Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Почему лето — лучшее время пройти диспансеризацию людям старшего возраста? Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, почему летний период имеет ряд преимуществ для прохождения диспансеризации, особенно для пожилых людей. В теплое время года реже встречаются респираторные инфекции, а значит, ниже риск заразиться ОРВИ или гриппом — для людей с хроническими заболеваниями это важно. — Для граждан 65 лет и старше программа диспансеризации особенно насыщенная — она проводится ежегодно и включает расширенный набор исследований, — заявила эксперт. 📋 На первом этапе людям старшего возраста доступны: ▫️ анкетирование и расчет индекса массы тела; ▫️ измерение артериального давления и определение уровня общего холестерина и глюкозы в крови; ▫️ общий анализ крови; ▫️ электрокардиография в покое и измерение внутриглазного давления; ▫️ флюорография легких; ▫️ исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим методом для раннего выявления новообразований кишечника; ▫️ для женщин — маммография и осмотр акушером-гинекологом. — Для старшего поколения диспансеризация реальный способ вовремя выявить заболевания, которые могут протекать незаметно: гипертонию, сахарный диабет, сердечно-сосудистые и онкологические болезни, — подчеркнула Оксана Драпкина.

Двух пенсионерок сбил "ГАЗ", когда они переходили дорогу в Подмосковье. Авария произошла у дома на Комсомольской улице в Ногинске. Грузовик наехал на женщин, когда они шли по нерегулируемому пешеходному переходу. Устанавливаются обстоятельства произошедшего, сообщили в областной полиции. Подписаться на Пенсионер.РФ

Счета за ЖКУ будут приходить на «Госуслуги» с 1 сентября 2027 года! Для этого нужно будет дать согласие на получение электронных квитанций, рассказал депутат Госдумы Сергей Колунов. Размещать платежные документы в системе смогут управляющие компании, ТСЖ, жилищные кооперативы, РСО и другие поставщики коммунальных услуг. Бумажные квитанции будут приходить, если человек отказался от получения электронных счетов.

🥫 Правильно выбранная консерва — залог хорошего вкуса Мы помним, как в советские времена банка тушёнки или кильки в томате была настоящим спасением. И сегодня к выбору стоит подходить с умом: смотрите на состав, дату и целостность упаковки. Хорошая консерва — это и ужин, и заготовка для супа, и вкус детства. Подписаться на Пенсионер.РФ

Горшочки в духовке! Ингредиенты: -Картофель – 4 шт.; -Лук - 2 шт.; -Морковь – 2 шт.; -Куриное филе – 500 гр.; -Томаты – 4 шт.; -Сыр - по вкусу; -Майонез или сметана - по вкусу; -Вода (чтобы покрывала начинку). Подписаться на Пенсионер.РФ

Причины спать с подушкой между ног👇 ▪️ Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела. ▪️Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника. ▪️Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите. А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии. ▪️Подушка между ног уменьшает боль в пояснице. И не только. Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва. Подписаться на Пенсионер.РФ

8 сложных запахов и как их убрать 👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

Как отличить настоящую икру от подделки Подписаться на Пенсионер.РФ

💅 Ногти слоятся: дефицит каких веществ стоит проверить 🥩 Нехватка железа и белка делает пластину тонкой и ломкой. Проверьте ферритин и общий белок крови. 🧪 Цинк и селен участвуют в синтезе кератина, их дефицит вызывает расслоение. Тыквенные семечки и бразильский орех. 💧 Внешний уход включает масла для кутикулы и защитные базы под лак. Избегайте агрессивных жидкостей для снятия. 🧤 Бытовая химия и вода сушат ногтевую пластину, поэтому перчатки обязательны. Дайте ногтям отдых от покрытий. Подписаться на Пенсионер.РФ

Как помочь своему желчеоттоку👆 Подписаться на Пенсионер.РФ

Хлеб по 10%: вернут советские наценки, но не обманут ли опять? В Госдуме предложили зафиксировать цены на пять базовых продуктов (хлеб, молоко, крупы, яйца, масло), ограничив наценку в магазинах 10%. Идея — защитить пенсионеров от скачков цен. Перечень ещё уточняют. Но ритейлеры предупреждают: если производители поднимут закупочные цены, «заморозка» станет бумажной, а товары могут исчезнуть с полок. Подписаться на Пенсионер.РФ

Пусть утро начинается с улыбки и чашки чая. А рядом — те, кто делает день теплее. ☕️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Храним капусту правильно! 🥬 Ставьте 👍, если было полезно! Подписаться на Пенсионер.РФ

3 вредные привычки в пожилом возрасте⬇️ ▫️Недостаточное употребление воды, так как с возрастом у людей снижается чувство жажды. ▫️Дефицит белка в рационе, что может негативно сказаться на здоровье. ▫️Поздние ужины, даже с здоровой пищей, могут увеличить риск развития диабета и других метаболических нарушений. Подписаться на Пенсионер.РФ

Почему нужно есть пшено? Обычнaя пшeннaя кaшa, cвapеннaя нa вoде, хopoшo вывoдит из opгaнизмa aнтибиoтики. Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Онo нopмaлизуeт любoe дaвлeниe, хoть выcoкoe, хoть низкoe. Тpи cтoлoвыe лoжки пшенa пеpебеpите, пpoмoйте, pacтoлките в cтупке, пoдcушите и cъешьте зa день, не зaпивaя. Этo cpедcтвo хopoшo пoмoгaeт пpи гипepтoнии.

31 декабря остается рабочим днем Минтруд пока не видит необходимости закреплять 31 декабря в качестве официального выходного дня. Глава ведомства заявил, что гибкое законодательство в России позволяет переносить выходные дни в рамках действующих норм. Он уточнил, что порядок установления праздников и выходных дней, а также правила их переноса закреплены в Трудовом кодексе РФ. На основе этих норм ежегодно принимается постановление о графике выходных. По проекту производственного календаря на 2027 год новогодние праздники продлятся 11 дней: с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года. Подписаться на Пенсионер.РФ

Возвращение Ленинских комнат: ностальгия или новый щит от Запада? В Совете Федерации предложили вернуть в школы Ленинские комнаты — с портретами и бюстом вождя, агитплакатами и патриотической литературой. Авторы инициативы уверены: это поможет защитить детей от западного влияния и воспитать в них моральный дух, на котором, по их мнению, выросло наше поколение. Представьте: вместо смартфонов — книжки о революции, вместо тиктоков — взгляд Ильича с портрета. Именно в таких комнатах многие из нас учились пионерским песням и гордости за страну. Но согласятся ли сегодняшние школьники променять гаджеты на бюст и плакат? Подписаться на Пенсионер.РФ

🔹На сколько и кому повысят пенсии в августе 2026 года Перерасчет пенсии для работающих пенсионеров. Ежегодно 1 августа Социальный фонд России делает автоматический перерасчет страховой части пенсии работающих пенсионеров — без заявлений от них. Максимальная надбавка ограничена тремя пенсионными коэффициентами, даже если человек заработал больше баллов. Пример: стоимость одного пенсионного коэффициента в 2026 году — ₽156,76 (с учетом индексации на 7,6%). Таким образом, максимальная надбавка за трудовой стаж, которую сможет получить работающий пенсионер: 3 × ₽156,76 =₽470,28. Работающим пенсионером считается человек, который получает пенсию и работает по трудовому или гражданско-правовому договору, а работодатель при этом делает отчисления в СФР. Труд в зарегистрированном ИП также признается работой, а вот самозанятость — только в том случае, если самозанятый добровольно платит страховые взносы в Социальный фонд. С 2025 года в России возобновили индексацию пенсий работающим пенсионерам. Она была приостановлена с 2016 года. Так, с 1 января 2025 года пенсия работающих пенсионеров выросла на 9,5%, а с 1 января 2026 года — еще на 7,6%. По данным Социального фонда России, на 1 мая 2026 года общая численность пенсионеров составляла почти 40,4 млн человек, работающих пенсионеров — около 8,4 млн, а неработающих — чуть более 32 млн. При этом средний размер пенсии на эту дату равнялся ₽25 399,95, в том числе пенсии работающих пенсионеров — ₽23 721,32, неработающих — ₽25 839,07. Подписаться на Пенсионер.РФ

Почему одни фрукты сладкие а другие безвкусные — хотя выглядят одинаково 🍉 Всё дело в том как они созревали. Фрукт созревший на ветке накапливает сахар постепенно — через фотосинтез. Фрукт сорванный зелёным и дозревающий в газовой камере этилена выглядит спелым но сахара внутри нет — только крахмал и вода. Как распознать химическое дозревание: — равномерный идеальный цвет без пятен и полосок — тревожный знак — восковой блеск на яблоках и цитрусовых — обработка для хранения — нет запаха — значит нет сахара, нет вкуса — слишком лёгкий для размера — внутри воздух а не сок Лайфхак который работает всегда: Понюхай место где был стебель. Именно там концентрируется аромат спелого фрукта. Если пахнет — берёшь. Если нет — кладёшь обратно. И ещё одно — тяжесть. Спелый фрукт всегда тяжелее чем кажется. Сок весит больше воздуха и крахмала. Подписаться на Пенсионер.РФ

Рулет к чаю с яблоком за 30 минут 🍎 🍽️ Ингредиенты Для яблочной начинки: • 1 кг яблок • 1 ч. л. корицы Для бисквита: • 4 яйца • 130 г сахара • 120 г муки • 2 ст. л. растительного масла • ½ ч. л. разрыхлителя • ванилин по вкусу • щепотка соли 🥣 Приготовление: 1️⃣ Начинка: Яблоки очистить, натереть на крупной тёрке. Обжарить на сковороде с корицей до мягкости (5–7 минут). Остудить. 2️⃣ Бисквит: Яйца взбить с сахаром, солью и ванилином до пышности. Добавить масло. Всыпать муку и разрыхлитель, аккуратно перемешать. 3️⃣ Противень застелить пергаментом, вылить тесто. Выпекать при 180°C 10–12 минут. 4️⃣ Горячий бисквит перевернуть на полотенце, снять бумагу. Распределить начинку, свернуть рулетом. Дать остыть. Посыпать сахарной пудрой. Совет: можно добавить изюм. Подписаться на Пенсионер.РФ