Публикации канала «Тибетское здоровье»

Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне. Эта гимнастика: - Улучшает мозговое кровообращение - Активизирует лимфоток - Помогает справиться с сутулостью - Снимает напряжение после долгого сидения Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно. Тибетское здоровье

Кот в доме — влияние на здоровье и состояние. Наблюдательные данные показывают связь владения кошкой со снижением риска сердечно-сосудистых событий. Предполагаемый механизм — уменьшение стресса и стабилизация вегетативной регуляции. Регулярное взаимодействие с животным ассоциируется со снижением тревожности и уровня кортизола. Мурлыканье (20–120 Гц) рассматривается как возможный фактор, поддерживающий восстановительные процессы, однако требует дальнейшего изучения. Взаимодействие человека с животными может оказывать значимое влияние на уровень стресса и сердечно-сосудистые показатели. Тибетское здоровье

Правда, что куриный желток повышает холестерин? По своей сути куриный желток — это смесь жиров и белков. И да, если за раз съесть минимум 10 яиц, холестерин так, или иначе повысится. Но если это просто пару штук на завтрак, ничего криминального не происходит. И нет никаких противопоказаний для их употребления, кроме индивидуальной чувствительности или непереносимости. Оптимальная порция яиц это 4 шт. в день. Тибетское здоровье

❗️ХВАТИТ НОСИТЬ СУМКИ, КОТОРЫЕ ПРЕВРАЩАЮТ ВАС В ТЁТКУ Это самая частая ошибка женщин 40+, которые выбирают аксессуар по принципу «удобно». Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, загляните в 👉🏻 эту группу В ней публикуют бюджетные решения для любого повода 👇🏻👇🏻

Китайская гимнастика — секрет вечной молодости! Тибетское здоровье

Кефир — настоящий «эликсир молодости». Учёные изучали влияние кефирных бактерий на пожилых животных. Результаты показали: - усилилась работа иммунной системы - снизились показатели хронического воспаления - улучшились процессы клеточного обновления - нормализовалось пищеварение и усвоение питательных веществ - повысилась общая активность Регулярная поддержка микрофлоры напрямую связана с состоянием иммунитета и уровнем энергии. Стакан кефира в день — простая привычка, которая работает на базовое здоровье и активность с возрастом. Тибетское здоровье

Перечень продуктов, которые обладают антипаразитарными свойствами: Семечки тыквы — дневная доза 10 штук. Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой. Брокколи - Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым. Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом. Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура. Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов Тибетское здоровье

Неожиданный источник молодости — в обычной чесночной шелухе! Иногда полезные вещи прячутся прямо у нас под носом — например, тонкая золотистая шелуха белого чеснока, которую мы привыкли выбрасывать. Чесночная вода — напиток, который любят приверженцы натурального ухода за здоровьем. Считается, что регулярное употребление мягкого настоя может помогать организму: - поддерживать нормальное давление, - сохранять ясность сосудов, - заботиться о сердце, - улучшать пищеварительный комфорт. Как приготовить настой из чесночной шелухи? Соберите горсть сухой шелухи от белого чеснока. Залейте её 1 стаканом горячей воды. После закипания чайника подождите 1–2 минуты, чтобы вода стала не кипящей, а чуть остывшей. Настаивайте до полного охлаждения и процедите. Пить рекомендуют только охлаждённым — не тёплым и не горячим. Как использовать Чаще всего готовят напиток заранее — до 4 стаканов в день, и принимают в течение 10 дней каждый месяц как часть личного оздоровительного ритуала. Тибетское здоровье

Семечки полезны для нервной системы! Нет, дело не только в процессе (хотя сам по себе он сродни медитации): в черных семечках полно магния, который просто жизненно необходим нашей нервной системе. Кстати, особенно это актуально для людей старше 60 лет: с возрастом наш организм все хуже накапливает ценный магний, а между тем он критически важен для продолжительности жизни Тибетское здоровье

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди? Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв. Ингредиенты и приготовление: 1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день. Тибетское здоровье

Упражнения с которыми ваш организм запустит естественный механизм оздоровления - Восстановите работу поджелудочной железы - Печень и желчный пузырь заработают как часы - Избавитесь от проблем с пищеварением - Сон станет крепким - Укрепится иммунитет Тибетское здоровье

Авокадо полезно есть при стрессе и бессоннице! Магний, которого очень много в авокадо, настоящее тайное оружие в борьбе со стрессом. А еще в авокадо содержится аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который избавит вас от проблем с бессонницей. Так что если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь по ночам, съедайте вечером немного авокадо в виде салата или соуса. Будете спать как младенец Тибетское здоровье

Шалфей тормозит старение ⠀ Εcли уж не повеpнуть вpемя вcпять, то пpиоcтaновить его. Вcе дело в том, что в шaлфее cодеpжaтcя пpиpодные вещеcтвa - pacтительные гоpмоны, котоpые по cоcтaву очень cхожи c женcким гоpмоном эcтpогеном. ⠀ Вот почему поcле 35 лет мoжнo нaчaть пpoвoдить pегуляpные куpcы oмoлoжения. Тpи paзa в гoд в течение тpех недель кaждoе утpo пить нacтoй шaлфея. ⠀ 1 ч. л. тpaвы шaлфея зaлить cтaкaнoм кипяткa, пoдoждaть, пoкa нacтoй не ocтынет, пoтoм пpoцедить и пить мaленькими глoткaми зa 30-40 минут дo зaвтpaкa. Πo нaстpoeнию мoжнo дoбaвлять в нaстoй мeд или дoльку лимoнa, или и тo и дpугoe вмeстe Тибетское здоровье

Самая полезная зелень – кинза! Кинза считается «средством бедных для хелирования». Хелирование — это очищение крови от тяжёлых металлов. Это то, в чём все мы нуждаемся с наступлением весны. ⠀ Полезные свойства кинзы ⠀ Этот диуретик вымывает все нежелательные бактерии при инфекцировании мочевыводящих путей. В кинзе содержится вещество додеканол, обладающее сильным антибиотическим действием. Кинза и кориандр улучшают пищеварение. Содержащиеся в них масла нейтрализуют газы (возможно, именно поэтому кинза — неотъемлемый компонент тяжёлых, богатых бобовыми мексиканских блюд), облегчает боли в желудке, снимает вздутие живота и улучшает перистальтику кишечника. Кинза — сильный детоксикант, эффективно выводящий из крови тяжёлые металлы, например ртуть и алюминий (если принимать две столовые ложки каждый день). Химические вещества, содержащиеся в кинзе, соединяются с тяжёлыми металлами, высвобождают из тканей, крови и органов и, расщепляя их, выводят из организма Тибетское здоровье

Ваши тазобедренные суставы скажут Вам спасибо Тибетское здоровье

Насморк пропадет Тибетское здоровье

Главные защитники от онкологии Тибетское здоровье

Облейте ступни холодной водой перед сном Не переусердствуйте - одной минуты на такое мероприятие хватит. Тибетские монахи делают это для того, чтобы быстрее и крепче уснуть. Закаляются они таким образом не хуже, чем те фанатики, которые ежедневно прыгают в прорубь или обливаются холодной водой, а потом удивляются, "откуда столько соплей и кашля Тибетское здоровье

При каких болезнях рекомендуется есть кукурузную крупу Ее рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря. Кукуруза выводит из организма излишки холестерина. Этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки. Тибетское здоровье

Растирайте мочки ушей Тибетское здоровье