тонкие гибкие ломтики сыра.
ОГУРЕЦ С КРЕВЕТКАМИ
Нарежьте огурец лентами и промокните. Добавьте сливочный сыр, готовые креветки и сверните.
Сохраните, чтобы не забыть❤️
300 просм.27 окт., 09:30
А вы любите тушеную капусту с фаршем?)
Ингредиенты:
600 гр капусты
400 гр говяжьего фарша
1 луковица
1 морковь
2 стакана воды
80 гр. томатной пасты
Соль, специи по вкусу
Капусту нашинковать и хорошо помять. Мелко нарезать лук, морковь на крупной терке.
Все ингредиенты положить в чашу аэрогриля.
Готовим при 180° 80 минут (может понадобиться чуть меньше/больше времени. Зависит от сорта капусты)
Каждые 10-15 минут мешать.
При необходимости добавьте еще воды в процессе приготовления. Так капуста лучше протушится.
297 просм.26 окт., 15:30
Гидроцилиндры от производителя Орион
Компания Орион - производство гидроцилиндров любой сложности. Гарантия качества по ГОСТ.
✅ Доставим по Москве, РФ, СНГ
✅ Изготовим за 30-45 дней по вашему ТЗ
✅ Полный комплекс работ: от проекта до пуско-наладки
✅ Продукция в наличии и под заказ
⚡Оставьте заявку на сайте и наши специалисты помогут правильно подобрать гидроцилиндры для ваших задач!
Узнать цену
#реклама
orion-18.ru
О рекламодателе
223 просм.26 окт., 12:24
БЕЛКОВЫЕ БУЛОЧКИ НА ЗАВТРАК 🔥
1 яйцо
180 гр творога обезжиренного
45 гр муки
2 гр разрыхлителя
Зеленый лук
Желток для смазывания
Семечки, кунжут по желанию
Смешиваем все ингредиенты, формируем булочки. Смазываем желтком и посыпаем семенами. Выпекаем в духовке или аэрогриле
Приятного аппетита 🤗
333 просм.26 окт., 09:30
Филе минтая в сметанном соусе🤌
Идеально сочетается с пюрешкой. Сохраняй и готовь!)
Ингредиенты:
• филе минтая - 500 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• сметана - 100 гр
• мука - 1 ст.л без горки
• соль, специи - по вкусу
• вода
Слегка обжариваем лук и морковь на растительном масле. Сметану смешиваем с водой, добавляем немного муки. Так соус получится более однородным и сметана точно не свернётся.
Добавляем соус к овощам и тушим около 5 минут. Солим и перчим по вкусу, выкладываем кубики минтая и готовим ещё 10–15 минут. В конце по желанию добавляем зелень. Подаем с картофельным пюре.
Приятного аппетита!)
333 просм.25 окт., 15:30
Топ каналов, которые нельзя пропустить:
🌸 Карл Юнг
Мир архетипов, символов, сновидений и глубинной психологии Карла Густава Юнга
🌸 Мода 2026
Тренды этого года, модные подборки, актуальные цветовые сочетания, стилизация аксессуарами
🌸 Цветик-семицветик –
о тонкостях ухода за цветами, секретах пышного цветения и лайфхаки по озеленению дома и сада
🌸 Крым. НеЗаметки полуострова
Самые интересные локации, редкие маршруты, традиции нашего времени
🌸 Полезные советы(лайфхаки) и рецепты Наш канал — это твой путеводитель в мир вкусных блюд и полезных советов.
🌸 Домашняя Кухня - готовьте с нами легко, просто и вкусно!
🌸 Истории впрок —
о жизни, доме, о дорогом, которое становится лишь воспоминанием
🌸 Солнечный день рождения
Забавные, трогательные и стильные открытки с днем рождения.
🌸 Браслеты Дзи
Денежные практики, код миллионера, программные свечи, обучение.
🌸 Рост с коучем: больше жизни. Екатерина Ошурок. Если способны на большее, но не знаете с чего начать. + Розыгрыш коуч-сессии
🌸 НейроКартинки
Красивые картинки созданные нейросетью. Наслаждайся!
🌸 Кайф в Лайф - юмор, мудрость и вдохновение в одном флаконе
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Добавь свой канал в
🌷 MAX-ПОДБОРКУ
🌷 TELEGRAM-ПОДБОРКУ
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌷 ПЛОЩАДКА КАНАЛОВ 🌷
149 просм.25 окт., 11:00
Картофельный киш с курицей и грибами 🥮
⠀
Ингредиенты:
· Картофель — 8 шт. (средний)
· Куриное филе — 1,5 шт.
· Шампиньоны — 200 г
· Яйца — 3 шт.
· Греческий йогурт — 140 г
· Моцарелла — 150 г
· Специи, соль — по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
1. Картофель почистить, отварить, размять, распределить по дну формы.
2. Филе обжарить со специями и солью, добавить шампиньоны, жарить до готовности.
3. Выложить начинку в центр картофельной основы.
4. Яйца взбить с йогуртом, добавить специи и соль, залить пирог.
5. Запекать в духовке на 180 градусов минут 20-30 до схватывания соуса.
6. Посыпать моцареллой, вернуть в духовку до румяной корочки.
263 просм.25 окт., 09:30
ПП котлеты
КБЖУ на 100г: 201/16/11/5
- фарш 500 гр
- картофель 250 гр
- лук 100 гр
- соль 1 ч.л
- сухой чеснок, укроп, паприка
286 просм.24 окт., 17:47
Привет! Это Соня — основатель ювелирного бренда MIE.
Мы считаем, что важно узнавать друг друга ближе. Поэтому хотим поделиться с вами основной идеей наших украшений. Для MIE женщина — это главное украшение. Изящная, нежная, вдохновляющая. Серьги, кольца, колье — все это лишь детали, с которыми каждой женщине нравится любоваться собой, сиять.
Нам важно быть честным брендом. Создавать украшения, которые нам искренне нравятся, которые мы пропитываем любовью. Собственно MIE — это про любовь!
https://ya.cc/BNgnPN
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
254 просм.24 окт., 12:22
Закуска из рисовой бумаги вышла на новый уровень 🤌
Ингредиенты:
Рисовая бумага-5 листов
Соус песто-1 ч.л.
Томатный соус-1 ч.л.
Пармезан либо другой твердый сыр -15 г
Яйцо-2 шт.
Соус белый:
Греческий йогурт-1 ст.л.
Сухой чеснок-0,5 ч,л.
Базилик-1 ч.л.
Рисовую бумагу окунаем в яйцо и формируем закуску слоями.
1-смазываем белым соусом
2-смазываем соусом песто,
3-следующий лист посыпаем пармезаном,
4-следующий смазываем томатным соусом и накрываем последним листом рисовой бумаги.
Разрезаем на полоски шириной~2 см, каждую полоску скручиваем и перекладываем на пергамент. Посыпаем кунжутом.
Запекаем в аэрогриле 15 минут при 185 градусах либо в духовке.
289 просм.24 окт., 09:30
🌿 Свёкла варёная 200 гр
- Сыр фета 100 гр.
- Лист салата
- Руккола
- Апельсин 1/2
- Грецкий орех
⠀
Для заправки:
- Соевый соус 2 ст.л.
- Оливковое масло 2 ст.л.
- Зернистая горчица 1 ст.л.
По желанию можно добавить намного сока лимона
⠀
Приятного аппетита❤️
337 просм.23 окт., 15:30
Попробуете один раз и всегда так будете готовить🤌🏻 очень вкусный рецепт приготовления куриных ножек🍗🤤 Сохраняйте и обязательно приготовьте ☝🏻 очень рекомендую 🤗
Ингредиенты:
Куриные ножки - у меня было 9 шт.
Для маринада:
Соевый соус - 3 ст.л
Масло растительное- 1 ст.л
Сухой чеснок - 1 ст.л
Паприка копченая - 1 ст.л
Для чесночно-сырной заправки
Сыр твердый - 50-60г
Чеснок - 3-4 зубчика
Укроп/петрушка
Сливочное масло - 70г
🍗Куриные ножки промокнуть бумажным полотенцем и сделать 2-3 глубоких надреза вдоль косточки.
Добавить к ним соевый соус, раст.масло, сухой чеснок, копченую паприку, хорошо промазать ножки и оставить на минут 15.
🍗Выложить в один слой в форму для запекания и отправить в разогретую до 200’ духовку ( режим конвекция) на 30 минут.
🥣 К растопленному сливочному маслу добавить измельченный чеснок, зелень и натертый на мелкой терке сыр. Этой смесью смазать готовые, еще горячие куриные ножки.
Это правда оочень вкусно, обязательно готовьте👩🏻🍳
Приятного🫶🏻
329 просм.23 окт., 09:30
🔥 ХОЧЕШЬ +60-70 ПОДПИСЧИКОВ В MAX ЗА 3 ДНЯ?
Без рекламы. Без накрутки. Бесплатно.
🚀 «Продвижение 2.0» - проект взаимного продвижения каналов в MAX.
Участвуя в волне, ты получаешь:
• +60-70 новых подписчиков
• реальных участников без ботов
• продвижение без рекламного бюджета
• возможность развивать даже небольшой канал
Всё работает за счёт взаимных подписок между реальными владельцами каналов.
🔥 В проекте уже более 1900+ участников
Участие бесплатное
Присоединяйся к «Продвижение 2.0» - я уже там 👇
https://max.ru/channel_apl2
149 просм.22 окт., 16:25
Обожаю этот вариант запеканки, быстро, просто и полезно 👌🏼
ингредиенты:
200 гр. булгура (можно любую крупу, я готовила с гречкой, тоже очень вкусно)
✅50 мл. воды 💦
✅рыба минтай 4 ломтика
✅соль, перец
✅1 средняя морковь
✅1 средний лук
✅растительное масло
✅100 гр. сыра
✅1 ст.л майонеза
приготовление:
В форму насыпать булгур, налить воду, выложить рыбу, посолить, поперчить. Заранее обжарить на растительном масле лук и морковь, выложить на рыбку, посыпать сыром, придавить рукой и смазать тонко майонезом. В аэрогриль 170С 25 минут и пять минут 150С чтобы крупа распарилась, дать постоять минут 10 при комнатной температуре 👌🏼
Приятного аппетита 😋
276 просм.22 окт., 15:30
✨ «Просвещение»: знания, которым доверяют
✔️ Учебники и пособия по всем предметам
✔️ Соответствие ФГОС
✔️ Печатные и электронные форматы
✔️ Методическая поддержка для учителей
Строим фундамент для будущего — шаг за шагом, тема за темой.
https://ya.cc/BMi2tK
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
279 просм.22 окт., 11:48
Нежнейшая говядина с помидорами и грибами❤️
Ингредиенты:
Говядина - 700 гр.
Шампиньоны
Помидоры черри
Масло сливочное - 30 гр
Вода
Соль, специи по вкусу
Говядину нарезать на небольшие кусочки и выложить их в форму, на мясо выкладываем шампиньоны, черри и кусочки сливочного масла.
Заливаем водой. Вода должна покрывать мясо с овощами, чтоб оно хорошо протушилось. Добавляем соль, специи по вкусу.
Форму плотно накрываем фольгой и отправляем запекаться в аэрогриль/духовку при 170° на 2-2.5 часа. Либо тушим в мультиварке 2 часа на режиме тушение.
Говядина получается очень мягкая и разваливается на волокна🤌
354 просм.22 окт., 09:30
Куриные треугольники 👌
Ингредиенты:
1 тортилья
100 гр. куриного фарша
Соль, специи по вкусу
1 яйцо
100 гр. панировочных сухарей
На тортилью выложить фарш и размазать по всему кругу. Добавить соль, специи по вкусу. Разрезать на небольшие треугольники. Каждый треугольник окунуть сначала в яичную смесь, потом в панировочные сухари.
Запекать в аэрогриле 20 мин. при 180 гр. Либо в духовке 30 минут.
Получается очень вкусная закуска🤌
307 просм.21 окт., 15:30
Открытые роллы с тунцом и авокадо🥑
Ингредиенты:
Полстакана риса круглозерного
1 авокадо
Тунец 80-100 гр.
Соус любой (у меня устричный)
Кунжут
Рис предварительно отварить. Он должен получиться липким.
Пергамент должен быть силиконизированный, иначе потом с трудом отдерете треугольники от него. Рис выложить на пергамент в форме лепешки, разрезать на ровные треугольники. Запекать в аэрогриле 15-20 мин. при 180 Гр. Либо в духовке.
На рис выложить тунец, дольку авокадо, полить соусом и посыпать кунжутом.
Мега вкусно!)
333 просм.21 окт., 09:30
.
370 просм.20 окт., 09:30
Крабовые тарталетки🤌
Ингредиенты:
• Крабовые палочки - 150 гр
• Творожный сыр - 1 ст.л
• Сыр твердый - 50 гр
• Икра мойвы - 130 гр
• Тарталетки песочные - 1 уп
• соус по желанию (у меня устричный)
• кунжут по желанию
⠀
Смешать до однородной массы крабовые палочки, творожный сыр, натертый сыр, икру мойвы. Получившуюся массу выложить в тарталетки.
⠀
Отправить в аэрогриль на 10 минут при температуре 180*. Либо в духовку минут на 15.
⠀
полить тарталетки любым соусом и по желанию посыпать кунжутом.
337 просм.19 окт., 15:24
Рыба в листах для жарки. Шок?😮
А оказалось это мегавкусно 🤌
Ингредиенты:
Филе любой белой рыбы 2 шт.
Лист для жарки 1 шт.
Соус:
Греческий йогурт 100 гр.
Помидоры черри 4-5 шт.
Зелень (у меня укроп)
Сок лимона
Филе рыбы выкладываем на лист для жарки и отправляем в аэрогриль на 20 минут при 180 либо в духовку.
Пока рыба запекается готовим соус: мелко режем черри, зелень и добавляем в греческий йогурт.
По готовности поливаем рыбку соком лимона по желанию.
340 просм.19 окт., 09:30
Сияй вместе с SOKOLOV
Идеальный момент, чтобы обновить коллекцию или выбрать подарок близким. Сейчас самое время присмотреть то, что давно хотелось.
Выбирай два любимых серебряных украшения, плати за одно! ✨
Узнать больше
#реклама
sokolov.ru
О рекламодателе
191 просм.19 окт., 07:04
✅Белковый чизбургер в лаваше
⠀
кбжу: 580/60/19/41
⠀
ингредиенты:
⠀
80 гр армянского лаваша
200 гр фарша из голени индейки ( у меня индилайт )
красный лук
маринованные огурцы
помидор
30 легкого сыра
немного яичного желтка, буквально смазать
кунжут
⠀
для соуса:
⠀
40 гр греческого йогурта
горчица
соль
копченая паприка
лимонный сок
⠀
приготовление:
⠀
на лаваш выкладываем фарш, смазываем соусом, выкладываем лук, огурцы, помидор, сыр.
⠀
заворачиваем лаваш, смазываем желтком, посыпаем кунжутом и в аэрогриль на 20 минут при 180°C
270 просм.18 окт., 15:30
✅Высокобелковая галета
⠀
Для теста:
-180 гр творога
-1 яйцо
-сах зам 2-3 пакетика
-щепотка соли
-щепотка ванилина
-5-6 ст л муки (зависит от влажности творога)
⠀
Для начинки:
-сыр бри
-груша
-рикотта (либо мягкий творог / греч йогурт)
-мед
⠀
В духовку при 180 гр на 25-30 мин, смотрите по вашей духовке
269 просм.18 окт., 09:30
Снеки из чечевицы. Почему бы и нет?) Это кладезь витаминов, белка и железа. И вред фигуре не нанесут)
Ингредиенты;
– Чечевица — 170 г (промыть и замочить на 2 часа)
– Яйцо — 1 шт
– Вода — 30 мл
– Соль и специи по вкусу
– Семена для посыпки
Взбиваем всё в блендере. Масса должна получиться плотной и держать форму. Если жидковата, то слейте воду еще раз. Отсаживаем палочки, посыпаем семенами и запекаем в аэрогриле при 180° 20 минут. Либо в духовке 30 минут.
Сытные снеки готовы!)
271 просм.17 окт., 15:30
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.
