Публикации канала «ВКУСНОЕ ПП»

Что приготовить из пудинга hyper ✨

Ленивая овсянка «сникерс» на 50 г белка 😘 КБЖУ на порцию: 535 ккал · Б 50,5 · Ж 12,8 · У 51,9 Для основы: Овсянка 50 г Какао 10 г (у меня обезжиренное) Молоко 100 мл (у меня 1,5%) Мягкий творог 0,1% 120 г Семена чиа 5 г Сахзам по вкусу Для орехово-карамельного крема: Мягкий творог 0,1% 120 г Пудинг протеиновый карамельный 80 г Арахисовая паста 10 г Ванилин / сахзам по вкусу Щепотка соли Шоколадная глазурь: Шоколад 10 г Молоко 20–25 мл Какао 3–5 г

63 грамма белка на порцию и невероятный вкус! Эта лазанья точно станет вашим фаворитом💕 КБЖУ на порцию: 618 / 62,9 / 14 / 60,6 Ингредиенты: Лазанья (Barilla) - 72гр Сыр большой куш 20% - 30гр Измельченное куриное филе / куриный фарш - 150гр Томаты в Томатном соку - 100гр Teos греческий йогурт -100 гр Плавленный Сыр Profit (Viola) - 20гр Соль и специи - по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе превращаем в фарш, или покупаем готовый. Обжариваем на сковороде и добавляем специи и соль 2. Добавляем томаты в собственном соку и греческий йогурт 3. Выкладываем листы для лазаньи и плавленный сыр 4. Заливаем кипяток и оставляем до готовности, время смотрим на упаковке (у меня 20 минут) 5. Посыпаем легким сыром и оставляем еще на 1 минутку 6. Готово✔️

Белый шоколад на 66 г белка! Ингредиенты: - 100 мл молока Bombbar PRO milk - 90 г сухого обезжиренного молока - 40 г протеина Bombbar - 60–70 г клубники Все ингредиенты смешать, вылить в форму для шоколада и убрать в морозилку на пару часов.

Прикольные и яркие носки для себя или в подарок 🛍️ Носки — 578900974 (клик)

А вы знали? 😱

Здоровый сон с Орматек: https://ya.cc/BD3ZvJ загляни в магазин и выбирай 🔥

ПП‑синабоны с заварным кремом 🤤 Ингредиенты: • Для теста: • греческий йогурт — 300 г • яйцо — 1 шт • белок — 1 шт • соль — щепотка • сахарозаменитель — по вкусу • разрыхлитель — 10 г • мука — 300 г(+-) • Для начинки: • сливочное масло — 15гр • корица — 2ст.л • сахарозаменитель (по вкусу). • Для заварного крема: • молоко — 350 мл • яйцо — 1 шт • крахмал — 1 ст. л. • соль — щепотка • сахарозаменитель — по вкусу.

Аэрогриль всего за 3500₽ ‼️ Успевайте 👉 https://ozon.ru/p/o7258921

Конверты с тунцом ♥️ Сохраняй рецепт: На 2 порции • 4 пшеничные лепешки • 100г тунца в собственном соку • 2 вареных яйца • 50г легкого сыра • 2 ст л греческого йогурта Все смешать, выложить на лепешку и обжарить на сухой скотоводе с двух сторон КБЖУ на порцию (2 шт) 484/33/17/41

250₽ сироп БЕЗ сахара для кофе и десертов ☕️ 🔗 ссылка

15 самых нелепых мифов о дефиците калорий ☺️

Белковый морковный трайфл ✨ ингредиенты: 👇🏻 кекс: морковь 100г (сырая, натертая) яйцо - 1 шт мука - 30 г молоко - 20г разрыхлитель, сахзам, корица - по вкусу крем: савушкин 0,1% мягкий - 250 г сахзам, ванилин - по вкусу орехи - 8 г, чем больше, тем лучше)

Л'Этуаль: 50 000 бонусов в подарок!🎁 Переходите и выбирайте свои ароматы: https://ya.cc/BSRbFU

Вы неправильно ели зефир 🙅‍♀️ Версия: дефицит калорий ☺️

Рулет 5-минутка 😍 Сохраняйте! Для теста: • 2 яйца • 230 г йогурта питьевого без добавок • 4 г сахзама • 130 г пшеничной муки • 5 г разрыхлителя Выпекала 3-4 минуты. Для начинки: • 230 г мягкого творога (у меня 2%) • 3 г сахзама • 50 г банана • 50 г ягод Готовый рулет поделила на 6 частей.

40 г белка в этом смачном тако 🌮 Ингредиенты на 10-12 тако: 🥩 Сочная начинка: • Фарш из курицы и говядины - 1 кг (для менее жирного варианта берите фарш из куриного филе и постной говяжьей лопатки) • Нежирный сыр - 300 г • Маленькие круглые лаваши - 10-12 шт. • Болгарский перец - 4 шт. • Лук - 1 шт. • Томатная паста - 200 г • Паприка - 2 ч. л. • Сушёный чеснок - 1 ч. л. • Соль, перец и приправа для фарша - по вкусу 🥣 Высокобелковый соус: • Греческий йогурт TEOS - 280 г • Томатный соус - 90-100 г • Дижонская горчица - 2 ст. л. • Кинза - 1 пучок • Соль и специи - по вкусу 👩🏼‍🍳 Приготовление: Нарежь перец и лук, смешай со специями, распредели по противню. Запекай 15 минут при 180 °C. Сверху выложи фарш, добавь томатную пасту и специи. Распредели слоем, сделай углубления лопаткой. Запекай 6 минут, перемешай и готовь ещё 5-6 минут. Для соуса смешай йогурт, томатный соус, горчицу и измельчённую кинзу. Внешнюю сторону лавашей обмакни в ароматный сок с паприкой от мяса. Внутрь положи фарш с овощами и сыр. Сложи пополам и запекай 10-12 минут при 180 °C, перевернув в середине, до хрустящей корочки.

Вот такое чудо и еще много всего полезного есть в Weissgauff 🇩🇪 Каталог: https://ya.cc/BTKTCE Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Овсянка — новая подборка 🥣

Снижает тягу к сладкому, контролирует аппетит, ускоряет метаболизм и помогает худеть 🌿 Инозитол — 478008652 (клик)