Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Не давайте детям таблетки от глистов «для профилактики» Меня часто спрашивают, какое средство от глистов дать ребёнку на всякий случай 🪱 Всемирная организация здравоохранения советует такую профилактику только в странах с плохими санитарными условиями: в некоторых районах Азии, Африки и Латинской Америки. Наша страна в этот список не входит. «Одна таблетка не навредит», думают многие. Но у любого лекарства есть побочные эффекты. Без показаний и анализов их не пьют. Что действительно защищает 🔹 Мыть руки. Глисты это прежде всего болезнь грязных рук. 🔹 Тщательно мыть овощи, фрукты и особенно зелень. 🔹 Хорошо прожаривать мясо и рыбу. 🔹 Регулярно давать глистогонное домашним животным по назначению ветеринара. 🔹 Если у ребёнка нашли острицы: пропылесосить дом, вымыть игрушки и посуду, постирать бельё и мягкие игрушки на 90°C. 🪶 Записки Доктора

Нормализуем артериального давления в домашних условиях 🪶 Записки Доктора

Ребёнок не хочет пить лекарство? 9 хитростей от фармацевта 1️⃣ Давайте лекарство до еды. Голодный малыш охотнее выпьет незнакомый сироп. 2️⃣ Предложите запить водой через яркую трубочку. 3️⃣ Давайте сироп по чуть-чуть: 1 мл, глоток воды, снова 1 мл. 4️⃣ Смешайте лекарство с ложкой фруктового пюре или варенья. 5️⃣ Перед приёмом дайте что-то холодное или охладите сам сироп. Холод притупляет вкус. 6️⃣ Вливайте лекарство за щёку, а не на язык. 7️⃣ Дайте выбор: «Выпьешь сейчас или через 5 минут? Из ложки или из шприца?» 8️⃣ Хвалите и давайте наклейку за каждый приём. 9️⃣ Не пугайте уколами, не кричите и не заставляйте силой. Лучше сделать паузу и попробовать позже. Главное: спокойствие и уверенность. Дети отлично чувствуют, когда мама нервничает. Эти советы подходят, если не противоречат инструкции к препарату. 🪶 Записки Доктора

Вот что нужно делать при резком повышении давления 🪶 Записки Доктора

Цефтриаксон при акне: что нужно знать При сильных прыщах врачи назначают лечение изнутри: ретиноиды, антибиотики, гормональные контрацептивы или спиронолактон. У каждого варианта есть свои минусы, поэтому выбор всегда за дерматологом. Сегодня про цефтриаксон. ✔️ Это мощный антибиотик в уколах, который действует на многие бактерии. ✔️ Для лечения акне он не является основным. Обычно назначают антибиотики в таблетках, например доксициклин. Цефтриаксон некоторые врачи используют как короткий «экстренный» курс, если воспаление сильное. ⚠️ Курс длится около 10-14 дней. ⚠️ Частый побочный эффект: жидкий стул. Как правило, он проходит после отмены препарата. 🪶 Записки Доктора

Держите 4 хороших упражнения при сколиозе 🪶 Записки Доктора

Почему после долгого смеха болит живот сбоку После особенно смешного разговора может заболеть бок, будто была тренировка пресса. Иногда неприятное ощущение появляется лишь на следующий день при смехе, кашле или попытке встать с кровати. 😂 Смех включает не только лицо: диафрагма ритмично сокращается, а мышцы живота и межрёберные мышцы помогают делать быстрые выдохи. Если они были непривычно напряжены, возникает отсроченная мышечная болезненность — реакция на микроповреждения волокон и восстановление. Ориентир — боль локальная, симметричная или связанная с сокращением мышц и постепенно ослабевает. Её не нужно «проверять» повторными нагрузками. Боль с температурой или рвотой, не зависящая от движения, имеет другой характер и требует оценки. 🪶 Записки Доктора

О чём можeт рассказaть цвет языка Измeнение оттенка и состояния языка иногда связано с особeнностями питания, уходом зa полостью рта или общим состоянием организма. 🪶 Записки Доктора

Пятна перед месячными и между циклами — не одно Несколько следов крови за день до менструации могут казаться началом привычного цикла. Но похожие выделения в середине цикла или после близости имеют другой контекст, который важно не смешивать. 🩸 Менструация связана с отторжением эндометрия после изменения гормональной поддержки. Небольшие межменструальныe выделения могут возникать по разным причинам: от колебаний гормонов до изменений шейки матки или эндометрия. Кровянистые выделения вне менструации — это отдельный симптом. 📝 Записывайте первый день полноценного кровотечения, дни мажущих выделений, их объём, боль и связь с сексом. Такой календарь помогает увидеть повторяемость. Кровотечение после менопаузы, сильная боль или быстрое пропитывание средств гигиены требуют срочной оценки. 🪶 Записки Доктора

Прaвило тарелки для похудения: простой cпособ собрать полезный рaцион Сбалaнсированная тарелка помогaет контролировать порции без строгиx диет. 🪶 Записки Доктора

Боль у основания большого пальца далеко не всегда означает артрит Большой палец начинает ныть, когда открываете банку, держите телефон или поднимаете ребёнка подмышки. Сустав внешне может выглядеть обычным, но движение кистью отдаёт резью у запястья. Рядом с основанием большого пальца проходят сухожилия, которые скользят в узком канале. При перегрузке их оболочка раздражается, и скольжение становится болезненным. 🧵 Так проявляется тендовагинит де Кервена — проблема сухожилий, а не обязательно сустава. Отметьте, усиливается ли боль при захвате, повороте ключа или отведении большого пальца. Временно уменьшить повторяющуюся нагрузку логичнее, чем «разрабатывать» через боль. Отёк и нарастающая слабость захвата — признаки, которые стоит оценить очно. 🪶 Записки Доктора

Попробуйтe это упражнение с подушкой Простoй домашний приём помогает мягко включить мышцы в рaботу, улучшить подвижность и снять лишнее напряжение. 🪶 Записки Доктора

Чем полезны красные овощи и фрукты? Красный цвет им дают антиоксиданты. 🔸 В ягодах и гранате это антоцианы, а в помидорах и арбузе ликопин. 🔸 Эти вещества защищают клетки от свободных радикалов. 🔸 Их связывают с меньшим риском болезней сердца, атеросклероза и некоторых видов рака. Выбирайте на прилавке красное: яблоки, арбуз, вишню, гранат, клубнику, малину, клюкву, помидоры, свеклу. 🪶 Записки Доктора

Вот что происходит с организмом при отказе от сахара на 7 дней Это просто поразительно! 🪶 Записки Доктора

С возрастом многие теряют интерес к жизни Вы же так не хотите, дорогие мои? Так вот, держите коротенький список того, что помогает этого избежать. 🗣 Ставьте цели, тогда захочется расти. 🗣 Не прячьте чувства. 🗣 Больше двигайтесь. 🗣 Учитесь новому в любом возрасте. 🗣 Радуйтесь и мелочам, и большим делам. И главное: будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Что делать, если беспокоит изжога Сохраните, вам еще понадобится. 🪶 Записки Доктора

Базилик для спокойных нервов Свежий базилик богат витамином К, в нем есть также витамины А и С, железо, кальций и марганец. Но ценят его прежде всего за аромат, который успокаивает. 🌿 Есть научные данные, что базилик снижает выработку кортизола, гормона стресса. А чашка теплого настоя вечером помогает расслабиться и легче уснуть. 👉🏻 Рецепт. Залейте 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 20 минут. 🪶 Записки Доктора

Упражнения для снятия боли в пояснице, о которых вы ни разу не слышали И очень зря, на самом деле. 🪶 Записки Доктора

Опухают утром пальцы. Как быть? Утром кольцо сидит плотнее, пальцы кажутся короткими и неловкими, а к обеду всё возвращается к привычному виду. 🌅 Во сне мышцы почти не работают, а руки долго находятся в одном положении. Жидкость из сосудов легче задерживается в тканях, формируя временный утренний отёк. После движения активнее включаются мышцы и венозный отток, поэтому припухлость обычно уменьшается. 🖐️ Сравнивайте обе кисти, время исчезновения отёка и подвижность суставов. Симметричная лёгкая припухлость, проходящая после обычной активности, отличается от одной горячей болезненной кисти или внезапного сильного отёка. 🪶 Записки Доктора

Эти упрaжнения нa равновeсие помогaют избeжать трaвм. Сохраните! 🪶 Записки Доктора