Публикации канала «Записки Доктора • Здоровье»

2 очень полезных продукта, которые идеально подходят под завтрак Сохраните и отправьте своим близким. Крайне интересное видео. 🪶 Записки Доктора

Зря у вас лук ассоциируется со слезами и неприятным запахом Вы каждый день проходите мимо него в магазине и даже не догадываетесь, что это один из самых мощных продуктов на планете. Обычный репчатый лук. 🧅 Он снижает риск инсульта и буквально бережёт твоё сердце. Не какая-то дорогущая добавка из интернет-магазина, не таблетка с непроизносимым названием — а лук, который стоит дешевле всего остального в вашей корзине. 🧅 Клетчатка, которая в нём есть, творит с твоим организмом чудеса: запускает пищеварение, разгоняет обмен веществ, очищает кровь и помогает кроветворению. Это не метафора, а самая настоящая физиология. 🧅 А сок репчатого лука — это природный антибиотик. Тот, что защищает вас от простуды тогда, когда все вокруг уже чихают и жалуются на жизнь. Ешьте лук и будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Очень хороший массаж ушей, который: • Бодрит • Успокаивает • Снимает головную боль И это ещё не всё. Смотрите до конца! 🪶 Записки Доктора

Забудь про энергетики из банки — вот что реально работает Всё это существует, всё это доступно, и всё это работает — в отличие от половины того, что нам продают с красивыми этикетками. ⚡️ Зелёный чай с долькой лимона и ложкой мёда — это не просто напиток, это маленькое чудо в кружке. Два часа бодрости, при этом никакой тревоги, никакого дёрганья. Нервная система успокаивается, голова проясняется. Перед экзаменом, перед собеседованием, перед чем угодно важным — это твой лучший друг. Запомни это. ⚡️ Настойка элеутерококка. Есть в любой аптеке, стоит копейки, а эффект — серьёзный. Пьёшь по инструкции, и организм просыпается по-настоящему. Без химии, без последствий. ⚡️ Женьшень в гранулах. Пять штук — и ты бодр три часа. Десять — и пять часов ты человек. А от пятнадцати до двадцати гранул мозг запускается даже после самой тяжёлой ночи. Это не реклама, это факт. 🪶 Записки Доктора

Спазм мышц шеи: что делать? Не тяните, лучше досмотрите видео до конца и испробуйте на практике. Не болейте! 🪶 Записки Доктора

Старость — не приговор, выбитый на камне ... а всего лишь привычка, от которой можно отказаться за обеденным столом. Вдумайтесь: вам не нужны заморские эликсиры и шарлатанские порошки. Вам нужна всего лишь одна тарелка. Секрет до неприличия прост — правильное питание: овощи, фрукты, йогурт, молоко и — да-да! — вино. Тот самый список, который ваша бабушка знала наизусть, а наука теперь подтверждает с серьёзным лицом. 🍷 Но прошу, без вульгарности! Вино должно быть настоящее, благородное, в дозах деликатных, а не богатырских. Французы поливают мясо красным вином так, словно совершают маленький ритуал красоты, и вы можете делать также. А натуральный йогурт — это вообще аристократ среди продуктов: усваивается легче всего, встаёт на пути рака желудка и кишечника и осаждает наступление остеопороза. Отложите панику и возьмите ложку. И пусть годы идут, а вы останетесь тем, кем были задуманы: живыми, цветущими, неподвластными календарю. 🪶 Записки Доктора

Если у вас артрит кистей, делайте эти упражнения Не панацея, об облегчит 100%. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Кардамон: маленькое зёрнышко, которое вытворяет чудеса Его не зря короновали: «царица специй» — и это не для красного словца, а по делу. 🗣 От души наелись, и внутри теперь тяжесть, будто кирпич проглотили? Пожуйте кардамон — и он тут же разбудит слюнные железы, подстегнёт желудок и запустит выработку желудочного сока. Всего 2-3 минуты. 🗣 Замучила икота, крутят спазмы, а живот раздуло, как воздушный шар? Берём чайную ложку кардамона, кусочек свежего имбиря, щепотку кориандра — всё это тщательно измельчаем и завариваем в стакане воды. Простая магия против метеоризма, которую ваш кишечник оценит мгновенно. 🗣 А ещё эта малютка разгоняет кровь в лёгких. Простуда, бронхит, астма — эта «тёплая» специя греет вас изнутри, помогает откашлять засевшую мокроту и буквально расчищает дыхание. Несколько капель масла кардамона в кипящую воду — и вот вам готовая ингаляция. 🪶 Записки Доктора

Мучает изжога? Спокойствие. Досмотрите это видео до конца и всё поймёте сами. 🪶 Записки Доктора

Руки, которые перестают выдавать ваш возраст Мы тратим состояние на лицо, холим его кремами всех мастей, а руки бросаем на произвол судьбы. И они нам мстят. Трещинами, сухостью, той самой картой морщин, по которой любой прочитает о вас больше, чем вы хотели бы рассказать. 🗣 А ведь спасение не во флаконе за безумные деньги и не в салоне с пафосным интерьером. Оно буквально у вас на кухне, и я сейчас открою вам этот элегантный в своей простоте секрет. Начинается всё с ванночки. Растворите в литре тёплой воды две столовые ложки соли и погрузите ладони в этот раствор на десять минут. Дальше, не смывая соль, лишь промокнув руки, вы наносите мазь: один яичный желток, столовая ложка мёда и столовая ложка растительного масла. Трещины капитулируют буквально за три-четыре дня. Не неделями, не месяцами, а днями. Но если у вас серьёзные проблемы с кожей, то лучше, конечно же, обратиться к врачу. 🪶 Записки Доктора

Пoрядок дeйствий при аллергической реакции после укусa нaсeкомых Очень актуально нынче. Сам сидел покусанный 😁 🪶 Записки Доктора

Пять простых советов, которые вернут вашим суставам жизнь Прямо сейчас, прямо сегодня, не выходя из дома и не опустошая аптечный бюджет до нуля. 👉🏻 Вареный рис — да, самый обычный рис с вашей кухни обладает удивительным свойством вытягивать соли из суставов. Просто ешьте его регулярно, и он сделает свою работу тихо, но эффективно. 👉🏻 Дальше — салат из чёрной и зелёной редьки, сто граммов в день на протяжении трёх недель. Звучит несерьёзно? А вы попробуйте. Потом поговорим. 👉🏻 Два стакана в день смеси из яблочного уксуса, натурального мёда и воды — десять дней, и вы почувствуете разницу. 👉🏻 Лавровый лист, который у вас наверняка пылится в шкафчике: пять листиков, пятьсот миллилитров воды, пять минут кипятим, полчаса охлаждаем, столовую ложку отвара разводим в стакане воды — и пьём по стакану в час пять дней подряд. 👉🏻 И наконец, чай из петрушки и сельдерея — двенадцать дней, никаких сложностей, никаких жертв. 🪶 Записки Доктора

Инфaркт у жeнщин проявляется не так, кaк у мужчин В этом видео показаны симптомы и чeм они отличаются. 🪶 Записки Доктора

Старый чесночный секрет, который вылечит ваш кашель быстрее любой аптеки Думаю, вы замечали, что самые мощные средства далеко не в красивых упаковках с голограммами и не за три тысячи рублей на кассе аптеки. Они на вашей кухне. И вот одно из них — чесночная ингаляция. 🧄 Берёте небольшую кастрюлю, вливаете стакан воды, ставите на огонь. 🧄 Вода закипела — бросаете шесть мелко нарезанных зубчиков чеснока и сразу убавляете огонь. Накрываете крышкой и даёте этой красоте томиться ровно пять минут. 🧄 Потом снимаете с огня, открываете крышку и добавляете чайную ложку питьевой соды. Всё, снадобье готово. Дальше садитесь за стол, накрываетесь одеялом с головой, как в детстве, и дышите. Два-три вдоха через нос, два-три выдоха через рот. Медленно, спокойно и без спешки, до тех пор, пока пар не остынет. Потом вытираете лицо, тепло укутываетесь и ложитесь в постель. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Полезное упражнение, которое поможет вам улучшить своё пищеварение Работает, как швейцарские часы. Попробуйте обязательно! 🪶 Записки Доктора

Упало давление? Не паникуй, но действуй прямо сейчас Вы думаете, что это случается только с больными людьми? Ошибаетесь. Абсолютно здоровый, крепкий человек может в один момент побледнеть, осесть на стул и почувствовать, как земля уходит из-под ног. 🗣 Если цифры на тонометре показывают от 60/30 до 70/40 и ниже — всё, разговоры закончились, немедленно звоните в скорую. Без «может само пройдёт», без «сейчас полежит и встанет». Звоните сразу. 👉🏻 Но пока машина едет — вы не просто стоите рядом и смотрите, вы действуете. Если человек без сознания, то переверните его на бок, на правый или левый, неважно. Это не прихоть врачей, это вопрос жизни: язык не должен перекрыть дыхание, слюна не должна попасть куда не надо. ✍️ Человек в сознании, но еле живой — крепкий сладкий чай, солёный огурец, кусок сыра. Звучит странно, но работает моментально. Соль и сахар поднимают давление быстрее, чем вы думаете. Запомните это и запишите, если нужно. Потому что когда это случится — а жизнь такая штука, что случается всё — у вас не будет времени гуглить. 🪶 Записки Доктора

Держите 3 простейших упражнения для здоровья, которые можно выполнять не вставая с кровати Сохраните и отправьте своим близким! 🪶 Записки Доктора

Домашняя мазь от тяжести в ногах: то, что добыть проще простого Если к вечеру ноги гудят так, будто вы прошагали полгорода, если суставы ноют на погоду, а старые травмы напоминают о себе — остановитесь на минуту. Держите смесь, которую готовят дома из самых простых аптечных ингредиентов, и обходится она в сущие копейки. Что понадобится. 👉🏻 Триста граммов спирта, один флакон камфорного спирта, пузырёк йода и десять таблеток самого обыкновенного анальгина — набор, который найдётся почти в любой аптеке за углом. Как приготовить. 👉🏻 Всё тщательно перемешайте, перелейте в тёмную бутылку и отправьте настаиваться в укромное место на двадцать один день — терпение здесь часть рецепта. Эта растирка выручает при радикулитах, артритах, артрозах и остеохондрозах — словом, при всём, что связано с суставами, костями и мышцами. Но перед тем как впервые нанести такую смесь, лучше показаться врачу — особенно если есть хронические болячки или повреждённая кожа. Приготовив однажды, вы получите свою маленькую домашнюю аптечку на все случаи. Не упускайте возможность! 🪶 Записки Доктора

Упрaжнениe от отеков, пока вы чиcтите зубы 2 в 1, почему бы и нет? И время сэкономите, и пользу здоровью принесёте. Будьте здоровы! 🪶 Записки Доктора

Касторовое масло: секрет гладкой кожи, который стоит копейки Загляните в аптеку и найдите этот скромный пузырёк за смешные деньги. Как только вы это сделаете, знайте, что вы держите в руках то, ради чего женщины платят бешеные суммы в салонах. Касторовое масло. Знакомьтесь поближе. 👉🏻 Массаж лица. Возьмите столовую ложку, подержите её над огнём, чтобы металл прогрелся, уберите и налейте касторовое масло — оно мгновенно нагреется, и именно тёплым впитывается в кожу лучше всего. Такой массаж особенно рекомендован женщинам после тридцати: он работает с морщинками как хороший мастер своего дела: деликатно, но настойчиво. 👉🏻 Маска для лица. Незаменима зимой, когда кожа мёрзнет, сохнет и шелушится, будто просит о помощи. Соедините яичный желток с десятью каплями касторового масла, нанесите тонким слоем, а через четверть часа снимите и умойтесь настоем ромашки или зелёным чаем. Маленький расход, большая забота, и ваша кожа отблагодарит вас сиянием. Лично я вижу только плюсы! 🪶 Записки Доктора