Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

Зигзаги перед глазами могут быть мигренозной аурой! Иногда перед глазами появляется мерцающая дуга, зигзаг или будто прозрачная волна на стекле. Через несколько минут она смещается, расширяется и исчезает — а голова может заболеть позже или остаться совсем ясной. 🗣 Так может проявляться мигренозная аура: временно меняется работа нервных клеток зрительной коры мозга. Поэтому рисунок виден сразу в обоих глазах, даже если кажется, что он расположен с одной стороны поля зрения. Держите полезную проверку: поочерёдно прикройте один и другой глаз и запомните время начала. Если постепенно движущийся рисунок отличается от внезапной тёмной занавески или резкой потери зрения, то не ждите, обратитесь к врачу. 🪶 Записки Доктора

C этoй зaрядкой в 40 лeт будетe выглядeть нa 20! Поделитесь с близкими. 🪶 Записки Доктора

Подёргивание века может быть и не связано с самим глазом... Веко начинает мелко дрожать в самый неподходящий момент: во время разговора, чтения или перед зеркалом. Кажется, будто глаз «живёт отдельно», хотя боли и ухудшения зрения нет. 👁️ Чаще всего это краткий спазм мелких мышечных волокон века — миокимия. Её могут поддерживать недосып, переутомление, эмоциональное напряжение и избыток стимуляторов. Нерв посылает мышце повторные импульсы, поэтому движение заметно, но не опасно. 🪞 Полезно отметить, сколько длится эпизод и распространяется ли движение на щёку или угол рта. Подёргивание без боли и изменений зрения проходит само; а если глаз закрывается спазмом, появилась слабость лица или двоение, то бегом к врачу! Скоро напишу ещё один важный пост про глаза. 🪶 Записки Доктора

Кaк узнaть биологичeский возрaст вашиx лeгких. 🪶 Записки Доктора

Как убрать завёрнутые плечи и раскрыть осанку Легко! Достаточно следовать рекомендациям. 🪶 Записки Доктора

Кровь при кашле нельзя объяснять раздражением горла! Небольшие прожилки крови в мокроте иногда появляются после сильного кашля из-за раздражения слизистой. Но этот признак может иметь и другие причины, связанные с дыхательными путями, лёгкими, сосудами или нарушением свёртывания крови. 🫁 Важно отличать кровь из мокроты от крови из носа или рта, которая попала в слюну. Повторяющееся кровохарканье требует оценки врача даже при небольшом объёме, особенно если кашель не проходит, есть температура, похудение или ночная потливость. Не пытайтесь определить причину только по цвету выделений. Если крови много, нарастает одышка, появляется боль в груди, выраженная слабость или головокружение, нужно немедленно обращаться за экстренной помощью. 🪶 Записки Доктора

Эта прелесть помогает поддерживать нормальный гемоглобин Поделитесь с близкими! 🪶 Записки Доктора

Заложенный нос: аллергия или вирусная инфекция? Заложенность носа, чихание и водянистые выделения могут появляться и при простуде, и при аллергическом рините. 🤧 Важно заметить, есть ли температура, боль в горле, зуд в носу и глазах, а также повторяется ли симптом в определённый сезон. При аллергии чаще беспокоят зуд, частое чихание и прозрачные выделения, а самочувствие в целом может почти не меняться. Вирусная инфекция нередко сопровождается слабостью, ломотой, болью в горле и постепенным изменением выделений. 🌿 Вам нужно записать время появления симптомов и возможные сопутствующие признаки. Если заложенность длится неделями, мешает сну, сопровождается болью в лице, высокой температурой или ухудшением дыхания, нужна очная оценка врача. 🪶 Записки Доктора

Держите мини-фейсфитнес для более свежего и подтянутого лица Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Боль в плече при верхней полке или занавеске Знакомая ситуация, правда? Довольно часто человек продолжает повторять движения через боль. И очень зря... Плечо работает в узком пространстве, и резкие или частые подъёмы руки раздражают ткани. 📦 Нарастающая боль это не тренировка сустава, а сигнал временно изменить привычную нагрузку. Переставьте тяжёлые вещи ниже и не проверяйте плечо подъёмами над головой. 🧍 Если появилась заметная слабость руки, деформация, большой отёк или боль началась после падения, нужна быстрая очная помощь. Срочно обратитесь к врачу, иначе под старость лет велика вероятность того, что ваша рука перестанет полноценно функционировать. 🪶 Записки Доктора

Йога-комплекс для ровной осанки Попробуйте, вы не пожалеете. 🪶 Записки Доктора

Контейнер для линз нельзя просто доливать раствором Пост крайне актуален для тех, кто отказался или хочет отказаться от очков. После снятия линз иногда хочется добавить свежий раствор поверх вчерашнего: контейнер выглядит чистым, а времени мало. Но остатки жидкости и налёт на стенках сохраняют загрязнения. 👓 Раствор работает правильно, когда линза хранится в чистой ёмкости и полностью свежей жидкости. Доливать сверху — не значит очищать, даже если контейнер не пахнет и выглядит прозрачным. После использования выливайте остатки, промывайте контейнер предназначенным для этого раствором и сушите открытым. 💧 Если глаз болит, краснеет, боится света или ухудшилось зрение, снимите линзу и срочно обратитесь за помощью. 🪶 Записки Доктора

3 вида обуви, которые сильно вредят здоровью стоп Обязательно досмотрите до конца. 🪶 Записки Доктора

Как снизить уровень сахара в крови без лекарств Но если ситуация запущена, то лучше обратиться к врачу. 🪶 Записки Доктора

Напиток против простуды В турку насыпают ложку сахара, добавляют две ложки кофе и немного мелко натёртого чеснока. Заливают кипятком и доводят до кипения. Напиток можно пить несколько раз в день. 🗣 Не пугайтесь чесночного аромата — в готовом виде он почти не ощущается, а полезные свойства сохраняются. Особенно выручает в сезон простуд. По желанию можно добавить имбирь или кардамон. Вкус станет богаче, а эффект мягче и теплее. 🪶 Записки Доктора

Как избавиться от негативных мыслей за 2 минуты Нет, вам не показалось. Буквально за 2 минуты и все ментальные проблемы сойдут на нет! 🪶 Записки Доктора

Косметические тестеры — быстрый способ подцепить лишнее. Помады, тональные кремы и тушь в магазинах проходят через десятки рук и лиц каждый день. Ими касаются губ, кожи, глаз — нередко с микротрещинами и раздражениями. Такой «общий доступ» легко переносит грибковые инфекции, герпес, стафилококк и даже конъюнктивит. ❗️Алкоголь в составе — очень слабая защита. Он не уничтожает и испаряется почти мгновенно. Иногда хватает одного прикосновения аппликатора к губам или слизистой. Особенно коварны жидкие и кремовые формулы: блески, помады, туши, тон. В них бактерии чувствуют себя комфортнее всего. 🪶 Записки Доктора

3 признака того, что организму не хватает воды Прошу вас, не игнорируйте этот пост. 🪶 Записки Доктора

Три масла, которые кожа полюбит с первого прикосновения 👉🏻 Шалфей — настоящий мастер по работе с мелкими морщинками. Особенно хорош в паре с любимым кремом: кожа становится более гладкой, упругой, а поры выглядят аккуратнее. Приятный бонус — чистота и ощущение свежести. 👉🏻 Герань — универсальный вариант почти для любой кожи. Она улучшает питание тканей, помогает удерживать влагу и делает кожу более эластичной и живой. 👉🏻 Виноградные косточки — лёгкое масло с мощной защитой. Оно помогает коже противостоять ежедневному стрессу и сохранять здоровый, ухоженный вид. 🪶 Записки Доктора

Хотите красивую и ровную осанку? Что ж, тогда досмотрите видео до конца! 🪶 Записки Доктора