Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

15 грaмм этой пищи нужно потреблять ежеднeвно Разумеется, если у вас нет аллергии и других противопоказаний! 🪶 Записки Доктора

Блендер как аппарат жизнеобеспечения: пять коктейлей от доктора-натуропата Если вы жаждете пользы, то бегите к блендеру! Вот пять эликсиров, что не просто жажду утоляют, а как "капельница" работают на здоровье. 🥕 Морковь + имбирь + яблоко — иммунная вакцинация в вашем стакане! 🍏 Яблоко + огурец + сельдерей — санитар против холестерина и тяжести желудочной. 🍊 Апельсин + имбирь + огурец — увлажнение и жаропонижающее, минуя аптечный прилавок. 🍍 Ананас + яблоко + арбуз — деликатный диализ для почек и мочевого пузыря. 🥝 Яблоко + огурец + киви — косметолог в жидком виде, для кожи и цвета лица. Всё делается предельно просто: смешать и выпить без сахара. 🪶 Записки Доктора

Опaсные последствия позднeго снa Обязательно сохраните и отправьте этот пост своим близким! 🪶 Записки Доктора

Тибетский рецепт для сосудов ваших ног Тибетские лекари веками твердят одну простую истину: запУстите кровообращение в ногах — и получите варикоз в качестве пожизненного спутника. Потому пренебрегать этим сигналом организма — преступление против собственных сосудов. 👨‍⚕️ Сидя, прижмите пятки к полу, и поднимите носки вверх — а затем смените позиции местами. Повторите 20-30 раз,. 🗣 Особенно показана эта процедура вечером тем, кого терзают судороги икроножных мышц, — да и просто как профилактическая инъекция здоровья для тех, кто хочет, чтобы ноги служили верой и правдой долгие годы. 🪶 Записки Доктора

Признайтесь, вы тоже сутулитесь Поймите одно, ваше тело стареет прямо сейчас. И я предлагаю вам исправить этот недуг уже сегодня. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Холодец: ваш лечащий врач после застолья Если наутро после банкета в холодильнике сиротливо дрожит тарелка холодца — не спешите его выбрасывать, ибо перед вами настоящий реаниматолог в желейной оболочке, который моментально избавит вас от похмелья! Белок в этом блюде расщепляет молекулы спирта в разы стремительнее, чем ваша печень справилась бы в одиночку, — форменная неотложная помощь на дому. ✍️ А глицин, притаившийся в холодце, нейтрализует ацетальдегид — тот самый токсичный продукт распада алкоголя, что превращает утро в клинический случай. Он же поднимает настроение, возвращает работоспособность, налаживает сон и укрепляет истерзанную нервную систему. Подавайте это чудо с чёрным хлебом — концентрация витаминов группы В в нём такова, что впору выписывать по рецепту. 🪶 Записки Доктора

Что делать, если кружится голова? Всё это дело решается быстрее, чем вы думаете. Досмотрите видео до конца. И отправьте своим близким. 🪶 Записки Доктора

Ягодный обман: сладкая ловушка не по сезону Мы вгрызаемся в глянцевую клубнику среди зимы, полагая, что вкушаем саму весну. Но на деле наш организм готовится к маленькому, но подлому шагу! В тепличных лабораториях этим ягодам вкалывают азотистые удобрения, чтобы созрели они раньше срока — форсированные, прям как студент перед экзаменом. 🗣 Азот, попадая в кишечник, устраивает там бактериальный пир. Живот раздувается, как при остром метеоризме, а диарея дирижирует вашим самочувствием весь вечер. 🗣 Хотите пользы без осложнений — заморозьте ягоды ещё летом. 🗣 Такая заморозка — идеальный анабиоз: витамины и минералы сохраняются в неприкосновенности и при разморозке отдают организму всё, что положено, без побочных эффектов на кишечный тракт. 🪶 Записки Доктора

Ваш мозг работает на минималках Поэтому всю эту прелесть нужно добавить в ежедневный рацион. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Кефир — рецептура от стресса, выписанная самой природой Стакан кефира — это почти капельница спокойствия для измученной нервной системы. 🥛 Молочнокислые бактерии действуют седативно, будто мягкая анестезия для расшатанных нервов. 🥛 А триптофан в этом эликсире — прямой предшественник серотонина, того самого «гормона радости», что реабилитирует психику после стрессовых потрясений почище любого консилиума! Пейте стаканчик перед сном и лёгкость в желудке вам гарантирована. Вдобавок, и сон придёт крепкий. 🪶 Записки Доктора

Пигментные пятна: немного о неприятном и как их убрать Чем солиднее возраст, тем острее встаёт этот диагноз, требующий немедленной терапии. Поэтому досмотрите видео до конца и не допускайте ошибок! 🪶 Записки Доктора

Магний: диагноз — дефицит, рецепт — внимательность Если усталость у вас хроническая, часто наблюдаете вялость, кожа сухая и тусклая, а пищеварение бунтует — не спешите паниковать, это классическая картина магниевого голодания организма! 🗣 Запоминайте терапию: магний лучше усваивается в первой половине дня. А при бессоннице — дозируйте его и утром, и вечером, будто два приёма лекарства по расписанию! 👉🏻 Но, друзья мои, есть и вредители-саботажники: чай, кофе, обычная соль, глютен во всех его булочных проявлениях, рафинированное масло, невымоченные грибы и орехи, никотин и алкоголь — эта компания блокирует усвоение, точно закупоренный сосуд! Исключите провокаторов и организм ваш скажет вам спасибо! 🪶 Записки Доктора

Держите шикарное упражнение против инсульта Но вынужден напомнить, что это не панацея. Лучше, конечно же, в случае чего обратиться к врачу. 🪶 Записки Доктора

Матрас: очаг эпидемии, на котором вы спите Знали бы вы, какой консилиум паразитов заседает у вас под простынёй каждую ночь... Матрас — это целое отделение интенсивной терапии для клещей, грибковых спор и бактерий, а меню у них одно — ороговевшие хлопья вашей же кожи. Тепло, темно, влажно — идеальный инкубатор! 👨‍⚕️ Врачи настаивают: меняйте матрас через семь-восемь лет, иначе накопится под килограмм эпидермиса — чистый рецидив! И вот вам диагноз без прикрас: заложенный нос, слёзы, чихание, обострение астмы. Пылесосьте матрас регулярно, друзья мои, — это профилактика почище любой вакцины! 🪶 Записки Доктора

Осанка — диагноз, который лечится красотой Если ваша голова ушла вперёд — не медлите, начинайте терапию немедленно! Всё подробно показано в этом видео. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Бальзам «Звёздочка»: четыре применения, о которых вы могли не знать Дорогие мои, сегодня поговорим с вами о вещи простой, знакомой каждому ещё с советских времён — о бальзаме! Той самой звёздочке, что лежит в аптечке у бабушки, а на деле — полноценный мультитул на все случаи жизни. Разберём, где ещё он способен пригодиться: 1️⃣ Освежает воздух. Добавьте немного бальзама в увлажнитель — и комната наполнится лёгким свежим ароматом. 2️⃣ Смягчает пятки. Нанесите тонкий слой на пятки, наденьте носки и оставьте на ночь — утром кожа заметно мягче. 3️⃣ Помогает при головной боли. Лёгкое нанесение на лоб и виски может облегчить неприятные ощущения. 4️⃣ Отпугивает животных от нежелательных мест. Резкий запах бальзама может отвадить питомца от привычки делать «свои дела» в неположенном месте дома. Жмите 👍 если считаете пост полезным! 🪶 Записки Доктора

Три продукта против глистов и паразитов: природная защита изнутри Открывает список семена тыквы. Это настоящий лидер по содержанию магния, дорогие мои. А магний, между прочим, — элемент незаменимый: он участвует в формировании костей, помогает нормализовать давление, успокаивает нервную систему и держит под контролем уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета. Более подробно рассказано в этом видео. Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Сахарный диабет: что может поддержать организм, кроме таблеток? Болезнь коварная, требует дисциплины и постоянного контроля. Но помимо основного лечения, назначенного врачом, есть народные средства, которые издавна использовались как поддержка организму. Разберём без лишней воды, по существу. 🗣 Три белые фасолины замочите на ночь в половине стакана холодной кипячёной воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем — простой рецепт, но, как говорят, эффективный! 🗣 Чайная ложка куркумы на стакан кипячёной воды — пьём за час до еды или после. Точно так же можно использовать корицу. Чередуйте их через день, а с утра — фасоль по описанному рецепту. 🗣 Возьмите пять плодов шиповника, измельчите, залейте стаканом кипятка и прокипятите 5 минут. Настаивайте ещё 4 часа, процедите. Принимайте четыре раза в день за 30 минут до еды. Для эффекта — курс не менее месяца, регулярно, без пропусков! 🗣 Настой берёзовых почек: 3 столовые ложки почек залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте шесть часов, процедите. Пейте по трети стакана трижды в день. Народные средства лишь дополняют к основной терапии, и не являются альтернативой ей. Перед применением обязательно посоветуйтесь с эндокринологом! 🪶 Записки Доктора

Нашёл для вас 6 упражнений для максимального развития и улучшения работы вашего мозга Приятного просмотра! 🪶 Записки Доктора

Сердце бьётся не в такт — а виновата, дорогие мои, вовсе не мышца! Аритмия, товарищи! Слово звучит грозно, будто приговор, а на деле — чаще всего бунтует не сердце, а устраивают истерику нервы! И природа приготовила для вас целый бенефис для вашего сердца! 🍯 Цветочный мёд, особенно гречишный — по 1 чайной или столовой ложке 3 раза в день. 🌿 Травяной чай с мелиссой, листьями и корнями земляники, побегами и листьями голубики, соцветиями аптечной ромашки — успокаивает не хуже хорошего антракта после бурного дня. 🌰 Пряности — тмин, фенхель, укроп — пусть станут вашими постоянными спутниками на кухне. 🛁 Тёплая ванна с валерианой (1 стакан корня на 1 л воды, добавить в ванну) — снимет неприятные ощущения и приведёт нервы в порядок. Но помните, дорогие мои: народные средства — это дополнение, а не замена визиту к врачу. Если перебои беспокоят регулярно — не тяните, обратитесь к кардиологу для точной диагностики. 🪶 Записки Доктора