Публикация от 28 апреля 2026

Массаж стоп: китайская рефлексология для начинающих В Китае говорят: «Ноги — второе сердце». На стопах — проекции всех органов. Возьмите теннисный мяч или скалку. Сидя на стуле, катайте мяч стопой по полу 2 минуты. Потом поменяйте ногу. Где больно — там застой. Разминайте, и боль уйдёт. Это улучшает кровообращение, снимает усталость и даже помогает при головной боли. Дешёво и сердито.