Публикации канала «Врач старой закалки»

Лучшие источники магния 🙂 Врач старой закалки. Подписаться

🧡 Куркума с чёрным перцем: пропорция для максимального усвоения куркумина 🧪 Пиперин из чёрного перца увеличивает биодоступность куркумина в двадцать раз, поэтому их сочетание обязательно. 📏 Оптимальная пропорция — четверть чайной ложки куркумы на одну щепотку свежемолотого чёрного перца. 🥛 Добавление небольшого количества растительного масла или кокосового молока дополнительно улучшает всасывание. ➖ При желчнокаменной болезни и приёме антикоагулянтов куркуму в лечебных дозах применяют только с врачом. Врач старой закалки. Подписаться

Массируйте эту точку перед сном 💥 Врач старой закалки. Подписаться

Мощная польза Тимьяна Эта трава обладает антивирусным действием, уничтожая энтеровирусы, грипп, норовирус и все виды герпесвирусов, вызывающие аутоиммунные заболевания и болезнь Лайма). Тимьян — ваше секретное и очень мощное оружие против вирусов, которые атакуют ваш головной или спинной мозг, вызывая неврологические болезни. Врач старой закалки. Подписаться

🌳 Природа и психическое здоровье: сколько времени нужно проводить на улице для эффекта? 🌲 Исследования показывают, что сто двадцать минут в неделю на природе значительно снижают уровень стресса. Два часа. 🚶 Не обязательно ехать в лес: парк, сквер или набережная в шаговой доступности дают тот же восстанавливающий эффект. Регулярность. 🌿 Даже вид зелени из окна или комнатные растения снижают тревожность и ускоряют восстановление после умственной работы. Фитонциды. 📅 Разбейте два часа на короткие прогулки в течение недели — это работает лучше, чем одна долгая вылазка. Движение. Врач старой закалки. Подписаться

🥬 Чем полезна руккола — не только для салата 🌿 Руккола содержит глюкозинолаты — вещества, которые активируют ферменты печени, ускоряющие детоксикацию организма. 🩸 Горчичные масла рукколы стимулируют выработку желудочного сока и улучшают аппетит. Полезна при пониженной кислотности. 🦷 Руккола богата витамином К (90 процентов от нормы в 100 граммах), который важен для свёртывания крови и костей. 🥗 Лучшая пара : руккола + пармезан + оливковое масло + бальзамический уксус. Не режьте ножом — рвите руками, чтобы сохранить витамины. Врач старой закалки. Подписаться

Памятка от лора 💦 Врач старой закалки. Подписаться

Улучшаем память Если пить этот эликсир каждый день в течение нескольких месяцев, то очищаются сосуды, нормализуется давление и улучшается память. ✅ Для его приготовления возьмите: - 1 лимон с кожурой и измельчите - 1 головку чеснока измельчите - 1 ст. л. мёда - 1 л тёплой кипячёной воды Всё поместите в банку и накройте салфеткой. Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю. Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды. 📍Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу. Врач старой закалки. Подписаться

🥜 Почему орехи нужно есть с кожурой 🌰 В кожуре миндаля и фундука содержится 60–70 процентов антиоксидантов ореха. Особенно много полифенолов и флавоноидов, которые защищают сосуды от окисления. 🛡️ Кожура грецких орехов богата эллаговой кислотой — соединением, которое подавляет воспаление и замедляет рост раковых клеток в лабораторных исследованиях. 🌿 Кожура ореха — природный пребиотик, кормит полезные бактерии толстой кишки. Без кожуры вы теряете половину клетчатки ореха. 📌 У горьковатых орехов (жёлуди) кожура токсична из-за танинов. Съедобные орехи (миндаль, фундук, грецкие) — ешьте целиком, не чистите. Врач старой закалки. Подписаться

Лопух — старое проверенное средство Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству. Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь. ❇️ РЕЦЕПТ Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник. Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц. В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу на ночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление. Врач старой закалки. Подписаться

Дыхательная зарядка для поджелудочной железы! Наберите в грудь побольше воздуха, а затем выдохните его весь и задержите дыхание. В момент задержки дыхания подтяните слегка живот, досчитайте медленно до трех, а затем ослабьте напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий. Врач старой закалки. Подписаться

🧠 Что такое холестериновые бляшки простыми словами 🩸 Это как жировые «наросты» на стенке сосуда из плохого холестерина (ЛПНП). Со временем бляшка твердеет, сужает сосуд, мешает кровотоку. 💔 Разрыв бляшки ведёт к тромбу — сосуд забивается полностью, и случается инфаркт или инсульт. Поэтому опасна не столько бляшка, сколько её нестабильность. 🍔 Откуда берутся: лишний вес, жирное мясо, трансжиры (маргарин, фастфуд), курение, диабет, высокое давление. Генетика тоже играет роль. 🔬 Увидеть бляшки можно на УЗИ сосудов, МР-ангиографии или коронарографии. Анализ крови — только риск, а не сами бляшки. Врач старой закалки. Подписаться

🍽️ Почему после еды хочется спать и опасно ли это 🩸 После обильной и жирной пищи кровь приливает к желудку, мозг получает её меньше — отсюда сонливость. Это норма, если длится 20–40 минут. 🍚 Если сонливость сильная, с упадком сил, не проходит часами — возможны проблемы с сахаром (диабет, преддиабет) или давление после еды падает (постпрандиальная гипотензия). 🩺 Постпрандиальная гипотензия (давление падает на 20 мм рт. ст. после еды) опасна для пожилых — риск падений, инсультов, инфарктов. Часто при вегетативной дисфункции или болезни Паркинсона. ✅ Чтобы не клевать носом: меньше порции, больше белка и клетчатки, меньше жирного и простых углеводов. Не ложитесь сразу после еды — лучше пройтись 10–15 минут. Врач старой закалки. Подписаться

🍋 Лимон — отличное средство для профилактики инфарктов и инсультов 🍊 Пара долек лимона в день зарядят организм необходимыми витаминами, помогут снизить давление благодаря высокому содержанию калия и флавоноидов. Витамин С и рутин укрепляют стенки сосудов и снижают их ломкость. 🩸 Лимон также может защитить от инфарктов и инсультов благодаря влиянию на холестерин — он снижает окисление «плохого» холестерина, предотвращая образование бляшек. А ещё продукт улучшает усвояемость железа и участвует в синтезе гормонов. 🌿 Регулярное употребление лимона способствует снижению риска инсульта и инфаркта, улучшению цвета лица благодаря антиоксидантам и стимуляции кровообращения. Он также помогает выводить лишнюю жидкость и уменьшать отёки. 🍋 Добавляйте лимон в воду, чай, салаты и соусы вместо соли. Пейте через трубочку и полощите рот водой, чтобы защитить эмаль зубов. При гастрите, язве и повышенной кислотности — с осторожностью. Лимон — полезное дополнение, но не замена лекарствам. Врач старой закалки. Подписаться

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК ? Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма. Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном. 1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Помогает бороться с лишним весом. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода, помогает привести в норму уровень сахара в крови, а также чистит лимфоотток, что немаловажно. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. Благодаря содержанию лимонной кислоты, вода с лимоном стимулирует пищеварение. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики. 5. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи. Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. 6. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей. 7. Очищает кожу. Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин, пятен на коже и угревой сыпи, поскольку удаляются токсины из крови. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться. 8. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу и целый день сможет функционировать нормально. 9. Лимон является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения. 10. Вода с лимоном очищает кровь. Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия. Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление. 11. Лимон разрушает злостные клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы. Врач старой закалки. Подписаться

🥬 Польза капусты для щитовидной железы: йод и селен 🌿 Ламинария (морская капуста) — рекордсмен по йоду: 1 грамм сушёной даёт 150–300 мкг (суточная норма). Йод необходим для синтеза гормонов Т3 и Т4, регулирующих метаболизм. 🛡️ Селен в белокочанной капусте и брокколи защищает щитовидную железу от окисления. Без селена йод не превращается в активную форму, а накапливается и токсичен. 🎯 Сырая крестоцветная капуста (брокколи, цветная, кольраби) содержит гойтрогены, блокирующие усвоение йода. При дефиците йода не ешьте сырую капусту килограммами — тушите или запекайте. ✅ Ешьте морскую капусту 1–2 раза в неделю, а брокколи и цветную — в любом количестве, но варёными. При гипотиреозе не перебарщивайте с сырой крестоцветной — термическая обработка разрушает гойтрогены. Врач старой закалки. Подписаться

У дeнeжнoгo дepeва есть лeчeбныe cвoйcтвa🪴 ▫️Легкиe oжoги, пopeзы, ушибы, pаcтяжeния, pаны Натpи нecкoлькo лиcтьeв на тepкe и пpилoжи на пoвpeждeннoe мecтo. 3атeм закpeпи бинтoм. Μeняй пoвязку каждыe пять чаcoв. ▫️Πoмoщь пpи укуcах наceкoмых Cмазывай мecта укуcoв наceкoмых 4 pаза в дeнь coкoм лиcтьeв этoгo полeзнoго растeния. ▫️Пиeлoнeфрит и цистит Измeльчи 5 листьeв, залeй 200 мл гoрячeй вoды. Затeм настаивай oдин час и прoцeди. Принимай пo стoлoвoй лoжкe за 20 минут дo eды два pаза в дeнь. ▫️Боли в гoрлe Bыжми сoк из 10 листьeв, смeшай с 300 мл тeплoй вoды. Пoлoщи гoрлo 3 раза в дeнь пoслe eды. Врач старой закалки. Подписаться

Иногда сливочное масло приносит пользу🧈 Продукт содержит целый букет витаминов — А, B, C, D, Е и К. ▫️Они благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и настроение. ▫️ А еще в сливочном масле содержится большое количество триптофана — это аминокислота, которая способствует выработке серотонина. ✅Поэтому умеренное употребление продукта уменьшает тягу к сладкому, а небольшой кусочек масла вполне может предотвратить переедание. Врач старой закалки. Подписаться

Вещи, которые врач не имеет права делать с пациентом⬇️ ▫️Грубить Оскорбить, накричать и подпортить настроение может работник любой сферы. Но слышать это от доктора особенно неприятно, ведь к нему обращаешься за помощью и не ожидаешь чего-то плохого. ▫️Отказывать в неотложной помощи Медработники не должны отказывать тем, кому требуется экстренная помощь. Никакие отговорки не принимаются, в законе это чётко прописано. ▫️Осматривать при посторонних Конечно, не все пациенты стеснительные. Кто-то не обратит внимание, если во время осмотра в кабинет зайдёт посторонний человек. А кому-то такая ситуация покажется очень неприятной. ▫️Лечить или вакцинировать пациента без его согласия Вам могут назначить врачебный осмотр, анализы, лечение и любое другое медицинское вмешательство только после того, как проинформируют вас и получат добровольное согласие на это. А для несовершеннолетнего нужно письменное согласие родителей или законных опекунов. Врач старой закалки. Подписаться

Что нужно делать при сердечном приступе🚑 - Сделайте глубокий вдох, каждый раз, перед тем как кашлянуть глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие. - Начинайте кашлять, много раз и с очень большой силой, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди. - Еще раз глубокий вдох, это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм. - На выдохе кашель, кашлевые движения "сжимают" сердце и заставляют кровь циркулироватькашель должен быть глубоким и продолжительным. Врач старой закалки. Подписаться