Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Самые важные напитки для вашего здоровья! 🔸 Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв 🔸 Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии 🔸 Мятный чай: cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй

Календула с лимоном от давления🍋 Рецепт: ✔️2 ст.л сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. ✔️Поставить настаиваться в холодильник на 48 часов. ✔️Каждое утро встряхивать. ✔️Через 2 дня процедите. Возьмите 1 лимон и отожмите из него сок, затем надо смешать его с настойкой. Принимайте настойку по 10 капель в день, смешивайте с водой, как валериану Подписаться на Пенсионер.РФ

Ортопедическая подушка. Основные плюсы ▫️ Поддержка шейного и позвоночного столба. За счет сохранения правильной позы, исчезает напряжение и боли в области шеи и спины. ▫️ Улучшение качества сна. Подушка позволяет телу максимально расслабиться, что делает сон более глубоким и спокойным. ▫️ Сохранение молодости кожи. Подушка не давит на мягкие ткани и не травмирует кожу. ▫️ Антисептические свойства. В ортопедических подушках не заводятся пылевые клещи.

Как эффективно снизить высокое давление⬆️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Желаем вам хорошего настроения!❤️ Отправляйте своим близким!

🔹За два года пенсии в России выросли на 4,4 тысячи рублей На 1 июня 2026 года размер средней пенсии составил 25 402 рубля. Средняя пенсия граждан России за два года увеличилась на 4 440 рублей. Об этом свидетельствуют данные Социального фонда России. На 1 июня средний размер пенсии работающих и неработающих россиян составил 25 402 рубля. В аналогичный период 2024 года пенсионеры получали в среднем 20 962 рубля. Ранее сообщалось, что жители Приволжского федерального округа заявили о желании получать на пенсии 74,5 тыс. рублей. Подписаться на Пенсионер.РФ

Сохраняй полезный лайфхак 🔥

Соцфонд с 1 августа скорректирует размер накопительной пенсии Фонд пенсионного и социального страхования РФ в беззаявительном порядке проведет с 1 августа корректировку размера накопительной пенсии и срочной пенсионной выплаты. Об этом 27 июля сообщили в пресс-службе Соцфонда. Как указал председатель СФР Сергей Чирков, корректировка накопительной пенсии затронет более 133 тысяч россиян, а срочной пенсионной выплаты — порядка 34 тысяч. Отмечается, что процент увеличения будет выше, чем в 2025 году: накопительные пенсии вырастут на 17,3 процента (в прошлом году — 10,98 процента), срочные пенсионные выплаты — на 19,32 процента (годом ранее — 11,32 процента). По словам Чиркова, повышение стало возможным благодаря успешному инвестированию средств пенсионных накоплений. Кроме того, Соцфонд в июле установил доплаты к единовременным выплатам пенсионных накоплений, назначенным в прошлом году. Такие доплаты положены только тем, у кого после установления единовременной выплаты на лицевом счете отразились пенсионные накопления. Россиянам также рассказали, как получить выплаты за счет средств пенсионных накоплений. Так, для этого необходимо подать заявление в личном кабинете на «Госуслугах» или клиентском офисе СФР. Получать их можно тремя способами: 1️⃣ единовременная выплата: все пенсионные накопления выплачиваются сразу одной суммой, если размер накопительной пенсии, рассчитанный на день ее назначения, равен или ниже 10 процентов от прожиточного минимума пенсионера в целом по России; 2️⃣ срочная пенсионная выплата: назначается на срок, который определит заявитель (но не менее 10 лет), за счет сформированных взносов в рамках программы государственного софинансирования пенсий, средств маткапитала, направленных на формирование будущей пенсии, и доходов от их инвестирования; 3️⃣ накопительная пенсия: выплачивается бессрочно, право на нее имеют те, у кого размер накопительной пенсии превышает 10 процентов от прожиточного минимума пенсионера в целом по стране. В Соцфонде пояснили, что накопительная пенсия формировалась у двух категорий граждан: ▪️ работающих мужчин 1953 — 1966 годов рождения и женщин 1957 — 1966 годов рождения — за них работодатель перечислял страховые взносы на накопительную пенсию с 2002 по 2004 годы; ▪️ работающих граждан, рожденных в 1967 году и позднее — за них работодатель перечислял страховые взносы на накопительную пенсию с 2002 по 2013 год.

О чем говорит разный цвет желтков! Цвет желтку придают пигменты - каротиноиды — родственники того, который окрашивает морковь в оранжевый цвет. Их — эти пигменты — курица получает вместе с питанием. Клевала много пшеницы — желток будет светлым, много кукурузы и люцерны, богатыми каротиноидами, желток будет темным. Так что цвет желтка не говорит ни о пользе, ни о питательности, ни о вкусе, ни о натуральности яиц – только о цвете корма (или наличии в нем специальных красителей). И темные и светлые содержат витамины A, D, E и K

Чем опасна густая кровь? 🩸 Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов: Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. Подписаться на Пенсионер.РФ

Сколько варить яица? 🍳 Сохраняйте, чтобы не потерять! Подписаться на Пенсионер.РФ

Рецепт: Интересный вариант использования кабачков 🌮 Ингредиенты: • Кабачок - 300 г; • Яйцо - 2 шт.; • Сыр - 80 г; • Мука - 2 ст.л. с горкой; • Укроп - по вкусу; • Соль/специи - по вкусу. Подписаться на Пенсионер.РФ

«Советское – значит отличное!» 🤩 Советский плакат о высочайшем качестве советских товаров. А вы помните культуру советских плакатов?

Чем полезны перепелиные яйца? Перепелиные яйца отличаются богатым составом и могут стать ценным дополнением к рациону, особенно для людей старшего возраста. Они содержат витамины группы B, включая витамин B12, который играет ключевую роль в кроветворении и поддержании нормального уровня гемоглобина. Кроме того, перепелиные яйца являются источником легкоусвояемого белка и витамина D. Эти вещества способствуют поддержанию мышечной массы, здоровья костей и нормальному обмену кальция. Благодаря наличию селена, перепелиные яйца помогают поддерживать нормальную работу щитовидной железы и защищают клетки от окислительного стресса. Перепелиные яйца могут стать частью разнообразного и сбалансированного рациона при отсутствии противопоказаний. Подписаться на Пенсионер.РФ

🇷🇺ВКУСНЫЙ НАПИТОК «ТАРХУН ДАЧНЫЙ» Ингредиенты на 2 литра: ✅Эстрагон – 2 пучка ✅2 лимона. ✅Сахарная пудра – 80 г на банку. ✅горячая вода Приготовление: Для начала в большую кастрюлю налейте теплой кипяченой воды, добавьте туда нарезанный или перетертый тархун, сок лимона и его ломтики, мед или сахар по вкусу, а также имбирь для пикантности и мяту для свежести (по желанию). Чтобы лимонад был более насыщенного цвета можете перебить тархун в блендере с небольшим количеством воды. Отправьте кастрюлю на несколько часов в холодильник, чтобы лимонад настоялся. По желанию вы также можете добавлять в лимонад клубнику. Подавать можно со льдом, ломтиком лимона и несколькими листочками тархуна. Подписаться на Пенсионер.РФ

«Вам заплатят за заботу?»: работающим россиянам хотят дать до 3 месяцев оплачиваемого отпуска для ухода за больными родными! Общественники предложили Минтруду ввести новый оплачиваемый отпуск: 14 дней — после операций и травм близких, и до 90 дней — для ухода за лежачими или на время реабилитации. Деньги будет платить государство, а не начальник, поэтому отказать не смогут. Сейчас приходится брать отпуск за свой счёт или даже увольняться. Закон могут принять в 2027 году. Для нас, пенсионеров, это важно вдвойне: ваши дети и внуки смогут ухаживать за вами без потери зарплаты. А если вы сами ещё работаете — тоже имеете право на такие дни, чтобы помочь больному супругу. Подписаться на Пенсионер.РФ

🛫Хороший парфюм не должен стоить как авиабилет до Европы В Luxury Club ты платишь за аромат, а не за то, как он упакован и где стоит на полке. Creed, Tom Ford, Roja, Dior, Chanel — в наличии всегда. Качество оригинальное, доставляют куда угодно. Зачем платить в 3 раза больше? 🎩Твой стиль не терпит компромиссов. Цена - тоже. 💼Забрать по честной цене: https://max.ru/luxury_club

Как улучшить кровообращение в ногах Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. ▪️Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. ✔️Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере. Подписаться на Пенсионер.РФ

Вкусные огурчики к шашлыку и картошке всего за один день😋

✨ Шторки из скрепок — настоящий привет из СССР У кого дома были такие? 👍🏻 — помню 🤔 — не было Подписаться на Пенсионер.РФ