Публикация от 30 мая 2026

Молоко и взрослый организм 🍶 Пьете молоко без ограничений, а потом удивляететсь вздутию или диарее? К сожалению, после 40–50 лет у большинства падает выработка лактазы. Этот фермент участвует в переваривании молока. ❗ Кстати, кальций из молока с возрастом практически не усваивается. Не надо пить литрами и верить рекламе: «молочные продукты обязательны». Кефир и творог в небольших дозах — ок. А стакан молока на ночь взрослому человеку приносит только проблемы с ЖКТ. Медицина по ГОСТу