Публикации канала «Врач старой закалки»

Продукты, которые восполняют энергетические запасы нашего организма✅ ▫️Черный шоколад Флавониды, содержащиеся в черном шоколаде, помогают поддерживать здоровое состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалению, а жиры никак не влияют на уровень холестерина. ▫️Миндаль Миндаль богат клетчаткой, белком и здоровыми жирами, которые помогают пополнить энергетические запасы энергии организма. ▫️Лосось это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Он богат жирными кислотами омега-3 и является хорошей профилактикой сердечных проблем. ▫️Авокадо Авокадо содержит в себе полезные жиры и является хорошим источником калия для организма. Врач старой закалки. Подписаться

Какие продукты портят кожу?⬇️ ▫️Алкоголь. Следствием частого приёма алкогольных напитков могут быть расширение капилляров на лице (купероз) и прыщи. ▫️Продукты с высоким содержанием сахара вызывают повреждение коллагеновых волокон, которые «держат каркас» лица и сохраняют упругость кожи. ▫️Соленья  и маринады. Избыток соли провоцирует появление отёков и мешков под глазами. ▫️Консервы. Избыток соли, сахара, уксуса и консервантов портит зубы, провоцирует набор веса и старит кожу. Врач старой закалки. Подписаться

Как восполнить суточную норму коллагена в организме? Это не только полезно, но и вкусно! ⠀ 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню. Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания. ⠀ Один такой кусочек (см.видео) - это та суточная норма, которая необходима нашему организму. Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо! Врач старой закалки. Подписаться

🐶 Общение с собаками — польза для настроения и здоровья Исследования показывают: уже 5–20 минут контакта с собакой могут снижать уровень кортизола — гормона стресса — и повышать уровень окситоцина, который связан с ощущением привязанности и спокойствия. Такое взаимодействие помогает расслабиться, поддерживает нервную систему и положительно отражается на общем самочувствии. Интересно, что эффект наблюдается как при общении со своим питомцем, так и с чужой собакой. Иногда лучший антистресс — это просто тёплая шерстяная мордочка рядом 🐾 Врач старой закалки. Подписаться

🦴 Домашнее чесночное масло для поддержки суставов Среди народных способов ухода за суставами популярен рецепт на основе чеснока. Его используют для наружного применения с целью уменьшения дискомфорта и улучшения подвижности. 🧄 Как приготовить: — Очистите 300–400 г чеснока и измельчите. — Переложите в литровую стеклянную банку. — Залейте нерафинированным растительным маслом до верха. — Настаивайте 14 дней в тёмном месте, ежедневно перемешивая. — Затем процедите через несколько слоёв марли. 🌙 Как применять: Втирайте масло в область дискомфорта (поясницу или суставы), накройте плёнкой и утеплите шарфом на ночь. Курс обычно составляет около 2 месяцев. Считается, что чеснок усиливает местное кровообращение, благодаря чему уменьшается ощущение скованности. Врач старой закалки. Подписаться

👄 Почему утром першит в горле — скрытый ночной рефлюкс, который маскируется под фарингит 😴 Ларингофарингеальный рефлюкс — это заброс содержимого желудка не в пищевод, а выше, в гортань и глотку. Симптомы: першение, осиплость, ком в горле, желание прокашляться — сразу после пробуждения. 🩸 Классическая изжога (жжение за грудиной) может отсутствовать — рефлюкс бывает «тихим». Агрессивное содержимое раздражает слизистую гортани, а кислоты нет — поэтому вы не чувствуете жжения. 🛌 Причина: слабость верхнего пищеводного сфинктера, горизонтальное положение, переедание на ночь, жирный или сладкий ужин за 1–2 часа до сна. ✅ Лечение: не ложиться 2–3 часа после еды, спать с приподнятым изголовьем (5–10 см), исключить алкоголь, кофе, шоколад, мяту, жирное на ночь. К ЛОРу и гастроэнтерологу, а не полоскать горло. Врач старой закалки. Подписаться

Этот овощ чистит печень, как губка Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла. Вот как готовится салат: тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов. Врач старой закалки. Подписаться

Несколько продуктов-антипаразитов⬇️ ▫️Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым. ▫️Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой. ▫️Семечки тыквы — дневная доза 10 штук. ▫️Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом. ▫️Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура. ▫️Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов. ✅ Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект. Врач старой закалки. Подписаться

Печень лечим травами! ✔️ Мята 1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Ромашка 1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кuпятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером. Зверобой 1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кuпятка и кипятите в течение 15 минут. Настаивайте напиток 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день Врач старой закалки. Подписаться

🥣 Почему гречку называют «королевой круп»? 🩸 Гречка содержит 2.2 мг железа на 100 граммов — больше, чем в говядине. Рутин в гречке укрепляет капилляры и снижает ломкость сосудов при варикозе. 🍚 Гречка не содержит глютен, подходит для безглютеновой диеты и целиакии. По белку (13 граммов на 100 г) она превосходит рис и кукурузу. 🌿 Магний и калий в гречке снижают давление и поддерживают сердце. Всего 150 граммов варёной гречки покрывают 30 процентов суточной нормы магния. 🔥 Зелёная (нежареная) гречка сохраняет максимум антиоксидантов и прорастает за 24 часа. Проращённая гречка содержит в 5 раз больше витаминов группы B. Врач старой закалки. Подписаться

Ешьте яблоки чаще! — Яблоки благодаря клетчатке и пектину нормализуют работу ЖКТ. — Яблоки улучшают аппетит, нормализуют выработку желудочного сока, избавляют от запоров. Кроме того, яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка. — Обычно яблоки употребляют в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тертой массы, в виде компота. Врач старой закалки. Подписаться

🍑 Польза абрикосов для здоровья 🧹 Регулярное употребление в пищу абрикосов способствует выведению из организма токсинов и шлаков — это миф, но они действительно улучшают пищеварение благодаря клетчатке. Они также увеличивают снабжение клеток мозга кислородом благодаря калию и железу, что повышает работоспособность и концентрацию. ⚖️ А ещё абрикосы помогут похудеть. Фрукт содержит всего 44 калории на 100 граммов, но он очень питательный и повышает настроение и общий жизненный тонус, что очень важно в период диеты. Клетчатка (2 грамма на 100 г) даёт чувство сытости без лишних калорий. 🔥 Абрикосы также могут ускорить обмен веществ и таким образом способствовать похудению — их калий улучшает водно-солевой баланс, а бета-каротин и витамин С поддерживают иммунитет во время ограничений в еде. 🍑 Ешьте абрикосы свежими или сушёными (курага) без сахара. При диабете ограничьтесь 2–3 плодами в день. Выбирайте яркие оранжевые плоды — в них больше бета-каротина, который защищает кожу и зрение. Врач старой закалки. Подписаться

🦵 Почему к вечеру отекают ноги — венозный застой и гравитация 🌍 Гравитация тянет кровь и лимфу вниз к стопам. Мышцы голени должны проталкивать её вверх («периферическое сердце»), но если вы сидите или стоите неподвижно, насос не работает. 🩸 Венозные клапаны не справляются с обратным током крови — она застаивается, жидкость выходит в ткани — появляются отёки. 🦶 К вечеру отёк нарастает, к утру спадает. Если отёк не спадает за ночь или односторонний — исключайте тромбоз, лимфедему, проблемы с почками. 🧦 Поднимайте ноги выше сердца на 10–15 минут после работы. Компрессионные чулки (1-го класса), ходьба, массаж стоп, контрастный душ. Врач старой закалки. Подписаться

🍎 Айва — вяжущая польза для кишечника 🌿 Айва богата дубильными веществами (танинами), которые обладают вяжущим и противовоспалительным действием. Полезна при диарее. 🩸 Пектин айвы обволакивает слизистую желудка и кишечника, защищая от раздражения при гастрите и язве. 🍎 В сыром виде айва твёрдая и кислая — её лучше запекать или варить. В запечённом виде сохраняет пектин и танины. 🍎 Айвовое варенье — не просто вкусно, но и полезно при расстройствах кишечника. Не ешьте айву при запорах — закрепит. Врач старой закалки. Подписаться

🚗 Почему укачивает в машине — конфликт вестибулярки и зрения, и как его обмануть 🧠 Укачивание (кинетоз) возникает, когда мозг получает противоречивую информацию: вестибулярный аппарат чувствует движение, а глаза видят неподвижный салон автомобиля. 😵 Сталкиваются два сценария: «Я двигаюсь» (вестибулярка) и «Я стою на месте» (зрение). Мозг интерпретирует это как отравление и запускает рвотный рефлекс, чтобы избавиться от «яда». 👁️ Как обмануть мозг: смотрите вперёд на дорогу (в сторону движения), а не в телефон и не в окно. Не читайте в транспорте. 💊 Физический трюк: зафиксируйте голову неподвижно (подголовник, шарф), выйдите на свежий воздух, дышите ровно. Мятные леденцы, имбирь, аккупрессура (точка P6 на запястье) работают как средство первой помощи. Драмина и другие таблетки от укачивания — до поездки, а не в процессе. Врач старой закалки. Подписаться

Тренажер для глаз, который улучшает общее состояние зрения 🔥 Врач старой закалки. Подписаться

🍒 Почему гранат считают панацеей? 🛡️ Гранат обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами благодаря пуникалагину и антоцианам. Его состав позитивно влияет на ЖКТ, сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную системы, защищая клетки от окисления. 💊 Полезно употреблять гранат каждый день — он является бесценным источником витаминов С, Р, B6 и В12, ответственных за иммунитет, качество сосудов и здоровье нервной системы. Один гранат покрывает до 40 процентов суточной нормы витамина С. 🌿 Высокая концентрация кислот, клетчатки и дубильных веществ, а также природных антиоксидантов — флавоноидов — способны продлевать молодость и помогать в сохранении здоровой гладкой кожи. Они защищают коллаген от разрушения и замедляют появление морщин. 🩸 Гранат богат калием, магнием и медью — эти микроэлементы чрезвычайно важны для гармоничного функционирования сердца и нервной системы. А ещё они способствуют усвоению железа, что помогает профилактике анемии. Врач старой закалки. Подписаться

УНИВЕРСАЛЬНАЯ НАСТОЙКА МОЕЙ БАБУШКИ — ЛЕЧИТ СУСТАВЫ. ПОМОГАЕТ ПРИ АРТРОЗЕ, АТРОФИИ МЫШЦ РУК И НОГ, СКЛЕРОДЕРМИИ. Рецепт, о котором хочу рассказать, может быть полезен при деформирующем артрозе коленных и тазобедренных суставов, при атрофии мышц рук и ног, склеродермии, от кисты в гайморовых пазухах, а также при многих других болезнях. Этой универсальной настойкой я пользуюсь с военных лет в память о моей бабушке-травнице. Приготовить настойку — она называется «Тибетская» — нетрудно. Измельчите ножом один крупный красный горький перец вместе с семенами, порубите один нижний крупный лист алоэ, который перед этим неделю не поливали, добавьте одну столовую ложку (с горкой) измельченного сухого чистотела или 2 столовые ложки свежего, а если весеннего — то прямо с корнем, перемешайте все это березовой или липовой палочкой в пол-литровой банке, залив 400 г водки. Закройте банку фольгой, а сверху еще и холщовой салфеткой. Поставьте в кухонный стол на 21 день, ежедневно встряхивайте. Затем процедите, храните в холодильнике на нижней полке. Так учит тибетская медицина. Я, правда, не цежу и в холодильнике не храню: баночка с настойкой стоит у меня в затемненном месте возле кровати, — постоянно ею пользуюсь, она всегда под рукой. смачиваю жидкостью больное место, накрываю шерстяным платком, сверху — одеялом. Лежу 20-30 минут, делаю точечный массаж, не растирая кожу. Боль утихает, отечность спадает, — теперь можно вставать. Травки, которые находятся в настойке (помните, говорила, что жидкость не процеживаю), прикладываю к косточкам у большого пальца ног, другим больным местам, — таким образом, ничего из целебной настойки не пропадает. Далее тибетская медицина пишет: не прокалывайте гайморовы пазухи, не открывайте ворота инфекции. Смочите настойкой нос от межбровной ямочки и особенно перегородку между ноздрями, прикройте шерстяной рукавичкой и смотрите 20-25 минут телевизор. Затем повторите процедуру. И так семь раз. Если начинается ангина, смочите настойкой нижнюю часть лица — от ямочки за левым ухом, далее по подбородку до ямочки за правым ухом. Повяжите голову платком и через 20-25 минут повторите процедуру. И так — тоже семь раз. Порезали палец — опустите его в настойку, поднимите руку выше уровня сердца, подержите 15 минут, и рана затянется. Настойка помогает при сухой и мокрой экземе, дерматите, угрях, себорее. Заныл зуб — приложите на десну больного зуба смоченную в настойке ватку, прижмите щеку рукой в шерстяной варежке на 10-15 минут, и зуб успокоится. Живите без боли! Антоневич Галина Тихоновна, г. Хабаровск, газета «Вестник ЗОЖ» Врач старой закалки. Подписаться

Печень трески помогает снизить вероятность возникновения тромбов🐟 У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты Именно они отвечают за свертывание крови. Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб. Печень трески содержит гепарин, который разжижает кровь и мешает тромбоцитам склеиваться и образовывать тромбы, снижая риск инфаркта и инсульта Врач старой закалки. Подписаться

👂 Почему краснеют уши: реакция сосудов на эмоции 😳 Уши краснеют , когда расширяются капилляры кожи — это реакция симпатической нервной системы на эмоции. У некоторых людей уши — зона «сосудистого спасательного круга» вместе со щеками и шеей. 😡 Гнев, стыд, смущение или даже радость вызывают выброс адреналина и ацетилхолина, расширяющих сосуды. Красные уши — признак нормальной вегетативной реакции, а не патологии. 🥵 У людей с розацеа, менопаузой или карциноидным синдромом покраснение ушей может быть чаще и интенсивнее. Алкоголь, острая пища и горячие напитки тоже расширяют сосуды и вызывают румянец. ❄️ Если уши краснеют без причины, сопровождаются жжением или болью — возможна эритромелалгия (редкое сосудистое заболевание). В остальном красные уши — вариант нормы, особенно у светлокожих и эмоциональных людей. Врач старой закалки. Подписаться