Публикации канала «Тибетское здоровье»

ЭТИ ВАТРУШКИ СВОДЯТ С УМА 😳 Тесто мягкое, начинка нежная и воздушная. Настоящая венгерская классика. Если любите творожную выпечку... показать еще

Вода с лимоном утром - лучше любого кофе Помогает вылечить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие недуги. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. Также вода с лимоном: - Улучшает работу пищеварительной системы - Понижает давление - Обладает тонизирующим эффектом - Освежает дыхание Тибетское здоровье

Напиток для здоровья печени Тибетское здоровье

Как предотвратить образование тромбов? - Пейте больше воды. Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов. - Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе. Продукты, сгущающие кровь: - черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный). Значительно повышают вязкость крови: - курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты. Тибетское здоровье

Что такого содержится в финиках? Финики имеют очень сладкий вкус, после пяти съеденных плодов уже не хочется больше есть, наступает только жажда. В финиках содержится фруктоза и глюкоза, а так же рибофлавин, ниацин, витамины В6, В1, В12, витамин А и С. По мимо этого целый набор солей и микроэлементов: цинк, магний, фосфор, медь, железо, натрий, марганец, бор, кобальт, селен, сера, кадмий и алюминий. Селен, содержащийся в плодах фиников, способствует укреплению волос, при этом волосы не просто становятся густыми, они приобретают шёлковый блик. Благодаря такому набору полезных веществ, финики вполне могут заменить полноценный обед, ужин. В мусульманских странах плодам финика приписывают чудодейственные и лечебные свойства. Целый месяц можно прожить на финиках и воде, при этом состояние организма только улучшится. Тибетское здоровье

Защищаем сосуды от холестерина — за 5 минут в день. Тибетская гимнастика активирует кровоток и обмен веществ, помогает мягко очищать сосуды от бляшек и снижать уровень “плохого” холестерина. Тибетское здоровье

Жуйте гвоздику натощак — это лучшее средство для здоровья! Она улучшает память, укрепляет сердце, выводит мокроту и помогает суставам двигаться легче. Борется с микробами, снимает зубную боль, облегчает аллергию. Поддерживает печень, почки, зрение, снижает сахар и давление. Маленькая специя — большой эффект! Тибетское здоровье

Положения тела, которые вредят вашему здоровью — и вы даже не задумываетесь об этом: - Нога на ногу — нарушает кровоток, провоцирует застои и варикоз. - Долгое сидение на корточках — увеличивает риск воспалений и опущения органов малого таза. - В дороге важно двигаться: делайте перерывы, разминайте ноги, пейте воду или томатный сок — это снижает риск тромбов и отёков. Тибетское здоровье

Исследования показали, что регулярные упражнения для шеи улучшают кровоток на 40% и активизируют лимфодренаж в 3 раза! Что дают упражнения для шеи: - Расслабляют глубокие мышцы - уходят зажимы и спазмы - Восстанавливают лимфоток - исчезают отеки и пастозность - Улучшают кровообращение - кожа получает питание - Выравнивают осанку - лицо автоматически подтягивается - Убирают холку - шея становится изящной Тибетское здоровье

Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам. - 3 л тёплой воды - 4–5 ст. л. яблочного уксуса - 3 ст. л. морской соли - 2–3 капли эфирного масла Опусти ноги на 25–30 минут, затем дай им высохнуть естественно. Снимает усталость, убирает запах, смягчает кожу и помогает ногам отдохнуть. Тибетское здоровье

Лавровый отвар при повышенном газообразовании. Лавровый лист используют не только как специю, но и как домашнее средство для поддержки пищеварения. Рецепт: 3 лавровых листа залить 300 мл воды кипятить 5 минут настоять 20 минут Как принимать: по 2–3 глотка после еды Что даёт: помогает уменьшить вздутие снижает чувство распирания поддерживает более комфортное пищеварение Тибетское здоровье

Инсульт боится сосновых шишек! Старинный рецепт народной медицины: 5 зрелых сосновых шишек залейте 250 мл спирта (70%) или качественной водки и оставьте настаиваться 10 дней при комнатной температуре. Затем процедите настой и добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса домашнего приготовления (можно заменить виноградным). Приём простой: каждый вечер в стакан некрепкого чая с мёдом добавляйте 1 чайную ложку настойки. Тибетское здоровье

Как понизить высокое давление. Методика доктора Шишонина. Тибетское здоровье

Как быстро убрать синяк. - Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках. - К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их. - Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа! - Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса. Тибетское здоровье

Болям в коленях конец: учёные научились восстанавливать коленный хрящ прямо в суставе. В суставах каждого человека обнаружили белок 15-PGDH — он тормозит регенерацию тканей и ускоряет их старение, причем с возрастом его становится только больше. У ученых получилось подавить этот белок с помощью всего лишь одной инъекции, результат: - Хрящ человека начал регенерировать - В экспериментах на мышах животные начинали нормально ходить и нагружать лапу - Образовался нормальный суставной хрящ, способный выполнять свою функцию - Артроз не развивался - Значительно уменьшилась боль Первая фаза исследования показала полную безопасность препарата. Тибетское здоровье

Как снизить уровень сахара в крови? Выполняй эту японскую гимнастику — она помогает диабетикам контролировать глюкозу и укреплять сосуды. Тибетское здоровье

Ранние подъёмы могут вредить здоровью — особенно «совам». Если режим сна не совпадает с вашим хронотипом, организм сталкивается со сбоем биоритмов. В ответ появляются усталость, раздражительность и снижение энергии — даже при «правильном» количестве часов сна. Что рекомендуют специалисты: - подбирать время сна и подъёма под свой хронотип - соблюдать стабильный график, включая выходные - ограничить кофеин и алкоголь во второй половине дня - не ориентироваться на тренды вроде подъёма в 4–5 утра Примеры ориентиров: - Жаворонки: сон с 21:00–23:00, подъём в 05:00–07:00 - Совы: сон с 01:00–03:00, подъём в 09:00–11:00 Качество сна важнее раннего будильника. Работает тот режим, который совпадает с вашей биологией, а не с модой. Тибетское здоровье

3 продукта, которые помогают сбалансировать гормоны. - Сливочное масло — насыщенные жиры и витамины A, D, E, K - Семечки подсолнечника — источник цинка и витамина Е для женского здоровья - Брокколи — поддержка печени и естественное очищение организма Держите их всегда на кухне — и ваш гормональный фон будет в порядке. Тибетское здоровье

Наносить парфюм на шею — не лучшая идея. Кожа в этой зоне тонкая и чувствительная. Спереди шеи расположена щитовидная железа, а вокруг — плотная сеть сосудов. Парфюмерные композиции могут содержать вещества, которые при регулярном контакте с кожей: - повышают риск раздражения и фоточувствительности - действуют как эндокринные дизрапторы (влияют на гормональную регуляцию) - усиливают нагрузку на систему детоксикации - при частом использовании создают накопительный эффект Это не повод паниковать. Но ежедневное нанесение духов прямо на переднюю поверхность шеи — не самая разумная привычка. Безопаснее наносить аромат: - на одежду - на волосы - на запястья - на заднюю поверхность шеи Щитовидная железа не любит лишнюю химическую нагрузку. Лучше её беречь. Тибетское здоровье

Привычки, которые сохранят подвижное тело и ясный ум даже в 80. Тибетское здоровье