Публикации канала «Полезные советы(лайфхаки) и рецепты»

🌸НЕВЕРОЯТНО ВОЗДУШНЫЕ МАРРОКАНСКИЕ БЛИНЫ 300 мл тёплого молока 300 мл тёплой воды 1 ст.л сухих дрожжей 1 ч.л разрыхлителя 1 яйцо 125 г манки 300 г муки

🌺Рецепт слоёного салата с крабовыми палочками ⠀ ♨️Ингредиенты: - Крабовые палочки-200гр - Сыр твёрдый-130гр - Кукуруза-250гр - Яйца-4шт -Гранат - Огурцы-2 шт(250 гр) - Соль - Майонез по вкусу ⠀⠀ ♨️Приготовление: Выкладывать слоями крабовые палочки нарезанные соломкой, затем белки, сыр, огурцы, натёртые на крупной тёрке (натертые огурцы отжать) далее кукуруза, желтки, все слои промазать майонезом, слой с огурцом посолить Сверху посыпать зёрнами граната. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!🌹

✅️Не забудьте подписаться!

🌸5-минутный ореховый торт без муки ♨️Ингредиенты: 3 яйца 1 упаковка (200 грамм) молотых орехов фундука (можно смолоть в кофемолке или кухонном комбайне) чайная ложка разрыхлителя 80 г сахара Крем: вареная сгущенка с маслом сливочным или растопленный шоколад ♨️Приготовление: 1. Орехи, яйца, сахар, разрыхлитель смешать. 2. Подходящую для микроволновки форму (на 1 литр) смазать маслом и посыпать мукой. 3. Выпекать около 5 минут при 900 Вт или в духовке до готовности 4. Затем охладить примерно 3-5 минут. Торт можно посыпать сахарной пудрой, украсить взбитыми сливками и фруктами или полить растопленным шоколадом... Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!

Приятного Аппетита🌹

🌸ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА С КАПУСТОЙ И МОРКОВЬЮ КБЖУ - 94.99/ 4.55/ 0.67/ 17.12 ♨️Ингредиенты: Тесто: Кефир обезжиренный 450 мл Мука цельнозерновая или овсяная 320 г Сода 1 ч. л. Начинка: Капуста 400 г Морковь 1-2 шт. Специи, зелень по вкусу  ♨️Приготовление: 1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь. 2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить. 3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте. 4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера. 5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов. Приятного Аппетита🌹 Оцените реакцией

🥗Вкусный ужин для худеющих - Запеканка с курицей.  КБЖУ - 98/ 11/ 3/ 5 ♨️Ингредиенты: Куриная грудка (250 гр.). Брокколи (250 гр.) Яйца 2 шт Сметана Соль, перец Помидор (2 шт.) Сыр моцарелла (70 гр.) ♨️Приготовление: В форму выложить нарезанную куриную грудку, сверху брокколи. В миске смешать 2 яйца, сметану, соль, перец, травы. Залить этой смесью брокколи с курицей. Сверху выложить нарезанные кружочком помидоры, посыпать все сыром и отправить в духовку 180°C на 30 мин и готово!

Начни утро с каши и будь в форме

Быстрый рецепт хачапури на сковороде

🌸Бутербродики с рыбкой ♨️Ингредиенты: -4 зерновых хлебца -4 яйца -2 свежих огурца -180 гр филе-ломтики горбуши -майонез ♨️Приготовление: 1. Яйца отварить до готовности, очистить и меленько порезать. Добавить майонез (по вкусу), перемешать. 2. Свежие огурцы вымыть, натереть их на тёрке для корейской морковки. 3. Собираем бутербродики: хлебцы слегка смазать майонезом, положить слой огурцов, на них выложить яйца, а сверху кусочки горбуши. Украсить по желанию. 🌹Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!

🌸Хрустящий лаваш с нежным домашним куриным паштетом КБЖУ на 100г: 183/11.5/10.9/10.4. Ингредиенты: •85г лаваша •120г вареного филе с куриного бедра •50г твердого сыра •60г творожного сыра •100г огурцов •45г 15% сметаны •соль, перец. Приготовление: Приготовить паштет. В чашу блендера поместить вареное филе, сыры, сметану, соль, перец. Перемолоть до однородной массы, досолить при необходимости. Распределить паштет по лавашу, добавить тонко нарезанный огурец, завернуть в рулет. Разрезать на 2 части и обжарить на сковороде (у меня сковорода - гриль) до румяной корочки. Есть сразу

🍀Салат ″Екатерина″ Ингредиенты для рецепта: - 1 банка сладкой кукурузы, - 1 банка консервированных шампиньонов, - 2-3 соленых огурца, - 1-2 красных болгарских перца, - 1 средняя луковица, майонез. ⠀ Приготовление: Лук нарезать мелкими кубиками и обжарить в небольшом количестве сливочного масла до золотистого цвета. Добавить к нему шампиньоны (если они крупные порезать) и пожарить минут 5. Остудить. Смешать перец и огурцы порезанные кубиками, кукурузу и грибы с луком. Заправить майонезом по вкусу незадолго до подачи на стол. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!

☘Закуска "Чесночные шампиньоны" Необходимые продукты: - 400 грамм шампиньонов - 1 столовая ложка растительного масла - 4 столовые ложки соевого соуса - щепотка соли - смесь перцев и сухой чеснок - сыр - паприка Приготовление: Шампиньоны промываем и кладем в миску. Добавляем растительное масло, соевый соус, перец, соль, сухой чеснок и паприку. И все хорошо перемешиваем. Кладем грибы в пакет для запекания, вливаем маринад и тщательно закрываем. оставляем мариноваться на 10 минут, а потом перекладываем на противень и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекаем грибы 15 минут, потом достаем, перекладываем на тарелку, присыпаем тертым сыром и подаем к столу. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!

🌸Салатик "Женский каприз" ⠀ Ингредиенты: - Куриное филе - 300 гр - Яйцо - 2 шт - Шампиньоны - 200 гр - Чернослив - 80 гр - Сыр - 60 гр - Лук репчатый- 1/3 шт ⠀ Для соуса: - Греческий йогурт (можно заменить на сметану) - 130 гр - Горчица - 1 ч.л. - Соль/перец - по вкусу - Сок лимона - 1 ч.л ⠀ Приготовление: Отварить куриное филе в соленой воде. Остудить и нарезать на маленькие кубики. Грибы нарезать и обжарить с луком на оливковом масле. Яйца отварить и натереть на терке. Чернослив промыть и залить кипятком на 10/15 минут, затем нарезать на мелкие кусочки. Сыр натереть на мелкой тёрке. Соединить все ингредиенты для соуса. Начинаем собирать салат: Первый слой курица, затем соус, грибы, яйцо, соус , курица, грибы, курица, чернослив, соус, сыр. Сверху красить орехами и зеленью. Приятного аппетита! Не забудьте подписаться!

Если еще ломаешь голову, что приготовить, быстрей заглядывай на канал партнёров👇👇👇 🌮 ЗАГОТОВКИ 🌮 Мы уже всё придумали! Лучшие идеи для 🥨 завтраков 🥓 обедов 🍕 ужинов 🍰 и десертов Приготовим: 🍗 Домашнюю ветчину 🍱 Роллы 🥘 Жаркое в съедобных горшочках 🥩 Домашнюю тушёнку 🥔 Крошку-картошку 🍥 Сырники, как в лучших ресторанах 🥮 Синнабоны, как в кофейне И еще сотни разных блюд 🥗 И не забудь ПОДПИСАТЬСЯ 🫰

​☘ПП -ВКУСНАЯ КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА В ДУХОВКЕ Итого на 100 г - 90.4 ккал: Бжу- 5.4/2.6/ 11 Ингредиенты: Кабачок - 600 г Яйцо - 2 шт Мука цельнозерновая - 1 стакан(200граммовый) Сода - 1/2 ч. л Соль, перец - по вкусу НАЧИНКА: Помидоры - 3 шт Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны) Сыр нежирный - 100 г ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Кабачки молодые очистить. Если кабачки зрелые, то удалить семена. И натереть на крупной терке. Добавить соль, яйца и перемешать. Поперчить по вкусу. И добавить просеянную муку и соду. Замесить тесто. Тесто получается как на обычные кабачковые оладьи. Противень смазать маслом. И выложить тесто на противень, равномерно распределив его. На тесто положить отваренные любые грибы. Нарезанные кружочками помидоры. И посыпать тертым сыром. Можно выпекать на пергаментной бумаге. Выпекать в духовке при температуре 180° около 30 минут. Нарезать на порционные кусочки и подавать к столу!

​🍀Куриные шарики с сыром 1 шарик (20г) - 60,6ккал. ♨️куриное филе - 500г сыр - 200г 1 яйцо 2 зубчика чеснока ♨️1. Куриное филе + чеснок превратить в фарш. 2. Вмешать яйцо и немного посолить и поперчить. 3. Сыр натереть на крупной терке и вмешать в 4. Скатать шарики из фарша размером как грецкий орех (или немного крупнее) 5. Запекать в духовке 15-20 минут, 1-2 раза перевернув шарики в процессе. Калорийность на 100г - 300ккал. (Указанная калорийность, вероятно, завышена, так как при запекании выплавился жир из сыра на противень)

🍀ТРЕСКА ПОД СЫРНОЙ ШАПОЧКОЙ  ♨️ИНГРЕДИЕНТЫ -Творожный сыр- 170гр -Треска, филе без кожи- 600гр -Каперсы- горсть -Хлебные крошки свежие- 6стл -Сушеный чеснок- 1стл -Сок и цедра лайма -Оливковое масло -Черный перец -Соль- щеп -Морковь, помидоры черри- по вкусу и по желанию  ♨️ПРИГОТОВЛЕНИЕ -В миске разомните творожный сыр -Добавьте сок, цедру лайма и нарубленные каперсы -Перемешайте -В отдельной миске смешайте хлебные крошки с перцем и чесноком -Положите кусочки трески на противень, выстеленный бумагой для выпечки -Присолите и дайте постоять несколько мин Сверху положите сырную массу, распределите по всей поверхности кусочков -Присыпьте хлебными крошками -По желанию выложите на противень очищенную и крупно нарезанную морковь и помидоры черри -Сбрызните все оливковым маслом -Запекайте в разогретой до 185град духовке 15-17мин

🌸ФАРШИРОВАННЫЕ ГОЛЕНИ   ♨️ИНГРЕДИЕНТЫ -Кур голени с кожей- 6-7шт -Кукур хлопья без сахара/паниров сухари- 30гр Соус: -Том паста- 1стл -Сметана- 2стл -Соль, перец, сухой чеснок, паприка Начинка: -Шампиньоны- 350гр -Лук- 80гр -Раст масло- 1стл, для жарки -Сыр- 80гр -Соль- по вкусу  ♨️ПРИГОТОВЛЕНИЕ -Для начинки грибы обжариваем на раст масле до готовности, даём чуть остыть, добавляем сыр, соль и перемешиваем -По кругу надрезаем кожицу на голени и выворачиваем в обратную сторону -Затем делаем надрез и со всех сторон оголяем косточку, выворачиваем ее и вырезаем -Вырезаем прожилки и отбиваем с одной стороны -Смешиваем все ингредиенты для соуса и смазываем каждую голень с 2х сторон -На середину выкладываем начинку, сворачиваем и натягиваем кожицу -Обваливаем голень в хлопьях или сухарях -Выпекаем в разогретой до 180град духовке 40-45мин