Публикации канала «Совершенный организм»

Язва желудка? Облепиха поможет! А всё потому, что в её составе содержится: - пальмитиновая кислота, аминокислоты, а также фосфолипиды - которые мощно подстегивают регенерацию слизистой желудка. 🔰 А фитостеролы, входящие в состав облепихового масла, обладают бактерицидным действием, способствуют очищению слизистой от пресловутой H.Pylori. ☝🏻 Принимать облепиховое масло следует по 1 ч. л. за 30 минут до предстоящего приёма пищи. Длительность лечения составляет 1 месяц. Начиная со второго месяца, можно дважды увеличить дозу и потреблять его трижды в день по 1 ст. л. Совершенный организм

☕️ Невероятная польза какао для здоровья До недавнего времени по утрам я любил пить кофе или зелёный чай, но когда узнал о полезных свойствах какао - перешёл на этот напиток. Потому, что какао: ✅ Обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. Напиток положительно влияет на дёсны и зубы, защищая их от кариеса. ✅ Стимулирует работу мозга. Антиоксиданты, которыми богат порошок какао, обладают и ещё одним важным эффектом: они способны стимулировать сосуды головного мозга и за счёт этого активизировать его работу. ✅ В плодах какао много полезного: микро и макроэлементы (особенно железо, цинк, фосфор, магний, медь, калий). ✅ Также в какао есть ещё одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт. Обратите и вы внимание на этот напиток, включайте почаще в свой рацион 🤗 Совершенный организм

Результат на лицо Завалялся у меня рецепт одной качественной маски для чистки пор. Это дело куда лучше непонятной химии из магазина… Вот какие ингредиенты из расхода на подбородок и на нос 👇🏻 🔘 0.5 ч.л. желатина; 🔘 1 ч.л. молока (воды); 🔘 0.5 таблетки активированного угля; Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. ♨️ Достаём и ждём когда она не будет горячей. Наносим тонким слоем поверх расширенных пор. ⏱️ Ждём полного высыхания (≈10-15 мин.) и снимаем маску-плёнку. После рекомендую нанести увлажняющий крем. Совершенный организм

Как быстро поднять гемоглобин? При низком уровне гемоглобина развивается гипоксия — ткани недополучают кислород. Это может сказаться как на самочувствии в целом, так и привести к развитию многих патологий. Я подготовил для вас два самых действенных напитка для быстрого его поднятия 👇 🍀 Настой тысячелистника. - На 60 г. сухой травы (сбор можно приобрести в аптеке) необходимо 200 – 250 мл кипятка. - Смесь настаивается 60 – 90 минут и употребляется по 1 чайной ложке 2 – 3 раза в сутки. 🥕 Морковь со сметаной. Ежедневное употребление моркови по утрам со сметаной или растительными маслами стимулирует выработку гемоглобина и эритроцитов в красном костном мозге. - Рекомендуется съедать по 100 – 150 г моркови (можно тёртой) за раз. Совершенный организм

Нет времени болеть! Пришла весна, а с ней и специфическая погода, когда простудиться стало куда легче 😏 Уверен, никому не в радость валяться дома с бронхитом, так что давайте делать ингаляции! 🎈 Берём 60 гр прополиса и 40 гр воска; 🎈 Помещаем в алюминиевую чашку ёмкостью 300 мл и ставим её в другую посуду большого размера с кипящей водой. Выполняем 5-6 глубоких вдохов за сеанс. В день выполняем 2 сеанса: утром и вечером. Длительность курса - неделя. ☝️Вдохи делать не спеша, чтобы не обжечь слизистую паром! Совершенный организм

🪴 Алоэ спасает от проблем со зрением Это очень хороший продукт для зрения. Много раз слышал про напиток из него, который благотворном влияет на глаза. 👁 Польза для зрения: 🟢 Улучшение кровоснабжения сетчатки. 🟢 Нормализации обменных процессов в хрусталике. 🟢 Улучшение остроты зрения. Ингредиенты: — 100 гр. сока алоэ; — 50 гр. мёда; — 1-2 ч.л лимона. Всё перемешать и всё! Средство следует настоять в холодильнике в течение 10 дней, а потом принимать внутрь. Употреблять смесь следует по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Совершенный организм

Разжижаем кровь правильно Тромбы никому не нужны, верно? Вот и я так думаю😏 Напомню, что важнее всего тут, конечно: бросить употреблять алкоголь, курить и больше пить больше чистой воды. Эти два правила, поверьте мне и множеству исследований, существенно снижают риск тромбов! А чтобы закрепить результат - пополните рацион такими продуктами👇🏻 🫒 Оливковое масло. Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь. 🫐 Ягоды. Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями. 🥜 Орехи и семечки. Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот. Совершенный организм

🍌 Будьте внимательны, когда покупаете бананы! Я уверен, что вы хоть раз в жизни замечали наклейки на бананах, но никогда не задумывались о их предназначении. А маркировка играет очень важную роль. Давайте разбираться. ▫️Например, если на наклейке 4-значный код, начинающийся на цифру 3 или 4, то значит эти бананы выращены с использованием химикатов. Я лично такие бананы есть не хочу😐 ▫️Если на наклейке код из 5 цифр, и первая цифра 8, то от таких бананов тоже нужно держаться подальше. Восьмёрка означает, что бананы эти генетически модифицированы (ГМО) ▫️Наконец, если пятизначный код начинается на 9, то он говорит об органичности продукта. Иными словами, при выращивании не применялись никакие химические средства и удобрения и генные изменения. ☝️Рекомендую следить за этим и покупать только натуральные и качественные фрукты. Совершенный организм

Смолка обыкновенная У этого растения много и других названий: лихнис обыкновенный, смолка клейкая, зорька клейкая, смолка липкая, стерис клейкий. А ещё больше у неё крутых свойств☝🏻 Уникальный состав смолки обуславливает её сильные бактерицидные свойства и позволяет эффективно использовать при заболеваниях почек и органов пищеварения. А извлечь заветную пользу предельно просто! 🔘 Две чайные ложки сухого сырья настаиваем часа 2-3 в 200 мл кипятка. 🔘 Процеживаем. Принимаем по 50 мл три раза в день после еды и забываем обо всех бедах 🤗 Совершенный организм

Фундамент здоровья Я часто пишу о полезных продуктах, об упражнениях, дыхании, питье, вредностях и т.д. Но есть и другая важная составляющая. Речь идёт о наших убеждениях. О здоровье в мыслях, о вере в себя! 👉 Один в 65 чувствует себя здоровым и уверен, что доживёт до 100 и скорее всего так и будет или около того. 🤕 Другой в 45 считает себя уже старым и думает, как бы дотянуть до пенсии... не удивительно, что болезни "нападают" на него со всех сторон. ❗️Осознайте, что ваши тела - это совершенные творения, там всё мудро устроено, работает почти без нашего участия и эффективно! Научный факт: человеческий организм - это полностью самовосстанавливающаяся система. Наши клетки генерируются и обновляются постоянно! Просто осознайте мощь этого всего! 💪 Чтобы вы ни делали - ваше тело работает на вас постоянно. Это колоссальный и невидимый труд. 🤔 Неужели такой сложный и мудрый организм был придуман для того, чтобы болеть и быть слабым? Однозначно нет! Совершенный организм

Что делать, если болят колени?🤔 На боль в коленном суставе при ходьбе могут жаловаться не только пожилые, но и люди любых возрастов. Я подобрал для вас парочку отличных упражнений для избавления от болей. ✅ Подъем с фиксацией. - Простое упражнение выполняется лежа на спине. Следует поочередно поднимать ногу до сгибания в коленном суставе (как на рисунке выше). В таком положении нога должна оставаться до 60 секунд, затем медленное разгибание. ✅ Колено к носу. - Выполняется лёжа, ноги сведены вместе. Суть упражнения – согнуть конечность в коленном и тазобедренном суставе, для облегчения обхватив его рукой. Одновременно лицом нужно тянуться к ноге. Кратность до 10 повторений. ♦️ И не забудьте после тренировки сделать небольшую растяжку. Это дополнительно уменьшит болевой симптом и придаст большую мобильность суставам. Совершенный организм

Пора выбросить эту пачку 🚫🚬 Есть у меня несколько заядлых курильщиков среди друзей. Они бы и рады бросить, но без помощи извне не могут. И пока остальные только жалуются, один из них прислушался к моему совету и ежедневно выполняет массаж точки Шен Мен. Говорит тяга реально уходит. 🗺 Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Как делать массаж: 🔘 Массируем точку круговыми движениями против часовой стрелки в течение 50 секунд. 🔘 Выполнять массаж надо дважды в день: утром и вечером. И когда непосредственно ощутили очередной сильный позыв. В следующий раз при желании выйти перекурить — просто помассируйте нужную точку на ушной раковине. Совершенный организм

🩸Топ продуктов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов Густая кровь является следствием множества заболеваний. Чтобы избавиться от этого необходимо употреблять в пищу определённые продукты питания, одними из лучших я сейчас поделюсь. 🍋 Лимон. Сюда же, кстати, можно добавить и все остальные цитрусовые. Они необходимы для расщепления избыточного количества жиров, которые находятся в плазме крови. 🥝 Киви. При употреблении всего двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%. 🍠 Свёкла. Одна из особенностей свёклы – в ней содержится большое количество не усваиваемой клетчатки, которая задерживает жидкость в организме. ☕️ Какао. На радость любителям шоколада и других какао-продуктов признано, что ежедневное употребление 30 граммов какао благотворно повлияет на состояние сердца и сосудов. Также кровь разжижает вода и физические нагрузки, плюс улучшает кровоток в целом, поэтому побольше движения и питья💧 Совершенный организм

🍯🍌 Лечим кашель и бронхит с помощью бананов, мёда и вoды Я привык использовать тропический фрукт только как вкусное лакомство. Но на самом деле спектр использования его намного шире. 😷 Если говорить о лечении кашля, то воздействие оказывает входящий в состав эдерфин. Вещество способствует расслаблению мускулатуры бронхов. Благодаря этому свойству банан, мёд и вода действуют быстро и эффективно в борьбе с кашлем. Рецепт: — 1 банан; — 2 ч.л. меда; — 300 мл. воды. Способ приготовления: 👉🏻 Банан очистить и приготовить из него пюре. Воду вскипятить, добавить пюре и протомить на маленьком огне около 10 минут, постоянно помешивая. Далее смесь необходимо снять с огня, остудить, добавить мёд. Пользуйтесь и будьте здоровы!🤗 Совершенный организм

На страже нашей психики Кто сказал, что нервная система не нуждается в помощи? Её я также рекомендую постоянно поддерживать, но это не повод без остановки пить валерьянку, да чай с ромашкой😁 Периодически вводите в свой рацион такие вот замечательные продукты: 🌟 Тёмный шоколад. Такой шоколад содержит флавоноиды, отвечающие за активизацию клеток мозга. Благодаря ему кровеносные сосуды становятся больше, а мозг снабжается дополнительным кислородом, который стимулирует его работу. 🌟 Куркумин. Это основной ингредиент в блюдах карри, содержащий множество антиоксидантов и помогающий мозгу не стареть. Он также усиливает когнитивные функции, которые обычно ухудшаются с возрастом. 🌟 Шафран. В шафране много минералов, витамина B и витамина C. Всё это помогает мозгу лучше работать и даже лечит некоторые психические отклонения. Совершенный организм

❗️Жир на животе откладывается из-за недосыпа Было время, когда для похудения я долго ходил в зал, а килограммы практически не сжигались... начал расспрашивать у инструктора причину. И он рассказал, что это может быть вызвано с нехваткой сна! 😴 Недостаток сна в сочетании со свободным доступом к еде увеличивает потребление калорий. Но также, это приводит к накоплению лишнего и вредного для здоровья жира в области живота. Даже если вы регулярно тренируетесь в спортзале, это не гарантирует вам быстрое похудение если не хватает сна. ✅ Делаем вывод: хотите плоский живот - спите хотя бы 8 часов! Совершенный организм

Чем полезна сушеная слива? Узнаем немного об очередном "чудо-продукте": 👉🏻 Одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. 👉🏻 В черносливе в полтора раза больше калия, необходимого для «настройки» почек, чем в бананах, которые считаются лучшими «лекарями» мочекаменной болезни. 👉🏻 Антиоксиданты, содержащиеся в черносливе, повышают иммунитет и сопротивляемость организма в экологически неблагоприятных условиях. 👉🏻 Чернослив препятствует развитию вредных бактерий. Поэтому его часто добавляют в мясные фарши. 👉🏻 Также чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм: отличное средство для профилактики онкологических заболеваний и сохранения молодости. В следующий раз увидев чернослив на полке в магазине - вспомните про этот пост 🙌 Совершенный организм

🫁 Дыхательная гимнастика для здоровья лёгких Лучше всего использовать утром. Она даёт заряд бодрости, а при наличии головных болей отлично от них избавляет! 🌬 Дыхательная гимнастика способствует усилению газообмена в лёгких. Её техники помогают насытить организм кислородом. Один из самых простых способов достичь этого - упражнения с волевой задержкой дыхания по методу Бутейко: 👉 5 секунд - вдох, 5 секунд - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 7,5 секунды - вдох, 7,5 секунды - задержка дыхания после вдоха, 7,5 секунды - выдох, 5 секунд - пауза. 👉 10 секунд - вдох, 10 секунд - задержка дыхания после вдоха, 10 секунд - выдох, 10 секунд - пауза. 💢 Такое дыхание дополнительно убирает тревогу, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Совершенный организм

Острая медицинская помощь 🌶 Продолжу тему острой пищи. Рецептов со жгучим перцем есть целое множество. Оно и не мудрено, с таким-то набором полезных эффектов😏 Его популярность в народной медицине столь велика, что в последнее время начало появляться немало странных советов, которые я бы точно обошел стороной…😅 Но вот эта парочка точно не оставит никого равнодушным: При простуде. - Возьмите маленький кусочек горького перца, приблизительно с ноготь и залейте стаканом тёплого молока. Доведите смесь до кипения, после чего перец удалите из молока. Молоко выпейте, лягте в постель и укройтесь тёплым одеялом. Для получения потогенного, отхаркивающего и жаропонижающего эффекта. - Смешайте молотый жгучий перец с мёдом в соотношении один к одному и съедайте по 1 ч. ложке, запивая водой, повторяйте несколько раз в день. Совершенный организм

🌺 Невероятная польза чая каркаде Когда я пил этот чай мне всегда казалось, что единственный его плюс во вкусе. Но на самом деле он содержит в себе столько пользы! Я был приятно удивлён! Делюсь... 📜 В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию. Ему приписывают свойства лечения всех болезней! ♻️ Польза: — Уменьшение кровяного давления ввиду сосудорасширяющего эффекта антоцианов. — Нормализация работы печени и пищеварительной системы. — Участие в снижении веса благодаря сжиганию лишнего жира, усвоению углеводов и мочегонной функции. — Замедление развития раковых клеток. — Улучшение мозговой деятельности благодаря комплекту микроэлементов. 🫖 Почаще пейте чай каркаде - наслаждайтесь вкусом и получайте пользу. Совершенный организм