Самогипноз: а что так можно было?
Самогипноз — это техника, используемая в НЛП для того, чтобы помочь людям достичь состояния глубокого расслабления и повышенной внушаемости.
⚡️ Цель самогипноза — помочь человеку изменить свои мысли, чувства и поведение, обратившись к своему подсознанию.
Как это сделать?
✅ Найдите тихое, удобное место, где можно сесть или лечь так, чтобы вас никто не потревожил.
✅ Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и представьте себя в спокойном, расслабляющем месте, например, на пляже или в лесу.
✅ Повторяйте про себя позитивную аффирмацию, например, "Я уверен в себе и способен" или "Я достоин любви и счастья".
✅ Представьте, как вы выполняете то, что необходимо сделать. Увидьте себя преуспевающим и почувствуйте гордость и счастье.
✅ Когда вы будете готовы закончить сеанс самогипноза, считайте в обратном направлении от 10 до 1, говоря себе, что с каждой цифрой вы будете становиться все лучше и лучше.
Пробуйте — помогает!
Тайны сознания | Психология
