Публикации канала «Ты и Я | Психология отношений»

Что не так с фильмами для взрослых? 👉🏻 Пoрнография искажает представления о сексуальности, особенно о женской. В эротике женщина всегда представлена как жутко возбужденная, но в реальной жизни женщине нужно время, чтобы почувствовать страсть 💁🏻‍♂️ Кроме того, пoрнo часто приводит к имитации оргазма, потому что только треть женщин могут достичь оргазма так, как это показано в фильмах для взрослых. ❗️Также то, что показывается в кинo, не имеет отношения к реальной жизни. Многие мужчины считают, что с их партнёршами что-то не так, если они не приходят к оргазму так, как это показывается в фильмах. Это может привести к ссорам и недопониманиям. 👉🏻 Ещё одна проблема связана с тем, что просмотр пoрнo часто сопровождается мастурбацией, которая может вытеснить нормальный секс с партнёром. Кроме того, онo вызывает привыкание, от которого очень сложно излечиться. Будьте предельно осторожны при просмотре таких фильмов ☝️ Ты и Я | Психология отношений

Признаки абьюза в отношениях! ❗️Абьюзивные отношения имеют несколько признаков, которые важно знать. Если вы замечаете хотя бы один из них, то стоит задуматься. ⛔️ Страх Если вы боитесь своего партнёра и напрягаетесь, когда он приходит домой, это может быть признаком абьюзивных отношений. ⛔️ Цикличность Абьюзивные отношения имеют циклы, которые включают хорошие этапы, когда всё отлично, и плохие, когда партнёр становится тираном. После ссоры он может устраивать сахарное шоу, но вскоре начинается новый цикл. ⛔️ Повод может быть любым Партнёр может раздражаться по любому поводу, и этот повод может быть неожиданным. Он накапливает фрустрацию и ищет способ её вылить. ⛔️ Не признаёт свою вину Абьюзеры не признают свою вину. Они могут говорить, что вы придумываете или провоцируете их. ⛔️ Жёсткий контроль Если партнёр жёстко контролирует вас, ограничивает передвижения и проверяет вашу почту и расходы, это красный флаг. Ты и Я | Психология отношений

Хорошие книги об отношениях Друзья, предлагаю вам прочесть несколько отличных книг, они помогут укрепить ваш союз! 📚 Сью Джонсон "Обними меня крепче" Эта книга о привязанности в отношениях рассказывает о том, как восстановить эмоциональную связь и безопасность между партнёрами. 📚 Харвилл Хендрикс "Любовь на всю жизнь. Руководство для пар" Он разработал идею того, как мы выбираем друг друга и какие задачи мы решаем в отношениях. Его упражнения помогают поговорить о конфликтах без ссор. 📚 Дин Делис и Кассандра Филлипс, авторы книги "Парадокс страсти. Она его любит, он её нет" В книге рассказывают о динамике пары, где один любит, а другой позволяет себя любить. Они предлагают установить комфортную дистанцию и рассказывают о том, как быть, если вы всегда чувствуете себя тем, кто должен догонять. 📚 Яна Катаева "Какая такая любовь, у нас же дети!" Книга о том, как меняются отношения в паре после рождения детей. Опыт автора помог спасти не один брак! Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Отношения без любви возможны. Но любовь без отношений обречена на увядание ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Почему с изменой может столкнуться каждый? Мы часто хотим верить, что это происходит только с теми, кто не достаточно умный, красивый или сексуальный 🙁 Однако, никто не застрахован от измены👇🏻 👥 В любых отношениях могут возникнуть сложности, и каждый выбирает, как их решать. Некоторые предпочитают обсуждать их внутри пары, а другие принимают решение пойти на измену. 📝 Если измена произошла, это свидетельствует о внутренней готовности одного партнёра получить понимание и поддержку в другом месте. 👉🏻 Также причина измены может быть не связана с отношениями в паре. Это может быть связано с тем, что в сложившейся семейной жизни личность не реализована полностью. Иногда есть часть личности, которая не доиграна в молодости, и она просится наружу внезапно в зрелом возрасте 💁🏻‍♂️ Также убеждения и ценности могут играть роль в измене. Некоторые просто считают, что измена - это норма. Ты и Я | Психология отношений

Как понять своего мужчину? Порой мы не обращаем внимание на чувства наших любимых, а вот и зря! Сегодня хочу предложить девушкам практику, чтобы вы смогли лучше понять своего мужчину ❤️ 📝 Практика «Зеркальных нейронов» Она поможет понять эмоции вашего партнёра. Каждый из нас имеет зеркальные нейроны, которые позволяют почувствовать на себе эмоции другого человека. Попробуйте представить себя в роли вашего любимого и ощутить его эмоции. Визуализируйте сцену, когда вы возвращаетесь домой после работы. Как вы себя чувствуете? Какое у вас выражение лица? Как вы ходите? Какие мысли у вас на уме? 👉🏻 Как только вы почувствуете это, вы сможете лучше понять мужчину и его эмоции. А когда вы лучше понимаете его, вы сможете лучше реагировать на различные ситуации в отношениях и они станут ещё гармоничнее 💛 Ты и Я | Психология отношений

Как же делать паузы во время конфликта? Совсем недавно мы с вами определили, что правильнее всего в ссорах делать паузы, чтобы не наговорить друг другу ничего лишнего 🤫 И для того, чтобы научиться останавливаться во время ссор можно: 💭 Представить гнев как шкалу от 1 до 10 и изучить, как он меняется у вас. Когда вы достигаете точки, после которой уже не можете остановиться, ловите себя на той отметке, когда вы ещё владеете собой и можете сказать: «Стоп-стоп-стоп! Что-то идёт не так. Давай немножко подышим». 💭 Договориться заранее с партнёром, что во время ссор вы будете делать паузу. Просто разойдитесь на некоторое время, дайте себе время успокоиться. Пауза - это не замять разговор, это продолжить позже, когда эмоции улягутся. Такими способами вам будет гораздо легче остановить накал эмоций и успокоиться 🥰 Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Отношения без любви – это инвалидность сердца ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Как правильно ссориться? 👉🏻 Секрет прост - во время конфликта необходимо делать паузы. Каждая эмоция, которую мы испытываем, имеет силу не более 12 минут. После этого её интенсивность начинает падать. Ваша задача - дать себе время на отдых 🙏🏻 ☝🏻Просто небольшая пауза уже снижает остроту конфликта. Это возможность разобраться в своих чувствах. Когда мы испытываем сильные эмоции, мы не можем понять, что происходит на самом деле. Пауза поможет разобраться: я злюсь, мне обидно, мне больно. Это время, чтобы подумать о чувствах партнёра. Что происходит на его стороне, какая боль его движет. Если вы дадите себе время подумать об этом, это уже гарантирует снижение накала ссоры ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Какие качества помогают паре преодолевать трудности? Каждая пара сталкивается с проблемами и кризисами, но что помогает их преодолевать?👇🏻 🌿 Умение справляться с тревогой Есть неправильные способы борьбы с тревогой: кричать, скандалить. Но вместо этого лучше: гулять вместе, читать, заниматься творчеством, делать домашние дела вместе, шутить, обниматься и разговаривать. 🌿 Направленность на поиск решений Когда что-то идёт не так, мы можем паниковать и считать, что всё потеряно. А можно вместе сесть и обдумать, какие решения возможны в данной ситуации. Какие варианты есть, но? 🌿 Принятие различий Некоторым людям легко принимать различия с партнёром, а другим – трудно. Во время стресса наши различия могут усиливаться: кто-то становится нервным, а кто-то замыкается в себе. Атмосфера в паре зависит от того, как мы принимаем эти различия. Кто готов принять различия и продолжать хорошо относиться к другому, быть добрым – у того больше шансов пережить трудные времена 💞 Ты и Я | Психология отношений

3 причины, почему мужчины не говорят о своих чувствах Многие девушки жалуются на то, что мужчина не выражает свою любовь словами, не засыпает их комплимента с утра до ночи, не говорит «Я тебя люблю» каждый день. Но почему же мужчины этого не делают?🤔 😌 Разница в восприятии Женщины часто устанавливают связь через общение и эмоциональный обмен, в то время как мужчины предпочитают действия, тактильный контакт и с#кс. 👉🏻 Для мужчин с#кс может быть способом установить близость и связь! ❤️ 🫢 Закрытость мужчины в ответ на действия женщины Иногда женщины проявляют недовольство, чтобы улучшить отношения - кричат, обвиняют мужчин и т.д. Однако, партнёр может воспринять это как критику и почувствовать себя неудачником. В таких ситуациях мужчина может закрыться от вас. 🫤 Разочарование и недовольство мужчины Он может долго копить свои обиды и недовольства. В итоге, накопившееся может стать слишком тяжёлым, и мужчина может просто уйти без объяснений. Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Настоящая любовь редка, и это единственное, что придает жизни реальный смысл ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Должна ли женщина вдохновлять своего мужчину? Этот вопрос вызывает споры и разные мнения. Некоторые считают, что это её прямая обязанность, чтобы помочь ему достичь успеха в работе или бизнесе. 👉🏻 Однако, такая идея часто связана с созависимостью, когда женщина фокусируется на целях и задачах своего мужчины, забывая о своих собственных. ☝🏻 Созависимость может привести к контролю над партнёром и чувству ответственности за его успехи и провалы в работе. Но успех одного человека не является ответственностью другого. Конечно, мы можем влиять друг на друга и поддерживать вместе мечты и цели. Когда у нас крепкая эмоциональная связь, мы чувствуем себя уверенно и способны развиваться. ❗️Но успех каждого человека зависит от его собственных усилий и таланта, а не от вдохновения партнёра. Таким образом, женщина не обязана вдохновлять своего мужчину, но может поддерживать его и быть рядом в трудные моменты. 🙌🏻 Каждый человек сам несёт ответственность за свою жизнь и успехи. Ты и Я | Психология отношений

Проблема с инициированием с#кса 👉🏻 Инициирование с#кса - это процесс, когда один из партнёров предлагает другому заняться любовью. Всё просто. Но, иногда мужчины делают это неуклюже и не с#ксуально, и это отталкивает женщину. 💔 А позже мужчины могут бояться получить отказ и не рискуют предложить. Это может привести к тому, что с#кс исчезает из отношений, хотя других серьёзных причин на это нет. Отсутствие обид, ссор - всё в порядке, но секса нет только потому, что обоим трудно его предложить ☝🏻 🤔 Что делать? Если отношения достаточно доверительные, можно открыто поговорить. "Мы так редко занимаемся любовью. Может быть, мы не умеем друг другу предлагать? Может быть, мы можем придумать систему сигналов?" Например, одна пара использовала такую систему: если мужчина хотел предложить с#кс, он отгибал уголок покрывала со своей стороны. Если жена была согласна, она в ответ отгибала покрывало со своей стороны 😍 Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Когда любишь - хочется что-то делать во имя любви. Хочется жертвовать собой. Хочется служить ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Как добавить страсти в отношения? Существует два простых, но эффективных метода ⬇️ ❤️ Посещайте места, где родилась ваша любовь У каждой пары есть места, которые связаны с особыми воспоминаниями: парк, где было первое свидание, ресторан, где было сделано предложение. Посещение таких мест всегда вызывает особые эмоции 🤤 Необычный совет для увеличения уровня дофамина👇🏻 ❤️ Регулярно общайтесь с влюбленными парами. Они испытывают такое количество дофамина, что вы тоже можете зарядиться этой энергией и повысить свой уровень дофамина. Ты и Я | Психология отношений

Комплекс «Мадонны-блудницы» Друзья, знакомы ли вы с этим термином?🤔 👉🏻 Он описывает ситуацию, когда после беременности или рождения ребёнка сексуальные отношения между партнёрами постепенно исчезают. 💔 Женщина может винить в этом свою усталость, но на самом деле причина может быть в том, что мужчина испытывает трудности в объединении материнских и любовных чувств к женщине. Это связано с расщеплением его психики и не зависит от желаний женщины. Что делать?⬇️ Чтобы помочь мужчине увидеть в женщине не только мать своих детей, но и сексуальную партнёршу, женщине нужно иногда проявлять более раскрепощенное поведение, отступая от привычного образа домохозяйки 😉☝🏻 Ты и Я | Психология отношений

2 простых шага, чтобы избежать конфликта Вот-вот назреет конфликт? Значит стоп! Остановитесь и пройдите эти два шага ⬇️ 👉🏻 Шаг 1. Восстановите свое ощущение безопасности Когда мы чувствуем угрозу, наш мозг предлагает только две реакции: "бей" или "беги". В этом состоянии мы не можем спокойно разговаривать. Поэтому первым шагом нужно восстановить своё ощущение безопасности. Это можно сделать разными способами, например, сделав глубокий вдох и выдох, опустив плечи и расслабив челюсти. 👉🏻 Шаг 2. Посмотрите на ситуацию глазами партнёра Чтобы понять другого, нужно уметь понимать себя и иметь внутреннюю опору. Поэтому после того, как вы восстановили своё ощущение безопасности, посмотрите на ситуацию глазами другого. Что он чувствует? Что его беспокоит? У партнёра тоже есть чувства, даже если он выглядит нейтрально. Попытайтесь посочувствовать ему и понять его точку зрения. Когда вы пройдете оба эти шага, вы уже сможете спокойно разговаривать ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Что делать, если партнёр всё время молчит? «Я даже не могу с ним обсудить нашу ссору, он постоянно молчит и ему нечего сказать!» - такое частенько встречается 🤔 Давайте посмотрим, как это можно решить: 📌 Развивайте другие способы выражения любви Помимо слов есть и другие способы, такие как помощь, время вместе, подарки и прикосновения. Существует множество языков любви, поэтому поищите свой и старайтесь его развивать. 📌 Помогайте партнёру выразить свои чувства словами В нейтральный момент, в разговоре, попробуйте спросить партнёра о чувствах. Например, если он вернулся с работы в плохом настроении, вы можете спросить: "Тебе сейчас грустно?". Это поможет ему осознать свои эмоции. 📌 Чаще давайте понимать, что он для вас важен Чем больше партнёр будет уверен в том, что он для вас важен и любим, тем меньше он будет склонен закрываться и защищаться. Именно поэтому важно давать понять, что партнёр хороший для вас и вы цените его 🫶🏻 Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Ни время, ни километры не убивают отношения. Отношения убивают люди, уставшие от ожиданий ❤️ Ты и Я | Психология отношений