Публикация от 31 июля 2026

💅 Ногти слоятся: дефицит каких веществ стоит проверить 🥩 Нехватка железа и белка делает пластину тонкой и ломкой. Проверьте ферритин и общий белок крови. 🧪 Цинк и селен участвуют в синтезе кератина, их дефицит вызывает расслоение. Тыквенные семечки и бразильский орех. 💧 Внешний уход включает масла для кутикулы и защитные базы под лак. Избегайте агрессивных жидкостей для снятия. 🧤 Бытовая химия и вода сушат ногтевую пластину, поэтому перчатки обязательны. Дайте ногтям отдых от покрытий. Подписаться на Пенсионер.РФ