Публикации канала «Тайны сознания | Психология»

Самогипноз: а что так можно было? Самогипноз — это техника, используемая в НЛП для того, чтобы помочь людям достичь состояния глубокого расслабления и повышенной внушаемости. ⚡️ Цель самогипноза — помочь человеку изменить свои мысли, чувства и поведение, обратившись к своему подсознанию. Как это сделать? ✅ Найдите тихое, удобное место, где можно сесть или лечь так, чтобы вас никто не потревожил. ✅ Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и представьте себя в спокойном, расслабляющем месте, например, на пляже или в лесу. ✅ Повторяйте про себя позитивную аффирмацию, например, "Я уверен в себе и способен" или "Я достоин любви и счастья". ✅ Представьте, как вы выполняете то, что необходимо сделать. Увидьте себя преуспевающим и почувствуйте гордость и счастье. ✅ Когда вы будете готовы закончить сеанс самогипноза, считайте в обратном направлении от 10 до 1, говоря себе, что с каждой цифрой вы будете становиться все лучше и лучше. Пробуйте — помогает! Тайны сознания | Психология

Прочтите по губам Речь снова о, ставшей нам уже родной, физиогномике. 👉 Мимика губ относится к бессознательной, а это значит, что она может проявляться во время разговора лицом к лицу совершенно без нашего желания. 📌 Исследования показали, что мимика губ тесно связана с эмоциональной эмпатией. Когда мы имитируем выражения лиц других людей, это помогает нам лучше понять их эмоциональное состояние и установить с ними связь на более глубоком уровне. Но как эти знания могут нам помочь понимать других людей? ✅ Если человеку с вами комфортно взаимодействовать и он на все 100 вовлечен в общение, то, скорее всего, его мимика губ будет идентична вашей. Это же правило работает и в обратную сторону. Тайны сознания | Психология

Каждый психолог — профайлер? Так, это что за новое слово в названии? 🤨 Давайте разбираться вместе. Профайлинг — это процесс анализа поведения человека, его качеств и других характеристик для составления прогнозов его будущего поведения. Соответственно, профайлер — человек, занимающийся всем этим процессом. 👉 Но далеко не всё психологи углубляются в данную тематику. Настоящим профайлером можно назвать того специалиста, которого привлекают для расследования преступлений и составления психологического портрета преступника. Тайны сознания | Психология

Загружаем новую программу Помните недавний пост о том, что иногда мы можем сами "запрограммировать" себя на неудачу? Сегодня рассмотрим основные принципы самопомощи в таких ситуациях👇 ❗️ Боритесь с негативными мыслями о себе. Обратите внимание на негативные мысли, которые появляются, когда вы сталкиваетесь с проблемой. Спросите себя, действительно ли эти мысли правдивы... ❗️ Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Вместо того чтобы зацикливаться на своих слабостях, сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается. Составьте список своих сильных сторон и регулярно перечитывайте его. ❗️ Ставьте достижимые цели. Разбейте свои цели на небольшие, понятные шаги. Отмечайте каждый маленький успех на этом пути. Главное — будьте терпеливы к себе, ведь мы не роботы и для перезапуска наших "программ" нужно чуточку больше времени. Тайны сознания | Психология

Что о вас говорят ваши глаза? Знали ли вы, что в физиогномике есть целые разделы посвящённые цвету глаз, форме лица, губам и т.д.? То есть, данное учение предлагает нам делать выводы о человеке не только по его эмоциям, но и характерным чертам внешности. 👉 Давайте отвлечёмся от серьёзных тем и посмотрим, какое описание цвета глаз нам предлагает физиогномика. 🔵 Голубые глаза. Считается, что голубоглазые люди умны, чувствительны и креативны. Также считается, что они замкнуты. 🟢 Зелёные глаза. Люди с зелёными глазами таинственны и загадочны. Они страстные и амбициозные, но в то же время собственники и ревнивцы. 🟤 Карие глаза. Кареглазых людей считают приземлёнными, надёжными и заслуживающими доверия. Считается, что они трудолюбивы и практичны. Совпало ли описание с вами? 😊 Тайны сознания | Психология

Мета-модель Что же это такое, спросите вы? 👉 Мета-модель — это техника НЛП, которая используется для и преодоления ограничивающих убеждений. Помните, я рассказывал вам о когнитивных искажениях? Так вот, с помощью этой техники с ними можно покончить навсегда. Техника предполагает задавание конкретных вопросов, чтобы расширить границы человека, с целью переформулировать основные убеждения. С помощью этой технике мы можем избавиться от таких явлений, как: 📌 Удаление. Когда мы опускаем информацию, имеющую отношение к ситуации, что может привести к недопониманию. 📌 Искажение. Когда мы используем неточные, двусмысленные или слишком общие формулировки, что может привести к путанице. 📌 Обобщение. Когда мы делаем широкие заявления, которые не обязательно верны во всех случаях, что может привести к ограничивающим убеждениям. Зачастую мета-модель используют в таких контекстах, как коучинг, терапия и тренинг общения. Тайны сознания | Психология

Можно ли "запрограммировать" себя на провал? ❗️ Да, можно психологически "запрограммировать" себя на неудачу с помощью негативных высказываний, ограничивающих убеждений и самосаботирующего поведения. Ведь наши мысли и убеждения оказывают сильное влияние на наши действия и результаты. 👉 Например, если кто-то постоянно говорит себе, что он недостаточно хорош или не способен достичь своих целей... Это негативное самооправдание может сработать, когда человек начинает верить, что он потерпит неудачу, даже не попробовав. 📌 Самосаботирующие модели поведения, такие как откладывание или избегание трудностей, также могут способствовать психологическому самопрограммированию на неудачу. ⚡️ Это может быть способом избежать дискомфорта и тревоги, которые возникают при принятии риска и решении проблем, но оно также может привести к упущенным возможностям и ощущению застоя или отсутствия прогресса. Тайны сознания | Психология

Портрет депрессии Да, как вы могли догадаться, сейчас мы с вами будет говорить о жестах и мимике, присущим людям с депрессией. Вот самые распространённые из них👇 ▪️ Плоское или пустое выражение лица. ▪️ Опущенный взгляд. ▪️ Сутулая осанка. ▪️ Отсутствие симметрии лица. ▪️ Менее частые или более медленные движения. ▪️ Учащённое вздыхание. Важно помнить, что эти признаки могут быть малозаметными и варьироваться от человека к человеку. ❗️ Не стоит ставить диагнозы лишь по внешнему виду человека, сделать это может только квалифицированный специалист. Просто будьте дружелюбными и предложите помощь. Тайны сознания | Психология

Успешный успех Как вы понимаете, "запрограммировать" себя можно не только на неудачи, но и на успех! 👉 Возможно, некоторые из вас, и я в том числе, со скептицизмом относятся ко всем медийным "коучам", но отрицать то, что позитивные убеждения работают просто неправильно. Вот несколько убеждений, которые помогут вам достичь успеха: 🔥 Вера в себя. Когда вы верите в себя, вы с большей вероятностью будете рисковать и пробовать новое. 🔥 Установка на рост. Эта вера может помочь вам преодолеть препятствия и трудности. 🔥 Позитивный настрой. Если вы верите, что всё будет хорошо, и концентрируетесь на возможностях — вы с большей вероятностью достигнете успеха. 🔥 Неудача — это опыт. Если вы рассматриваете неудачу как временную неудачу, а не как отражение ваших способностей, вы с большей вероятностью сможете вернуться и продолжать работать над достижением своих целей. ❗️ Помните, что одних убеждений недостаточно для достижения успеха. Нужны действия! Тайны сознания | Психология

Закон Мерфи Закон Мерфи — это популярная пословица, которая гласит: "Всё, что может пойти не так — пойдёт не так". 👉 В нашей стране его чаще называют "Законом подлости" и это шутливый способ признать тенденцию к тому, что не всегда всё идёт по плану или возникают неожиданные проблемы. ❗️ Закон Мерфи нужно трактовать, как напоминание о необходимости всегда быть готовым к неожиданностям и иметь планы на случай непредвиденных обстоятельств. ⚡️ Он признаёт, что даже самые лучшие планы могут пойти наперекосяк и что непредвиденные проблемы могут возникнуть в любой момент. Признавая эту реальность, люди могут подходить к решению проблем с более гибким и адаптируемым мышлением и быть лучше подготовленными к неожиданным неудачам или трудностям. Человечество ведь признало, что бутерброд всегда падает колбасой вниз 😅 Тайны сознания | Психология

Портрет зависимости В этот раз я решил взять достаточно серьёзную тему для цикла постов о физиогномике — зависимость. 👉 Если будет нужно, вы сможете выявить проблему и своевременно помочь близкому человеку, страдающему от зависимости... Вот некоторые возможные выражения лица и жесты, которые могут быть связаны с зависимостью: 🔻 Избегание зрительного контакта. Особенно когда они испытывают чувство стыда или вины за своё поведение. 🔻 Беспокойство и суетливость. Например, постукивание пальцами или дрыгание ногами, могут быть признаками тревоги или синдрома отмены. 🔻 Мимические тики. У некоторых людей с зависимостью могут наблюдаться лицевые тики в результате употребления веществ или тревоги. 🔻 Быстрая или невнятная речь. В зависимости от употребляемого вещества, люди с зависимостью могут говорить быстро или невнятно. Хотя некоторые из этих выражений лица или жестов и могут быть связаны с зависимостью — они не являются окончательными признаками... Тайны сознания | Психология

Мифы об НЛП Каких только мифов о НЛП я не слышал за всю свою жизнь, начиная от самых безобидных и не очень... Поэтому, я считаю нужным развеять несколько из них. 🚫 Миф №1: НЛП может превратить людей в зомби или манипулировать их сознанием. ✅ Факт: НЛП — это не контроль над разумом и не промывание мозгов. Это инструмент коммуникации и личностного развития, цель которого — помочь людям улучшить навыки общения, эмоциональную регуляцию и самосознание. 🚫 Миф №2: НЛП не основано на науке. ✅ Факт: НЛП основано на сочетании психологических теорий, включая когнитивную психологию, поведенческую психологию и гипнотерапию. 🚫 Миф №3: НЛП может вылечить все психологические проблемы. ✅ Факт: НЛП не является панацеей от всех психологических проблем. Оно может быть полезным для некоторых людей в управлении тревогой, фобиями и другими проблемами, но оно не является заменой профессиональной терапии. Важно подходить к НЛП критически и искать авторитетных специалистов, тогда будет вам счастье. Тайны сознания | Психология

Как победить в любом споре С профессиональной стороны, я должен рассказывать вам о том, что целью спора должна являться не победа, а поиск взаимопонимания и т.д. 👉 Но, как человек, живущий в реальном мире, я понимаю, что иногда одержать преимущество просто жизненно необходимо. ✅ Поэтому делюсь с вами тремя популярными психологическими уловками, которые выведут вас на лидерскую позицию в любой словесной перепалке: ⚡️ Говорите быстро. Ускоренный темп речи исключает полное, адекватное восприятие и понимание информации. ⚡️ Сместите фокус противника. Излишние подробности, уход в конкретные примеры, детали также помогут сбить с толку вашего оппонента, что повышает его шансы на ошибку. ⚡️ Используйте термины. Чем сложнее тем лучше. После этого обязательно упомяните что-то вроде "как можно это не знать?". Апеллируя к чувству стыда, вы окажетесь на коне. P.S. Манипуляции это очень плохо! 😁 Тайны сознания | Психология

Как научиться договариваться со второй половинкой? Я не устану повторять, что главный инструмент человека — это общение! С помощью диалога можно решить конфликт, завязать отношения и что самое крутое — делать комплименты, что я советую вам сделать прямо сейчас. 👉 Решать вопросы взаимопонимания с любимым человеком может быть непросто, поскольку эмоции часто мешают эффективному общению и компромиссу. ✅ Но есть несколько советов и стратегий, которые я могу порекомендовать для того, чтобы научиться договариваться с вашим любимым человеком: ✨ Сосредоточьтесь на проблеме, а не на человеке. ✨ Активно слушайте. ✨ Определите свои потребности и желания. ✨ Будьте готовы к компромиссу. ✨ Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность. Помните, что если вы хотите здоровые и продуктивные отношения, то над ними просто необходимо работать. Тайны сознания | Психология

Портрет манипулятора Вычислить манипулятора в своём окружении можно не только по его словам и поступкам, но даже по мимике и жестам, именно о них и пойдёт речь. 👉 К числу распространённых выражений лица и жестов, которые могут использовать манипуляторы, относятся: 🔹 Неискренняя улыбка. Манипулятор может улыбаться так, что улыбка не достигает его глаз, что указывает на то, что он не является искренним или неподдельным. 🔹 Интенсивный зрительный контакт. 🔹 Прикосновения или вторжение в личное пространство. 🔹 Зеркальное отражение. Манипулятор может копировать язык тела или выражение лица другого человека, чтобы создать ощущение взаимопонимания и доверия. 🔹 Использование преувеличенных или драматических жестов. Ещё немного и мы с вами можем претендовать на получение диплома по физиогномике 😅. Тайны сознания | Психология

Миссия: деловые переговоры На самом деле вести деловые переговоры, будь то собеседование или заключение как-то сделки не так сложно. Это мало чем отличается от обычного продуктивного общения, о котором я рассказывал уже много раз. Но специально для вас я решил собрать всю важную информацию по этой теме в одном посте: 📌 Тщательно готовьтесь. Прежде чем приступить к переговорам, уделите время подготовке. Определите свои цели и задачи, поймите позицию другой стороны и предвидьте возможные возражения и препятствия. 📌 Используйте убедительную речь. Тщательно подбирайте слова, чтобы убедить другую сторону согласиться на ваши условия. Используйте позитивный, ориентированный на решение язык, подчёркивающий выгоды, а не проблемы. 📌 Предлагайте несколько вариантов. Предложите другой стороне несколько вариантов на выбор, а не один ультиматум. Это даст им чувство контроля и поможет вам найти выгодное решение. Эти методы я часто использую сам Тайны сознания | Психология

Улыбка О том, что улыбка может быть либо искренней, либо неискренней вы и так знаете, но на самом деле всё куда интереснее👇 Вот несколько примеров: 🔹 Улыбка Дюшена. Эта улыбка считается "подлинной". Она поднимает уголки рта и задействует мышцы глаз, поднимая щёки и вызывая "вороньи лапки" вокруг глаз. 🔹 Вежливая улыбка. Она также известна как "социальная улыбка". Это более сдержанная улыбка, при которой происходит только сокращение основной скуловой мышцы, без круговой мышцы глаза. 🔹 Ухмылка — это улыбка, которая характеризуется тем, что один угол рта приподнят выше, чем другой. Это может быть признаком самодовольства или превосходства. 🔹 Вынужденная улыбка — это улыбка, которая не является искренней. Она может использоваться для маскировки негативных эмоций или для создания ложного впечатления. Надеюсь, это поможет вам в понимании истинных намерений и эмоций человека и окажется полезным навыком. Тайны сознания | Психология

Паттерн Swish Так, что тут у нас? Новая техника НЛП, наконец-то! Паттерн Swish — это техника НЛП, которая может помочь изменить нежелательные привычки или поведение, создавая более позитивную ассоциацию с триггером. Она включает в себя следующие шаги: ✅ Определите нежелательное поведение или привычку. Это может быть что угодно — от курения до откладывания дела на потом или обкусывания ногтей. ✅ Определите триггер, который предшествует этому поведению. Например, толчком к курению может быть стресс или тревога. ✅ Создайте позитивный образ. Например, позитивной альтернативой курению может быть прогулка. ✅ Создайте образ "взмаха". Мысленно создайте образ нежелательной привычки, а потом быстро "смахните" его с помощью позитивного образа, который вы создали в предыдущем шаге. Повторите паттерн "взмаха" несколько раз, с каждым разом делая позитивный образ всё более ярким и интенсивным. Тайны сознания | Психология

Неуверенность... Говоря о физиогномике, я хочу уделить особое внимание признакам неуверенности. Но вовсе не для того, чтобы вы могли вычислить в толпе уязвимого к критике человека, а для того чтобы сами избавлялись от данных привычек. Неуверенность в себе может отражаться в различных выражениях лица и жестах. Вот несколько примеров: 🔻 Избегание зрительного контакта. 🔻 Сутулость. 🔻 Суетливость. 🔻 Нервная улыбка или смех. 🔻 Взгляд вниз или в сторону. 🔻 Прикосновения к себе. 🔻 Тихая или нерешительная речь. Прорабатывая в себе данные черты, вы не только автоматически станете увереннее в себе, но и сможете оказать влияние на других ✅ Тайны сознания | Психология

Мнимое обещание Соскучились по техникам манипулирования? Мнимое обещание — это заявление, сделанное с намерением ввести кого-то в заблуждение или обмануть. 👉 Манипулировать таким обещанием можно несколькими способами, в том числе: 📌 Использование расплывчатых формулировок. Манипулятор может использовать расплывчатые формулировки, чтобы дать обещание, которое звучит привлекательно, но не является достаточно конкретным, чтобы за него можно было отвечать. 📌 Завышенные обещания. Манипулятор может давать грандиозные обещания или обязательства, которые он знает, что не сможет выполнить, чтобы завоевать чьё-то доверие или согласие. 📌 Откладывание обещания. Манипулятор также может откладывать выполнение своего обещания или обязательства, чтобы затянуть человека или вообще избежать его выполнения. ⚡️ Чтобы защитить себя, важно задавать вопросы, добиваться разъяснений и доверять своей интуиции. Тайны сознания | Психология