Загружаем новую программу
Помните недавний пост о том, что иногда мы можем сами "запрограммировать" себя на неудачу? Сегодня рассмотрим основные принципы самопомощи в таких ситуациях👇
❗️ Боритесь с негативными мыслями о себе. Обратите внимание на негативные мысли, которые появляются, когда вы сталкиваетесь с проблемой. Спросите себя, действительно ли эти мысли правдивы...
❗️ Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Вместо того чтобы зацикливаться на своих слабостях, сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается. Составьте список своих сильных сторон и регулярно перечитывайте его.
❗️ Ставьте достижимые цели. Разбейте свои цели на небольшие, понятные шаги. Отмечайте каждый маленький успех на этом пути.
Главное — будьте терпеливы к себе, ведь мы не роботы и для перезапуска наших "программ" нужно чуточку больше времени.
Тайны сознания | Психология
