Публикации канала «Совершенный организм»

Дом строить не собираемся, так что камни эти нам не нужны С одним из «пациентов» мне довелось открыть для себя очередную весьма интересную сторону хорошо нам всем известного репчатого лука🤔 Как выяснилось, при правильном приёме, лук неплохо так растворяет мелкие камни и способствует их выведению👇🏻 ✅ 2 кг репчатого лука очищаем от шелухи. ✅ Мелко нарезаем. ✅ Смешиваем с 2 кг сахарного песка. ✅ Теперь надо протомить его два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. ✅ Получается 2 – 2,5 л янтарной массы, которую надо разложить по банкам. Принимать советую по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, обильно запивая водой. Курс около недели. ☝🏻Для профилактики желательно повторять курс через каждые три года. 💦 Дополнительно не забывайте пить побольше воды в течении дня (особенно с утра), чтобы у почек была возможность растворять и легче выводить песок, лишние соли и шлаки. Совершенный организм

🔰 Сводить лопатки полезно для здоровья Это упражнение я выполняю каждый день. Оно избавляет от боли и дискомфорта в спине, корректирует осанку, а также даёт небольшой прилив бодрости! 🈯️ Восточная мудрость гласит: «Вы здоровы ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за ней нужно следить в первую очередь! Как выполнять? - Поставьте руки на пояс. - После этого отведите плечи назад и сделайте маленькую паузу. - Далее сведите плечи перед собой. Амплитуда движения максимальная, поэтому вам придётся выполнять отводы с небольшим усилием, добиваясь растяжения в пиковых точках ✨ Выполняем 12-15 повторений утром и вечером. Совершенный организм

Сукхасана Эта поза прямо с говорящим названием - «удобная поза»😄 И правда, сложной её не назовешь, а мышцы спины и позвоночник, поверьте мне, по достоинству оценят ваши старания. Кроме того, регулярное применение сукхасаны нормализует пищеварение. 🔘 Сядьте на пол или на небольшую опору, разместив колени на уровне тазобедренных суставов или ниже. Спину сохраняйте прямой. 🔘 Примите позу "полулотоса". 🔘 Одну руку поставьте сзади, другую положите на противоположное колено. 🔘 При вдохе вытягивайтесь вверх, с каждым выдохом скручивайтесь глубже, помогая себе руками. 🔘 Поменяйте руки и выполните ещё раз. Количество повторений - по ощущениям, ориентируйтесь как обычно на приятные ощущения🤗 Совершенный организм

🌶 Острое продлевает жизнь «Огненные» блюда всегда казались мне вредными, но к моему же удивлению оказались, наоборот, весьма и весьма полезными! 📚 В перцах содержится - капсаицин, который и придаёт остроту. Но также он усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости Чем полезна острая еда? 🔅 Активирует и тонизирует организм. 🔅 Увеличивает продолжительность жизни. 🔅 Уменьшает риск онкологии. 🔅 Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. 🔅 Помогает бороться с простудой и депрессией. Однако, напоминаю, острой пищи, как и любой другой еды, пусть даже в чём-то полезной, должно быть в меру ⚖️ Совершенный организм

Остановим ревматизм! Кто сказал, что нельзя дать бой этой болезни? Есть масса весьма эффективных способов остановить его прогрессирование - скажу я вам. Вот один из них: 🔘 1 ч. л. корня и корневищ бедренца надо измельчить, залить 300 мл кипящей воды. 🔘 Провариваем 20 мин на слабом огне. 🔘 Оставляем настояться в закрытой посуде на 3 ч и затем процеживаем. Принимать по 0,5 стакана 3 - 4 раза в день перед приёмом пищи. 📌 Ещё раз напомню: - даю универсальные рецепты, но иногда у людей бывают индивидуальные реакции на отдельные компоненты, поэтому при любых негативных ощущениях - лучше снижать дозы или вообще приостановить лечение. Совершенный организм

🍃 Рецепт легендарного очистительного сбора Друг с Азии порекомендовал мне этот рецепт. Он очень популярен в странах Востока, из-за своих целительных свойств. ✅ Сбор выводит вредные шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на ЖКТ, разжижает кровь, улучшает работу почек и нормализует давление. Рецепт: ─ Ромашка 100 г ─ Зверобой 100 г ─ Бесмертник 100 г ─ Березовые почки 100 г 🍵 Все перемолоть и заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. Настаивать пол часа и пить по 1 стакану утром и вечером. Здоровье тибетских монахов теперь у вас! Совершенный организм

Поза "лука" - отличный способ укрепить мышцы спины и развить её гибкость! 👉🏻 Исходное положение - лежа на животе, сгибаем ноги в коленях. 👉🏻 Поднимаем голени вверх и заводим руки за спину так, чтобы захватить ими лодыжки (с внешней стороны). 👉🏻 Делаем глубокий вдох и с выдохом максимально прогибаемся, приподнимая таз и грудь от пола. Голова при этом должна быть умеренно отведена вверх. 👉🏻 Удерживаем тело в таком положении на протяжении 4-5 вдохов. 👉🏻 С выдохом отпускаем лодыжки и максимально медленно опускаемся на пол. Упражнение возвращает гибкость позвоночнику, массируются внутренние органы, улучшается приток крови к ЖКТ, мозг насыщается кислородом и тело заряжается энергией⚡️ Совершенный организм

Польза и доступность кинзы! Часть 2 🍃 Кинза благоприятно влияет на пищеварение. А содержащиеся в ней масла нейтрализуют газы. Думаю, именно поэтому кинза — неотъемлемый компонент тяжёлых, богатых белковыми, кавказских блюд 🤔 Такая смесь облегчает боли в желудке, снимает вздутие живота и улучшает перистальтику кишечника! 🍃 Это натуральное средство для регулировки холестерина. Она помогает увеличить липопротеины высокой плотности (хороший холестерин) и снизить липопротеины низкой плотности (плохой холестерин), стимулируя преобразование холестерина в холевые кислоты в печени. 💪 А это улучшает усвоение жиров. Совершенный организм

Сколько пользы и так доступно! Часть1 Восхитился я, когда разбирался со всем многообразием эффектов от кинзы😁 🍃 Пожалуй, начну с того, что она выводит из организма тяжелые металлы, которые, уж поверьте мне, за зиму неслабо так успели накопиться в организме. Вещества, входящие в состав кинзы, особенно активно связывают ртуть и алюминий, ускоряя их обезвреживание. 🍃 Обладая диуретическими свойствами, вымывает все нежелательные бактерии из мочевыводящих путей. Всё потому, что в кинзе содержится вещество додеканол, обладающее сильным антибиотическим действием. И это далеко не весь список… Совершенный организм

💨 Курение вейпов очень опасно для здоровья Замечаю, как всё больше людей перестали курить обычные сигареты и «перешли» к электронным. Они говорят, что «вейпы безопасные и невредные». Как же глубоко они заблуждаются! 😱 А что ели я вам скажу, что безопасных веществ, смесей или способов курения не существует вообще?! Вейпы и кальяны в этом отношении ничуть не лучше сигарет. 💢 Такой вид курения несёт непоправимый вред для здоровья. Затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки. Низкая выносливость, нервное истощение. Постепенное снижение слуха и зрения. Риск развития онкологических заболеваний и т.д. Неужели вы готовы разменивать своё здоровье на эту привычку? 🟩 Я искренне советую вам никогда не притрагиваться к подобным вещам. Если вы не хотите столкнуться с серьёзными проблемами в будущем. Задумайтесь, пока не поздно! Совершенный организм

Как восстановить жизненную энергию? ☯️ Ответить на этот вопрос нам поможет дыхательная гимнастика Цигун. А именно: упражнение "Поднятие руки", гармонизирующее работу органов пищеварения. 1️⃣ Делаем вдох и медленно поднимаем руки до уровня плеч. 2️⃣ На выдохе опускаем руки, округляя их так, будто держим большой шар. 3️⃣ Кисти левой и правой рук разворачиваем от себя и, делая неглубокий вдох, правую руку поднимаем над головой, а левую - опускаем. 4️⃣ Представьте, что натягиваете невидимую нить между руками. 5️⃣ Возвращаемся в исходное положение, меняем руки и повторяем упражнение. Можно делать в любое время, чтобы взбодриться "подзарядиться" или пробудиться (если утром). Совершенный организм

🦷 Как отбелить зубы? Белые зубы в современном мире стали важным атрибутом - на них почти в первую очередь падает внимание других людей. А красивые зубы теперь считаются признаком успеха. Вот максимально мягкий и безопасный способ отбеливания (которым пользуюсь сам): 🟨 Содовым раствором. Питьевая сода не только эффективно счищает налет, но и лечит некоторые заболевания полости рта. 👉 В 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 15 капель перекиси водорода и пару капель лимона. Всё перемешать и готово! Ватку обмакиваем в раствор и натираем зубы и десны снаружи и изнутри. Как часто - зависит от состояния зубов, мне вот достаточно одного раза в день, кому-то понадобиться два. Но не рекомендую черезчур увлекаться, т.к. всё же отбеливание немного перегружает защитную функцию эмали и может утончить её. Разумность прежде всего🤗 Совершенный организм

Побольше ходите пешком Если бегать пока что нет желания или физ. подготовки — начните с ходьбы. Я так и сделал... Расскажу вам буквально поминутно плюсы ходьбы: ⏱️ 3 минуты — снижается кровяное давление; ⏱️ 5-10 минут — улучшается творческое мышление; ⏱️ 15 минут после еды — снижается уровень сахара в крови; ⏱️ 30 минут после еды — помогает снизить вес, но тут смотря с каким темпом вы идете; ⏱️ 40 минут — снижается риск развития ишемической болезни сердца у пожилых; ⏱️ 90 минут — снижается количество депрессивных мыслей. Совершенный организм

Занимаемся плаванием с пользой 🏊‍♂️ Прежде чем начинать собирать сумку в бассейн не забудьте выяснить, есть ли у вас аллергия на хлорку, которой в обязательном порядке обеззараживают воду в бассейнах. И не забудьте про справку от врача. Как часто можно ходить в бассейн? 🔘Если вы желаете поддерживать свой организм в тонусе и не стремитесь к спортивной карьере, то достаточно будет 3-4 часовых тренировок в неделю. Как правильно провести тренировку? 🔘Не пытайтесь беспрерывно плавать всё время! Не перегружайте сердце, периодически делайте перерывы. Если есть возможность - следите за пульсом! 🔘Правильная тренировка всегда начинается с получасового плавания в умеренном темпе (пульс не должен подниматься выше 120 уд/мин). Лишь после этого можно поднимать интенсивность нагрузок (но пульс не должен превышать 140 уд/мин, что является безопасным пределом для любителя). Постарайтесь сделать так, чтобы плаванье приносило вам удовольствие, тогда и организм скажет спасибо!🤗 Совершенный организм

Продукты замедляющие старение ♻️ Все мы хотим остаться молодыми, но время не щадит никого. Мы не можем полностью вернуть себе молодость, но замедлить процесс старения всё-таки по силам 🟢 Я выяснил, что существуют продукты, которые обладают омолаживающим anti-age эффектом ✨ Чернослив — самый мощный антиоксидант. Является концентратом веществ, препятствующих старению ✨ Авокадо — успешно борется с возрастными изменениями в организме. Кроме того, в нём есть мононасыщенные жиры, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце ✨ Черника — прекрасный источник витамина С, антоцианов и антиоксидантов. Кстати, как и многие другие ягоды, черника снижает воспаления ✨ Ламинария — бурые морские водоросли содержат витамины С и Е, предотвращающие повреждение клеток кожи И в целом все живые растительные продукты в той или иной степени обладают подобными эффектами, поэтому рекомендую побольше добавлять их в свой ежедневный рацион!🤗 Совершенный организм

Порази всех своим дыханием Ко мне обратилась одна девушка, которую постоянно беспокоила бронхиальная астма. Ингалятор помогал снимать приступы, но и в период между приступами в лёгкие "будто кирпичи накидали". Я решил обратиться к знаниям, привезенным из Тибета: 👉🏻 2 головки чеснока + 5 лимонов перемолоть, залить 1 литром кипятка. 👉🏻 Настоять 5 дней. Процедить и пить 3 раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды. Спустя 2 месяца такого лечения дышать счастливице стало намного проще, а пользоваться ингалятором стала куда реже - частота приступов уменьшилась, да и чтоб их спровоцировать, теперь требуется действительно мощный раздражитель. 💡 Кроме того, на будущее, я ей посоветовал начать пить чай из листьев сирени, собранных во время цветения (май-июнь). Совершенный организм

Эффективная мазь от боли в суставах 💢 Современная проблема, знакомая многим людям - это боли в суставах, они мешают нормально жить. Лучший способ предотвратить подобное - изменение образа жизни, добавление ежедневных зарядок, гимнастик. Но это не быстрый путь... и его можно ускорить воздействием снаружи. Я нашёл рецепт смеси, которая помогает избавиться от подобных неприятностей. ✅ Лечит абсолютно все заболевания, которые связаны с суставами, костями, мышцами, хрящами Рецепт: — 300 мл. спирта — 1 флакон камфорного спирта 10 мл. — 1 пузырек йода 10 мл. — 10 таблеток самого обыкновенного анальгина ✳️ Всё тщательно замешать и дать настояться 21 день. Мазать больную зону раз в день два. Лучше всего перед сном, когда организм восстанавливается. Вообще считаю самое лучше применение спирта - это только наружное!😌 Совершенный организм

Мощное противораковое и противогрибковое средство 👉 Берём один целый гранат и погружаем его в скоростной блендер. Да, прямо с кожурой, чистить не надо. Взбиваем до образования однородной кашицы. Полученную смесь можно разложить в формочки для заморозки льда, т.к. целиком всю полученную массу употреблять не надо. В день достаточно 2-3 столовые ложки. Или 1 замороженный кубик. Если не комфортно, его можно разбавить в небольшом количестве воды. ⚡️ Гранатовый сок, а в особенности кожура граната, имея терпкий вкус, несут в себе мощное противораковое и противопаразитарное действие! А также повышают не только мужскую энергию, но и женскую, за счет уничтожения паразитов внутри нас. ❗️ Если есть такая возможность - готовьте подобное средство всю оставшуюся жизнь! Совершенный организм

Вкусняшка для гипертоников Как насчет вкусной и эффективной профилактики гипертонического криза? Вот и я так думаю😁 Берём: 🔘 Тёртый имбирь (200 г) 🔘 1 зубчик чеснока (тёртый) 🔘 1 ст.л. яблочного уксуса 🔘 1 ст.л. меда 🔘 1 ст.л. лимонного сока. Принимаем два раза в день👇🏻 Возьмите одну ч.л. утром перед завтраком на голодный желудок и одну перед обедом. Вы будете чувствовать себя свежими, полными сил и энергии, и в то же время ваше кровяное давление и уровень холестерина будут приходить в норму! 📌 Хранить средство надо в холодильнике, но не более 5 дней. Совершенный организм

Где лучше всего брать сложные углеводы? 🤔 Прежде всего, давайте быстренько разберёмся, чем сложные (медленные) углеводы превосходят своих быстрых собратьев: 🌟Обеспечивают организм энергией на длительный период за счёт их медленного усвоения. 🌟Не вызывают резкого повышения глюкозы в крови. 🌟Дают организму энергию постепенно и в таких количествах, что её можно "сжечь" на тренировке, что не позволяет набрать лишние килограммы. Итак, к каким продуктам нам стоит обратиться? 1️⃣ В 100г. риса содержится 78,9г. сложных углеводов; 2️⃣ Гречка - 69,2г.; 3️⃣ Овсяные хлопья - 67,8г.; 4️⃣ Цельнозерновой хлеб - 67г.; 5️⃣ Горох - 60,2; 6️⃣ Макароны твердых сортов - 52-62г.; Совершенный организм