Публикации канала «Медицина по ГОСТу»

Как не облажаться с анализами Для того, стобы получить максимально объективный результат, к анализам стоит подготовиться ⬇️ • Кровь сдаём с утра, на голодный желудок — никаких бутербродов. За сутки забыть про жареное, жирное, острое и алкоголь. • Спорт отменяем за день — не надо рекордов. Курить меньше, хотя бы за час до забора — лёгкие отдохнут, показатели будут честными. Всё просто. Сделали — получили правду. Не сделали — потом не удивляйтесь. Медицина по ГОСТу

Сухой кашель не всегда простудный. Топ скрытых причин Не устаю удивляться нашим людям: появился кашель — значит «простыл». И начинается сиропный марафон, хотя причина может быть вообще не в бронхах. 1️⃣ ГЭРБ (рефлюкс). Кислота из желудка ночью поднимается в горло, раздражает рецепторы — и вы кашляете. 2️⃣ Риносинусит. Слизь стекает по задней стенке глотки, раздражает гортань и вызывает кашель. 3️⃣ Психогенный кашель. Возникает из-за стресса, в этом случае его называют невротическим. 4️⃣ Побочка от лекарств. Ингибиторы АПФ (от давления) дают сухой кашель у 20% пациентов. Отмените таблетку — кашель уйдёт. Если кашель не проходит более 5 дней, не травите себя микстурами, идите к специалисту. Медицина по ГОСТу

Что нужно знать о какао ☕ Какао — мощный антиоксидант с флавоноидами, магнием, железом и цинком. Оно снижает давление, поднимает настроение за счёт триптофана и серотонина, защищает сосуды. Пить его необходимо без молока ➡️ молоко связывает антиоксиданты, делая их бесполезными. Сахар тоже исключите — зачем вам лишние калории. В день хватит чашки. Правильный подход превращает какао из детского десерта в витаминную бомбу 🌟 Медицина по ГОСТу

Огурец не спасет от галитоза (неприятного запаха изо рта) Мой сосед постоянно жует дольки огурцов — так он борется с галитозом. Если вам знакома проблема, огорчу: петрушка, огурец, цедра и т.д. маскируют запах на несколько минут, а потом от вас снова несет как из помойки. 💡 Ищите причину: кариозные зубы, хронический тонзиллит, больные десны, проблемы с желчным и желудком. Не лечите симптом, лечите заболевание. Либо продолжайте хрустеть огурцами и вонять дальше. Медицина по ГОСТу

Кашель у всех разный. Таблетки тоже Нет такой таблетки, которая подошла бы всем кашляющим. Давайте разбираться, какие бывают 👇 Противокашлевые. Подавляют приступы кашля. Нужны при сухом надрывном кашле без мокроты. «Коделак Нео», «Синекод». Муколитики. Разжижают мокроту. Используются при влажном кашле, когда она плохо отходит.«Амброксол», «АЦЦ». Отхаркивающие. Помогают выкашлять уже готовую мокроту. «Геделикс», «Корень солодки сироп». ⚠️ Вывод: прежде чем покупать таблетки от кашля, посоветуйтесь с врачом. Медицина по ГОСТу

Эбола - все намного серьезнее, чем может показаться 🦠 Эбола - вирус, летальность которого варьирует от 20 до 90%. Он вызывает тяжёлую лихорадку, рвоту, понос, кровотечения из носа, десен, ушей, тремор, судороги. Заражение происходит через инфицированные жидкости (кровь, слюна, пот, сперма и т.д.). Также передача возможна через загрязнённые предметы (например, одежду, постельное бельё). Специфического лечения нет. Только симптоматическая терапия. 🧼 Оказались в зоне вспышки: изоляция и гигиена. Медицина по ГОСТу

Как не думать о диете и не набирать вес За годы работы я пришел к выводу, что люди либо жрут всё подряд, либо сидят на идиотских диетах. Хотя давно существует рабочая схема: правило тарелки. ✍️ Половина тарелки — овощи и зелень. Четверть — белок. Ещё четверть — нормальные углеводы. Всё. Без магии и «секретных схем похудения». Так вы не переедаете, сахар в крови не скачет и организм получает сбалансированное питание, а не пищевой хаос. Медицина по ГОСТу

Диарея: когда можно дома, а когда — в больницу Начался понос — не глушите его сразу таблетками. Имодиум и аналоги тормозят перистальтику → токсины не выводятся и всасываются в кровь. Получаете интоксикацию. Что делать: пить регидрон, чтобы не сдохнуть от обезвоживания. Захотелось есть — строгая диета👆 Вызывайте скорую, если понос длится больше суток, температура 38, кровь в стуле.‼️ Если заболел старик или ребёнок до 3 лет — тащите в больницу сразу, обезвоживание убьёт за сутки. Организм может многое пережить, но с обезвоживанием и инфекциями лучше не шутить. Медицина по ГОСТу

«Аспаркам». Почему не стоит пить его на всякий случай 💊 Люди у нас обожают лечиться по советам соседей и интернета. Судороги? Значит срочно пить «Аспаркам» "для калия". Хотя никто не проверял, нужен ли он организму вообще. ⛔ «Аспаркам» — это не безобидные витаминки. Он влияет на уровень калия и магния, а их избыток может бить по сердцу не хуже дефицита. Не вздумайте пить такие прпараты «для профилактики» без анализов. Хотите помочь сердцу — ешьте курагу, шпинат, орехи. А «Аспаркам» оставьте тем, кому он реально нужен. Медицина по ГОСТу

Упражнения для тренировки коленных суставов Не ждите, когда заболит. Профилактика коленей занимает 5 минут в день, а операция — полгода восстановления. Выбирайте. Медицина по ГОСТу

Дефицит кальция — как его избежать Если по ночам ноги сводит судорогой, стали сыпаться зубы и слоятся ногти, стоит задуматься о дефиците кальция. Организм высасывает его из костей, чтобы поддержать сердце и нервы. ☝️ Всегда учу своих пациентов: даже килограммы творога и шпината не восстановят вам уровень кальция без витамина D. Если его недостаточно, организм усваивает лишь 10–15% поступающего с пищей кальция. Хотите перекрывать дефициты минералов - делайте это с умом. Медицина по ГОСТу

Новость дня Впервые за историю наблюдений лихорадка Эбола распространяется катастрофически быстро. Об этом заявил замдиректора организации «Врачи без границ» Алан Гонсалес. По словам Гонсалеса, спустя две недели после первых зарегистрированных случаев заболевания вспышка превратилась в реальную угрозу. Медицина по ГОСТу Рассказать о вирусе Эбола? 🔥 - да, это интересно; ⚡ - не хочу ничего знать, меня это не коснется; 👍 - я все знаю и так; ❤️ - мне безразлично.

Помоги организму при простуде: пей жидкость Банальная простуда: температура, слабость, потливость, насморк. Организм теряет жидкость литрами, а вы за весь день выпили кужку чая и удивляетесь, почему чувствуете себя разбитым? 🫗 Во время простуды вода нужна организму не меньше лекарств. Жидкость помогает снижать интоксикацию, поддерживать нормальную работу слизистых и не превращать мокроту в густой цемент. Пить необходимо тёплую воду — это основа. Можно морсы без сахара, отвар шиповника, слабый ромашковый чай. ✅ Выпивайте 2-3 литра в сутки, пейте каждые 15–20 минут по паре глотков. Пока вы болеете, вода работает за вас. Медицина по ГОСТу

«Просталь» — почему не стоит возлагать надежды На днях меня спросили: "Доктор, как вы относитесь к лечению простатита препаратом «Просталь»". «Просталь» позиционируется как лекарство для профилактики и облегчения заболеваний простаты. Однако прежде чем тратить на него деньги, вы должны знать, что он не имеет существенной доказательной базы. Это в первую очередь БАД, а не лекарственно средство. Ни одно из растений, входящих в состав «Просталя», не рекомендуется для облегчения симптомов простатита. Препарат не лечит, а работает только в качестве плацебо. «Просталь» — это БАД с сомнительной эффективностью, которая не может заменить полноценное лечение под контролем врача. Медицина по ГОСТу

Вросший ноготь — проблема о которой не говорят Вросший ноготь — это не просто не красиво. Ногтевая пластина начинает врезаться в кожу, появляется воспаление, отёк, боль и даже гной. Запомните: «само не пройдет». ⚠️ При появлении красноты и боли придется идти к врачу. Чтобы не повторилось, избавьтесь от тесной обуви, не срезайте ногти полукругом, не забивайте на гигиену. Медицина по ГОСТу

Новость дня Вы съедаете 22 кг рыбы в год, а врачи сказали — надо 28! Минздрав бьёт тревогу: жители России недоедают примерно треть годовой нормы рыбы. Ешьте рыбу, а не майонезные салаты. Иначе омега-3 неоткуда взяться, если только капсулы не глотать. Организм скажет спасибо, а мозг не заржавеет. Медицина по ГОСТу

Молоко и взрослый организм 🍶 Пьете молоко без ограничений, а потом удивляететсь вздутию или диарее? К сожалению, после 40–50 лет у большинства падает выработка лактазы. Этот фермент участвует в переваривании молока. ❗ Кстати, кальций из молока с возрастом практически не усваивается. Не надо пить литрами и верить рекламе: «молочные продукты обязательны». Кефир и творог в небольших дозах — ок. А стакан молока на ночь взрослому человеку приносит только проблемы с ЖКТ. Медицина по ГОСТу

Головокружение: когда не нужно переживать Головокружение — не всегда повод паниковать и бежать к врачу. Гипогликемия: пропустили обед, голова закружилась — съели печенье, отпустило. Это не прединсульт, а банальная нехватка сахара. Укачивание в транспорте — тоже не тревожный звоночек. Это просто перегрузка вестибулярного аппарата. Голова может кружится, если вы стрессуете или испугались — реакция организма на гормональную «встряску». Как часто у вас кружится голова? 🔥 - у меня никогда не кружится голова; ⚡ - раз в несколько месяцев; 👍 - несколько раз в неделю; ❤️ - ежедневно. Медицина по ГОСТу

Простатит, первые симптомы, которые вы игнорируете 🔔 Простатит не начинается в 60 — он стартует уже после 30–35, просто большинство спистывает симптомы на усталость. Как правило, мужчины идут к врачу только тогда, когда уже нормально сидеть больно. До этого терпят, делают вид, что «продуло» или «как-то наладится». На что обратить внимание: частые позывы в туалет, жжение или дискомфорт при мочеиспускании, тяжесть внизу живота или паху, проблемы с эрекцией. 👨‍⚕️ Если вам за 30 и вы встаёте в туалет чаще двух раз за ночь — сходите к урологу. Чем дольше будете тянуть — тем неприятнее потом последствия. Медицина по ГОСТу

Пиво для ЗОЖников В российских магазинах начали продавать пиво «Гемоглобин», которое позиционируется как напиток для людей с анемией. По заверению производителей, в состав входит гранатовый сок — известный народный помощник при низком гемоглобине. Видимо, тренд на ЗОЖ настолько силён, что даже производители не самых полезных продуктов срочно сменили маркетинговую стратегию 😅Медицина по ГОСТу