Публикации канала «Китайский витамин»

Какие точки избавят вас от всех болезней? Никакие... Массажные точки из китайской медицины классно справляются с симптомами и могут облегчить боль или снять спазм с внутренних органов. Но если у вас уже подтвержденное заболевание, самомассажем его не вылечить. Но точки лучше знать, ведь с ними можно жить проще и без боли – то что нам надо❤️

К вечеру ноги отекают, под глазами мешки. Китайские бабушки знают простой трюк. Нарежьте огурец кружочками, положите на закрытые глаза на 10 минут. Полежите. Заварите 2 столовые ложки петрушки кипятком, настаивайте 15 минут. Пейте по полстакана утром и днём. Петрушка — природное мочегонное, огурец — увлажняет и осветляет кожу. Дёшево, безопасно, эффективно.

Имбирь: китайский рецепт от усталости Китайцы сушат имбирь, варят, добавляют в чай. Простуда? Имбирь с мёдом. Нет сил? Имбирь с лимоном. Простой рецепт: натрите кусочек имбиря (с ноготь большого пальца), залейте кипятком, добавьте ложку мёда и дольку лимона. Настаивайте 5 минут. Пейте утром или после обеда. Имбирь разгоняет кровь, бодрит и помогает сжигать жир. Не пейте на ночь — будете ворочаться.

Массаж стоп: китайская рефлексология для начинающих В Китае говорят: «Ноги — второе сердце». На стопах — проекции всех органов. Возьмите теннисный мяч или скалку. Сидя на стуле, катайте мяч стопой по полу 2 минуты. Потом поменяйте ногу. Где больно — там застой. Разминайте, и боль уйдёт. Это улучшает кровообращение, снимает усталость и даже помогает при головной боли. Дешёво и сердито.

Сегодняшнее утро начните с зарядки (а лучше начинать так каждое утро!) Чем старше там люди, тем больше времени они уделяют зарядкам и своему здоровью. Это полезно и бесплатно❤️

Китайский способ заснуть за минуту: точка между бровями. В Китае её называют «третий глаз». Надавите указательным пальцем на место между бровями, чуть выше переносицы. Давите мягко, круговыми движениями, 1 минуту. Закройте глаза, дышите ровно. Это снимает тревогу и запускает сон. Проверьте сегодня вместо снотворного.

Суперское упражнение для сильного позвоночника и целых систем органов!🔥 За счет напряжения включается все тело и органы, при этом спина растягивается, а метаболизм улучшается.

Знакома неприятная боль в пятке? Китайские монахи научились справляться и с этой проблемой, смотри как👆

Весной в Китае все пьют чай с хризантемой. От аллергии и покраснения глаз. Заварите сушёные цветы (продаются в аптеке), добавьте ложку мёда. Пейте тёплым. И промывайте нос подсоленной водой (щепотка соли на стакан). Просто втягивайте из ладони по очереди каждой ноздрёй. Дешевле капель и не вызывает привыкания.

Китайский секрет ровной спины: стена. Встаньте к стене так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались её. Стойте 3 минуты. Сначала тяжело, потом привыкаете. Это выравнивает осанку, убирает сутулость и даже помогает при головных болях от напряжения. Делайте после работы. Бесплатный фитнес.

Почему китайцы не пьют молоко после 40? У большинства взрослых снижается выработка лактазы. В Китае заменяют на соевое или рисовое молоко. Или на кунжутное — там кальция даже больше. Попробуйте неделю без обычного молока. Вздутие и тяжесть могут уйти. А если любите молоко — выбирайте безлактозное.

Наши пальцы связаны с мозгом. Китайские врачи говорят: разминайте пальцы каждое утро. Сожмите кулак, резко разожмите, широко растопырив пальцы. Повторите 10 раз. Затем помассируйте каждый палец от основания до кончика. Особенно мизинцы — они отвечают за сердце. Это улучшает координацию и память. И руки перестают мёрзнуть.

Проснулись? В Китае не хватаются за телефон сразу. Сначала разотрут ладони друг о друга, пока не станут горячими. Потом проведут этими тёплыми ладонями по лицу несколько раз. Сверху вниз. Это разгоняет кровь, убирает утреннюю бледность и помогает проснуться мягче, без кофе. Попробуйте завтра (или сейчас). Бесплатно и приятно.

Раз вчера зашёл пост про мочки — давайте ещё один простой приём. Потрите уши ладонями, чтобы они стали горячими. Затем большим и указательным пальцами сожмите мочки и потяните вниз 5 раз. Затем повторите, оттягивая уши назад и в стороны. На ушах — точки всех органов. Такой массаж снимает усталость, проясняет голову и даже снижает давление. Делайте сидя, перед телевизором. Бесплатный релакс.

Как искать себе жену: китайская мудрость😄

Как китайцы читают язык (простая диагностика) Утром, до завтрака, подойдите к зеркалу, высуньте язык. Три признака, на которые смотрят врачи в Китае. Желтоватый или белый налёт — печень перегружена. Трещины на языке — слабая селезёнка (проблемы с пищеварением). Отпечатки зубов по краям — нехватка энергии, пора отдыхать. Не паникуйте, но примите к сведению. Начните пить тёплую воду, ложитесь раньше. Язык очистится сам.

Тёмные круги под глазами: китайский метод Недосып, отёки, синяки под глазами — знакомая картина. В Китае утром делают так. Смочите две чайные ложки холодной водой, положите в морозилку на 2 минуты. Приложите к закрытым глазам выпуклой стороной. Лежите минуту. Холод сужает сосуды, отёк уходит. А ещё китайцы советуют ложиться спать до 23:00 — кожа восстанавливается именно в это время. Простой лайфхак вместо дорогих патчей.

Техника укрепления сосудов от китайских долгожителей❤️ Договоримся на берегу: сосуды отчистить упражнениями невозможно. Но эти упражнения хорошо поддерживают микроциркуляцию в руках – это хорошо укрепляет сосуды и облегчает работу сердца, польза великая.

Секрет равновесия от китайских бабушек Падения в старости — главная причина переломов. Китайские бабушки тренируют вестибулярку простым способом. Встаньте у стены, отодвиньтесь на шаг. Поднимите одну ногу, согните в колене, руки вдоль тела. Постойте 30 секунд. Поменяйте ногу. Если трудно — держитесь рукой за стул. Делайте раз в день. Через месяц будете стоять как цапля, не шатаясь. Это эффективнее, чем дорогие тренажёры. И бесплатно.

Завтрак долгожителей из Гуанси В провинции Гуанси самый высокий процент долгожителей. Их утренний ритуал — рисовая каша. Берут обычный круглозёрный рис, варят на воде до мягкости. Добавляют кусочки тыквы или горсть фиников. Всё. Ни сахара, ни масла. Такая каша даёт ровную энергию до обеда, не грузит поджелудочную и согревает. Попробуйте завтра вместо бутерброда. Дешево, сытно и полезно. Китайцы не дураки.